41 голосов
Ленивый физкультурник
охуительный вид спорта.
с детства ебашили до кровавых мозолей. Ломали по 3 комплекта ракеток за сезон.
в последний раз ебошил часов 5 подряд. затягивает.
Ну вот и все. Нашли тебе твой вид спорта. Нормальный такой фитнесс будет. И в кайф и видуха будет, т.к. кардио сжигает жир.
Только поправлю тебя. Не до кровавых мозолей, а до кровавых ВАВ, надо говорить 
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Закинулся 1й капсулой старого домброго AMP от Ergopharm
Хуярю кардио 3й час и не могу остановится, что делать?
Раньше я их перед второй тренировкой борьбы в день хавал (2часа дзюдо, час перерыв и 2 часа бразильское джиу джитсу)
Так я их тогда по 4 херачил, бля как я выжил?
Если кто помнит какой это был зверь, первая формула. Разрывал в клочья
Дальше сплошная лажа пошла.
Сообщение изменено: sereje4ka (09 июня 2015 - 07:49)
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
я бы пульс сбивал анаприлином
я в комфортной зоне 
Тем более 10 часов кардио подряд это мне привычно :-)
Ни разу не юзал, чтото подобное... Это что за штука?!
была такая 10 лет назад, фиг знает что они туда намешали
Сообщение изменено: sereje4ka (09 июня 2015 - 07:57)
Интересующийся
Пепец, у меня новый прессовый кумир! Правда освещение читерское
Конечно оно читерское а какое оно должно быть? Не буду же я при дневном свете пресс показывать. Правильный свет это важная составляющая показа мышц.
А Гордовский?
У Гордовского пресс как не крути круче моего, да и посуше он будет. Вот его новое фото.
Все что говорю это защип 10 не значит что там 10%, как он полагает. Там много меньше. Что до замера, учитывая снижение защипа с 18 до 14, уже всяко ниже чем 8.68% по J&P-7, но мерить пока не буду.
Я за обьективность. У меня не ниже 10 %. У меня на груди, на руках, на трицепсе кожа 5 мм, на животе 10 мм. На пояснице гдето 12 - 15 мм. Это 10 - 11 %.
Лучший совет, что я видел на стилфакторе! Развод ради штанги! Только хардкор!
Ага, бросить семью, ребенка и начать качатся на преднакопе. Только хардкор, только преднакоп!
Новичок
так я уже много страниц назад расписывал свой график рабочий. я дома реально в 20.30 в лучшем случае, а так - ближе к 21. Получается, что либо рано утром заниматься, в 5-6 на тренировку, а это вставать в 4.15 минимально, чтобы пожрать, либо ближе к 23.00 собираться в зал.
А почему не ехать с работы в зал сразу? Я всю жизнь так делаю. У меня 12ти часовые смены, - если я еще домой начну ездить, так и правда ночью тренироваться придется. У меня либо дневная с 06:00 до 19:00 с перерывом на обед, либо ночная с 18:00 до 07:00. (Час захлеста - передача смены). Если ночная - тренируюсь до работы и с тренировки еду.
_Emraer_
А почему не ехать с работы в зал сразу? Я всю жизнь так делаю. У меня 12ти часовые смены
Завидую работоспособности некоторых людей... ты случайно не близняшка по знаку зодиака?
Лучший совет, что я видел на стилфакторе! Развод ради штанги! Только хардкор!
Не ради штанги, а ради собственной свободы. Штанга тут только как лакмусовая бумажка.
Мужской подход
Это по формуле "на глазок"? Я вбил в формулу "Jackson/Pollock 7":Я за обьективность. У меня не ниже 10 %. У меня на груди, на руках, на трицепсе кожа 5 мм, на животе 10 мм. На пояснице гдето 12 - 15 мм. Это 10 - 11 %.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Оу. Сережечка BJJ занимался. Уважаю! Это в Израиле у тебя секция?
Да, кстати секция неплохо выступает. Ройс Грейси приезжает и именно этой секции семинар дает раз в год
Интересующийся
Это по формуле "на глазок"? Я вбил в формулу "Jackson/Pollock 7": Возраст 26 Вес 85 Chest 5 Abdominal 10 Thigh 5 Tricep 5 Subscapular 10 Suprailiac 10 Midaxillary 10 И получил 7.38%. Мнение калипера.
Я сам в эти формулы вбивал, но они как правило занижают сильно % жира. Те у кого реальные 6 % жира, им выдает обычно 2-3 % что не возможно впринципи. Да вот глянь на Диабло, у него гдето 6 % на фотках. Так у него секутся волокна трицепса, все в венах. Там складка наверное 2 мм
http://forum.steelfa...c=43145&page=10
познать отрицание
это не имеет значения теперь... 7.38% и это реал(с)... правда не требует доказательств(с)Я сам в эти формулы вбивал, но они как правило занижают сильно % жира. Те у кого реальные 6 % жира, им выдает обычно 2-3 % что не возможно впринципи. Да вот глянь на Диабло, у него гдето 6 % на фотках. Так у него секутся волокна трицепса, все в венах. Там складка наверное 2 мм
http://forum.steelfa...c=43145&page=10
Молотобоец
А я и жру и качаюсь на работе)))Я тоже раньше послое работы ехал домой, жрал, потмо в зал, а теперь жру на работе и еду оттуда, гораздо удобнее
Новичок
Завидую работоспособности некоторых людей... ты случайно не близняшка по знаку зодиака?
Нее, я - рыба. Но это привычка просто. У медсестер практически всегда 12 часов, - мы и не знаем как иначе бывает. Единственное ограничение у меня: не могу себе позволить диету с негативным балансом. 2 раза гоняла вес в -56кг и оба раза болела во время подготовки, а после соревнований болела еще раз - долго и тяжело. Мой начальник на отделении, который мне одновременно и личный спортивный врач, сказал, что третий раз он такой эксперимент сопровождать не будет.
Бывалый
Не ради штанги, а ради собственной свободы. Штанга тут только как лакмусовая бумажка.
Да какая свобода, я вас умоляю
Я уже проходил через развод, но один я не могу жить, плюсы брака перевешивают минусы, особенно в плане детей.
_Emraer_
это привычка просто. У медсестер практически всегда 12 часов, - мы и не знаем как иначе бывает.
Хорошая привычка)) У меня после 12 часов работы и помыслов бы про тренировки не было. Сегодня утром было 7 подходов на ноги - весь остальной день фактически отлеживаюсь, лишь немного поработав.
Я уже проходил через развод, но один я не могу жить, плюсы брака перевешивают минусы, особенно в плане детей.
А какие плюсы-то? Первые два-три года писк по каждой ерунде, потом "папаяпокакала", потом проблемы с учёбой, потом подростковый кризис. Вот радость-то.
Жирдяй
Женился - плохо, развелся - плохо, когда женат, преследуют мысли, что холостым быть хорошо, когда холост, преследуют мысли - что хорошо быть женатым [emoji85]Да какая свобода, я вас умоляю
Я уже проходил через развод, но один я не могу жить, плюсы брака перевешивают минусы, особенно в плане детей.
Сообщение изменено: SerjVK (09 июня 2015 - 09:11)
Молотобоец
Сразу видно- ни шаришь нихуя...
А какие плюсы-то? Первые два-три года писк по каждой ерунде, потом "папаяпокакала", потом проблемы с учёбой, потом подростковый кризис. Вот радость-то.
Бывалый
А какие плюсы-то? Первые два-три года писк по каждой ерунде, потом "папаяпокакала", потом проблемы с учёбой, потом подростковый кризис. Вот радость-то.
Ну я отношусь к этому философски, мой ребёнок - продолжение меня в терминологии Докинза. Поэтому оно того стоит.
Но точки зрения разные бывают, я знаком с концепцией childfree.
Новичок
Хорошая привычка)) У меня после 12 часов работы и помыслов бы про тренировки не было. Сегодня утром было 7 подходов на ноги - весь остальной день фактически отлеживаюсь, лишь немного поработав.
Ну, возможно, что тут мне в плюс, что я муха и баба. Женщины восстанвливаются быстрее мужчин, а легковесы быстрее тяжей. Кроме того у меня есть небольшой бонус: я могу ставить аминки, электролиты и глюкозу по вене. Это нравится организму, - не грузит ЖКТ + достаточно жидкости + оптимальная "биодоступность", - в сортир ничего не уходит.
Молотобоец
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Ну, возможно, что тут мне в плюс, что я муха и баба. Женщины восстанвливаются быстрее мужчин, а легковесы быстрее тяжей. Кроме того у меня есть небольшой бонус: я могу ставить аминки, электролиты и глюкозу по вене. Это нравится организму, - не грузит ЖКТ + достаточно жидкости + оптимальная "биодоступность", - в сортир ничего не уходит.
Консерваторъ
Да, кстати секция неплохо выступает. Ройс Грейси приезжает и именно этой секции семинар дает раз в год
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Женился - плохо, развелся - плохо, когда женат, преследуют мысли, что холостым быть хорошо, когда холост, преследуют мысли - что хорошо быть женатым Не хватает тумблера, чтобы режимы можно было менять под обстоятельства, по ситуации .)
Я развелся и меня не преследуют мысли, что женатым быть хорошо.
Наоборот полностью почувствовал снова вкус холостой жизни.
1 пользователей, 19 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
