Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25959 ответов в этой теме

#6301
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

он не сказал что у тебя форма говно. Вроде сказал что у тебя самомнения больше чем мяса.

 

Но ведь подумал же:) 



#6302
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну типа того, плечи сечнявые струящиеся. Только это считаю за сухость

 

Т.е. ты считаешь, что у тебя не было сухости даже на 53-56 кг, но рассчитываешь ее добиться при 72 кг? :glare:



#6303
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 126 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

rihad, Кстати к электронному пианино сразу подбирай крепкую стойку, т.к. нажатие на клавиши происходит с небольшим ударным акцентом, и инструмент должен стоять на прочной неподвижной плоскости, чтобы вся конструкция не шаталась. Стойки с раскладными ножками как у гладильных столов не самое лучшее решение.  И ещё, на электронных пианино не обязательно использовать наушники, просто звук сбавляешь и норм. Пока нет инструмента можно уделить время наработке навыка осанке, правильной позиции рук. В муз. школе этому уделяют особое внимание.



#6304
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Равномерное ожирение считается генетикством типа, но увы, у меня большинство в коре.

 

Лицо у тебя очень сильно толстеет на массе. Люди по лицу тебя на 130 кг оценивали, когда ты 80 весил. Так что не только в коре.


Сообщение изменено: aid (28 апреля 2022 - 06:40)


#6305
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

ну значит мышечной массы мало, а эти 100 кг - кости, жир и говно )

 

Так просто ты сравнивал себя с Рихадом, а Семен сравнивал тебя с Колменом.



#6306
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

rihad, Мастер, а ты, кстати, выше на полголовы чемпиона мира Семена ) было бы прикольно если бы вы вместе сфоткались, чтоб сравнить форму!)

Это что - ты уже признал официальный рост Рихада? Раньше ведь сомневался, кажется.



#6307
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Я это делаю с целью дойти до 72кг малой кровью - и кстати уже за 10 недель 1кг добавил без прироста талии. И там уже буду продолжать рекомпозить ходьбой жиром. А ты держишь такой вес из-за того что сбрасывать для тебя трудно.

 

А какой повод более мужский?



#6308
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Т.е. ты считаешь, что у тебя не было сухости даже на 53-56 кг, но рассчитываешь ее добиться при 72 кг? :glare:


Струящиеся грудные это или генетика с размазанным по всему телу жиром, или просто недостаточно мяса там, что у меня не было. Ведь были видухеры в миннесотовском эксперименте по бухенсушке, на 4% жира какой-то сечнявости или кубов там не было. Планы у меня самые серьезные - набрать чисто 72кг ходьбой жиром и просушивать их рекомпозом, постоянно улучшая видуху и объемы подкожного мяса с внутримышечным жиром.



#6309
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Лицо у тебя очень сильно толстеет на массе. Люди по лицу тебя на 130 кг оценивали, когда ты 80 весил. Так что не только в коре.


Так тогда ни преднакопа не было, ни тренинга, ни питания атлетического, ни ходьбы жиром. Я просто ел на рост веса. Тренинг естественно не успевал рекомпозить. Оно не намного отличалось от того чтобы просто пережором набрать до 80кг. Ну был 27% а не 35%.  Одинаково отвратительно и возмутительно.



#6310
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 400 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Так тогда ни преднакопа не было, ни тренинга, ни питания атлетического, ни ходьбы жиром. Я просто ел на рост веса. Тренинг естественно не успевал рекомпозить. Оно не намного отличалось от того чтобы просто пережором набрать до 80кг. Ну был 27% а не 35%.  Одинаково отвратительно и возмутительно.


Да, в самом деле отвратительно((

#6311
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

А какой повод более мужский?


Я могу легко сушиться, мне просто это не надо. Сушка сбросом веса - пройденный этап. Даже рекомпоз топтанием на месте слишком просто и неинтересен. Сейчас сухой набор и рекомпоз по новым канонам - ходьбой жиром до завтрака!



#6312
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 705 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Лицо у тебя очень сильно толстеет на массе. Люди по лицу тебя на 130 кг оценивали, когда ты 80 весил.

И такое было? 



#6313
aid

aid

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 162 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

И такое было? 

Да, вроде на каком-то форуме приводили знаменитое фото 80 кг.



#6314
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 705 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Да, вроде на каком-то форуме приводили знаменитое фото 80 кг.

Вряд ли из-за лица. Скорее всего мышечное развитие сравнивали с Ронни Коулменом. 



#6315
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Вряд ли из-за лица. Скорее всего мышечное развитие сравнивали с Ронни Коулменом.

 

Так и лицо вроде похоже. Практически один к одному.

 

991cba3d7dec06841e5d5b5032f6d58f.jpg



#6316
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

О! Весна, без майки (но в финках), подтянулся наконец 15+3+3+3+1! Три трешки сделал!! Перехожу на летний режим омяснения.



#6317
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 705 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

О! Весна, без майки (но в финках), подтянулся наконец 15+3+3+3+1! Три трешки сделал!! Перехожу на летний режим омяснения.

Чит отсутствием майки! Она так-то серьезный довесок, особенно, когда вспотеешь



#6318
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

merQ, летом всегда так, но в шортах вместо финок. Я не потею. Майка примерно 150-160гр весит. Сравнил взвесив рукой мыло 150гр.



#6319
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 20 214 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Так просто ты сравнивал себя с Рихадом, а Семен сравнивал тебя с Колменом.

ты покурил что-то аид? Где я его с колменом сравнивал? Что за сюрреализм? Акромя как с Рихадом его сравнивать не с кем, так что всё правильно

#6320
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 20 214 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Но ведь подумал же:) 

экстрасенс?

#6321
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 705 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Акромя как с Рихадом его сравнивать не с кем, так что всё правильно

Тогда что не так по поводу большой мышечной массы? Рихад - превосходный видухер с низким уровнем жира, а Честер - выдающийся бодибилдер с большой мышечной массой.



#6322
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 20 214 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Все так...

#6323
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 126 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов
что-то запутался(. Размер ММ зависит от ММ того с кем сравнивают. Выходит здесь одни рослые спортсмены, сравнивая с ростом Мастера. Это как с подружками, одна из которых уродина вторая красавица. Может поэтому Мастер так тщательно избегает дружбы и общения онлайн?

#6324
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 400 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

что-то запутался(. Размер ММ зависит от ММ того с кем сравнивают. Выходит здесь одни рослые спортсмены, сравнивая с ростом Мастера. Это как с подружками, одна из которых уродина вторая красавица. Может поэтому Мастер так тщательно избегает дружбы и общения онлайн?

 

То есть ты сейчас хочешь сказать, что наш мастер - уродина??((((



#6325
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 126 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

То есть ты сейчас хочешь сказать, что наш мастер - уродина??((((

я ничего говорю. Осуждаю сравнивание Честера с Мастером, всего лишь.

#6326
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 705 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

я ничего говорю.

Нет, ты что-то говоришь! Осталось только понять, что именно ты сказал!



#6327
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Осуждаю сравнивание Честера с Мастером

 

Нельзя сравнивать форму и видуху людей разного возраста. Мастер вроде слегка постарше Честера будет, если не ошибаюсь.



#6328
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 126 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Нет, ты что-то говоришь! Осталось только понять, что именно ты сказал!

О да! Разбежался, с низкого старта. Сейчас начну распинаться и пояснять. Чтобы увидеть в ответ

ты сейчас хочешь сказать, что наш мастер - уродина??((((



#6329
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 28 126 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Мастер вроде слегка постарше Честера будет, если не ошибаюсь.

с учётом коэффициента "отложенно в будущее" не ошибаешься.

#6330
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 25 180 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

что-то запутался(. Размер ММ зависит от ММ того с кем сравнивают. Выходит здесь одни рослые спортсмены, сравнивая с ростом Мастера.

 

Концепция правильного (добропорядочного халявианского) сравнения состоит в том, что во-первых нужно отбросить гордыню и признать, что всегда есть кто-то, кто ПО ВОЛЕ ВСЕВЫШНЕГО в чём-то лучше тебя.

 

Далее, мы сравниваем себя с более лучшим и ХАЛЯВНО перетягиваем на себя часть его способностей. Делается это мыслеформой - "Я почти как он".

 

Соответственно, чем с более высоким уровнем мы сравниваемся – тем больше халявного профита в оценке своих способностей можно перетянуть на себя.

 

П.С. Совершенством данной модели является то, что жертвой становится обладатель преимущества. То есть МЫ нападаем на него и отбираем часть его преимущества себе.


Сообщение изменено: Михалы4 (29 апреля 2022 - 02:55)



1 посетителей читают эту тему

1 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых


    rihad