Вход
Регистрация
Не факт, что это - его свежая фотка. Может, одна из архивных.
А свою истиную форму пок держит в секрете.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ронни Коулмэн / Ronnie Coleman
27 голосов
Автор темы:
bigbro
, апр 24 2003 12:39
Наверх
#612
Отправлено 02 ноября 2005 - 06:37
FREE
-
- Участник форума
-
- 141 сообщений
Новичок
Спина однозначно, ноги у Катлера лучше. Не спроста он получил награду "лучяшие ноги" на этой Оле. Жесткость ног Катлера поражает.У Ронни самая крутая спина, ну и ноги наверное!
P.S> Кстати посмотрите на последние выступления Коли, особенно в сравнении с Гюнтером и Катлером, он однозначно не смотриться таким инопланетянином как раньше. Практичекси весь топ уже может похвастаться не меньшей шириной спины, однако прорабока у всех в несколько раз хуже. Вот так.
#616
Отправлено 15 ноября 2005 - 07:35
Lexus
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 853 сообщений
Чахлык Невмырущий
OlegV
Класс фотки!
Да и станочек у Рони такой интересный на предпоследней фотки: никак не пойму толи он приседает, толи трапецию делает...
Класс фотки!
Да и станочек у Рони такой интересный на предпоследней фотки: никак не пойму толи он приседает, толи трапецию делает...
Сообщение изменено: Lexus (15 ноября 2005 - 07:39)
#618
Отправлено 15 ноября 2005 - 07:44
Lexus
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 853 сообщений
Чахлык Невмырущий
#621
Отправлено 18 ноября 2005 - 05:45
OlegV
-
- Привилегированный пользователь
-
- 3 498 сообщений
Старожил
#623
Отправлено 21 ноября 2005 - 05:13
Evgen-kachok
-
- Участник форума
-
- 36 сообщений
Новичок
МОЖЕТ БЫТЬ ХВАТИТ?
Этой осенью Ронни Колеман идет на штурм знаменитого 8-кратного рекорда Ли Хейни. Судьба рекорда, похоже, уже предрешена.
Дома Колемана не застать. Но если ты оставишь ему сообщение на автоответчике, он обязательно перезвонит. Возможно, не сразу, но через пару дней точно. На этот раз Колеман заставил меня понервничать. Только через неделю я услышал в трубке знакомый голос: «Какие проблемы брат? Это Ронни Колеман». Надо сказать, что сегодня культуристы говорят о Ронни больше, чем вся Америка про Бен Ладена. Имя Ронни стало в бодибилдинге нарицательным. Оно означает ошеломительный и бесконкурентный успех. Колеман для всех давно перестал быть обычным человеком. Теперь это заоблачный персонаж на манер Бэтмена, мифологический обитатель журнальных страниц, которого никто и не рассчитывал повстречать в реальности. Когда Ронни появляется на публике, то больше удивляются не его мышечными габаритами, а его, казалось бы, невозможной реальности.
Парадокс, но Ронни Колеман поначалу числился в профессионалах-аутсайдерах. Выступал он ровно. В том смысле, что всегда топтался на одних и тех же местах ниже 15-ого. Перелом случился в 1998 году, когда Ронни впервые выиграл «Олимпию» и прославился как существо инопланетного порядка. И это означало, что про Ронни- человека, сомневающегося, ошибающегося, работающего в поте лица, пытливо экспериментирующего, все разом позабыли. Хотя на мой журналистский взгляд самое интересное в Ронни- это не доспехи из мышц, а то, что они скрывают.
Секрет удачи
-Спасибо, что перезвонил,- суетливо завел я, справедливо полагая, что Ронни с его занятостью тратит свое время на телефон недосуг.
-Стоп, Брат, - Оборвал меня Ронни. –Знаю тебя уже больше 10 лет, так что без околичностей приступай к главному.
-Мне надо написать про твой тренинг груди, -опять заторопился я. –Сделать фото. Сам знаешь, дело не быстрое…
-Этим вечером я у себя дома, -задумался Ронни. –Утром улетаю в Нью-Йорк…
Дома- это означает в Арлингтоне, штат Техас. Хотя на самом деле никакой это для Колемана не дом. Родился он в Луизиане, а после университета получил приглашение сюда на работу. Здесь же он поступил в полицию и прослужил 12 лет., попутно обрастая качковыми регалиями.
Честно говоря, я и не надеялся, что Ронни тут же пригласит меня к себе. Примерно 9 месяцев в году он колесит по свету. Как-никак он- мировая знаменитость. Он уже не раз бывал в Европе, Китае, Австралии и Латинской Америке. Для Ронни это что-то вроде выездных гастролей, и они приносят ему львиную долю заработка. Однажды я спросил его, как он при таком графике ухитряется благополучно выступать. Ронни наморщил лоб, помолчал и выложил: «Наверное потому, что я не отношусь к бодибилдингу серьезно. Это для меня хобби».
-Хобби?- изумился я.
-Точно!- подтвердил Колеман. –Тренировки меня не напрягают. Наоборот, приносят удовольствие. Когда есть свободная минута, тогда и тренируюсь. Так некоторые едят. И никто их не спрашивает, почему они такие толстые!
-А что же для тебя тогда главное?- не удержался я.
-Деньги делать, -не думая, отвечает Ронни. – Они тебе сами в кошелек не полезут…
Что же, Ронни и вправду заработал на бодибилдинге больше всех. Каждая из семи «Олимпий» принесла ему 100.000 долларов. Плюс он выиграл «Арнольд классик». А это еще 110.000 долларов, да еще «»Хаммер» с Роллексом впридачу. Да еще Ронни ездит по платным презентациям, семинарам и торжествам. Да ему еще много всего дарят. Как всякий нормальный миллионер, Ронни уже не раз конфликтовал с местным налоговым управлением…
В поисках истинны
-Давай через неделю,- наконец отзывается Ронни. –Как только возьмешь билет, отзвони, и я тебя встречу…
Что касается тренинга груди, то Ронни не знает себе равных по интенсивности. Бывший пауэрлифтер, он меряет успех величиной тренировочного веса. За повышение весов он борется неуклонно и последовательно, не давая себе поблажек. С одной стороны, много говорят про выдающуюся генетику Ронни, а с другой, где была эта генетика до 1998 года? Ронни рассказывает, что много лет тренировался неправильно: делал слишком мало повторов, упирал на силу. Мускулатура «взорвалась», когда он перешел на 12-15 повторений. Но даже это, конечно же, объясняет не все. Сам Ронни уверен, что в бодибилдинге всему голова- принцип периодизации. Он разработал свою собственную тренировочную программу, состоящую из двух циклов по 3-6 недель. Сначала много упражнений, сетов и повторов. Потом чистый пауэрлифтинг по 1 базовому упражнению на мышцу. Упражнений и в том, и в другом цикле мало. Если бодибилдинг, то 2-3 на мышцу, если пауэрлифтинг- то всего одно. Причем последние Ронни часто «срезает», оставляя всего два.
-Меньше значит лучше,- Учит Ронни – Где много упражнений там халтура. Да и вообще дело не в количестве. Количество я уже пробовал. Да только…не вышло.
На семинарах Ронни обязательно заводит песню про «отказ». Причем, в таком стиле, как будто это враг, идущий войной на его родной Арлингтон. «Отказ» Ронни считает вдвойне вреднейшей штукой. Во-первых, он не стимулирует рост мышц, а во-вторых, заслоняет качкам главное. Что? По мнению Ронни, мышцу надо пробить. Усталость «отказа»- это одно, а «пробить»- совсем другое. Это чисто субъективное ощущение, которое трудно выразить в словах. Ты делаешь повтор за повтором и наконец доходишь до ручки, когда у тебя клинит мозги. Кажется, что больше уже нельзя! Это и называют «отказом». Но ты продолжаешь жать дальше, медленно, уже с закрывшимися глазами, в темноте, через скрежет зубов и скрипы, которые, кажется, издают перегруженные суставы. Сделал! Ты швыряешь гантели на пол. Мышца пылает, ноет, ее внешние границы болят, как будто обведены острым скальпелем, и ты вдруг ясно чувствуешь: все! Ты «пробил»! и больше никаких других упражнений не нужно!
У Ятса это получалось в одном сете, правда, перед ним была два разминочных. У Ронни тоже самое. Сначала 15 явно некритических повторов, потом 12 –почти критических, и наконец 10 основных, от которых зрителей бросает в пот.
Широкие горизонты
-Многие попросту не понимают, какая у меня тяжелая жизнь, - сокрушается Ронни, - Ты только подумай, я весь год сижу на диете! Я пью мало воды. Я всегда ложусь спать вовремя. Каждые две недели я обследуюсь у врачей. Со всех сторон мне говорят, что я слишком стар и должен покинуть «Олимпию». Но так бы поступил нормальный человек. А я от своей жизни давно перестлал быть нормальным. Как раз поэтому я и выигрываю одну «Олимпию» за другой!
Интересно, а что сам Ронни думает про свой возраст?
-Ничего не понимаю, -разводит он руками. –Вроде бы пора уже чувствовать годы, а мне кайфовей, чем в 20 лет! Вот увидишь, на этой «Олимпии» я буду и больше, и лучше, чем на прошлогодней.!
Пусть так, но должен же Ронни когда-то уйти! Так когда?
В ответ Ронни небрежно машет рукой:
_ Я никогда не загадываю больше, чем на один год вперед. Допускаю, что мог бы выиграть 10-11 «Олимпий»! Да разве в этом главное? Я все еще получаю удовольствие от качки! Чего же мне бросать это дело?
В нынешнем году Ронни будет сокрушать 8-кратный рекорд Ли Хейни. Пожелаем ему новых сил. Хотя зачем? У него их и так сверх меры. M&F
Этой осенью Ронни Колеман идет на штурм знаменитого 8-кратного рекорда Ли Хейни. Судьба рекорда, похоже, уже предрешена.
Дома Колемана не застать. Но если ты оставишь ему сообщение на автоответчике, он обязательно перезвонит. Возможно, не сразу, но через пару дней точно. На этот раз Колеман заставил меня понервничать. Только через неделю я услышал в трубке знакомый голос: «Какие проблемы брат? Это Ронни Колеман». Надо сказать, что сегодня культуристы говорят о Ронни больше, чем вся Америка про Бен Ладена. Имя Ронни стало в бодибилдинге нарицательным. Оно означает ошеломительный и бесконкурентный успех. Колеман для всех давно перестал быть обычным человеком. Теперь это заоблачный персонаж на манер Бэтмена, мифологический обитатель журнальных страниц, которого никто и не рассчитывал повстречать в реальности. Когда Ронни появляется на публике, то больше удивляются не его мышечными габаритами, а его, казалось бы, невозможной реальности.
Парадокс, но Ронни Колеман поначалу числился в профессионалах-аутсайдерах. Выступал он ровно. В том смысле, что всегда топтался на одних и тех же местах ниже 15-ого. Перелом случился в 1998 году, когда Ронни впервые выиграл «Олимпию» и прославился как существо инопланетного порядка. И это означало, что про Ронни- человека, сомневающегося, ошибающегося, работающего в поте лица, пытливо экспериментирующего, все разом позабыли. Хотя на мой журналистский взгляд самое интересное в Ронни- это не доспехи из мышц, а то, что они скрывают.
Секрет удачи
-Спасибо, что перезвонил,- суетливо завел я, справедливо полагая, что Ронни с его занятостью тратит свое время на телефон недосуг.
-Стоп, Брат, - Оборвал меня Ронни. –Знаю тебя уже больше 10 лет, так что без околичностей приступай к главному.
-Мне надо написать про твой тренинг груди, -опять заторопился я. –Сделать фото. Сам знаешь, дело не быстрое…
-Этим вечером я у себя дома, -задумался Ронни. –Утром улетаю в Нью-Йорк…
Дома- это означает в Арлингтоне, штат Техас. Хотя на самом деле никакой это для Колемана не дом. Родился он в Луизиане, а после университета получил приглашение сюда на работу. Здесь же он поступил в полицию и прослужил 12 лет., попутно обрастая качковыми регалиями.
Честно говоря, я и не надеялся, что Ронни тут же пригласит меня к себе. Примерно 9 месяцев в году он колесит по свету. Как-никак он- мировая знаменитость. Он уже не раз бывал в Европе, Китае, Австралии и Латинской Америке. Для Ронни это что-то вроде выездных гастролей, и они приносят ему львиную долю заработка. Однажды я спросил его, как он при таком графике ухитряется благополучно выступать. Ронни наморщил лоб, помолчал и выложил: «Наверное потому, что я не отношусь к бодибилдингу серьезно. Это для меня хобби».
-Хобби?- изумился я.
-Точно!- подтвердил Колеман. –Тренировки меня не напрягают. Наоборот, приносят удовольствие. Когда есть свободная минута, тогда и тренируюсь. Так некоторые едят. И никто их не спрашивает, почему они такие толстые!
-А что же для тебя тогда главное?- не удержался я.
-Деньги делать, -не думая, отвечает Ронни. – Они тебе сами в кошелек не полезут…
Что же, Ронни и вправду заработал на бодибилдинге больше всех. Каждая из семи «Олимпий» принесла ему 100.000 долларов. Плюс он выиграл «Арнольд классик». А это еще 110.000 долларов, да еще «»Хаммер» с Роллексом впридачу. Да еще Ронни ездит по платным презентациям, семинарам и торжествам. Да ему еще много всего дарят. Как всякий нормальный миллионер, Ронни уже не раз конфликтовал с местным налоговым управлением…
В поисках истинны
-Давай через неделю,- наконец отзывается Ронни. –Как только возьмешь билет, отзвони, и я тебя встречу…
Что касается тренинга груди, то Ронни не знает себе равных по интенсивности. Бывший пауэрлифтер, он меряет успех величиной тренировочного веса. За повышение весов он борется неуклонно и последовательно, не давая себе поблажек. С одной стороны, много говорят про выдающуюся генетику Ронни, а с другой, где была эта генетика до 1998 года? Ронни рассказывает, что много лет тренировался неправильно: делал слишком мало повторов, упирал на силу. Мускулатура «взорвалась», когда он перешел на 12-15 повторений. Но даже это, конечно же, объясняет не все. Сам Ронни уверен, что в бодибилдинге всему голова- принцип периодизации. Он разработал свою собственную тренировочную программу, состоящую из двух циклов по 3-6 недель. Сначала много упражнений, сетов и повторов. Потом чистый пауэрлифтинг по 1 базовому упражнению на мышцу. Упражнений и в том, и в другом цикле мало. Если бодибилдинг, то 2-3 на мышцу, если пауэрлифтинг- то всего одно. Причем последние Ронни часто «срезает», оставляя всего два.
-Меньше значит лучше,- Учит Ронни – Где много упражнений там халтура. Да и вообще дело не в количестве. Количество я уже пробовал. Да только…не вышло.
На семинарах Ронни обязательно заводит песню про «отказ». Причем, в таком стиле, как будто это враг, идущий войной на его родной Арлингтон. «Отказ» Ронни считает вдвойне вреднейшей штукой. Во-первых, он не стимулирует рост мышц, а во-вторых, заслоняет качкам главное. Что? По мнению Ронни, мышцу надо пробить. Усталость «отказа»- это одно, а «пробить»- совсем другое. Это чисто субъективное ощущение, которое трудно выразить в словах. Ты делаешь повтор за повтором и наконец доходишь до ручки, когда у тебя клинит мозги. Кажется, что больше уже нельзя! Это и называют «отказом». Но ты продолжаешь жать дальше, медленно, уже с закрывшимися глазами, в темноте, через скрежет зубов и скрипы, которые, кажется, издают перегруженные суставы. Сделал! Ты швыряешь гантели на пол. Мышца пылает, ноет, ее внешние границы болят, как будто обведены острым скальпелем, и ты вдруг ясно чувствуешь: все! Ты «пробил»! и больше никаких других упражнений не нужно!
У Ятса это получалось в одном сете, правда, перед ним была два разминочных. У Ронни тоже самое. Сначала 15 явно некритических повторов, потом 12 –почти критических, и наконец 10 основных, от которых зрителей бросает в пот.
Широкие горизонты
-Многие попросту не понимают, какая у меня тяжелая жизнь, - сокрушается Ронни, - Ты только подумай, я весь год сижу на диете! Я пью мало воды. Я всегда ложусь спать вовремя. Каждые две недели я обследуюсь у врачей. Со всех сторон мне говорят, что я слишком стар и должен покинуть «Олимпию». Но так бы поступил нормальный человек. А я от своей жизни давно перестлал быть нормальным. Как раз поэтому я и выигрываю одну «Олимпию» за другой!
Интересно, а что сам Ронни думает про свой возраст?
-Ничего не понимаю, -разводит он руками. –Вроде бы пора уже чувствовать годы, а мне кайфовей, чем в 20 лет! Вот увидишь, на этой «Олимпии» я буду и больше, и лучше, чем на прошлогодней.!
Пусть так, но должен же Ронни когда-то уйти! Так когда?
В ответ Ронни небрежно машет рукой:
_ Я никогда не загадываю больше, чем на один год вперед. Допускаю, что мог бы выиграть 10-11 «Олимпий»! Да разве в этом главное? Я все еще получаю удовольствие от качки! Чего же мне бросать это дело?
В нынешнем году Ронни будет сокрушать 8-кратный рекорд Ли Хейни. Пожелаем ему новых сил. Хотя зачем? У него их и так сверх меры. M&F
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
-
Google (1)
