349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Сообщение изменено: sereje4ka (29 мая 2015 - 03:40)

[Мозголомная Брага]

Да, смит, это такая мощь, всем мощам мощь)

[УШАСТИК]

Да, смит, это такая мощь, всем мощам мощь)

х.з. у меня жим в смите меньше на 10% чем со свободным весом

[Михалы4]

Да, смит, это такая мощь, всем мощам мощь)

 

Там жим после брусьев и после жима стоя со штангой.

 

Пожмёшь свой вес на пять?

[Игорек!]

Пожмёшь свой вес на пять?

Или пиздун (с)

[Мозголомная Брага]

В смите-то?

я там сидя жал сотку на 5 при своем в 90.

То что там перед ним брусья и жим стоя- это фигня с одним рабочим подходом, за разминку сойдет.

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (29 мая 2015 - 04:36)

[ryabuji]

Смит смиту рознь. Где-то гриф пустой весит 7,5кг, а где-то и вовсе 2-3 из-за системы противовесов.

 

Такой бывалый знаток и практик как Рихад по-любому считает гриф в Смите за 20 кг, так что 40кг х 5 - это невероятный результат для невероятного горохового богатыря.

Думаю, что даже заявленные 50х3 в жиме стоя вызвали бы у уважаемых сраных шлюх бурю положительных эмоций, если бы были зафиксированы на видео.

[Мозголомная Брага]

Ушастик

У меня в смите наклонный жим был 120х5 при обычном наклонном 100х5

[OldBoy]

Мощный пресс раскачивать - это реал.

Помнится, ты был против раскаченных кубов, а за просто четкий пресс.

 

Не прицельные. Наклонные отжимания, становая, присед.

Кстати, на тему "от тяги растет талия".

https://www.t-nation...n-must-deadlift

Through EMG experimentation, we've found that many common exercises match or exceed squats and deadlifts in rectus abdominis and oblique activation, including chin-ups, military press, hip thrusts, reverse hypers, push-ups, pullovers, triceps extensions, and curls.

"Most targeted ab/core exercises exceed squats and deadlifts in abdominal and oblique activation, including RKC planks, side planks, ab wheel rollouts, weighted crunches, straight leg sit-ups, hanging leg raises, lying leg raises, and side bends..."

 

первосортная телка - кино, цветы, ресторан 200 уе ваву по теребить - 19 уе в месяц (интернет провайдер)

Золотые слова.

 

Вижу, Гончаров тему читает. Ау, товарищ Гончаров! Чем длинную скамейку заменить можно, если нету ее нигде?

Зная ВИГа, думаю что ничем.

[УШАСТИК]

Ушастик

У меня в смите наклонный жим был 120х5 при обычном наклонном 100х5

у меня наоборот...может "смиты" разные )))

 

у меня вот такой :

 

[Пуня]

хз что там за Смит такой. У нас Смит без всяких блинов 30кг весит. И без никаких сраных противовесов.

[УШАСТИК]

Смит смиту рознь. Где-то гриф пустой весит 7,5кг, а где-то и вовсе 2-3 из-за системы противовесов.

 

Такой бывалый знаток и практик как Рихад по-любому считает гриф в Смите за 20 кг, так что 40кг х 5 - это невероятный результат для невероятного горохового богатыря.

Думаю, что даже заявленные 50х3 в жиме стоя вызвали бы у уважаемых сраных шлюх бурю положительных эмоций, если бы были зафиксированы на видео.

ну да, я считаю в смите ТОЛЬКО вес блинов

[Мозголомная Брага]

Ушастик

Я в разных жал с одинаковым результатом

В одном направляющие под небольшим углом были к ногам, типа легкая имитация движения штанги

В другом гриф на цепях ездил ( в айронмене у Макшанцева он стоит)

[УШАСТИК]

хз что там за Смит такой. У нас Смит без всяких блинов 30кг весит. И без никаких сраных противовесов.

у меня с сраными шлюхамипротивовесами, я гриф просто не считаю, только блины

Ушастик

Я в разных жал с одинаковым результатом

В одном направляющие под небольшим углом были к ногам, типа легкая имитация движения штанги

В другом гриф на цепях ездил ( в айронмене у Макшанцева он стоит)

да ты ваще кабан (по сравнению со мной)в жимах , особенно сидя - очень даже результат.

 

где там у тебя зал, на пролетарке ? вот приеду, проверю твой смит

[ryabuji]

УШАСТИК,

 

ты же вроде лифтерил? Какой нафиг смит, чур меня, чур...

[rihad]

Помнится, ты был против раскаченных кубов, а за просто четкий пресс.

А я его и не качаю прицельно. Но и не против. Ессно это стало видно только когда жира стало меньше.
 

Кстати, на тему "от тяги растет талия".
https://www.t-nation...n-must-deadlift

Да, много упров его цепляют, и в подтягах нагружается конечно, и в жиме стоя.

[Мозголомная Брага]

Ушастик

на пролетарке нет смита, там какая то порнуха вместо него.

А Макшанцевский зал- площадь Ильича, гжельский переулок.

Зато я стоя жму мало- вот в те выходные 60х11 и усе

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (29 мая 2015 - 04:51)

[ryabuji]

Зато я стоя жму мало- вот в те выходные 60х11 и усе

 

У меня в жиме стоя всегда результат меньше, чем в жиме сидя был, причем довольно значительно.

Я думаю, что это из-за слабого пресса и вообще стабилизаторов.

[merQ]

В нашем зале Смит обычный, прямой, гриф 20 кг вроде. Был в другой зале - слегканаклонный Смит с компенсатором (сраные шлюхавесы), гриф сам подскакивает, достаточно просто посмотреть на него

[УШАСТИК]

Ушастик

на пролетарке нет смита, там какая то порнуха вместо него.

А Макшанцевский зал- площадь Ильича, гжельский переулок.

Зато я стоя жму мало- вот в те выходные 60х11 и усе

Я мимо Макшанцевского , значит,  много раз ездил.  и все время думал : "по ходу зал и "тех" еще..."

[Мозголомная Брага]

отличный зал, жаль что по времени я туда не успеваю.

[УШАСТИК]

УШАСТИК,

 

ты же вроде лифтерил? Какой нафиг смит, чур меня, чур...

лиферил, лифтерю и буду лифтить

 

жму в смите, когда нет помощника, ибо сцу придавиться штангою

[Пуня]

у меня с сраными шлюхамипротивовесами, я гриф просто не считаю, только блины

Не, у нас в Смите считать только блины - пижонство будет. 30кг - это те не рихадины частички.

[ryabuji]

лиферил, лифтерю и буду лифтить

 

жму в смите, когда нет помощника, ибо сцу придавиться штангою

 

я не претендую на истину в последней инстанции, но...

1) Жим в смите это даже близко не жим лежа. Совершенно другая биомеханика движения

2) По-моему, если есть вероятность, что придавит, это означает косяк или неточность в расчетах. Я, например, уже забыл когда последний раз жал до отказа.

 

Другое дело, что в жиме с весом больше 100кг всегда нужно иметь помощника - хотя бы ради того, чтобы не дрочить понапрасну плечевые суставы при съеме штанги и чтобы иметь возможность правильно "вставить" лопатки, плечи и локти.

[УШАСТИК]

я не претендую на истину в последней инстанции, но...

1) Жим в смите это даже близко не жим лежа. Совершенно другая биомеханика движения

2) По-моему, если есть вероятность, что придавит, это означает косяк или неточность в расчетах. Я, например, уже забыл когда последний раз жал до отказа.

 

Другое дело, что в жиме с весом больше 100кг всегда нужно иметь помощника - хотя бы ради того, чтобы не дрочить понапрасну плечевые суставы при съеме штанги и чтобы иметь возможность правильно "вставить" лопатки, плечи и локти.

Я ВСЕ ЭТО ПОНИМАЮ

 

просто сцу )))

 

 

да шутка, шутка , просто пробовал - получилось на 10 % хуже, чем на лавке.

[ryabuji]

Не, у нас в Смите считать только блины - пижонство будет. 30кг - это те не рихадины частички.

 

А какая, собственно, разница?

Это же подсобное/вспомогательное упражнение (конкретно жим сидя в Смите)

Никому ведь не придет в голову мериться куями в разгибаниях на блоке на трицепс: "Я-то 9 плиток на 12 раз делаю!"

 

Свой возраст / 3 х 12 раз в разгибаниях или пиздун!!!

Сообщение изменено: ryabuji (29 мая 2015 - 05:20)

[УШАСТИК]

А какая, собственно, разница?

Это же подсобное/вспомогательное упражнение (конкретно жим сидя в Смите)

Никому ведь не придет в голову мериться куями в разгибаниях на блоке на трицепс: "Я-то 9 плиток на 12 раз делаю!"

 

Свой возраст / 3 х 12 раз в разгибаниях или пиздун!!!

даже я в блоке на трицепс все плитки цепляю

[ryabuji]

УШАСТИК,

 

у любого серьезного производителя в кроссовере есть 2 варианта конфигурации весов - базовый и экстра.... Ну то есть уже понятно, что "все плитки" - это очень расплывчатое понятие ))