1019 ответов в этой теме

[Deidre]

Sapo
Да!!! Что же будет через месяц???
Держись!!! Пока все ОЧЕНЬ круто!!!

[Sapo]

Freezajac
Нет.

[Grifon]

Sapo

Обратите внимание, что вес не меняется. И прослойка жировая уходит. А мяса становится больше  Как сказал Дикий: "Когда ж еще расти, кроме как не на сушке!" 

Прогресс на лицо . Через 4 недели совсем высохнешь, главное массу при этом не растерять.
Жаль только, что фоток мы пока не увидим.

Deidre
Новый аватар просто класс.

[DrManual]

Sapo
6,7% - я плакаль, исхудал касатик

ТАК ДЕРЖАТЬ!

[DIM. ON.]

6,7% - я плакаль, исхудал касатик

Запятую б убрать...

И в Стронгеры!

[Sapo]

DIM. ON.

[RONIN]

Sapo Антон а фотки?Интересно очень

[UncleSIMA]

Sapo
Антон!!!
Жму лапу... Молодец
У меня шкурный вопрос... Чего это за прога у тебя по измерению % жира?
Может дашь ссылку...

[DIKIY]

Проги прогами, но надо смотреть в зеркало или на свежие фотки.
Замер складок делает сам человек и погрешность в 2-3 мм дает лишние 3% жира.
Так что рано прыгать от радости, надо сохнуть дальше
Тоха, прогресс есть, это наверняка так - затрачиваемые усилия должны окупаться.
Просто держись и сохни дальше

[UncleSIMA]

DIKIY
Умеешь ты Илья приободрить...
Я сейчас такой жирный, что мимо зеркала с утра на полной скорости пролетаю... Мне ещё 2 месяца таким ходить

[Alex_066]

Sapo Таки не забудь однако известить када за билетами поедем!

[Sonya_Blade]

Sapo
Молоток!!!! Так держать! Болеем-с за тебя

[Eva]

Sapo
Ешкину коту и в межсезонье хорошо

молодец

[DIKIY]

Eva
Нормальному коту и в ноябре март

[Eva]

DIKIY
хи я подарила Антону (Антон, не слушай тут мне !!!!)
календарь на 2005 год

там типа кот в шапке нарисован
и я названия каждого месяца исправила - на МАРТ

Теперь у Антона 12 мартов

[DIKIY]

Eva
Подарок в тему, мальчиш-хотишь оценит

[Tolik_DOES]

у меня жира процентов 20 точно!
Добавлено
приятель! читаю-читаю - а фоток и нету!
у меня в теме и то фоток больше!

[HUGO]

Tolik_DOES

и ты давай сам фотки выставляй,

[Eva]

Tolik_DOES

у меня в теме и то фоток больше!

подчистить твой топик ?

а Антона не колличество - качество
(ооой, тока про химию не нааадаа ))))


DIKIY

Подарок в тему, мальчиш-хотишь оценит

[Sapo]

UncleSIMA

У меня шкурный вопрос... Чего это за прога у тебя по измерению % жира?
Может дашь ссылку...

В теме про калиперы она лежала.
http://body-building.ru/bibl/semit.htm

Он относительный, конечно, точной цифры не даст, но главное тенденцию проследить можно

Alex_066

Sapo Таки не забудь однако известить када за билетами поедем!

Так вы сами того... за билетами... я могу лишь номер поезда назвать, когда сам знать буду и можно будет попробовать на него же взять билеты. Просто я ж не сам еду.

Eva

я подарила Антону (Антон, не слушай тут мне !!!!)
календарь на 2005 год

Я по этому календарю курсы высчитываю, как ПМС прям

[sweetheart]

Sapo
Хде ходишь?! второй день в зале не наблюдаю......
А вообщ ты у нас молоток) хоть сеголня кавалеров мне не отпугивал)))))))

[Sapo]

sweetheart
А еще возмущаешься, что не видно меня

Хожу я, хожу. У меня без сбоев

[Paola]

Sapo

Он относительный, конечно, точной цифры не даст, но главное тенденцию проследить можно

Я тоже посчиталась по этой формуле. Правда она только для мужчин. Т.е. если бы при моих параметрах я была бы мужчиной, то % жира у меня бы был 13,8.

[Sapo]

Paola
На Шахте, вроде, лежал такой тест для женщин

[Deidre]

На Шахте, вроде, лежал такой тест для женщин

Paola Антон прав
Посмотри тут

[Paola]

Deidre

Посмотри тут

Посмотрела.
У меня конечно немного не те замеры (точнее не совсем в тех местах) + смущает меня моя складка на груди (слишком маленькая). Беру все измерения из последней антропометрии. Но по этим приблизительным параметрам мой процент жира целых 15%. Это даже не смешно.

[Deidre]

Антон, сорри за офф...

Paola

Беру все измерения из последней антропометрии. Но по этим приблизительным параметрам мой процент жира целых 15%. Это даже не смешно.

Так ты ж вроде недавно тест делала в шейпинг-клубе кажется? Писала об этом.
Зачем тебе тогда инет-прога? Тем более не с теми точками замера?
Кста, мерить - тоже уметь надо, и не самой

[Paola]

Deidre

Антон, сорри за офф...

Все еще сорри.
Deidre

Зачем тебе тогда инет-прога?  Тем более не с теми точками замера?
Кста, мерить - тоже уметь надо, и не самой

Ну, так я взяла замеры, которые мне сделали в клубе, их тому давольно дого учат.
Зачем? Интересно сравнить, на сколько эти проги похожи на правду.
А замеры у меня только в районе живота немного не совпадают, а так... что на трицепсе меряют, что спину в 2-х местах.
Итого в зале у меня 21, а тут 15...