349875 ответов в этой теме

[ryabuji]

 

Кажется, кое-у-кого появился повод в очередной раз засветить свои 44см колбаски? ))

Все равно все рассосется рано или поздно до физиологического уровня.

 

не всё

[ViktorMsk]

А опиши средний рацион за день, если не сложно.

 

Примерно так. Летом фрукты типа винограда или арбуза, никторинов.

 

Овсянка 100 грамм 9 яичных белков 1 цельное яйцо
Протеиновый шейк 25 грамм орех
Гречка 100 грамм 250 грамм куриных грудок
Протеиновый шейк 25 грамм орех
Проеиновый шейк 25 грамм орех
Овощной салат с тунцом 25 грамм орех
Казеиновый протеин

[Death Star]

Кажется, кое-у-кого появился повод в очередной раз засветить свои 44см колбаски? ))
 
не всё

Обоснуй))) Ну ядра останутся и соединительная ткань в местах инъекций... Может быть силовые.
Ты сам сколько без химии по времени? Год выдержи, потом сделай выводы. У кого то откат быстро происходит, у кого то медленней...

[ViktorMsk]

2 варианта: 1) Кроме рук с плечами нифига нет. Такое бывает. Александр-Качок тому пример. 2) Всё-таки химик ))

 

Есть у меня и грудь и спина, правда они не так развиты как руки, но всеже нормально. Руки реально всегда хорошо отзывались на тренинг.

[Мозголомная Брага]

ryabuji, я и 47 показать могу, правда не сухие)

[Архимед]

Примерно так. Летом фрукты типа винограда или арбуза, никторинов.

 

Овсянка 100 грамм 9 яичных белков 1 цельное яйцо
Протеиновый шейк 25 грамм орех
Гречка 100 грамм 250 грамм куриных грудок
Протеиновый шейк 25 грамм орех
Проеиновый шейк 25 грамм орех
Овощной салат с тунцом 25 грамм орех
Казеиновый протеин

Маньяк. Форма крутая. И, действительно, чистая еда. Я чаще 3-х раз себя есть заставить не могу... И позволяю всякое лишнее - вроде сырков глазированных, мороженого, иногда и шоколада. Ну и алкоголь. 

[ViktorMsk]

Маньяк. Форма крутая. И, действительно, чистая еда. Я чаще 3-х раз себя есть заставить не могу... И позволяю всякое лишнее - вроде сырков глазированных, мороженого, иногда и шоколада. Ну и алкоголь.

 

Я тоже не могу есть твердую пищу. Не лезет. Шейки протеиновые спасают. Ну мороженое я тоже иногда позволяю летом, но редко очень на самом деле, так как я реально не едок.

[ryabuji]

Ты сам сколько без химии по времени? Год выдержи, потом сделай выводы. У кого то откат быстро происходит, у кого то медленней...

 

Я тут вообще не при чем. И выводы делаю не по себе. Пока здоровье и финансы позволяют, я без фармподдержки заниматься не собираюсь. Перерывы делаю только для того, чтобы дать гормоналке возможность отдохнуть.

 

Я успел позаниматься легкой атлетикой, ПЛ, ББ. И везде, как ты понимаешь, химики. И мало кто из них не сошел с дистанции, потому как возраст к 30 и приоритеты у людей меняются.

Ну так вот, те, кто в завязке, вполне себе пользуются плодами былых заслуг. А кто-то, занимаясь на своем, и вовсе подбирается вплотную к своим же "химическим" результатам.

Вон на того же Домуса посмотри.

Сообщение изменено: ryabuji (30 мая 2015 - 04:10)

[aid]

Меж прочим Дима еще пашет по хозяству, ремонтам и т.д, спит по 6ч обычно, с питанием тоже-далеко не красота...Единственное чем не обременен-семья.

Так что не нужно...

Да и работа учителем - тоже не халява.

[Мозголомная Брага]

6 часов это нормальный сон, я по выходным то не всегда больше сплю

[Kaчок]

Ну, насколько я помню, на соревах у Димы поудачнее форма была.

Мы про накачаццо и форму поудачнее..?

Накачалсо с 49 до почти 86,8 не соревновательных...

Давно не видел Качка в действии )

Ну так и последние соревнования были в 2009...

Удачнее не удачнее, но где-то так было...

Миниатюры

• 
• 
• 

[Death Star]

Я тут вообще не при чем. И выводы делаю не по себе. Пока здоровье и финансы позволяют, я без фармподдержки заниматься не собираюсь. Перерывы делаю только для того, чтобы дать гормоналке возможность отдохнуть.

Я успел позаниматься легкой атлетикой, ПЛ, ББ. И везде, как ты понимаешь, химики. И мало кто из них не сошел с дистанции, потому как возраст к 30 и приоритеты у людей меняются.
Ну так вот, те, кто в завязке, вполне себе пользуются плодами былых заслуг. А кто-то, занимаясь на своем, и вовсе подбирается вплотную к своим же "химическим" результатам.
Вон на того же Домуса посмотри.

О каких именно плодах ты говоришь? О славе или о физформе? Быть может, если химичить довольно длительно что-то и останется, я нн пробовал...
Домус же никогда не химичил.

[ryabuji]

Домус же никогда не химичил.

 

Он сам об этом рассказывал. Ага, мясные 110 кг с бухты барахты на своем.

 

[aid]

и правда не смысла спорить, каждый всеравно останется при своем мнение.

 

Блин, а я читаю - "правда не требует доказательств!"

[Kaчок]

но где-то так было...

На фото кстати 79кг... То есть практически рост - 100...

[Death Star]

Он сам об этом рассказывал. Ага, мясные 110 кг с бухты барахты на своем.

Вроде 90кг он весит. Не видел нигде чтобы он писал что химичил. Все на своем якобы)))

[ryabuji]

На фото кстати 79кг... То есть практически рост - 100...

 

 

Да отличный результат. Вас таких натуралов считанные единицы.

Только ты извини, но мне Сталлоне кажется более сбалансированным и эстетичным )

Хоть он и не натурал.

 

 

Вроде 90кг он весит. Не видел нигде чтобы он писал что химичил. Все на своем якобы)))

 

Не якобы, а на своем. То по юности было. Я же тебе говорю - плоды былых "заслуг"

Сообщение изменено: ryabuji (30 мая 2015 - 04:26)

[Death Star]

Да отличный результат. Вас таких натуралов считанные единицы.
Только ты извини, но мне Сталлоне кажется более сбалансированным и эстетичным )
Хоть он и не натурал.

 
 

 
Не якобы, а на своем. То по юности было. Я же тебе говорю - плоды былых "заслуг"

А почему у меня таких плодов нет?((( Да и у моих знакомых, кто химичил?(

[ryabuji]

А почему у меня таких плодов нет?((( Да и у моих знакомых, кто химичил?(

 

Точно не знаю. Могу только предполагать.

 

а) Домус лифтерил по юности. Силовая база

б) Мои знакомые, кто сейчас в завязке, но тренируются и с хорошими результатами - тоже либо лифтеры, либо толкатели ядра, те же силовики.

в) Билдеры как правило, действительно, лишь блеклая тень самих себя на химии.

[Kaчок]

Только ты извини, но мне Сталлоне кажется более сбалансированным и эстетичным )

Данные у него уж точно получше... Соответственно вывод не удивителен...

Но почему-то у меня есть подозрение, что лет в 50-60 я буду выглядеть и эстетичнее и моложе и здоровее его в этом же возрасте... 8)

[aid]

Вон на того же Домуса посмотри.

 

Стоп, Домус - эхик? Мнения не интересны, факты есть?
 

[ryabuji]

Стоп, Домус - эхик? Мнения не интересны, факты есть?

 

Спросите его сами. Я как-то следил за его сушкой со 110, кажется, до 95кг. Вроде он там говорил, что давно не фармился, последний раз в юности и вот это видео было с соревнований.

 

То несколько лет назад было.

Если я гоню, принесу извинения.

[Death Star]

Точно не знаю. Могу только предполагать.
 
а) Домус лифтерил по юности. Силовая база
б) Мои знакомые, кто сейчас в завязке, но тренируются и с хорошими результатами - тоже либо лифтеры, либо толкатели ядра, те же силовики.
в) Билдеры как правило, действительно, лишь блеклая тень самих себя на химии.

б) хорошие результаты в рельефе+массе+венозности или силовых?
У меня вроде тоже неплохие силовые перед химией были, но все равно все сдулось. И на курсах рос не на пампе, но и не на 1-6 повторах.

[ryabuji]

У меня вроде тоже неплохие силовые перед химией были, но все равно все сдулось. И на курсах рос не на пампе, но и не на 1-6 повторах.

 

Под силовыми имел ввиду одноповторные максимумы. Эти ваши 6-8-10 никого никогда в нормальных видах спорта не интересовали  

[Олег К]

Эти ваши 6-8-10 никого никогда в нормальных видах спорта не интересовали  

Но это тоже индикатор силы вполне достоверный.

Я хоть и за лифтинг животворящий, однако не считаю, что качки обязательно должны подымать что-то тяжелее 5ПМ.

[ryabuji]

б) хорошие результаты в рельефе+массе+венозности или силовых?

 

ну, если честно, то рельеф+масса+венозность тем более мало кого заботят в традиционных видах спорта.

Да и какая связь между рельефом с венозностью и тренировками?

Это же чисто диетические параметры.

Я хоть и за лифтинг животворящий, однако не считаю, что качки обязательно должны подымать что-то тяжелее 5ПМ.

 

Само собой. но никто не меряет силу в 10ПМ -ах.

[Михалы4]

Эти ваши 6-8-10 никого никогда в нормальных видах спорта не интересовали.

 

3 кг на 99 повторений!

 

На трицепс – 55.

 

Это силовые натурала!

Сообщение изменено: Михалы4 (30 мая 2015 - 04:47)

[Олег К]

Само собой. но никто не меряет силу в 10ПМ -ах.

В штанге может и не меряют. А в обиходе? Если чувак приседает 200 кгх10 раз- ясно/понятно, что он сильный, даже если на раз всего 210 сядет.

3 кг на 99 повторений!   На трицепс – 55.   Это силовые натурала!

Вы ржете, а ведь в Айронмене писали когда-то про такую методу для активации жиросжигающих способностей мышц-  надо в конце тренировки на группу ёппнуть 100 повторов с пидорской гантелькой. Так что и тут Рихайдло в чью-то рыготинку вступил)))

[ryabuji]

А в обиходе? Если чувак приседает 200 кгх10 раз- ясно/понятно, что он сильный, даже если на раз всего 210 сядет.

 

Наверное. Я тоже год назад свято верил в то, что приседаю 200х6 без экипы.

Оказалось - показалось  

Никуя это не присед.

А когда работаешь с >90% интенсивностью в заданных федерацией правилах - тут уже хочешь не хочешь, а будешь перед самим собой честным - сильный ты на самом деле или только в "обиходе".

[Death Star]

ну, если честно, то рельеф+масса+венозность тем более мало кого заботят в традиционных видах спорта.
Да и какая связь между рельефом с венозностью и тренировками?
Это же чисто диетические параметры.

 
Само собой. но никто не меряет силу в 10ПМ -ах.

Связь такая что надо сравнивать одинаковые параметры.
Я на химии весил столько то, обхваты были такие то, процент жира такой то, поднимал столько то. После химизации сравниваешь с этими параметрами. Ибо занимаешься ББ, а не спринтом, например. Занимался бы лифтингом- сравнивал бы силовые на химии и после. Если спринтом- сравнивал бы время пробежки.
Рельеф и венозность это не чисто диетические параметры, в противном случае, форму как на химии можно было бы сделать без химии, только в размерах была бы разница.
Так вот, мне интересно, что твои знакомые потеряли прекратив химичиться. Осталась та же масса, тот же процент жира, та же венозность и те же силовые как и на химии? Ответ очевиден- мышц стало меньше, жира больше, силовые кое как сохранились.