349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Ну ноги сдуются, верхушку можно-то и удержать. Будешь выглядеть как Хью Джекман или баскетболист. 
 

 

у него генетичные, не сдуюца.

[Дмитрий Р]

Вообще хочу засушиться до 70-73. Но пока 75 и стабилизировать. Со слов физиотерапевта (Ph.D) должно, т/к свой вес очень много наргузки добавляет. Ну и плюс она хочет, чтоб я все силовые на ноги прекратил делать, только кардио - ходьба, велосипед, гребля. Кароче прощай ББ, прощайте мышцы, привет рихадизм

а почему не качать банально только верх тела???на кройняк турникменство...

И еще вопрос-а те же походу колени не гробят???

[AnatolyR]

Одежда прошлых годов стала теснее

савсем плохо с финансами?

все ушло на бэтмобиль?

[Дмитрий Р]

Так конструкция-то сразу посложнее... И неужели 1000-1500евро это прям уж астрономическая цена...?

Чтобы ездить с комфортом в любом направлении и по любым дорогам... А иначе зачем брать то, что изначально не удовлетворяет минимально необходимым требованиям...? Типа потому, что дешевле, и так стерпится...

А я не могу понять зачем точно выбрасывать деньги, чтобы потом терпеть дискомфорт постоянно...?

1,5 штуки не астрономическая цена за велик, комфорт и все такое...

Саша, извини, но ты на каком авто ездишь??? Штук за 50, комфортно тебе, не стеснен???

[sereje4ka]

а почему не качать банально только верх тела???на кройняк турникменство... И еще вопрос-а те же походу колени не гробят???

 

потому, что

 

1. ММ и жир на верху тела это лишний вес

2. Время ограниченно. 

 

Из верха тела у меня осталось только подтягивания и отжимания без веса, жим на дельты (16кг)

Пресс + низ спины косвенно

 

 

И еще вопрос-а те же походу колени не гробят???

 

У меня цель - иметь форму, которая будет позволять ходить в походы без ограничений. Все остальные спортивные цели вторичны.

Сообщение изменено: sereje4ka (07 июня 2015 - 11:18)

[razlomov]

потому, что

 

1. ММ и жир на верху тела это лишний вес

2. Время ограниченно. 

 

Из верха тела у меня осталось только подтягивания и отжимания без веса, жим на дельты (16кг)

 

 

У меня цель - иметь форму, которая будет позволять ходить в походы без ограничений. Все остальные спортивные цели вторичны.

 Бухенсушка+длительное кардио для коленей лучше, чем 5-6 кг "лишнего" веса?

[Dimik]

[Дмитрий Р]

У меня цель - иметь форму, которая будет позволять ходить в походы без ограничений. Все остальные спортивные цели вторичны.

а рюкзак сколько кг на себе тащишь?

[Kaчок]

савсем плохо с финансами?

Естественно... В стране ситуацию мягко говоря не супер...

все ушло на бэтмобиль?

Все ушло на капитальный ремонт моей утопленной квартиры... 7 с лишним месяцев...

Саша, извини, но ты на каком авто ездишь???

На каком хотел на таком и езжу.. На авто своей мечты...

Штук за 50, комфортно тебе, не стеснен???

Очень комфортно и мне и семье, не стеснен...

А за штук 50 для меня такого комфорта не будет...

[sereje4ka]

 Бухенсушка+длительное кардио для коленей лучше, чем 5-6 кг "лишнего" веса?

 

неправильно поставлен вопрос.

 

Длительное кардио в походе уже есть. Вопрос как тренироваться к этому и какой иметь вес, чтоб походы переносились легче для колена

а рюкзак сколько кг на себе тащишь?

 

5-15 кило в зависимости от сезона и количества еды до близжайшей подзаправки

[Kaчок]

Вопрос как тренироваться к этому

Лежа на диване...

какой иметь вес

Чем ближе к 0 тем легче для суставов...

чтоб походы переносились легче для колена

Ездить в походы очень хорошо для колена...

[Дмитрий Р]

5-15 кило в зависимости от сезона и количества еды до близжайшей подзаправки

Может временно бы свернул/сократил бы эти походы, глядишь и колено бы оклималось...

[sereje4ka]

Лежа на диване...

 

Что тебе надобно, синтольный трицепс. оставь меня в покое, не засирай тему.

 

Может временно бы свернул/сократил бы эти походы, глядишь и колено бы оклималось...

Все такие дохуя умные, один советует, второй ему плюсует.

 

Что же вам по Ph.D не выдали?

[Arik]

Что же вам по Ph.D не выдали?

поговаривают,их только евреям выдают ))

[Дмитрий Р]

Все такие дохуя умные, один советует, второй ему плюсует. Что же вам по Ph.D не выдали?

а ты типо сам не понимаешь, не чувствуешь?

[Arik]

в вк запостили какого то Карлито ...форма космическая ! 

это не фейк ?))

[Мозголомная Брага]

Про синего кита отличная тема! Давайте еще !

[sereje4ka]

а ты типо сам не понимаешь, не чувствуешь?

 

На данный момент я делаю только то, что говорит мой врач. Походы нет.

[sereje4ka]

в вк запостили какого то Карлито ...форма космическая !  это не фейк ?))

 

 у чувака по замерам талия как у рихада

[Znatok Ne]

... Природа в нас вложила механизм подсознательного контроля, путём многомиллионолетней эволюции. Не будем уж тут совсем...

да... согласен, механизм идеально работает, благодаря в том числе ему на земле эпидемия ожирения... это в дополнение к по сути неограниченному доступу к продовольствию (про голодающие страны, сейчас не будем)

... Вот он путь физкультурника, а не ебанутое высчитывание всё до грамма/каллории...

мы с тобой это уже не раз обсуждали, и ты в курсе, что я не веду речи про ебанутое высчитывание калорий до грамма на массонаборе, так что не утрируй

[Znatok Ne]

в вк запостили какого то Карлито ...форма космическая !
это не фейк ?))

и впрямь carlito
https://instagram.com/carlito_xxxl/

[Dimik]

мы с тобой это уже не раз обсуждали, и ты в курсе, что я не веду речи про ебанутое высчитывание калорий до грамма на массонаборе, так что не утрируй

а че так, на сушке значит выссчитывание калорий-не ебанутое занятие а на наборе- ебанутое?
тогда и учет нагрузки на тренировках - ебанутое занятие, качайтесь на глазок ))

[Znatok Ne]

а че так, на сушке значит выссчитывание калорий-не ебанутое занятие а на наборе- ебанутое?
тогда и учет нагрузки на тренировках - ебанутое занятие, качайтесь на глазок ))

на наборе проще... ты можешь себе позволить лишние 100-150 ккалорий... и иногда что то на глазок... на похудении такой номер уже хуже...

[STATHAM.72]

ты можешь себе позволить лишние 100-150 ккалорий... и иногда что то на глазок...

100 каллорий?Это можно за компом ножкой постукивая!)))Час велосипеда=400-500 каллорий!КАК и ВООБЩЕ люди знают свой расход/приход???Белок-пластика...Угли-энергия...Жиры-не то,не сё!Каждый огурец взвешивать???(((

[razlomov]

"Каждый огурец взвешивать???((("

 

Ога. Ежели по другому, то это не подсчёт, а баловство одно.

[merQ]

Что тут было последние 50 страниц?

[razlomov]

Что тут было последние 50 страниц?

 Если кратко, то у людей эпидемия бухенсушки. Кроме того, состоялся философский диспут - больше или меньше яйца синего кита весит Рихад.

[merQ]

Это правильно, я тоже из-за Рихада подсушился, сейчас вес 77-79 гуляет.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

из-за Рихада

 

...это любовь....

[Znatok Ne]

Вообще хочу засушиться до 70-73. ...
Кароче прощай ББ, прощайте мышцы, привет рихадизм

тебя все таки настигло проклятье рихада, именуемое в скрижалях Ярости Великой книги Преднакопа "Бакинский илипиздун". Только ритуал "Тяга 3 см выше колен" может спасти, правда эффект уже может быть не тот, что сразу.

ЗЫ... учитывая что ты не "жирный" это ты по сути мясом должен вес снижать? или есть запас по жиру?