8442 ответов в этой теме

[Виктор С]

чет я сомневаюсь, что это отличный вариант для силовиков

Ты прав, не мне судить о предпочтениях для силовиков.

Но мне нравятся такие варианты:

Дмитрий, ЧД жива, но это фишка ФРЖ, которая ни в каких федерациях не представлена, а мой обзорчик - это нечто усеченно- обобщенное.

 

На ЧМ ФРЖ 12.11.2022 ЧД:

ВК 100-110:

1. Огнивов (106 кг) 150х13.13.13

2. Галушко (108 кг) 117,5х13, 120х13,122,5х13

И вариантов бывало немало. Простое сложение там не всегда работало, народ с калькуляторами рассчитывал в каком подходе сколько жать.

https://forum.steelf...entry1059419255

[Олег К]

Не так.

Выбор за спортсменом, а по результатам остальные поймут кто он такой. Пусть врут не анализы, а результаты.

Не будет посредников между правдой и враньем.

Выбор между химичить или быть всегда в жопе, т.е. в хвосте у химиков. Отлично, что сказать )))

[Виктор С]

Выбор между химичить или быть всегда в жопе, т.е. в хвосте у химиков. Отлично, что сказать )))

Ты чего-то горячишься и лукавишь.

Судя по базе, с 2018 ты только один раз был четвертым, а так или первый или второй при наличии не менее 3 участников.

Это не жопа, это очень гут.

 

Если бы я продолжал выступать в ФРЖ, то в ветеранском жиме 45 кг вряд ли попал в призеры. Лучший результат 2021 г - пятый из восьми. Явный химик там был один, но он нас не волновал и не всегда был первым.  

Однако я на каждых соревнованиях улучшал результат. Всего лишь на 4-6 повторения, но улучшал. Меня это устраивало.

 

Прикол в другом. Один мой почти ровесник (61 год) при весе 106 кг жмет в русском жиме WRPF 55х39, у меня при весе 81 получилось 55х74. После соревнований он спросил не о моих схемах тренинга, а о том, что я колю или глотаю.

Может что -то не так в консерватории?)

[Silovichok]

а ты готов? поэтому

 

Если есть бабки то делаешь сам , если нет то ищешь спонсоров для реализации ... Вот и вся математика

[Silovichok]

А на деле Муминов говорит о том, что он, с Белых ночей, перечислил в ФПР 450тр...

Напомнило))


Дед на приеме у сексопатолога:
— Доктор, больше 3-х раз в неделю с женой не получается.
— Дед, а лет тебе сколько?
— 85.
— Дед, ну это же превосходно!
— Да? А мой сосед говорит, что с женой ежедневно, а ему 95!
— Ну так и вы говорите!

[medvedm61]

Прикол в другом. Один мой почти ровесник (61 год) при весе 106 кг жмет в русском жиме WRPF 55х39, у меня при весе 81 получилось 55х74. После соревнований он спросил не о моих схемах тренинга, а о том, что я колю или глотаю.

Может он , как и крепкий деревенский мужик , с первого дня тренинга на химии ? Хотя , если бы это был наш самогонщик , думаю , что про схемы тренинга он бы спросил

Сообщение изменено: medvedm61 (27 января 2023 - 02:27)

[Семён]

Виктор, вопрос глупый наверное, и, наверное, уже спрашивали, а во время жима у тебя есть какая-то накачка? Набухает хоть сколько то грудь? Насколько сильно, если да?

[Виктор С]

Виктор, вопрос глупый наверное, и, наверное, уже спрашивали, а во время жима у тебя есть какая-то накачка? Набухает хоть сколько то грудь? Насколько сильно, если да?

Нормальный вопрос. Раздувает как мячик - это же не столько мышцы, сколько саркоплазма.

Но на 30-40 минут, а потом возвращаюсь к привычным колхозным объёмам.

[Семён]

Нормальный вопрос. Раздувает как мячик - это же не столько мышцы, сколько саркоплазма.
Но на 30-40 минут, а потом возвращаюсь к привычным колхозным объёмам.

и никакой гипертрофии грудных на происходит?

[Виктор С]

и никакой гипертрофии грудных на происходит?

Начав в 2009 г, отчетливый рост грудных и квадр заметил через 2-3 года. Сиськи даже лифтер хвалил.

Но, кроме талии и веса, замеры делаю редко. Антропометрия стабильна без изменений. Кроме талии.)

[Павлуха]

Антропометрия стабильна без изменений

Я бы так не смог...веса- весами, но надо ж выглядеть, как подобает качку...некоторые да поднимают очень много, но посмотришь, выглядят как обычные люди, и как бы зачем это все тогда?

Сообщение изменено: Павлуха (27 января 2023 - 03:36)

[Седьмой]

Я бы так не смог...веса- весами, но надо ж выглядеть, как подобает качку...некоторые да поднимают очень много, но посмотришь, выглядят как обычные люди, и как бы зачем это все тогда?

СМотря какая цель, если силовые, то пох на видуху

[madpower]

В легкой атлетике , например бегают и 100 метров ( весьма зрелищно ) и марафон ( заебешься смотреть )

Но при этом правила одни- выигрывает тот, кто прибежит быстрее.

[madpower]

Дед на приеме у сексопатолога

Да-да.

А регионалы  перечисляют в центр % от взносов...

Тоже анекдот, видимо...

Потому что всё убыточно. Не иначе.

   

Я те говорю - мы турнир проводили на половину дня. 20 человек было. 

Заплатили судьям, ассистентам, были медали, призы. И вышли в плюс. На эти деньги купили пиццу на братву.

Взнос был 1000р.

Не надо тут про альтруизм рассказывать. Это полная хуйня.

Сообщение изменено: madpower (27 января 2023 - 04:16)

[Виктор С]

Я бы так не смог...

Поэтому мы разные.

Если бы у меня были твои силовые, я бы и не опустился до многоповтора. Но НЖ и РЖ - это единственное что у меня получается. 

..веса- весами, 

То, сколько ты жмешь, я не оторву от пола даже с одной стороны.

А в жиме 1/2 веса ты мне не конкурент.

 надо ж выглядеть, как подобает качку........ но посмотришь, выглядят как обычные люди, и как бы зачем это все тогда?

Я тренируюсь не для того, чтобы выглядеть, а чтобы прогрессировать в том направлении, где пока ещё есть прогресс.

Хотя маленько соврал - о талии забочусь, но только без вреда для соревновательного результата.

 

Качки в 60+ без химии - это или мечта безграмотного идеалиста или бред больного.

Начинать регулярно колоть в 60+ ради гипертрофии - это психиатрия и смирительная рубашка.

 

- Доктор, мне 60+,  я никогда не химичил,  хочу смешать дозы Семена и Метаныча и накачать бицепс хотя бы 47.

- Санитары, свяжите идиота и отпиздите. Хотя лучше сначала отпиздите - опасный тип.

[Семён]

Начинать регулярно колоть в 60+ ради гипертрофии - это психиатрия и смирительная рубашка.

а почему бы и нет

[Павлуха]

Я тренируюсь не для того, чтобы выглядеть, а чтобы прогрессировать в том направлении, где пока ещё есть прогресс.

Я вот от мучного и сладкого отказался, - наверное это плохо для результатов, но так вид в зеркале более радует)

Качки в 60+ без химии - это или мечта безграмотного идеалиста или бред больного.

Тут согласен, даже не про 60, а сильно пораньше....

[Павлуха]

а почему бы и нет

Видимо адаптационные возможности организма сильно хуже...начав в 30, можно юзать десятилетиями без ущерба, ибо организм привыкает....а что-то начинать или заканчивать в 60 - уже нехорошо, АС это тоже касается

[Олег К]

Ты чего-то горячишься и лукавишь.

Судя по базе, с 2018 ты только один раз был четвертым, а так или первый или второй при наличии не менее 3 участников.

Это не жопа, это очень гут.

 

Если бы я продолжал выступать в ФРЖ, то в ветеранском жиме 45 кг вряд ли попал в призеры. Лучший результат 2021 г - пятый из восьми. Явный химик там был один, но он нас не волновал и не всегда был первым.  

Однако я на каждых соревнованиях улучшал результат. Всего лишь на 4-6 повторения, но улучшал. Меня это устраивало.

 

Прикол в другом. Один мой почти ровесник (61 год) при весе 106 кг жмет в русском жиме WRPF 55х39, у меня при весе 81 получилось 55х74. После соревнований он спросил не о моих схемах тренинга, а о том, что я колю или глотаю.

Может что -то не так в консерватории?)

Ну а если мой дивизион смешать с теми, кто без ДК, получится показывать конкурентный результат?

[Олег К]

В легкой атлетике , например бегают и 100 метров ( весьма зрелищно ) и марафон ( заебешься смотреть ) ну и между ними куча дистанций , но все это бег . Ну и в велоспорте как только не извращаются .

Только в видах спорта "на выносливость" обычно не учитывают собственный вес спортсмена. Похер,сколько весит марафонец- кто первый прибежал, тот и победил. Так что ради Бога, проводите турниры по отжиманиям от пола на разы, без учета "атлетических коэффициентов". Кто больше отжался (собственный вес)- тот молодец, а если жирный и не можешь, то и сам виноват значит.

---

Чтобы прекратить это издевательство над судьями, я бы ограничил многоповторный жим максимум 2-мя минутами. За минуту можно раз 40 пожать. Этого достаточно.

И нормативы сделал бы по нарастающей- взрослые разряды начинать от весов, сравнимых с собственным.

[malandr]

Тут согласен, даже не про 60, а сильно пораньше....

насколько сильно пораньше?

[Павлуха]

насколько сильно пораньше?

После 30-35 что-то сделать в плане увеличения мышц без химии нереально у подавляющего большинства

[malandr]

После 30-35 что-то сделать в плане увеличения мышц без химии нереально у подавляющего большинства

у тебя есть статистика?

[Олег К]

После 30-35 что-то сделать в плане увеличения мышц без химии нереально у подавляющего большинства

Начал в 32 с собственным весом 82 кг, примерно через 10 лет весил 96-98 кг при той же жировой прослойке.Т.е. пример 15 кг мышц. Нормально?

[IDKFA]

После 30-35 что-то сделать в плане увеличения мышц без химии нереально у подавляющего большинства

реально

[Семён]

а что-то начинать или заканчивать в 60 - уже нехорошо

и чем это " нехорошо" ?
Туманно и странно у тебя как-то. Ну как и всё впрочем

[Павлуха]

Из всех правил есть исключения

[Павлуха]

и чем это " нехорошо" ?

лишний и ненужный стресс это для организма

[malandr]

Начал в 32 с собственным весом 82 кг, примерно через 10 лет весил 96-98 кг при той же жировой прослойке.Т.е. пример 15 кг мышц. Нормально?

. Скоро ты будешь безграмотным идеалистом или начнешь бредить в горячке. Ну пока что ты грамотный идеалист или у тебя бред здорового человека

[Семён]

лишний и ненужный стресс это для организма

очень нужный. И совсем не стресс