Вход
Регистрация
KaчокА что мешает помотреть две версии?
Мы просто в одной будем учавствовать,а другую смотреть
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Качок
18 голосов
Автор темы:
Kaчок
, июл 20 2005 10:51
Наверх
#606
Отправлено 17 апреля 2006 - 02:31
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 684 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Ура! Только что заработало!
Наверное у провайдера были какие-то проблемы
Не знаю что это было
, но даже читать форум не мог 
, не говоря о письмах(пришло много - пишет "Ваши папки заполнены на 100%" 
).
Я постараюсь всем ответить в ближайшее время. Если кому не отвечу в течении понедельника-вторника напишите повторно(возможно ваше письмо не дошло из-за переполненного ящика).
Прессис
.
Наверное у провайдера были какие-то проблемы
Не знаю что это было
, но даже читать форум не мог , не говоря о письмах(пришло много - пишет "Ваши папки заполнены на 100%" ).Я постараюсь всем ответить в ближайшее время. Если кому не отвечу в течении понедельника-вторника напишите повторно(возможно ваше письмо не дошло из-за переполненного ящика).
Прессис
.
Миниатюры
Для Лены!
(опухоли в самых неожиданных местах 
#612
Отправлено 23 апреля 2006 - 12:04
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 684 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Sonya_Blade
. Есть сезон соревнований, а так все время мы именно так и выглядим. Сухоcть достигаеться тренировками (интенсивность при относительно больших весах)
Если расскажу - все равно не повериш. Скажу только что диеты как таковой нет. Главное требование кушать больше белка и не менее 5 раз в день.Ты можешь рассказать о Лениной диете?
У нас нет межсезоньяОна такая сухая в межсезонье
. Есть сезон соревнований, а так все время мы именно так и выглядим. Сухоcть достигаеться тренировками (интенсивность при относительно больших весах)
Сообщение изменено: Kaчок (23 апреля 2006 - 01:57)
Респект!
#616
Отправлено 23 апреля 2006 - 05:18
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 684 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Davidov
. На прилагаемом фото я немного показал. Из-за длинной связки от плеча и о-о-очень короткого заднего пучка при любых напряжениях в позах сбоку задний пучок как бы прячеться и именно из-за этого рука так мощно смотриться. Хотя обьем руки я сознательно уменьшил(сейчас 44-44,5) и не работаю на увличение для лучшего восприятия, а грудь плечи, спину добавил.
Из-за генетических особенностей нажимать некуданажми серьезно на дельты.
. На прилагаемом фото я немного показал. Из-за длинной связки от плеча и о-о-очень короткого заднего пучка при любых напряжениях в позах сбоку задний пучок как бы прячеться и именно из-за этого рука так мощно смотриться. Хотя обьем руки я сознательно уменьшил(сейчас 44-44,5) и не работаю на увличение для лучшего восприятия, а грудь плечи, спину добавил.
Миниатюры
#617
Отправлено 23 апреля 2006 - 05:21
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 684 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
#619
Отправлено 23 апреля 2006 - 05:24
ИННА
-
- Выступающий спортсмен
-
- 24 263 сообщений
Женщина
-
Имя: Инна -
Пол: Женщина -
Город: СПБ
Kaчок
Добавлено
Kaчок
,в джинсах -тростиночка,а в купальнике-"хороша я хороша",такие "бролеры",мама дорогая 
Как это нельзя???!!!Выкладываясь наверное всего треть на тренировках от ваших нагрузок,как я не могу не проявить восхищение и уважение?Я вообще перед выступающими спрортсменами благоговею,понимая чего это стоит.Нельзя нас так захваливать
Добавлено
Kaчок
Твои пленчи в одежде,такой же обман зрения,как мои бедра в одеждеА это мои плечи в одежде
,в джинсах -тростиночка,а в купальнике-"хороша я хороша",такие "бролеры",мама дорогая
#621
Отправлено 23 апреля 2006 - 05:43
Davidov
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 580 сообщений
Интересующийся
Kaчок
да интересно получается..сзади хорошо...а сбоку нехватка...а что ты на заднюю и среднюю делаешь77....у меня просто дельта назад растет, но немного ниже среднего и заднего...очень тяжело в уровень вывести..
да интересно получается..сзади хорошо...а сбоку нехватка...а что ты на заднюю и среднюю делаешь77....у меня просто дельта назад растет, но немного ниже среднего и заднего...очень тяжело в уровень вывести..
#622
Отправлено 23 апреля 2006 - 05:47
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 684 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Fire Спасибо!
Davidov
В данный момент плечи делаю только после спины(уже разогреты) раз в неделю.
Тяга за спиной 2*12-15
разводка в наклоне 2*15
разводка стоя 2-3*12-15
Davidov
В данный момент плечи делаю только после спины(уже разогреты) раз в неделю.
Тяга за спиной 2*12-15
разводка в наклоне 2*15
разводка стоя 2-3*12-15
Скорее всего твоя техника выполнения разводок в сторону совсем тебе не подходит.у меня просто дельта назад растет, но немного ниже среднего и заднего...очень тяжело в уровень вывести..
Сообщение изменено: Kaчок (23 апреля 2006 - 05:52)
#625
Отправлено 04 мая 2006 - 01:13
Kaчок
-
- Привилегированный пользователь
-
- 19 684 сообщений
Злостный ПРОВОКАТОР!
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Ровно
Вот и у нас в Ровно побывала делегация из Киева ! mile везде успевает!
Как говорят все прошло в теплой и дружественной обстановке. Как настоящие качки сначала покушали, потом посмотрели фильм о тренировках профи перед Олимпией, а после всего этого естественно в зал!
Было сделано несколько фотографий и роликов на пару фотоаппаратов! Вот в кучу соберем материал и что нибудь интерестное да и выложим
А пока те кто учавствовали.
! mile везде успевает! Как говорят все прошло в теплой и дружественной обстановке. Как настоящие качки сначала покушали, потом посмотрели фильм о тренировках профи перед Олимпией, а после всего этого естественно в зал!
Было сделано несколько фотографий и роликов на пару фотоаппаратов! Вот в кучу соберем материал и что нибудь интерестное да и выложим
А пока те кто учавствовали.
Миниатюры
#626
Отправлено 04 мая 2006 - 01:51
mile
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 397 сообщений
Новичок
Kaчок
Ты ж не забудь с поездки в Одессу фоток привезти)))
Ну и еще то,о чем я тебя попросил))
Добавлено
Ты ж не забудь с поездки в Одессу фоток привезти)))
Ну и еще то,о чем я тебя попросил))
Добавлено
Выложи еще эту фотку)))сразу будет видно:кто как относиться к тренировкам профи))Как настоящие качки сначала покушали, потом посмотрели фильм о тренировках профи перед Олимпией,
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
