178233 ответов в этой теме

[BleedingMind]

Понятно, что все дело в голове. Тут мы согласны с аксиомой теории альфовства..

Он просто тестирует. Результат легко делается и не так важен. Играет да и все.

[BleedingMind]

 
Так там же жира столько же, сколько белка.

Можно только белки, но бессмысленно. Легче несколько целых. Жир тоже пригодится. В калораж ему впишется легко. И польза, и дешево. Все как надо.

[rihad]

Яйцами докидывай и будет норм.
Ты же понимаешь, дело в общем балансе.
Бедро вообще не выгодно.
Грудка по белку сгодится,200 в день. Яйца нормально. Там мало по деньгам

Бедро у нас дешевле грудки. Яйца калорийны чересчур, чтобы 80гр набрать надо 12 крупных яиц съесть, до хрена ккал. Правда бедро из-за жыра - тоже калорийно, но с 4 бедрами в день пока проблем с весом не было, так что думаю там все ок.

[rihad]

Мясо курицы выгодней яиц по белку, там белковая часть по сравнению с яйцом отмасштабировалась.

[BleedingMind]

Мясо курицы выгодней яиц по белку, там белковая часть по сравнению с яйцом отмасштабировалась.

Да. Я и говорю, 2 источника. Бедро дешевле, значит, бедро и яйца. Грудка хоть и дороже, но белка больше. По цене то на то и выходит. Комбинаторика.

[rihad]

В грудке 20гр и в куробедре так. По весу где-то 10-15% кости, но преимущество костлявых куробедер в том, что их сухожилия можно обгладывать, вкусно, и коллагенно.

[BleedingMind]

В грудке 20гр и в куробедре так. По весу где-то 10-15% кости, но преимущество костлявых куробедер в том, что их сухожилия можно обгладывать, вкусно, и коллагенно.

А вес кости учесть? Которая не играет роли. И шкурки. Это тоже в цену входит. То на то и выходит.

[tamara]

Караул, колотого дешевого гороха больше нет в продаже уже 2 недели как, и неизвестно будет ли bawling.gif Наш народ видимо стал существенно богаче, завоз дешевого ассортимента сокращают. Однозначно это один из признаков экономического кризиса, т.к. до девальвации выгодных предложений всего было масса.
Теперь стою перед выбором: или переходить на горох в 2-3-4 раза дороже, или на макароны, или на гречку. В гречке 12% белка против в 10% в макаронах, но и они на столько же дороже макарон. Скорее всего остановлюсь на гречке как на меньшем из зол. Но белок на 60кг чуть упадет, он и так едва дотягивал до 120гр ( Пока запасы есть на несколько дней.

да это Вы наверное в своем магазине все съели просто! Прогуляйтесь в другой после рефида как-нибудь или на базе продуктовой можно пару мешков прям приобрести. И походкой фермера домой пойти. Сплошные профиты! А у вас вообще кроме пирожков горох в какие-то блюда Идёт? Тут он вообще не особо популярен. А по белку большинство круп в районе 12. Гречку многие едят, поэтому она не экономична. А можно например овес есть ( не хлопья, а крупу и там белок аж под 17) или крупу пшеничную типа Артек или ячневую. Овес наверное вообще копейки стоит! И можно страдать жуя, каждый раз осознавая глубину жертвеннности на тернистом пути к видухерству)

[rihad]

А вес кости учесть? Которая не играет роли. И шкурки. Это тоже в цену входит. То на то и выходит.

 

Я сравнивал бедро с грудью с костями. Грудь без костей еще дороже, причем существенно. В костях, а точнее на суставах есть нямные хрящики и коллагенчики. В шкурке тоже белок есть и жиры в которых жарится оно.

[rihad]

tamara, белок гречки качественный и превосходит белок других растительных кроме бобовых. Например пшена, овсянки, манки и прочего.

[BleedingMind]

Я сравнивал бедро с грудью с костями. Грудь без костей еще дороже, причем существенно. В костях, а точнее на суставах есть нямные хрящики и коллагенчики. В шкурке тоже белок есть и жиры в которых жарится оно.

Тогда да. Бедро так бедро.

[Архимед]

да это Вы наверное в своем магазине все съели просто! Прогуляйтесь в другой после рефида как-нибудь или на базе продуктовой можно пару мешков прям приобрести. И походкой фермера домой пойти.

Это же далеко и утомительно для апологета "Мужского тренинга". Кроме того, энергетические и временные затраты вырастут, и не факт, что акционный горох с нижней полки в конечном счёте уравняет баланс; ведь нужно ещё серфить сообщества в ВК, в поисках "правдивых" историй для подтверждения своей Теории "Альфовства"; а это - серьёзный нОучный Труд. Непозволительно приносить Познание в жертву времени, потребному, на лайфхак Системы и обход монополистических цен... Слишком сложная задача, выходит дело. Синаптические контакты не выдерживают; перегреваются; такая многозадачность - ухудшает производительность центрального процессора. Кроме того, при прогулках становится слишком очевидной проблема отсутствия "двойных взглядов"©; засуха на поле "Альфачества"; и требуются дополнительные затраты - на стиральный порошок для мокрой от слёз подушки... Нерационально. Неэффективно.

Овес наверное вообще копейки стоит! 

И можно страдать жуя, каждый раз осознавая глубину жертвеннности на тернистом пути к видухерству)

Можно ещё на гвоздях спать и по углям ходить. Да много чего можно придумать, помимо уже выдуманных самоограничений, вроде нежелания следовать "Белосолдатиковым схемам"© и поклоняться "Быдлобелкованию"© (хотя это табу уш пало - под ударами Молота Реала; но остальные - пока блюдутся!), - ради наличия Путей Отступления, которыми можно оправдать отсутствие Результата...

tamara, белок гречки качественный и превосходит белок других растительных 

А яичный ещё качественнее. И из рыбы тоже. Но это же дорого! Лучше "инвестировать" в стрижку! Или в обновление Фотошопа, чтоб лицо на аватарке было "поальфовее", хе-хе.

Сообщение изменено: Архимед (19 мая 2019 - 01:11)

[rihad]

Жира в куробедре всего 11%. Нормально. При 2200ккал расхода это всего 242ккал из жира. Меньше 30гр. И выгодней курогруди не только по цене, но и по жировым калориям! И не так чрезмерно как в яйцах. Да здравствует Белок Бедросович!

 

Куриные бедра считаются самым сочным, плотным и вкусным куриным мясом, имеют тёмный цвет (calorizator).

 

Куриное мясо бедренной части не самое диетическое, но тоже очень полезное, содержит: витамины А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Е, РР, а также калий, цинк, железо, фосфор и натрий, легкоусвояемый белок, аминокислоты. Употребление в пищу куриных бедер гарантирует чувство сытости надолго, при этом лишних килограммов не прибавится, так как куриные бедра имеют невысокую калорийность по сравнению с другими видами мяса.

[Игорек!]

Да, рекомпоз под угрозой уменьшения белка Гречи много не съешь чтобы вес не убежал. Я стал заложником гороха. Или же придется вынужденно увеличивать куробедро до 100гр, а гречку держать в пределах 1 стакана... не будем думать о плохом. Будет вынужденный быдлобелок.

Вынужденный быдлобелок это позорно. Хуже белосолдатства((((
Раньше все завидовали твоей внутренней свободе. Но как оказалось ты не был свободен, заложник гороха. Без него весь рекомпоз идет пиздой. Если так пойдет, то не загорами видуха ОлегаК. Ни дай бог никому((((

[rihad]

Вынужденный быдлобелок это позорно. Хуже белосолдатства((((
Раньше все завидовали твоей внутренней свободе. Но как оказалось ты не был свободен, заложник гороха. Без него весь рекомпоз идет пиздой. Если так пойдет, то не загорами видуха ОлегаК. Ни дай бог никому((((

Не беда, как раз проанализирую возможно ли без гороха, гречкой. В конце концов моя лучшая видуха была на макаронах. Правда их было 100гр. И 400гр курогруди акционной.

Насчет видухи Олега К с жыром 17.71% - появилась микроцель набрать рост-99 имея жир по US Navy ниже. Это легко будет сделать прибавляя по 0.5кг в месяц начиная 1-го сентября. Или же, что еще интересней, прибавляя по 0.1кг в неделю - так чище.

[AnatolyR]

Это легко будет сделать прибавляя по 0.5кг в месяц начиная 1-го сентября

Бля, ржу не могу.
Чтож ты до сих пор не набрал, это же "легко"?

[aid]

Бля, ржу не могу.
Чтож ты до сих пор не набрал, это же "легко"?

Тут и по другому поводу можно поржать. Рихад всю дорогу объявлял уже 15% отвратительной жиностью - стронг-лайт и все такое. А теперь уже готов 71 кг набирать с жирностью 17%. И пофиг, что по его мнению это отвратительная видуха и стыдно таким быть и так нельзя... При чем при выбранном им темпе он будет набирать так 2 года. Микроцель на 2 года   Из них полгода с жирностью выше 14.5%.

 

  Но это другим должно быть стыдно с такой жирностью. У них же недостойные цели - быть сильными и здоровыми. То ли дело цели Рихада. Ради них не стыдно быть стронгом-лайт на весе 65-70 кг.

Сообщение изменено: aid (19 мая 2019 - 02:57)

[rihad]

Бля, ржу не могу.
Чтож ты до сих пор не набрал, это же "легко"?

Тогда не было цели иметь жыра меньше чем 17.71%, поэтому остановился.

[rihad]

Шварца какой-то придурок решил пробить с ноги. С 0:55

 

[Grillmaster]

Шварца какой-то придурок решил пробить с ноги.

Закомплексованый дебил, который решил прославиться)

[rihad]

72-й год идет чуваку... Так и позвоночник можно было повредить. Огрехи знаменитости. Похоже телохранитель был, но что он успеет предотвратить когда вокруг толпа.

[rihad]

Самое прикольное что он кричал Help, I need a Lamborghini. Налицо обострение синдрома вахтера.

[Grillmaster]

72-й год идет чуваку... Так и позвоночник можно было повредить.

А может и просто постанова. Типа как галкин полюбил Пугачёву :-)))

[rihad]

Арни говорит, что он подумал это толпа фанатов поддавливает сзади и даже не знал, что его стукнули, пока видео не посмотрел.

Вот другое видео:

 

https://twitter.com/...5028&autosize=1

[Grillmaster]

даже не знал, что его стукнули, пока видео не посмотрел.

:-)))) Воистину железный Арни!

[rihad]

Железный то железный, но кости и связки в 72 года не такие крепкие, особенно при поперечном ударе. Сучара.

[Grillmaster]

Сучара.

За что ты так Арни не любишь?)

[Serhio Ulinado]

И можно страдать стоять жуя

[OldBoy]

Жира в куробедре всего 11%. Нормально. При 2200ккал расхода это всего 242ккал из жира. Меньше 30гр. И выгодней курогруди не только по цене, но и по жировым калориям! И не так чрезмерно как в яйцах. Да здравствует Белок Бедросович!

Ты теперь считаешь калории? Какая сейчас у тебя поддержка и расклад по б/ж/у?

 

В принципе да, если по +1кг в месяц не набирать, то 200гр макарон как источник углей и 20гр белка вполне сгодятся. Или из стакана гречки. Но остальные 100гр придется набирать из других куробедровых источников. Цена круглого гороха сравнима по стоимости с ценой на акционное куробедро! Нонсенс. Правда бедро с костями, но все равно.

Насчет видухи Олега К с жыром 17.71% - появилась микроцель набрать рост-99 имея жир по US Navy ниже. Это легко будет сделать прибавляя по 0.5кг в месяц начиная 1-го сентября. Или же, что еще интересней, прибавляя по 0.1кг в неделю - так чище.

Вот я не пойму к чему эти неестественные, искусственные рамки "0,1 в неделю", "рост-99", "1 сентября" и т.д? Не лучше ли ориентироваться на видуху и видуху только?

[aid]

Вот я не пойму к чему эти неестественные, искусственные рамки "0,1 в неделю", "рост-99", "1 сентября" и т.д? Не лучше ли ориентироваться на видуху и видуху только?

 

OldBoy, а то, что Рихад собрался два года тратить только на то, чтобы получить отвратительную видуху стронга-лайт, тебя не удивляет? Какого рожна тогда он столько презрения выливал на такую видуху?