349875 ответов в этой теме

[aid]

 Да и жрать они обычно могут очень много всего и при этом остаются всегда сухие.

Напомнило из Горького:

 

Внизу, под нашей лавкой, у торговца шерстью и валяными сапогами был приказчик, удивлявший весь Нижний базар своим обжорством; его хозяин хвастался этой способностью работника, как хвастаются злобой собаки или силою лошади. Нередко он вызывал соседей по торговле на пари:
      - Кто идет на десять целковых? Стою на том, что Мишка сожрет в два часа времени десять фунтов окорока!
      Но все знали, что Мишка способен сделать это, и говорили:
      - Пари не держим, а ветчины можно купить, пускай жрет, мы поглядим.
      - Только - чтобы чистого мяса дать, без костей!
      Поспорят немного и лениво, и вот из темной кладовой вылезает тощий, безбородый, скуластый парень в длинном драповом пальто, подпоясанный красным кушаком, весь облепленный клочьями шерсти. Почтительно сняв картуз с маленькой головы, он молча смотрит мутным взглядом глубоко ввалившихся глаз в круглое лицо хозяина, налитое багровой кровью, обросшее толстым, жестким волосом.
      - Батман окорока сожрешь?
      - В какое время-с? - тонким голосом деловито спрашивает Мишка.
      - В два часа.
      - Трудно-с!
      - Чего там - трудно!
      - Позвольте парочку пива-с!
      - Валяй,- говорит хозяин и хвастается: - Вы не думайте, что он натощак, нет, он поутру фунта два калача смял да в полдень обедал, как полагается...
      Приносят ветчину, собираются зрители, всё матерые купцы, туго закутанные в тяжелые шубы, похожие на огромные гири, люди с большими животами, а глаза у всех маленькие, в жировых опухолях и подернуты сонной дымкой неизбывной скуки.
      Тесным кольцом, засунув руки в рукава, они окружают едока, вооруженного ножом и большой краюхой ржаного хлеба; он истово крестится, садится на куль шерсти, кладет окорок на ящик, рядом с собою, измеряет его пустыми глазами.
      Отрезав тонкий ломоть хлеба и толстый мяса, едок аккуратно складывает их вместе, обеими руками подносит ко рту,- губы его дрожат, он облизывает их длинным собачьим языком, видны мелкие острые зубы,- и собачьей ухваткой наклоняет морду над мясом.
      - Начал!
      - Глядите на часы!
      Все глаза деловито направлены на лицо едока, на его нижнюю челюсть, на круглые желваки около ушей; смотрят, как острый подбородок равномерно падает и поднимается, вяло делятся мыслями:
      - Чисто - медведь мнет!
      - А ты видал медведя за едой?
      - Али я в лесу живу? Это говорится так - жрет, как медведь.
      - Говорится - как свинья.
      - Свинья свинью не ест...
      Неохотно смеются, и тотчас кто-то знающий поправляет:
      - Свинья всё жрет - и поросят и свою сестру...
      Лицо едока постепенно буреет, уши становятся сизыми, провалившиеся глаза вылезают из костяных ям, дышит он тяжко, но его подбородок двигается всё так же равномерно.
      - Навались, Михаиле, время! - поощряют его. Он беспокойно измеряет глазами остатки мяса, пьет пиво и снова чавкает. Публика оживляется, всё чаще заглядывая на часы в руках Мишкина хозяина, люди предупреждают друг друга:
      - Не перевел бы часы-то он назад - возьмите у него! кусков!
      За Мишкой следи: не спускал бы в рукава
      - Не сожрет в срок!
      Мишкин хозяин задорно кричит:
      - Держу четвертной билет! Мишка, не выдай!
      Публика задорит хозяина, но никто не принимает пари.
      А Мишка всё жует, жует, лицо его стало похоже на ветчину, острый, хрящеватый нос жалобно свистит. Смотреть на него страшно, мне кажется, что он сейчас закричит, заплачет:
      "Помилуйте..."
      Или - заглотается мясом по горло, ткнется головою в ноги зрителям и умрет.
      Наконец он всё съел, вытаращил пьяные глаза и хрипит устало:
      - Испить дайте...
      А его хозяин, глядя на часы, ворчит.
      - Опоздал, подлец, на четыре минуты...
      Публика дразнит его:
      - Жаль, не шли на спор с тобой, проиграл бы ты!
      - А все-таки зверь-парень!
      - Н-да, его бы в цирк...

[Хиляк]

Зато здоровье у них лучше.

не факт. вегето-сосудистая дистония, любые иные астенические явления и т.д. ни разу не здоровье. 

 

Это не так, у мезоф и эндов востановление медленне чем у эктоморфов. Я скорее мез по генетике, востановление у меня не особо быстрое. Неделю на востановление мг нужно давать. Я когда пытался прокачивать мг 2 раза в неделю, ловил перетрен. Я мой кент эктоморф хоть каждый день мог качатся, правда есть другая сторона медали, у него никуя не расло особо.

у тебя такое восстановление, потому что веса уже более чем порядочные. А дрищеперые с мешком картошки, конечно, могут и каждый день заниматься. Только толку никакого. А дай более менее серьезную нагрузку - все, финита ля комедия. 

+ силовые растут и функционал на уровне

какие еще силовые? 

начальник мезоморф жмет 110 при собственном 95. Я жму 85 при собственном 71-74. Ну и где силовые у эктоморфа? 

 

у эктоморфа организм больше всех из остальных типов сопротивляется какой-либо нагрузке. хуже всего идет мышечный рост. А набранная масса и силовые крайне нестабильны, откаты неминуемы и, как правило, чудовищные. 

[sereje4ka]

Сколько еще кроме андрея иванца успешно совместили?

И в чем аргумент состоит. Что у когото больше 24 часов в сутках?

То что комуто меньше времени надо чтоб так же хорошо сделать какоето дело я и так знаю. Мой аргумент в том, что на все времени хватать не может. Так что или качок или умный. (утрировано)

[Dimik]

А какая разница? Это же принцип и аналогия.
Но если сравнивать результаты лучших из лучших, то с шестом рекорды и без отличаются примерно в 2,5 раза, в жиме лежа в майке и без - примерно в 1.5 раза.

ну тоесть я правильно сказал- тот вес атлет разве что с помощью домкрата может поднять? (если в пропорцию сравнить прыжок с шестом и без)

[sereje4ka]

Тогда еще раз спрошу, для чего ж ты качался (пока врач не запретил), раз здоровье можно поддерживать с малыми затратами времени и без кача? Значит, все же и тебе видуха важна?

Сто раз уже отвечал. Качка лучший способ при затратах 40мин два раза в неделю сделать супер видуху и поддержать физ форму

[aid]

Сколько еще кроме андрея иванца успешно совместили?

 

Ну так успешно мало кто. Все-таки одновременно и действующий МСМК и заведующий научной лаборатории.

 

Ну так на этом форуме уважаемые товарищи - вроде, тоже часто не охранниками работают и не инструкторами. Тот же Алан, Игорек...

40мин два раза в неделю сделать супер видуху и поддержать физ форму

 

Ну просто в этот раз ты написал, что хорошее здоровье можно тоже без сильных затрат времени удерживать.

Просто уточнил - видуха важна. Человек наш

[УШАСТИК]

какие еще силовые? 

начальник мезоморф жмет 110 при собственном 95. Я жму 85 при собственном 71-74. Ну и где силовые у эктоморфа? 

 

у эктоморфа организм больше всех из остальных типов сопротивляется какой-либо нагрузке. хуже всего идет мышечный рост. А набранная масса и силовые крайне нестабильны, откаты неминуемы и, как правило, чудовищные. 

куйню гонишь

 

спать нормально надо и меньше грузиться проблемами, которых нет на самом деле.

 

кароч, нада стать дИбилом, и будет рост.

[sereje4ka]

Не умаляя их заслуг.
Эти двое без качки больше, чем многие на химии накачались.

Во вторых они уже из ограниченного круга качков которые умеют пользоваться компутером. Да и отметил ты их тк это исключение.


Кстати почему утверждение что быть хорошим борцом и марафонцом(пловцом и снайпером. Боксером и художником и тд) тяжело - не вызывают батхерт. А вот качок - интеллектуал это зудит

[Dimik]

Сто раз уже отвечал. Качка лучший способ при затратах 40мин два раза в неделю сделать супер видуху и поддержать физ форму

Распиши прогу, по которой 2р в неделю за 40минут можно сделать супер видуху!

[sereje4ka]

Ну просто в этот раз ты написал, что хорошее здоровье можно тоже без сильных затрат времени удерживать.
Просто уточнил - видуха важна. Человек наш

Видуха + физ форма. Качка тут без конкурентов.
Но на данном этапе мои приоритеты победили качку.

[УШАСТИК]

серега, всю тему я прочитал - не нашел, работаешь ли ты по специальности, либо просто "желчь" здесь сливаешь

 

просвети дИбила

 

сделай хорошее дело

[aid]

А вот качок - интеллектуал это зудит

 

Ну дык потому что большинство хочет быть сильными c видухой и умными

Сообщение изменено: aid (09 июня 2015 - 12:11)

[Хиляк]

куйню гонишь   спать нормально надо и меньше грузиться проблемами, которых нет на самом деле.   кароч, нада стать дИбилом, и будет рост.

мезы и эндо могут и не спать, а прогресс как в силовых, так и в мышечном росте. 

[sereje4ka]

Распиши прогу, по которой 2р в неделю за 40минут можно сделать супер видуху!

СМТ

[Alan]

мезы и эндо могут и не спать, а прогресс как в силовых, так и в мышечном росте. 

И не есть.
И не тренироватся.

[УШАСТИК]

мезы и эндо могут и не спать, а прогресс как в силовых, так и в мышечном росте. 

это они тебе сказали )))???

 

чушь все это, про типы телосложения

 

будь проще - "хочешь много жать - жми много" (с) МС по русскому жиму

[sereje4ka]

серега, всю тему я прочитал - не нашел, работаешь ли ты по специальности, либо просто "желчь" здесь сливаешь

просвети дИбила

сделай хорошее дело

Или пиздун.

Делаю докторскую по физике. Работал между 1й и 2й в интеле. Два года был научником на выезде в MIT

[УШАСТИК]

Или пиздун.

Делаю докторскую по физике. Работал между 1й и 2й в интеле. Два года был научником на выезде в MIT

ты молоток

 

а я с красным советским дипломом - тупо логист  

[Dimik]

Ну дык потому что большинство хочет быть сильными c видухой и умными

Все кроме Рихи) Ему тока видуха нужна)

СМТ

Там 3раза в неделю по 5минут!
Прогу или пиздун!

[sereje4ka]

Распиши прогу, по которой 2р в неделю за 40минут можно сделать супер видуху!

Косгроу и другие давно ответили на этот вопрос.


Тяни + толкай в горизонтальной плоскости
....вертикальной.
Квад доминантное
Бицбедра доминантное.

Больше нихера не надо. В любом режиме.
531, 3*10, 4*15, волновая, 5*5, 3*5, обратная пирамида.


Мне на диете обратная пимамида. На поддержке и массе волновая (когда трени идут 6*6, 5*10, 4*15)


Если время остается - биц триц махи икры пресс низ спины и тд.

[rihad]

Ведь именно ты не раз писал, что во всех статьях, которые ты видел, увеличение ММ и увеличение силы были вместе. Никогда не было, чтобы ММ выросла, а сила упала, или чтобы сила выросла, а ММ упала. И когда кто-то пытался сказать, что такое может быть, ты говорил: "мнения не интересны, факты есть?"
Сейчас же, когда тебе такое мнение выгодно, ты стал называть его фактом.

Глупости. Сила в том повторном ряду, в котором занимаешься, растет, отражая рост мяса. Сила в повторном ряду в котором не занимаешься - падает из-за SAID (специфической адаптации).
 

Когда ты пишешь "имхо", я не спорю и всем указываю, что это имхо, если они просят пруфов. Но не называй, пожалуйста, мнения фактами. Тем более, что ты всегда требовал в таких ситуациях от других именно фактов.

Рост мяса от 30ПМ, а также адаптация SAID (specific adaptation to implied demands - другими словами, тренируется то, что тренируем) - факты, голые и неумолимые. Если бы рост мяса от 30ПМ наблюдался, и вместе с тем НЕ наблюдалась бы деадаптация в 1-3ПМ по сравнению с периодами когда ты занимался в том повторном ряду, то это опровергало бы SAID.

[sereje4ka]

На разминку 2-3 дрилла комплексных из борцовских, аштанги или других. Так чтоб мобильность, равновесие, координация.

Можно разделить если в 40мин не укладываешься.


Горизонтальная плоскость + Бб домюминант.
Вертикальная + квад

[merQ]

Понты пошли в ход, вы все равно все ничтожества, а Рихад божественен

Сообщение изменено: merQ (09 июня 2015 - 12:34)

[Dimik]

В любом режиме.
531, 3*10, 4*15, волновая, 5*5, 3*5, обратная пирамида.

А Преднакоп от Рихада Гаджиева можно?

[sereje4ka]

Нет.

[aid]

Если бы рост мяса от 30ПМ наблюдался, и вместе с тем НЕ наблюдалась бы деадаптация в 1-3ПМ по сравнению с периодами когда ты занимался в том повторном ряду, то это опровергало бы SAID.

 

Это рассуждения. Нужны факты.

 

The purpose of this study was to compare the effect of low- versus high-load resistance training (RT) on muscular adaptations in well-trained subjects. Eighteen young men experienced in RT were matched according to baseline strength, and then randomly assigned to 1 of 2 experimental groups: a low-load RT routine (LL) where 25-35 repetitions were performed per set per exercise (n = 9), or a high-load RT routine (HL) where 8-12 repetitions were performed per set per exercise (n = 9). During each session, subjects in both groups performed 3 sets of 7 different exercises representing all major muscles. Training was carried out 3 times per week on non-consecutive days, for 8 total weeks. Both HL and LL conditions produced significant increases in thickness of the elbow flexors (5.3 vs. 8.6%, respectively), elbow extensors (6.0 vs. 5.2%, respectively), and quadriceps femoris (9.3 vs. 9.5%, respectively), with no significant differences noted between groups. Improvements in back squat strength were significantly greater for HL compared to LL (19.6 vs. 8.8%, respectively) and there was a trend for greater increases in 1RM bench press (6.5 vs. 2.0%, respectively).

 

Ну и главное - ты ведь сам упорно отрицал аналогичную возможность - увеличить результат в 5ПМ из-за специфической адаптации, при этом потерять ММ.

Сообщение изменено: aid (09 июня 2015 - 12:40)

[Олег К]

СМТ

Ты так пошутил?)))

[sereje4ka]

Ты так пошутил?)))

Конечно

[Dimik]

Нет.

это мнения, факты есть? (что нельзя)

[Олег К]

Косгроу и другие давно ответили на этот вопрос.

Косгроу ответил, да сам-то он-дрищ)))