Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Morfej
8 голосов
Автор темы:
Morfej
, янв 01 2005 05:22
Наверх
#603
Отправлено 17 апреля 2011 - 06:32
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
На улице 15 градусов почти, холодновато еще.
Я сейчас пока на наборе, стараюсь ненабрать лишнего. Мы с Олей утром сегодня гуляли вокруг озера и заодно пофоткались. Углы и тени так себе, то ноги ненапрег, то спину.. хочу сфоткацца нормально в зале разогретым до сушки.
Миниатюры
Сообщение изменено: Morfej (17 апреля 2011 - 07:05)
Всегда такая?.. на пампе с большой палец наверное.. 
#606
Отправлено 17 апреля 2011 - 08:39
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
Kansas
Да, как помню всегда. Вот сейчас интересно будет посмотреть, на пампе и на дельтах и на руках и на ногах лезут, на сушке наверное пипец будет.
Да, как помню всегда. Вот сейчас интересно будет посмотреть, на пампе и на дельтах и на руках и на ногах лезут, на сушке наверное пипец будет.
#610
Отправлено 18 апреля 2011 - 05:20
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
Голень у меня 38! ацтает нереально, было 36 месяца 2 назад..- но нехуже чем у Джони ДжексонаГолень? Голень не отстаеть?
)))С ногами такаяже фигня, но старалйся поднять их, сейчас получше немного.
Не, я в те дела нелезу, сам ищи ее и узнавай. На самом деле очень обычная процедура, каждый третий наверно делает.не мож дать сыль хде там у Оли за сиськи говорят, оч надо инфа
#616
Отправлено 01 мая 2011 - 06:32
LUCKY PUNCH
-
- Участник форума
-
- 2 734 сообщений
Puncher
Morfej
Интересно и замечательно что ты любишь совмещать разные виды спорта!
У тебя и качка и хоккей и ролики и тп....как имунка? У меня када много активности- сразу типа орз хватаю....как борешься, как в двух словах проходил путь к большому количеству треш? Как перетрен избегаешь?
Немного диетишь чтобы сухим быть, или все сгорает от спорта?
Интересно и замечательно что ты любишь совмещать разные виды спорта!
У тебя и качка и хоккей и ролики и тп....как имунка? У меня када много активности- сразу типа орз хватаю....как борешься, как в двух словах проходил путь к большому количеству треш? Как перетрен избегаешь?
Немного диетишь чтобы сухим быть, или все сгорает от спорта?
#617
Отправлено 01 мая 2011 - 08:36
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
LUCKY PUNCH
Да, многое нравиться и хочеться делать сразу все
Конечно подстраиваюсь зимой например под хоккей когда сезон, тогда ноги не делаю в зале почти- неуспевают восстанавливаться, а остальное делаю через день. Иногда отдых пару дней.
Ролики много не отнимают- это у меня так час в день гдето, как прогулка.
Когда бывает много активности одновременно, например когда хоккей, футбол, качалка+ бокс, тогда стараюсь есть очень много и часто- горит сразу, метаболизм офигенный. Но есть риска заболеть от перетрена, как ты и заметил. Болел 2 раза за год, тут главное знать свой организм и неперебирать.
Сейчас в основном качалка у меня и ролики/футбол/прогулки- их я никогда неубираю, не считаю за кардио, скорее привычка.
Так что как итог- особо не диечу и многое сгорает, но и не обжираюсь булочками итд..
Сегодня ноги делал, они зимой отдыхали, надо улучшать!
Да, многое нравиться и хочеться делать сразу все
Конечно подстраиваюсь зимой например под хоккей когда сезон, тогда ноги не делаю в зале почти- неуспевают восстанавливаться, а остальное делаю через день. Иногда отдых пару дней.
Ролики много не отнимают- это у меня так час в день гдето, как прогулка.
Когда бывает много активности одновременно, например когда хоккей, футбол, качалка+ бокс, тогда стараюсь есть очень много и часто- горит сразу, метаболизм офигенный. Но есть риска заболеть от перетрена, как ты и заметил. Болел 2 раза за год, тут главное знать свой организм и неперебирать.
Сейчас в основном качалка у меня и ролики/футбол/прогулки- их я никогда неубираю, не считаю за кардио, скорее привычка.
Так что как итог- особо не диечу и многое сгорает, но и не обжираюсь булочками итд..
Сегодня ноги делал, они зимой отдыхали, надо улучшать!
Миниатюры
#621
Отправлено 02 июня 2011 - 10:55
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
Спасибо, приятно что есть изменения, думал попробывать выступить по классике через 5 недель.
Вес сейчас 83кг, там есть категория средний вес в 180см надо до 80кг весить.
Сейчас еще Олины фотки надо выложить будет.
Вес сейчас 83кг, там есть категория средний вес в 180см надо до 80кг весить.
Сейчас еще Олины фотки надо выложить будет.
#628
Отправлено 03 июня 2011 - 10:31
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
bulsik
Да там 130 на штанге (15кг блин), обычно только желтыми наргужаю, получаеться равномерно и нетак тяжело -50,80,110, 140 итд до 160 в пирамиде.
pogreb
Да, 15 градусов в море, но на озере можно, там 19 сейчас.
yarema
Нутак все верно! Мне б 5кг сперва хотябы! 20 еще пока далеко, да и незнаю стоит ли мне. Там свои плюсы и минусы.
Да там 130 на штанге (15кг блин), обычно только желтыми наргужаю, получаеться равномерно и нетак тяжело -50,80,110, 140 итд до 160 в пирамиде.
pogreb
Да, 15 градусов в море, но на озере можно, там 19 сейчас.
yarema
Нутак все верно! Мне б 5кг сперва хотябы! 20 еще пока далеко, да и незнаю стоит ли мне. Там свои плюсы и минусы.
#630
Отправлено 07 июня 2011 - 09:02
Саша С.
-
- Участник форума
-
- 1 014 сообщений
+
пока хозяина нет осмелюсь ответить.
сидим мы дома, чии гоняет я ему говорю "идешь на тренировку?" он попевая чаёк думает и посля говорит "да, а что я в прошлый раз делал?", достает дневник в котором записанны дни, упр. и веса и через несколько минут осознает что и и как.
Ну или отиграв в хоккей или ещё чего, ноги например не делает. или устамши вообще не идет.
Хотя сейчас не знаю, типа вроде режим какой-то саблюденн. А вообще сковывать себя в однообразие не есть хорошо, поэтому купания, бег, ходьба по-грибы да ягоды - очень клёвое кардио!
и пища соответственна, мясо без жира, овощи, фрукты и рис, молоко, яйца... сахар морфей вообще не есть. да и каллории тоже вроде не считает.
сидим мы дома, чии гоняет я ему говорю "идешь на тренировку?" он попевая чаёк думает и посля говорит "да, а что я в прошлый раз делал?", достает дневник в котором записанны дни, упр. и веса и через несколько минут осознает что и и как.
Ну или отиграв в хоккей или ещё чего, ноги например не делает. или устамши вообще не идет.
Хотя сейчас не знаю, типа вроде режим какой-то саблюденн. А вообще сковывать себя в однообразие не есть хорошо, поэтому купания, бег, ходьба по-грибы да ягоды - очень клёвое кардио!
и пища соответственна, мясо без жира, овощи, фрукты и рис, молоко, яйца... сахар морфей вообще не есть. да и каллории тоже вроде не считает.
Сообщение изменено: Саша С. (07 июня 2011 - 09:04)
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
