10773 ответов в этой теме

[MrCherdak]

А некоторые до сих пор не понимают, зачем делать ягодичный мост

пердачище растёт от тяг на сраку и приседов на пердак

[Олег К]

В смысле не мое? Если не качаццо, то будет мгновенное одрищание и жалкое влачение существования с болью. в спине. Мне такое нах не надо, поэтому приходится постоянно качацо.  Так бы уже с палочкой ходил

Зато с палочкой можно накачать мощный трицепс )))

[MrCherdak]

Учился в трех вузах сразу. Перенапрегся, попал в психушку. С тех пор память плохая и концентрация. Инвалидность не дали. Один инст кое как закончил. Остальные бросил.

фух, как же хорошо, что я учился на 3 с минусом, а то вдруг перенапрягся бы и пиздец. Как чувствовал, что не надо усираться.

[Quartus]

За месяц ушло веса 4 кило без зала.

Записывайся на уроки к нашему шахматисту, наберёшь до 170

[Сергеев]

Записывайся на уроки к нашему шахматисту, наберёшь до 170

А я тоже сохну когда тренировки бросаю и довольно быстро.

[oscid]

Записывайся на уроки к нашему шахматисту, наберёшь до 170

Литр сметаны и в шахматы ипошить )

[MrCherdak]

Литр сметаны

попробуй хоть пол-литра сожрать. Наблюешь

[КОРНЕР11111]

А я тоже сохну когда тренировки бросаю и довольно быстро.

Саркопения не дремлет.)

[Stas R]

На последних 200 метров сильно замечтался и на участке где практически голый лед поскользнулся - фаза полета и ударился об лед. Хорошо, что удар пришелся на покрытую слоем жира правую большую ягодичную мышцу). А некоторые до сих пор не понимают, зачем делать ягодичный мост

не стОит шутить по этому поводу. Как-то на лыжах влетел в сугроб, в тот оказался пеньком под снегом. Чудом избежал травмы. Тогда мамаши с колясками стояли на трассе, где же им ещё сплетничать.

[oscid]

попробуй хоть пол-литра сожрать. Наблюешь

Да легко. Малины туда сыпануть и збс. Я могу много жрать. Просто не хочу. Но иногда можно

[MrCherdak]

Да легко. Малины туда сыпануть и збс

а можно пивом еще запивать

[Мастадонт]

пердачище растёт от тяг на сраку и приседов на пердак

от котлет с картофаном оно растет.

[Мастадонт]

Если не качаццо, то будет мгновенное одрищание и жалкое влачение существования с болью. в спине.

Ты и так дрищ и не накачаешься никогда. Смысл тратить время?

Для спины и тонуса есть куча другой физкультуры. Но там работать надо. Это те не 5х2 подымать.

[swistl]

Ты и так дрищ и не накачаешься никогда. Смысл тратить время?
Для спины и тонуса есть куча другой физкультуры. Но там работать надо. Это те не 5х2 подымать.

Ну он много раз писал, что от кача у него прошли проблемы со спиной, чем плохо?

[oscid]

Ты и так дрищ и не накачаешься никогда. Смысл тратить время?
Для спины и тонуса есть куча другой физкультуры. Но там работать надо. Это те не 5х2 подымать.

Схуяле я дрыщь 85 кило? Вот 72 - да. Мне и надо 85, а не «накачаццо». Кстати не 120 5х2 я не подыхал. Вот 55 кило 5х8 с паузой 40 сек подыхал да.

[MrCherdak]

Кстати полкило сметаны - уже дневная норма по жиру

[Fortnite]

Схуяле я дрыщь 85 кило? Вот 72 - да. Мне и надо 85, а не «накачаццо». Кстати не 120 5х2 я не подыхал. Вот 55 кило 5х8 с паузой 40 сек подыхал да.

то есть ты был 89 кг ?

[Мастадонт]

Схуяле я дрыщь 85 кило?

А рост?

[oscid]

то есть ты был 89 кг ?

85 был. щас 81. 81 уже дрыщевато

[oscid]

А рост?

187.

[Мастадонт]

187.

те 90-95кг вес нормально будет. 85 это мне норм при 176

[oscid]

те 90-95кг вес нормально будет. 85 это мне норм при 176

95 - это жиробас.  Рост -100 - атлет )

[Горец67]

те 90-95кг вес нормально будет. 85 это мне норм при 176

Бля, я при веса 75 жирный))) и рост 175 см.

Мастадонт прокололся)))

Сообщение изменено: Горец67 (14 января 2025 - 10:27)

[Семён]

95 - это жиробас.  Рост -100 - атлет )

У меня вес -рост минус 75,
У Жураса вес- рост минус 55.
Жирные свиньи..

[oscid]

У меня вес -рост минус 75,
У Жураса вес- рост минус 55.
Жирные свиньи..

Химические генетики-атлеты-чемпионы.  Мастадонт вроде не такой ) 

[Мастадонт]

95 - это жиробас.  Рост -100 - атлет )

С херали? Вопрос то о накачки ставился при хотя бы 15-17% жира.

[oscid]

С херали? Вопрос то о накачки ставился при хотя бы 15-17% жира.

у тебя на 85 явно не 15%. (да и вообще никто твоего фото не видел).  И у меня на 95 будет не 15%. Ну и нахер этот жиробилдинг. 

[oscid]

[Igor61]

нахер этот жиробилдинг. 

Вес за счет мышц в принципе не рассматривается? Какие 85-95 при росте 187? Если только в 15 лет.

[oscid]

Вес за счет мышц в принципе не рассматривается? Какие 85-95 при росте 187? Если только в 15 лет.

Ну и много тут людей на форуме с рост - 75 с процентом жира менее 15?