178233 ответов в этой теме

[rihad]

Ты теперь считаешь калории? Какая сейчас у тебя поддержка и расклад по б/ж/у?

Не, не считаю, просто прикинул, что 11% жира из куробедра это ничего особенного (в отличии от тех же яиц), особенно учитывая. что в остальной растиловке его минимально.

 

Вот я не пойму к чему эти неестественные, искусственные рамки "0,1 в неделю", "рост-99", "1 сентября" и т.д? Не лучше ли ориентироваться на видуху и видуху только?

Так было бы возможно на 56кг потихоньку прибавляя, но как я тогда проверил бы рекомпоз быстрого пережора и легкого говновеса на 60кг? Плата за изучение реала.

[rihad]

1 сентября - это лимит для изучения реала рекомпоза ) Т.к. талия может и не измениться (n=1), то оцениваться рекомпоз будет чисто по видухе в зеркале и взглядом вниз на пресс.

[rihad]

Однако если талия все же снизится (в последний раз недавно было 75.5см и 36.0см шея при весе 60.4кг правда), то могу изучение реала прервать досрочно и приступить к восстановлению веса по 0.1кг в неделю. Следующее измерение в начале июня, постараюсь поймать на пост-рефидном откате жкт-шки чтобы тоже 60.4кг было.

[Hosen44]

Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не тапками...

[Олег К]

Насчет видухи Олега К с жыром 17.71% - появилась микроцель набрать рост-99 имея жир по US Navy ниже. Это легко будет сделать прибавляя по 0.5кг в месяц начиная 1-го сентября. Или же, что еще интересней, прибавляя по 0.1кг в неделю - так чище.

В этом ты весь и есть. Выбрал самый неточный метод расчёта жира, но выгодный тебе и объявил за реал. А почему не более точный 7-точечный, например? Да потому что по нему у меня будет 15-16%, а у тебя 14-15%, причём там в формуле есть ещё возраст, а это даст %%-прибавку за 5 лет разницы между нами.

Сейчас вот хитро себе ещё и скидку вымутить хочешь. Ты сделай ИМТ 29 при жире 17%, раз собрался меряться со мной. Это 84 кг тебе надо набрать, а никак не 72.

84 кг с честными 17% жира. Т.е. НИКОГДА. 

[rihad]

Олег К, а вес для видухи не важен, портит видуху как мы все уже знаем пережыр, а не низкий ИМТ при сухости.

[Олег К]

Олег К, а вес для видухи не важен, портит видуху как мы все уже знаем пережыр, а не низкий ИМТ при сухости.

Т.е. тощий миннесотник и выступающий культурист с одинаковым процентом жира с твоей точки зрения выглядят одинаково?

[Горец67]

Т.е. тощий миннесотник и выступающий культурист с одинаковым процентом жира с твоей точки зрения выглядят одинаково?

Олег у Рихада свой Реал(с)))))

Сообщение изменено: sasha1967 (19 мая 2019 - 07:48)

[sandwolf77]

Т.е. тощий миннесотник и выступающий культурист с одинаковым процентом жира с твоей точки зрения выглядят одинаково?

ненене!

отсечка по рихи идет. если мышц больше чем у него - то только жир решает. если меньше чем у него, то тогда без мышц низзя,несчитово.

[sandwolf77]

а вес для видухи не важен, портит видуху как мы все уже знаем пережыр, а не низкий ИМТ при сухости.

но вес таки набирать собрался... 

[rihad]

Олег К, не, я уже писАл же, и вчера тоже специально компашку бро-гопоты приводил. Мясность и качкообразность хотя бы как у меня на лучших фотках должна быть. Только кому я это рассказываю? Стронгу лайт? Вы в душе не видухер, а стронг-лайт с атлетичным и здоровым уровнем жыра 17.71%. Ничего плохого в этом нет! Разве Шо или Холл делают что-то плохое? Это их спорт, он им нравится, он у них получается. Почему бы вам не сосредоточиться на улучшении относительных результатов в тяге и приседе, а не навязывать свой спорт со своими целями другим? Подумаешь, видуха плохая. Там же не это главное. Зато вес крутой и ИМТ впечатляющий.

Сообщение изменено: rihad (19 мая 2019 - 07:58)

[Горец67]

....прикольно... талия 75.5 см при весе 60.. кг)) 

 

Однако если талия все же снизится (в последний раз недавно было 75.5см и 36.0см шея при весе 60.4кг правда), то могу изучение реала прервать досрочно и приступить к восстановлению веса по 0.1кг в неделю. Следующее измерение в начале июня, постараюсь поймать на пост-рефидном откате жкт-шки чтобы тоже 60.4кг было.

так эта... я тоже видухер))) вес 75 - талия 87))))

[aid]

Олег К, а вес для видухи не важен, портит видуху как мы все уже знаем пережыр, а не низкий ИМТ при сухости.

Так мы уже все знаем, что и видуха для тебя не важна, раз ты 17% жира набирать собрался. А так, получается, что ты соревнуешься с Олегом, но с форой с его стороны - он имеет 17% при ИМТ 29, а ты хочешь 16.9% при ИМТ 24.5.

[aid]

но вес таки набирать собрался... 

исключительно ради науки!

[aid]

Только кому я это рассказываю? Стронгу лайт? Вы в душе не видухер, а стронг-лайт с атлетичным и здоровым уровнем жыра 17.71%. Ничего плохого в этом нет! Разве Шо или Холл делают что-то плохое? Это их спорт, он им нравится, он у них получается. Почему бы вам не сосредоточиться на улучшении относительных результатов в тяге и приседе, а не навязывать свой спорт со своими целями другим?

 

Так он уже тебе навязал:

Насчет видухи Олега К с жыром 17.71% - появилась микроцель набрать рост-99 имея жир по US Navy ниже

 

Вот это вот что?

[Олег К]

Олег К, не, я уже писАл же, и вчера тоже специально компашку бро-гопоты приводил. Мясность и качкообразность хотя бы как у меня на лучших фотках должна быть. Только кому я это рассказываю? Стронгу лайт? Вы в душе не видухер, а стронг-лайт с атлетичным и здоровым уровнем жыра 17.71%. Ничего плохого в этом нет! Разве Шо или Холл делают что-то плохое? Это их спорт, он им нравится, он у них получается. Почему бы вам не сосредоточиться на улучшении относительных результатов в тяге и приседе, а не навязывать свой спорт со своими целями другим? Подумаешь, видуха плохая. Там же не это главное. Зато вес крутой и ИМТ впечатляющий.

А почему не более точный 7-точечный, например? Да потому что по нему у меня будет 15-16%, а у тебя 14-15%, причём там в формуле есть ещё возраст, а это даст %%-прибавку за 5 лет разницы между нами.

Для начала уточнил выделенным )))

Заметь, на "ваш спорт" я и не замахиваюсь. Разве обсерал где-то форму Фейза или Димаря?  Второму тоже, конечно, массы бы не помешало ещё. Но тебе и этот уровень недостижим никогда.

[swistl]

....прикольно... талия 75.5 см при весе 60.. кг)) 

 

так эта... я тоже видухер))) вес 75 - талия 87))))

 

Ладно талия, но шея 36.. как на ней вообще голова набок на валится))

Все пытаюсь нарисовать себе в воображении слона целиком)

[rihad]

Олег К, так там же по послушной белосолдатиковой рыготне с быдлообъемкой и быдлобелком, сразу весь интерес пропадает, можно и не делать, противно.

[rihad]

Заметь, на "ваш спорт" я и не замахиваюсь. Разве обсерал где-то форму Фейза или Димаря?

Так раз обсираете. покажите форму как моя лучшая или хуже, а не свой стронг.

[Горец67]

исключительно ради науки!

бедная наука...

[sandwolf77]

Ладно талия, но шея 36.. как на ней вообще голова набок на валится))

так она же пустая

так там же по послушной белосолдатиковой рыготне с быдлообъемкой и быдлобелком, сразу весь интерес пропадает, можно и не делать, противно.

особенно если не получается.

[OldBoy]

Ладно талия, но шея 36.. как на ней вообще голова набок на валится)) Все пытаюсь нарисовать себе в воображении слона целиком)

Блин, у меня тоже шея 36 ) А была 34 вообще ))

Правда и талия почти 75 была когда до 90 худел.

[Горец67]

Ладно талия, но шея 36.. как на ней вообще голова набок на валится))

Все пытаюсь нарисовать себе в воображении слона целиком)

вот..потому ты в игноре у Мастера)))

[Горец67]

так она же пустая

ну не совсем...во время еды заполняется)))

[sandwolf77]

ну не совсем...во время еды заполняется)))

не совсем. через несколько часов после еды. ей же еще переварится надо.прежде чем голова  наполнится новым мнением.

[Горец67]

не совсем. через несколько часов после еды. ей же еще переварится надо.прежде чем голова  наполнится новым мнением.

ох Леша не видать нам с тобой разигнорирования))))

[rihad]

Блин, у меня тоже шея 36 ) А была 34 вообще ))

Правда и талия почти 75 была когда до 90 худел.

Шея 36.0 и талия 75.5... что-то знамомое ) И жыр по US Navy 11.39%.

[sandwolf77]

Клоны, хуле

[Олег К]

Олег К, так там же по послушной белосолдатиковой рыготне с быдлообъемкой и быдлобелком, сразу весь интерес пропадает, можно и не делать, противно.

Так вопрос ведь не о методике был, а о форме. Можно не одобрять методику, но результат есть результат. Мы же о результате? Результат Фейза и Димаря из "вашего спорта" я одобряю, а твой нет. Точнее его отсутствие...

 

Так раз обсираете. покажите форму как моя лучшая или хуже, а не свой стронг.

Так суровый ведь уже делал коллажики 96VS64. Итак всё очевидно

Миниатюры

• 

[rihad]

Олег К, прошу не делать йуридический вид, что не понимаете, я ж написал, с моей лучшей формой, а эта рекомпозная макаронно-ошибочная.

Сообщение изменено: rihad (19 мая 2019 - 08:57)