754 ответов в этой теме

[*КОРНЕР*]

А ты когда?

Вчера?

Покажи принадлежность к кач

Он выкладывал на днях свежее видео с выходами на кольцах. Конечно не совсем кач, ну здесь же не только качки. Выход на кольцах требует недюжей силы.

[Grillmaster]

Геннадий -- мой покойный двоюродный брат; им я назвался потому что не очень хотел, чтобы меня находили старые знакомые.

Вот эти подробности к чему? Вызвать сочувствие?
Мог бы просто написать - назвался Геннадием, чтобы не нашли бывшие подельники.

[Архимед]

Он выкладывал на днях свежее видео с выходами на кольцах. Конечно не совсем кач, ну здесь же не только качки. Выход на кольцах требует недюжей силы.

У персонажа шизофрения, навязчивые идеи, и куча иных диагнозов. По хорошему он должен лежать в дурке на вязках, а не вещать тут свои стаканные премудрости после винишка и вискарика. С другой стороны - новый форумный клоун взамен ушедших. И предупреждение всем, кто решит перейти на Тёмную сторону - во что может превратить вечный курс с тренболоном в составе.
 

[Анаболий Метанович]

У персонажа шизофрения, навязчивые идеи, и куча иных диагнозов. По хорошему он должен лежать в дурке на вязках, а не вещать тут свои стаканные премудрости после винишка и вискарика. С другой стороны - новый форумный клоун взамен ушедших. И предупреждение всем, кто решит перейти на Тёмную сторону - во что может превратить вечный курс с тренболоном в составе.
 

О как тебя плющит-то!

[Архимед]

О как тебя плющит-то!

Меня? Это я за форумными мужичками гоняюсь с навязчивыми просьбами фото в трусах? 
 

[Архимед]

 Выход на кольцах требует недюжей силы.

Я его могу сделать с гирей 24 кг в том числе. Но к этому надо подводиться. Выход - такое движение, которое требовательно к опорно-двигательному аппарату, прямо физически ощущаешь износ сустава. Потому редко кто его делает часто с весом. Обычно подводка - это полгода работы по силовым схемам в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях/кольцах. Выход на пик. И только там уже - месяц работы прицельно с выходами. И в течение этого периода ни один уважающий себя силовик не станет делать ради форумного подначивания - чтобы не выбить силовой цикл (не гойворя о возможной травме, а с выходом с весом - это как 2 пальца об асфальт). Ну да что профанам объяснять - у них тренболоновая ярость и дилдобилдинг головного мозга (правда, без выступлений, то есть сами себе судьи. Текстовый портрет хорош!).
 

[Анаболий Метанович]

Я его могу сделать с гирей 24 кг в том числе. Но к этому надо подводиться. Выход - такое движение, которое требовательно к опорно-двигательному аппарату, прямо физически ощущаешь износ сустава. Потому редко кто его делает часто с весом. Обычно подводка - это полгода работы по силовым схемам в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях/кольцах. Выход на пик. И только там уже - месяц работы прицельно с выходами. И в течение этого периода ни один уважающий себя силовик не станет делать ради форумного подначивания - чтобы не выбить силовой цикл (не гойворя о возможной травме, а с выходом с весом - это как 2 пальца об асфальт). Ну да что профанам объяснять - у них тренболоновая ярость и дилдобилдинг головного мозга (правда, без выступлений, то есть сами себе судьи. Текстовый портрет хорош!).
 

Миниатюры

• 

[Николай_Чернокульский]

Улучшение гибкости для толчка двух гирь

Прикрепленные файлы

•  post-2169-0-09903300-1775673606.mp4    1,18Мб

[Николай_Чернокульский]

Какие нахрен прибавки в возрасте?

Никаких прибавок не может быть в принципе.

[Сергеев]

Улучшение гибкости для толчка двух гирь

Я делаю делаю это упражнение, оно даже и для рывка полезно, не говоря уже про толчок. Но больше всего ценю продавливание с гирями , руки подняты вверх. Просто ходишь или немного приседаешь, немного потому что до конца присесть пока не хватает гибкости.

[Николай_Чернокульский]

Сергей, тебе проще: у тебя грудные мышцы не закачаны и не особо препятствуют отклонению рук назад. Конечно, и задубелость плечевых суставов сказывается, и гибкость позвоночника... Короче, этим надо заниматься серьёзно, посвящать целые тренировки, делать хотя бы по десятку подходов в неделю.

[Сергеев]

Сергей, тебе проще: у тебя грудные мышцы не закачаны и не особо препятствуют отклонению рук назад.

Это точно, грудь мешает и закрепощает плечи, поэтому я стараюсь лежа жать поменьше и пореже и раньше вообще не жал.  И это отсутствие жима лежа никак не вредило классике. То есть можно не жать лежа вообще, но появилась мысль догнать одного десантника и потому 1 раз в 2 недели жму напряженно и один раз -пампинг.. Вот этот второй многоповторный жим не суть важен и иногда его пропускаю, а силовой жим - кровь из носу делаю. Ну и прицепом стал иногда стоя жать. Но жим стоя нам не мешает, когда уже техника освоена и стабильная, скорей даже помогает, но лучше делать протяжку для целей рывка. А для толчка пожалуй лучше жим стоя. Но тоже не обязательное упражнение имхо.

Сообщение изменено: Сергеев (10 апреля 2026 - 09:48)

[Николай_Чернокульский]

1 раз в 2 недели жму напряженно и один раз - пампинг. Вот этот второй многоповторный жим не суть важен и иногда его пропускаю, а силовой жим - кровь из носу делаю. Ну и прицепом стал иногда стоя жать.

Молоток!! А то всё рывок да рывок.

[Николай_Чернокульский]

Есть чем гордиться в тренинге?

Да в общем-то нечем...

[Николай_Чернокульский]

уж помирать скоро, а он всё побольше поднять пытается. Если цель - крякнуть на тренировке, то вполне оправдано.

До чего ты прав -- даже не представляешь!

[Николай_Чернокульский]

И не надоело народу тролля развлекать ещё?

Вот и я о том же(-: прекращайте меня развлекать!

[Николай_Чернокульский]

ты про lll детский разряд? ну это не мешает бухать, на трезвую столько дичи вывалить на форум может только гаш

Ну гаш так гаш.
Что такое "гаш", не знаю, а гуглить в Яндексе не стану принципиально.

[Николай_Чернокульский]

Не хочу тебя огорчать, но ты делаешь совсем не то, что надо бы делать...

Я весь внимание!!.

[Stas R]

Николай_Чернокульский, Великолепное видео. Внешнее и внутреннее сходство с Якубовичем сбивает с толку. Полагаю, по этой причине, все будущие и нынешний поединок выиграли вчистую у Корнера. Мои поздравления.

[Архимед]

Николай_Чернокульский, Великолепное видео. Внешнее и внутреннее сходство с Якубовичем сбивает с толку. 

Якубович две двухпудовки синхронно 3 раза жмёт. Силён!
 

[Stas R]

Якубович две двухпудовки синхронно 3 раза жмёт. Силён!

Силён! Выжать французом 25 кг на три раза не менее тривиальная задача. В шее щёлкнуло пока досмотрел до конца.

Сообщение изменено: Stas R (11 апреля 2026 - 10:13)

[Андрей_.]

Ну гаш так гаш.
Что такое "гаш", не знаю, а гуглить в Яндексе не стану принципиально.

Гаш это креативный автор с творческим, нестандартным мышлением.

[Николай_Чернокульский]

Якубович две двухпудовки синхронно 3 раза жмёт.

Выжать французом 25 кг на три раза не менее тривиальная задача.

Как раз благодаря хорошему французскому жиму гири успешно и жму: сильный трицепс активно участвует в жиме, а без него пришлось бы подымать одними дельтами -- спереди или через стороны.

[Николай_Чернокульский]

Силён! Выжать французом 25 кг на три раза не менее тривиальная задача. В шее щёлкнуло пока досмотрел до конца.

Фи! Настоящие силачи вот где https://forum.ixbt.c...:2036:1667#1667 Правда, эти силачи строго засекречены, ни фоток ни тем более видосиков не выкладывают...
Струна: "Разогрелся 25-кой. По 2 раза на каждую руку".
sagittaer: "Я сделал 27,5 кг на два раза. Что такого сложного-то?"
Струна: "У меня было 32,5. Я разогрелся 25. Делал 32,5".

Боюсь, ни в одном зале вы такого не увидите -- и с полной амплитудой, и с арийской чистотой, а тут -- запросто! "И вы говорите!" (-:

[Stas R]

Боюсь, ни в одном зале вы такого не увидите -- и с полной амплитудой, и с арийской чистотой, а тут -- запросто! "И вы говорите!" (-:

рядом парнишка
тяга 420 присед 395 жим 220.

Много встречал и наблюдал, этот не самый впечатляющий.

[Stas R]

Наблюдал длительное время тренировки сына тренера, рабочие веса в жиме 170-180 кг, весовая категория 90 кг.

[Николай_Чернокульский]

Stas R, я неточно выразился: в фитнес-зале.

[Stas R]

я неточно выразился: в фитнес-зале

именно там и познакомился с ними. В другие залы не ходил. Сейчас пробую оставить минимум из силовых и вернуться к бегу.

[Stas R]

Возвращаясь к сыну тренера Самарский Даниил, при собственном весе 91,5 кг, жим 202,5кг. Согласен, тренировочный, без судейской команды, но в обычном фитнес-клубе.

 2026-01-04-200859688.mp4    5,1Мб

В прежнем зале нам предлагали дополнительную жимовую скамью, никого не пускали во время тренирвок, посетители не возражали особо, привыкли)

[Skobyelena]

Возвращаясь к сыну тренера Самарский Даниил, при собственном весе 91,5 кг, жим 202,5кг. Согласен, тренировочный, без судейской команды, но в обычном фитнес-клубе.
2026-01-04-200859688.mp4
В прежнем зале нам предлагали дополнительную жимовую скамью, никого не пускали во время тренирвок, посетители не возражали особо, привыкли)

в рубахе жмёт или?