10582 ответов в этой теме

[oscid]

Ты ещё забыл процент мышц и жира ))

Ну это же просто ответвление распростроненное в бодибилдинге любителей. Жиробилдинг. Там еще свинотяга должна быть обязательным упражнение ))

[Горец67]

Похоже у жиробасов появился новый идейный лидер. Я бы на месте дрыщей собирал барахлишко, пока не поздно

Навеяло что то))

[Семён]

Ради.. хз. Мне очень сложно такой пиздец в голове представить

бывают и похуже пиздецы. Гриль вон хуярит десятки клонов и всю ночь ставит мне лайки, прокручивая сотни страниц моей темы, а потом их ещё снимает)) зачем ? хз..

[renepjd]

Конечно дают. Особенно после того, когда на канистры посмотрят с водой. 

Дело не в канистрах.

Может харизма или обаяние

Хотя, тебе лучше знать, ты же бегаешь за мной по всем темам

Но сразу предупреждаю - у тебя без шансов

Даже не потому что ты толстый, прост я не из этих

[beylbom]

Куда торопимся? Завтра у меня контрольное взвешивание. 15 июля еще одно, если вес не будет падать, тогда и припомните мен конфеты. А пока не бегите впереди паровоза...

 

Да никуда в 47 лет. Можно каракули выписывать еще 10 лет в дневнике калорий, и вести обычный образ жизни плюс-минус, жрать конфеты, пейсать на форуме.

И выглядеть как гавно еще до 87 лет. Но при 150кг никто не доживет до 87 лет))

Сообщение изменено: beylbom (07 июля 2024 - 10:30)

[renepjd]

Поешь сахарку,

что бы потом создавать темы худею со 170?

Фото можно скачать на странице ВК

в сети есть не только ВК

Там оно выложено позже и с обработкой (черно-белое и убран фон), а здесь выложена раньше и без обработки.   Делай выводы, пинкертон.

делаю вывод: писатель ты так себе

[aaleksdd]

Да никуда в 47 лет. Можно каракули выписывать еще 10 лет в дневнике калорий, и вести обычный образ жизни плюс-минус, жрать конфеты, пейсать на форуме.

И выглядеть как гавно еще до 87 лет. Но при 150кг никто не доживет до 87 лет))

Ваш оптимизм придает мне сил! Спасибо! Да и аватарка у вас в тему...

[beylbom]

Ваш оптимизм придает мне сил

 

Сил для чего именно? )

[Alex6]

Дело не в канистрах.

Может харизма или обаяние

Хотя, тебе лучше знать, ты же бегаешь за мной по всем темам

Но сразу предупреждаю - у тебя без шансов

Даже не потому что ты толстый, прост я не из этих

 

Такие же и ведутся,  видимо. С местных пивных. Со словарным запасом в три слова 

[aaleksdd]

что бы потом создавать темы худею со 170?

 

в сети есть не только ВК

 

делаю вывод: писатель ты так себе

Пишу с ошибками, так как не проверяю текст. Перед тем как я попрошу администрацию форума запретить вам писать в моей теме, попытаюсь немного повысить вашу эрудицию. Многие писатели пишут с ошибками, так как текст вначале проверяет редактор, а после корректор и это вырабатывает плохую привычку. 

 

До свидания! Желаю вам удачи  на вашем нелегком пути дрыще-билдинга!

[G1ob]

Пишу с ошибками, так как не проверяю текст. Перед тем как я попрошу администрацию форума запретить вам писать в моей теме, попытаюсь немного повысить вашу эрудицию. Многие писатели пишут с ошибками, так как текст вначале проверяет редактор, а после корректор и это вырабатывает плохую привычку. 

 

До свидания! Желаю вам удачи  на вашем нелегком пути дрыще-билдинга!

 

Ну и зря, ты проиграл.

Опыт любого активного в натурашку человека 50+ бесценен, особенно для тебя

Сообщение изменено: aid (07 июля 2024 - 11:02)

[aid]

Heavifank, пост я отредактировал и часть постов скрыл. Так как обстановка слишком накалилась.

[aaleksdd]

Ну и зря, ты проиграл.

Опыт любого активного в натурашку человека 50+ бесценен, особенно для тебя

Я проиграю, если перестану 6 раз в неделю ходить в тренажерный зал и ежедневно подсчитывать калории.

[swistl]

Ну и зря, ты проиграл.
Опыт любого активного в натурашку человека 50+ бесценен, особенно для тебя

Ну а чего тут такого внатурашку, нет, это же просто вопрос целей.
При нормальном подходе и в натураху видуха норм будет, не соревновательная, но на любительском уровне вполне.
Весь этот плач натуралов он от лени и неспособности выстроить процесс

Сообщение изменено: swistl (07 июля 2024 - 11:13)

[Heavyfunk]

swistl,

Вы являетесь одним из самых мудрых и адекватных форумчан, респект.

[G1ob]

Ну а чего тут такого внатурашку, нет, это же просто вопрос целей.
При нормальном подходе и в натураху видуха норм будет, не соревновательная, но на любительском уровне вполне.
Весь этот плач натуралов он от лени и неспособности выстроить процесс

 

Мы сейчас про нормальных людей говорим и монахов-девственников ебашуших тоннаж грузчиков в своём сарае?

 

Если про нормальных, то в натурашке проблема психологическая в том, что кривые прогресса и мотивации очень быстро сходят на нет, почти незаметно ничего, вот и остаётся стимуляция себя соревнованиями, общением на форуме, поводом сбежать из дома и т.п.

 

Посмотрим на автора темы килограммах на 130, когда уже будет результат заметный всем, мотивация начнёт сильно таять, а конфетки становится слаще и больше. Вот тогда то, человек из Ялты на турниках и мог бы помочь не терять желание становится лучше.

[swistl]

Если про нормальных, то в натурашке проблема психологическая в том, что кривые прогресса и мотивации очень быстро сходят на нет, почти незаметно ничего, вот и остаётся стимуляция себя соревнованиями, общением на форуме, поводом сбежать из дома и т.п.

Ну а я считаю, что мотивация должна быть в любви к процессу

[beylbom]

А по-моему чем больше скинет, тем мотивации больше.
Во-первых, больше времени (если каракули не пишет, а просто образ жизни поменял, без сладкого мучного и тд) - меньше зависимость,
Во-вторых, есть результаты, их видно, понимание что на правильном пути.
В-третьих, признание обществом/близкими заслуг, а не пиздежа-намерений, поддержка.

Сообщение изменено: beylbom (07 июля 2024 - 11:29)

[aaleksdd]

Сегодня немного прибавил в весах. Вырос и общий тоннаж. На сколько не знаю. Лень считать сколько было на прошлой тренировки. Завтра выходной от тренажерного зала, а после снова 6 дней тренировок.

 

Сегодняшняя тренировка. Спина + бицепс + трапеция

         

Суставная разминка около 10 минут.

         

Сама тренировка около 50 минут

         

1. Вертикальная тяга в хаммере 20 кг х 15, (60 кг х 15) х4

         

2. Шраги с гантелями 25 кг (каждая гантель) х15, (27,5 кг (каждая гантель) х15)х4

         

3. тренажер гребная тяга с упором на грудь 30кг х 15, (70 кг х15)х4

         

4. тренажер жим для трицепсов 20кг х15, (50 кг х15)х4

         

5. Пуловер в кроссовере 22 кг х 15, (45 кг х 15)х4

         

6. Верхний блок на трицепс 22 кг х 15, (45 кг х 15)х4

          Общий тоннаж 21 960 кг                  

 

[G1ob]

Ну а я считаю, что мотивация должна быть в любви к процессу

 

Это надо быть достаточно убогим телом и мозгами, просто закомплексованным уебаном, чтоб любить качалку в зрелом и более старшем возрасте.

 

У обычного зрелого человека другие мотивы после окончания новичковой прухи: от больной спины до желания легитимно сбежать из дома. 

[beylbom]

На нормальном весе без дефицита?

 

К эндокринологу пошел при весе по-моему 88, сдав предварительно анализы. То есть даже при постепенном сбросе, если он в районе 30кг, даже при сырах, можно и повредить тесто, к чему надо быть готовым. Но так как это не АС, то скорее всего курс кломифена даст плоды.

Сообщение изменено: beylbom (07 июля 2024 - 11:42)

[aaleksdd]

Это надо быть достаточно убогим телом и мозгами, просто закомплексованным уебаном, чтоб любить качалку в зрелом и более старшем возрасте.

 

У обычного зрелого человека другие мотивы после окончания новичковой прухи: от больной спины до желания легитимно сбежать из дома. 

У меня простой мотив кроме похудения: С сентября планирую стримить на Ютубе, поэтому надо держать себя в форме.

 

На старости лет и шахматами занялся (тренировать и играть - это далеко ни одно и тоже). Рейтинг на Личессе по 3 минуты 2750. У топового стример на русском языке Секргея Жигалко где то 2800.Есть и выше, тот же Непомнящий, но он стримит не регулярно. Так что я скоро всех вас приглашу на свой первый стрим. Ждем осени.

[G1ob]

У меня простой мотив кроме похудения: С сентября планирую стримить на Ютубе, поэтому надо держать себя в форме.

 

На старости лет и шахматами занялся (тренировать и играть - это далеко ни одно и тоже). Рейтинг на Личессе по 3 минуты 2750. У топового стример на русском языке Секргея Жигалко где то 2800.Есть и выше, тот же Непомнящий, но он стримит не регулярно. Так что я скоро всех вас приглашу на свой первый стрим. Ждем осени.

 

Ну вот и истинная мотивация этой ветки вылезла, наконец-то...

 

Только внешка не главное на стримах, можно вообще без вебки, важнее речь. Причём не её правильность или отсутствие дефектов, а чистый звук и эдакий радио флоу потока речи держащий зрителя.

 

Кстати, русскоязычные стримы планируются или нет?

[aaleksdd]

Ну вот и истинная мотивация этой ветки вылезла, наконец-то...

 

Только внешка не главное на стримах, можно вообще без вебки, важнее речь. Причём не её правильность или отсутствие дефектов, а чистый звук и эдакий радио флоу потока речи держащий зрителя.

 

Кстати, русскоязычные стримы планируются или нет?

Стримы планируются только на русском.

 

Истинная мотивация в другом. Понравилась шахматистка на 20+ лет младше и на 100 кг меньше по весу, но эту тему я здесь развивать не готов.

[G1ob]

Стримы планируются только на русском.

 

Истинная мотивация в другом. Понравилась шахматистка на 20+ лет младше и на 100 кг меньше по весу, но эту тему я здесь развивать не готов.

 

Бля!

С этого и надо было начинать!!!

А какая стратегия? Преобразится и подкатить или уже отшили и решил преображённым перепробовать?

[aaleksdd]

Сегодняшний рацион. Завтра с утра взвешивание и коррекция дневного калоража.

 

 

Миниатюры

• 

[beylbom]

Ну вот и истинная мотивация этой ветки вылезла, наконец-то..

 

Да нет тут никакой пока мотивации: конфеты, хлеб какой-то (неолит), еда для нищих (гречка. проса тока не хватает), молоко, подсолнечное масло.

и подсчет воды 

 

И выражение-то какое: "держать себя в форме", будто она есть, и надо не сорваться)

Сообщение изменено: beylbom (08 июля 2024 - 12:37)

[aaleksdd]

Да нет тут никакой пока мотивации: конфеты, хлеб какой-то (неолит), еда для нищих (гречка. проса тока не хватает), молоко, подсолнечное масло.

и подсчет воды 

В синагогу в райцентре под Бердичивом приехал налоговый инспектор.
- Так... Вот вы зажигаете свечи, воск оплывает, куда вы деваете
оплывки?
Раввин говорит:
- Отправляем у город. Они там его вновь переплавляют и присылают нам
новые свечи.
- Понятно... А вот вы продаете мацу. Остаются крошки. Куда вы эти
крошки деваете?
Раввин говорит:
- Отправляем в город. Они все эти крошки собирают, делают муку и
присылают нам новую мацу.
- Хорошо... А вот вы делаете обрезание. У вас остаются обрезки. Куда
вы эти обрезки деваете?
- Отправляем в город...
- Ну и что? Что они вам присылают?
- Вот сегодня вас прислали...

[beylbom]

В синагогу в райцентре под Бердичивом приехал налоговый инспектор.
- Так... Вот вы зажигаете свечи, воск оплывает, куда вы деваете
оплывки?
Раввин говорит:
- Отправляем у город. Они там его вновь переплавляют и присылают нам
новые свечи.
- Понятно... А вот вы продаете мацу. Остаются крошки. Куда вы эти
крошки деваете?
Раввин говорит:
- Отправляем в город. Они все эти крошки собирают, делают муку и
присылают нам новую мацу.
- Хорошо... А вот вы делаете обрезание. У вас остаются обрезки. Куда
вы эти обрезки деваете?
- Отправляем в город...
- Ну и что? Что они вам присылают?
- Вот сегодня вас прислали...

 

Это вумствования всё.

А имеем в сухом остатке:
1. Видуха - дерьмо
2. Нежелание этому положить конец по факту отписываний рациона

Ну это всё канеш если реальный чел, с реальными изначальными данными, и желанием измениться до здорового состояния, а не предынфарктного.
А то может реально тролль, 50 на 50

[MrCherdak]

подсчет воды 

вместо воды лучше конечно пиво пить, зачем наполнять желудок пустой водой