Нуу, если есть нормально углеводов и объемно трениться, то будет сарко гипертрофия наша любимая.
Не правда ваша!)))Гликогена в мясе 1-1.5%...А белков фибрилл и энзимов=20%!БЕЛОК НУЖНО КУШАТЬ,РИХАД!ВСЁ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ!...
Как люди не могут понять ТРИ очевидные вещи?
1-Мясо строят гормоны!(Колите и не ссыте!!!)
2-Мясо строится из белка(контрактилы+энзимы)-ешьте всё больше белка,если хотите строить бОльше!А не то же самое,что было всегда!
3-Прогрессия в тренинге!Тело не будет меняться делая одно и то же!!!Даже делая бОльше-не хочет меняться...
4-Симбиоз всех вышеназванных вещей!!!
PRIEST.72 писал 23 Фев 2014 - 15:30:
Не переживай!!!Смесь тесто-трена и станазы дадут бОльше.чем все твои года тренировок разом...Ты вроде бы силовуху любишь...Но трен с окси советовать не стану...Тогда турик!...Доволен будешь,аки слон!...Да и стояк замучает...
Тесто, турик, мастерон и мышцы нарастут и кубы проявятся......
не думаю что прибавка в размере ограничивается 1.5% по объему, т.к. саркоплазма это вода, а гликоген и т.п. в ней плавают
Ты не понимаешь...В одной клетке будет тока 1% твоего гликогена и воды,связанный им...Зато 20%белка это не 4%(1+3) сахара и воды!И что бы увеличивать гликоген-нужна снова прогрессия(в тренинге и углях)!Это постепенно-15-20-25-30 сетов на каждую МГ!А не отжимания дома с малым весом,где ВПДЕ и СПДЕ ничего не тратят!...Ты же не тренишься на сарко-тренинге в зале грудь или трицепс на 25 сетов!...Обьем мяса держит белок!Фибрилл и ферментов ЭОС!...До 21% в каждой клетке...Ты же белок не ешь...А надо 3...3,5...3,75...4...4,5...5гр/сух.массу тела постоянно ВВЕРХ!Ты же уверовал в 80-100 гр.навечно!И ничего не измениться!...Гормонов-нет!Белка тоже...Трудно понять?)))
PRIEST.72 писал 23 Фев 2014 - 15:30:
Не переживай!!!Смесь тесто-трена и станазы дадут бОльше.чем все твои года тренировок разом...Ты вроде бы силовуху любишь...Но трен с окси советовать не стану...Тогда турик!...Доволен будешь,аки слон!...Да и стояк замучает...
да уж начитался на эту тему. если и начну то с омны соло
rihad писал 23 Фев 2014 - 15:29:
По-моему плечи о многом говорят
Нуу, если есть нормально углеводов и объемно трениться, то будет сарко гипертрофия наша любимая.Конечно объем большой
Хочу посмотреть за какое
Перед тобой уникальный случай: стероидное эхо распостранилось на прошлое и увеличило дельты! Надо провести исследования!
Рихад думает,что кушая одно и тоже и качаясь так же будет прогресс...Без прогрессии в белке,углях и трате углей сетами!...НИЧЕГО организм не будет менять без контраста и прогрессии!Хоть 100 Пилонов напишут статьи!!!Что бы мышца построила новый белок-нужно бОльше качаться и бОльше жрать белок!И гормоны колоть и жрать!Что бы мясо накопило гликоген с запасом-нужно тратить гликоген каждой мышцы в нули и все больше и больше с каждой спиралью тренинга!И так же есть все больше углей!...Ничего отдельно от друг друга!!!
А если себе внушить ,что 5 сетов на МГ всегда и 95 гр.белка всегда-дадут прогрессию в смещении гомеостаза клеток-это попросту самообман и МУДЕ!...Без фармы-тем паче!...Если по чессноку...
Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 февраля 2014 - 07:02)
чтобы расти от одних и тех же весов с минимальной прогрессией по силе, 10 дней СД между циклами рулит
Было бы так-ты уже больше всех был бы...Ты в курсе сколько растут новые контрактилы в клетке?Они тока за две недели в норму приходят!!!Себе врать-последнее дело,Рихад!...10 дней-это никакая не декомпенсация!Даже 20 дней-тоже!...
я и рос, постепенно, вместе с жиром Сейчас как просушусь - так же намерен расти, но уже с оглядкой на талию и кубы...
Рихад!Вот ты сушишься и видишь,что ничего ты не рос!СУХ.МАССА МИНИМАЛЬНА!Даже сам себе новую отмазу придумал-"не боязнь веса тела"!ЗАЧЕМ СНОВА ВРАТЬ?
А СД че такое?
ДЕКОМПЕНСАТ МЯСА...Типа мясо отвыкло за 10-12 дней от нагрузки и снова тот же вес(или даже меньший) будет воспринимать за новый!!!Куета полная!!!100%!!!
Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 февраля 2014 - 07:15)
PRIEST.72 писал 23 Фев 2014 - 16:14:
Вес херня - я щас обнаружил, что могу прибавлять по 700гр. просто больше кушая с отсутствием прибавки в талии - уже что-то. Буду использовать на будущее.Рихад!Вот ты сушишься и видишь,что ничего ты не рос!СУХ.МАССА МИНИМАЛЬНА!Даже сам себе новую отмазу придумал-"не боязнь веса тела"!ЗАЧЕМ СНОВА ВРАТЬ?
rihad писал 23 Фев 2014 - 16:41:
Этот парень тоже вплоть до 4-й фоты вполне обычный, и вдруг на последней преобразился. Отчасти благодаря сушке, отчасти освещение+крем для позирования
А чем мы хуже
Это он чуть вперед наклонился, чтобы тени лучше падали и создавали иллюзию глубины. 2 правые фотки мало чем отличаются.
я щас обнаружил, что могу прибавлять по 700гр. просто больше кушая с отсутствием прибавки в талии - уже что-то. Буду использовать на будущее.
А что раньше мешало наращивать мясо на профиците?Может-что то "не так в консерватории"?...По щучьему велению?...
Это он чуть вперед наклонился, чтобы тени лучше падали и создавали иллюзию глубины. 2 правые фотки мало чем отличаются.
Да хватит хрень то городить!Небо и земля!Визуал пресса НИЧЕМ не затмишь!...Парень изменился круто...
Дальнейший рост уже будет с сохранением приемлемого уровня сухости.
Опять "25"!!!Ты на профиците ничего из мяса не нарастил-сушка это показывает...Сух.вес-маленький!Какой дальнейший рост?На тех же принципах и аутотренинге?...Посылай накуй всех Хейкокофф!!!
PRIEST.72 писал 23 Фев 2014 - 17:02:
Попытаюсь в третий разОпять "25"!!!Ты на профиците ничего из мяса не нарастил-сушка это показывает...Сух.вес-маленький!Какой дальнейший рост?На тех же принципах и аутотренинге?...Посылай накуй всех Хейкокофф!!!
0 пользователей, 8 гостей, 0 скрытых