988 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Это я балбес всё попутал, извини.

[Anatolii]

Так он что с первых дней на фарме что-ли, ты вроде писал, что он только начал или я не так понял.

На фарме с 2016, с ноября 2018 был перерыв. На прошлой неделе начал курс. В понедельник пришел к нам.

Его тренер

Сообщение изменено: Anatolii (24 января 2019 - 04:58)

[Skobyelena]

На фарме с 2016, с ноября 2018 был перерыв. На прошлой неделе начал курс. В понедельник пришел к нам.

Его тренер

49800329_1055829777932695_7695958903346954240_n.jpg

У тренера вид хороший, но видуха не говорит о хороших тренерских способностях. Это видимо этот самый случай. Работы с этим парнем будет предостаточно не заскучаешь.

[demonskl]

Алексей 31 год.  Тренируется более 3 лет. С тренером. Тренер сам по себе весьма хорош по кондициям, все время учится на всяческих курсах повышения квалификации. А у парня результаты - полное говно. На фарме с мая 2016, дозировки - жесть. Вот сейчас он к нам пришел с весом 52 кг. Курс 350 теста-пропа + 500 деки в неделю + 100 мг оксиметалона в день. Хорошо хоть только начал. Перевел его на 300 мг пропа + 50 мг окси 3 раза в неделю. Попробуем вытащить парня хоть на что-то приличное к 30 марта и середине мая.

 

Безымянный.JPG

за что его так? может тренер убить его хотел, или как минимум, чтоб не размножался...

[Anatolii]

Продолжаем мучить Алексея, ищем 2ПМ в приседе и интегрируем ментально в эгрегор клуба) Кста, с весом ошибка была. Вес 62 кг

 

[demonskl]

есть куда стремиться)

[Anatolii]

Толя привет, вопрос - зачем новичку сразу бинты на ноги ? Второй вопрос - почему не учишь снимать штангу со стоек и отходить , а сразу имитируешь монолифт ?

Он пришел подготовиться на 30 марта, выступать будет в бинтах в монолифте. У нас вообще не проводят соревы со стандартными стойками. Отходил со стоек он предыдущие 3 года в другом зале, так что навык есть. Силы только нет). Предыдущую тренировку в раме приседал, откидные заняты были.

[Anatolii]

Конечно тебе видней, мое мнение- они ему точно сейчас не нужны , он не понимает как приседать то , не то что работать в бинтах .   

А как мне быть? На соревах его в первый раз замотать? И он в бинтах только последний подход на макс вес. Он, кстати, без бинтов достаточно технично приседает.

Сообщение изменено: Anatolii (28 января 2019 - 10:27)

[Anatolii]

А зачем ему вообще сейчас мотать,  без бинтов не выступит ? Тем более технично приседает с твоих слов . Первые соревнования должны оставить радужные воспоминания. Или ты ему готовишь сюрприз и на третий подход намотку в две руки ? )))

Не первые) Он чемпион Мира и чемпион Европы) http://forum.steelfa...72&p=1058488664

[калыван]

Толя, извини, что лезу в чужой монастырь, никогда не работал с троеборцами, хотя первый МС в городе в моем клубе вырос, но вырос сам. Но, как говорится, "ум - хорошо, а полтора - чаще!"

Мне кажется, у Алексея не мышечная проблема, а связочная. Его бы (после 30 марта) повторов по 10 - 15 погрузить, а потом плавно увеличивать веса с уменьшением повторов.

У меня та же фигня была с приседом: мало того, что ноги от природы слабоваты, так еще и травма L5-S1. стал приседать по 20 повторов с лета, зимой по 6 - 10. Постепенно и вес пошел. Понятно, что хочется всего и сразу, но в 30 лет уже можно и перспективные цели лет на пять вперед ставить.

[Anatolii]

Толя, извини, что лезу в чужой монастырь, никогда не работал с троеборцами, хотя первый МС в городе в моем клубе вырос, но вырос сам. Но, как говорится, "ум - хорошо, а полтора - чаще!"

Мне кажется, у Алексея не мышечная проблема, а связочная. Его бы (после 30 марта) повторов по 10 - 15 погрузить, а потом плавно увеличивать веса с уменьшением повторов.

У меня та же фигня была с приседом: мало того, что ноги от природы слабоваты, так еще и травма L5-S1. стал приседать по 20 повторов с лета, зимой по 6 - 10. Постепенно и вес пошел. Понятно, что хочется всего и сразу, но в 30 лет уже можно и перспективные цели лет на пять вперед ставить.

У него в развивающих упрах объемная работа (Сед на ящик, присед с паузой, жим ногами и т.д. Двойками - навык соревновательного движения и только. В этот раз прошли практически до максимума, что бы понимать, где мы находимся. Глубину жопы, так сказать))

[sandwolf77]

спортивная проктология 

[Anatolii]

И вновь многострадальный Леша) Но уже 100х2. До сорев. 7 недель.

 

[Skobyelena]

Молодцы растёте.

[Anatolii]

10-я неделя блоковой. Немного Вовы - демона)) После про@баных 4 месяцев в прошлом году наконец вышел на свой предыдущий пик с некоторым превышением. Надеюсь оставшиеся 5 недель выведут его на новый уровень. Собственный вес 74. Присед сегодня 150х2, 165х2, 175х2, 180х2. Прошлый лучший 180х1.

 

Сообщение изменено: Anatolii (23 февраля 2019 - 03:33)

[Anatolii]

Не досел и штангу горбом снимает , так горбом и держит все движение . Тяга - это на любимую всеми румынку похоже , ноги совсем не использует , тянет одной спиной

Учится,  и 100% досел, Лина контролировала. У него с доседом вообще проблем нет. Пытались снять с ракурса, как Гена говорил, получился такой эффект.

Это и есть румынка. Стал бы я становую 140х5 снимать)

Сообщение изменено: Anatolii (23 февраля 2019 - 08:57)

[Anatolii]

Пересмотрел сам 180х2 - есть досед. Вот 175х2 с обычного ракурса 

 

[Skobyelena]

 Пытались снять с ракурса, как Гена говорил, получился такой эффект.

Толя надо ещё правей, тут нет 45 градусов. Но уже лучше видно.

 Да, и там нельзя увидеть досед, из-за твоей руки.

Сообщение изменено: Skobyelena (23 февраля 2019 - 09:10)

[Anatolii]

Толя надо ещё правей, тут нет 45 градусов. Но уже лучше видно.

 Да, и там нельзя увидеть досед, из-за твоей руки.

Не могу больше угол съемки. Стена мешает, а стойка прикручена к полу. Если только в силовую раму загонять, но это была прикидка на 2ПМ, хотел видеть результат при прочих равных. Получилась съемка с точки выше, чем нужно (там еще и стойка с блинами оператору мешает) и недостаточного угла. Просто попробовали так снять) Теперь ясно - на оценку техники нужно в раме снимать.

[Ком]

Пересмотрел сам 180х2 - есть досед. Вот 175х2 с обычного ракурса 
 

Всем здравия!
Как по мне, движение штанги идёт не вверх, а чуть чуть по диагонали назад и центр тяжести смещается на пятки, во время подъёма. А лучше держать центр тяжести на середине стопы, во время всего движения.

[Anatolii]

Всем здравия!
Как по мне, движение штанги идёт не вверх, а чуть чуть по диагонали назад и центр тяжести смещается на пятки, во время подъёма. А лучше держать центр тяжести на середине стопы, во время всего движения.

Есть такое дело. С техникой работаем, но тут еще нюанс - приперся на присед в мягких кроссах, хотя 100 раз говорено - или штангетки или кеды.

[Anatolii]

10 неделя блоковой. Ян. Прикидка на 2ПМ в становой 170х2, 190х2, 205х2. Прошлый лучший 205х1

 

[Anatolii]

10 неделя блоковой. Светлана прикидка на 2ПМ в жиме 45х2, 50х2, 52.5х1. Прошлый лучший 47.5х1

 

 

[Skobyelena]

10 неделя блоковой. Ян. Прикидка на 2ПМ в становой 170х2, 190х2, 205х2. Прошлый лучший 205х1

 

С этого ракурса плохо видно, но вроде-как скребёт голень, спина кажется не вывозит, против ног.