/
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Александр Черепанов
#6034
Отправлено 28 июня 2025 - 09:13

АРГЕНШТЕЙН, ЭКЛЕР "ДОМАШНЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ И БОЛЬНЫХ"(1888 г)
Ставлю одну из лучших книг 19-го века по комнатной гимнастике. Она достаточно давно оцифрована и периодически выставляется в интернете. Но, как писал Аристотель -"Известное известно немногим". Поэтому ещё раз поставить эту замечательную книгу будет совсем не лишним.Это вторая по популярности книга по домашней гимнастике -сразу за знаменитой работой Готлиба Мориса Шребера "Врачебная комнатная гимнастика". Неоднократно издавалась в России. Эту книгу высоко ценили специалисты, в том числе и А.К. Анохин. Один из авторов книги, д-р Аргенштейн, долгое время был ассистентом знаменитого немецкого врача Ноймана и работал в его клинике. Д-р Нойман-интереснейшая фигура в немецкой медицине 19-го века. Почтенный профессор-ортопед поехал в Стокгольм изучать шведскую гимнастику. Глубоко погрузился в тему и написал несколько больших руководств. В итоге создал свою оригинальную систему врачебной гимнастики, намного опередившую своё время. Пришел к идее энергии, циркулирующей теле, важности взаимодействия врача и пациента. Он писал о том, что спустя семьдесят лет основатель телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх назовёт вегетативным резонансом.
Эти идеи были решительно отвергнуты медицинским сообществом того времени. Но работа в клинике Ноймана видимо была крайне полезна для д-ра Аргенштейна-книга получилась чрезвычайно понятной, ясной, максимально практичной.Многие упражнения книги глубоко оригинальны и описаны там впервые. Удачны и комплексы упражнений при различных заболеваниях и для общего укрепления здоровья. По этой книге вполне можно заниматься и сейчас.
https://vk.com/doc21...=1&no_preview=1
#6035
Отправлено 28 июня 2025 - 09:54

КОМНАТНАЯ ГИМНАСТИКА БЕЗ ПРИБОРОВ(1913 г)
Ставлю весьма редкую книгу из своей коллекции, которой нет в интернете. Хорошая, добротная и толковая книга немецкого профессора Арнольда Гиллера по комнатной гимнастике.
Она довольно сильно отличается от подобных книг того времени. Гиллер предлагает сразу делать весь большой комплекс упражнений, направленный на развитие мышц всего тела, включая мимические мышцы лица. Но число повторений каждого упражнения невелико, обычно 4-6 раз. Почитайте, поизучайте...
https://vk.com/doc21...=1&no_preview=1
#6036
Отправлено 28 июня 2025 - 04:34

52 упражнения с гирей
в картинках, неплохое подспорье для англо-язычных программ тренировок…
https://vk.com/doc22...=1&no_preview=1
#6038
Отправлено 29 июня 2025 - 08:28







#6040
Отправлено 29 июня 2025 - 08:48








Прикрепленные файлы
#6041
Отправлено 29 июня 2025 - 08:56









#6042
Отправлено 29 июня 2025 - 08:58











#6043
Отправлено 29 июня 2025 - 09:03










Прикрепленные файлы
#6045
Отправлено 29 июня 2025 - 10:01

Пьёшь зелёный чай? Похоже не зря
В 2025 году вышло интересное исследование (журнал Frontiers in Public Health), где учёные посмотрели, как регулярное употребление зелёного чая влияет на здоровье мужчин среднего и пожилого возраста.
Long-term consumption of green tea protects the mental health of middle-aged and older adult men by improving inflammation levels
Ссылка. https://pmc.ncbi.nlm...es/PMC11893420/
????Одни ребята пили зелёный чай больше 20 лет подряд, минимум по 500 мл в день почти каждый день.
????Другие почти не пили.
Разница между ними оказалась ощутимой.
У тех, кто регулярно пил чай:
• выше уровень общего тестостерона (574 против 495 нг/дл)
• ниже системное воспаление
• меньше депрессии
• ниже индекс массы тела
• больше серого вещества в зонах мозга, отвечающих за память и когнитивные функции
Учёные связывают эффект не только с самим чаем, но и с его влиянием на воспаление и качество сна. На МРТ видно, что у тех, кто пил чай, мозг буквально стареет медленнее.
На фоне современных данных по воспалению, митохондриальной функции, сну и гормонам всё выглядит очень логично.
У зелёного чая есть чёткий накопительный эффект. Он не даст вам результат за неделю, но может быть одним из факторов здорового старения, особенно если вы не просто пьёте чай, а живёте осознанно.
Не панацея. Но вряд ли зря.
#6046
Отправлено 29 июня 2025 - 10:05

Мужское противозачаточное без вреда для тестостерона.
Все спортсмены, кто на курсе ????тестостерона, если они не используют ХГЧ - уже через несколько недель отключают себе сперматогенез. Но ученые научились отключать (обратимо) сперматогенез и не влиять на гормоны. Разрабатываемый препарат имеет название YCT529.
YCT529 — это препарат временно подавляющий выработку сперматозоидов без воздействия на гормональный фон.
Результаты исследований
????На мышах: YCT529 в течение 4 недель вызывал обратимую бесплодность, с восстановлением фертильности через 6 недель после прекращения приёма.
????На приматах: через 2 недели приёма наблюдалось снижение количества сперматозоидов без побочных эффектов; фертильность полностью восстанавливалась через 10–15 недель после прекращения приёма.
????♂️Клинические испытания: предварительные результаты показали хорошую переносимость препарата без серьёзных побочных эффектов. В настоящее время проводится 28-дневное исследование с участием 50 мужчин, и планируется 90-дневное исследование во втором квартале 2025 года.
Источники:
Mannowetz N, et al. "Targeting the retinoid signaling pathway with YCT-529 for effective and reversible oral contraception in mice and primates." Commun Med (Lond). 2025 Mar 13;5(1):68. PMID: 40082579.
Shi R, et al. "Development of the retinoic acid receptor alpha-specific antagonist YCT-529 for male contraception: A brief review." Contraception. 2025 May;145:110809. PMID: 39756562
Почему в этом заинтересованы женщины? Сейчас поймёте????
При приеме женских противозачаточных:
- подавляется овуляция, вмешиваясь в работу гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси
- меняется липидный профиль (рост ЛПНП, снижение ЛПВП)
- увеличивается риск тромбозов и эмболий (особенно у курящих и после 35 лет)
- повышается риск депрессий, тревожных расстройств и сниженного либидо
- растёт риск гормонозависимых опухолей (рак молочной железы, шейки матки)
- нарушается метаболизм глюкозы, чувствительность к инсулину
- изменяется микробиота и иммунный ответ слизистых
#6047
Отправлено 29 июня 2025 - 10:07

«Попкорновая болезнь» добралась до России ????
Заболевание известно как EVALI, облитерирующий бронхиолит или «болезнь вейперов». Представляет собой воспаление бронхиол, их сужение и образование рубцов на фоне длительного курения вейпов и электронных сигарет с ароматизатором диацетилом. «Попкорновой» болезнь назвали из-за того, что при прослушивании легкие издают звук, напоминающий треск взрывающихся зёрен кукурузы. У больных появляется одышка, боль в груди и кашель. Эффективного лечения пока нет.
Это относительно новое заболевание (впервые диагностировано в США в 2019 году), и вот сейчас сообщили об одном из первых официально зарегистрированных случаев в России. И пострадавшие - подростки. Оба из Томска. У одного из детей диагностировано EVALI, у другого - токсическое воздействие курительных смесей на центральную нервную систему. И таких случаев по стране, наверняка, множество.
Сильнее всего влиянию маркетинга и общества, конечно, подвержена молодежь. Именно на них рассчитана огромная линейка вкусовых жиж для вейпов, их необычные формы и яркие цвета. Но и взрослые тоже поддаются на уловки, считая, что электронки - отличная и более безопасная замена сигарет. Все устройства для вдыхания дыма поражают сосуды! И как выяснили ученые, происходит это уже с первой затяжки.
#6048
Отправлено 29 июня 2025 - 10:09

???? Вейпы и сигареты поражают сосуды с первой затяжки.
Эффект наступает немедленно даже без участия никотина.
Считается, что вейпы гораздо менее токсичные и вредные, чем обычные сигареты, потому что человек вдыхает не табачный дым, а пары специальной жидкости. Новое исследование, представленное на собрании Радиологического общества Северной Америки (RSNA), вновь подтвердило, что все совсем не так.
Сотрудники Пенсильванского университета решили посмотреть, какой краткосрочный эффект вейпы и сигареты оказывают на сосуды. Для эксперимента позвали 31 здорового курильщика и вейпера в возрасте 21-49 лет. Каждый из них должен был в один из дней выкурить обычную сигарету, в другой - вейп с никотином, а на третий - вейп без никотина. До и после каждого эпизода курения участники проходили МРТ-исследования и другие процедуры. Затем данные курильщиков сравнили с результатами обследований 10 некурящих людей в возрасте 21-33 лет.
Что узнали?
После вдыхания любого вида дыма/пара сильно снижалась скорость кровотока в поверхностной бедренной артерии. Именно она снабжает насыщенной кислородом кровью все нижнюю часть тела. Это говорит о том, что уже после первой затяжки лёгкие начинают поглощать гораздо меньше кислорода
Если всего лишь одна затяжка электронной сигаретой оказывает немедленное воздействие на уровне сосудов, то вполне возможно, что регулярное курение приведет к заболеваниям сосудов.
К слову, никотин все же давал наиболее выраженное снижение функции сосудов, но от этого безникотиновые электронные сигареты не становятся полезными.
https://medicalxpres...r-function.html
Сообщение изменено: Александр Черепанов (29 июня 2025 - 10:11)
#6049
Отправлено 29 июня 2025 - 08:57







Прикрепленные файлы
#6050
Отправлено 29 июня 2025 - 09:00



















Прикрепленные файлы
Сообщение изменено: Александр Черепанов (29 июня 2025 - 09:01)
#6051
Отправлено 29 июня 2025 - 09:04












#6052
Отправлено 29 июня 2025 - 09:07







Прикрепленные файлы
#6053
Отправлено 29 июня 2025 - 09:13

Цель упражнения большая и средняя ягодичные мышцы. И.п. Ноги в два раза шире плеч, ступни параллельны. Мяч в руках перед собой. Полунаклон/полуприсед, переносим тело с одной стороны на другую. При этом мы распрямляем тело замыкая ягодицу. Толчковая нога полностью выпремляется. Опорная нога согнута умеренно. Следим чтобы стопы оставались параллельно, толчок идт пяткой, а не носком.
Прикрепленные файлы
#6055
Отправлено 30 июня 2025 - 08:00

Ровно 18 лет назад, 29 июня 2007 года, в продажу поступил первый iPhone. Мой ко мне прилел из Штатов спустя неделю
А это мой "старичок"...))), прилел из Штатов спустя неделю. Жив и в рабочем состоянии до сих пор!!! Хотя много прошел испытаний за свою долгую жизнь!!!
Да, он на заслуженном отдыхе уже много лет. Но "наш бронепоезд стоит на запасном пути"...))) Периодически я даю ему возможность пожить, заряжаю и включаю. В домашних условиях...
Интересно, как долго он еще сможет выполнять основную функцию телефона - звонить? Эксперемент продолжается..)))
#6056
Отправлено 30 июня 2025 - 08:06









Прикрепленные файлы
#6057
Отправлено 30 июня 2025 - 08:18







Прикрепленные файлы
#6058
Отправлено 30 июня 2025 - 08:23







Прикрепленные файлы
#6059
Отправлено 30 июня 2025 - 08:24
















#6060
Отправлено 30 июня 2025 - 08:31







Прикрепленные файлы
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых