349875 ответов в этой теме

[merQ]

Таз широкий. Плюс липомы. Плюс мигрирующий с севера на юг жир.
Хули, это факты. Мнения не интересны.

Вы отстали от новых веяний, нынче факты не интересны, мнения есть?

[Dimik]

Талия у него как у димика нога)))
Как у меня бицепс))))

жмешь больше чем я приседаю((
И локти походу крепче чем у меня колени(

[Don VOVCHIK]

А где маэстро Ри и рекомпоз пророк его?!
Пора будить!

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (29 мая 2015 - 07:02)

[ryabuji]

Вы отстали от новых веяний, нынче факты не интересны, мнения есть?

 

[aid]

Вы отстали от новых веяний, нынче факты не интересны, мнения есть?

Или другими словами - гуглом пользоваться любой дурак умеет. А вот мозг подключить...

[Znatok Ne]

Или другими словами - гуглом пользоваться любой дурак умеет. А вот мозг подключить...

Хотя Рихад, однозначно обычно намекает, что его оппоненты даже гуглом пользоваться не очень то и умеют

[aid]

Хотя Рихад, однозначно обычно намекает, что его оппоненты даже гуглом пользоваться не очень то и умеют

Да, и в гугол отправляет искать даже ответ на вопрос, почему он открывает сообщения заигноренных, если часть сообщений упоминается в чужих цитатах. Наверно, хочет, чтобы нашли там ссылку http://www.woman.ru/...thread/3921544/

Сообщение изменено: aid (29 мая 2015 - 10:16)

[merQ]

Хотя Рихад, однозначно обычно намекает, что его оппоненты даже гуглом пользоваться не очень то и умеют

он намекает, что его оппонент - любой дурак

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 87х5
Наклонный жим лежа 70x4
Сгибание ног, плиток 12х2+3p
Подтягивания до подбородка ВЕС+20x5
Отжимания на брусьях ВЕС+35x4+1N
Тяга гантели в наклоне 37.5x6
Становая тяга 127х5
ПШНБ 42х4+1p
Подъем на носки стоя ВЕС+66x30
Жим штанги стоя 50x2
Гиперэкстензии с гантелями 80x5
Жим в Смите сидя 57x4 @RPE-10
Махи в наклоне на задние дельты 16.5х5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 9x5
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 13.5х5

Нормально, чувствуются плюсы рефидов. По сравнению с последней треней предыдущего цикла вес 61.0->60.4, талия 67.4->66.8. Во многих упрах в плюс. Кроме жима стоя - там 42х8 на прошлой трене было с высоким RPE и сказалось. В становой на 4-й парнишка случайно задел штангу когда проходил пока я опускал для 5-го, положить пришлось, и 5-й с пола.

[УШАСТИК]

Сегодняшняя треня:

Присед 87х5
Наклонный жим лежа 70x4
Сгибание ног, плиток 12х2+3p
Подтягивания до подбородка ВЕС+20x5
Отжимания на брусьях ВЕС+35x4+1N
Тяга гантели в наклоне 37.5x6
Становая тяга 127х5
ПШНБ 42х4+1p
Подъем на носки стоя ВЕС+66x30
Жим штанги стоя 50x2
Гиперэкстензии с гантелями 80x5
Жим в Смите сидя 57x4 @RPE-10
Махи в наклоне на задние дельты 16.5х5
Разгибания на трицепс у блока, плиток 9x5
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 13.5х5

Нормально, чувствуются плюсы рефидов. По сравнению с последней треней предыдущего цикла вес 61.0->60.4, талия 67.4->66.8. Во многих упрах в плюс. Кроме жима стоя - там 42х8 на прошлой трене было с высоким RPE и сказалось. В становой на 4-й парнишка случайно задел штангу когда проходил пока я опускал для 5-го, положить пришлось, и 5-й с пола.

а я уж подумал - 5 - ый с ноги парнишки...

[rihad]

Я бы сказал плюс после вчерашнего дня был не столько от рефида (который был в понедельник), сколько возможно от небольшого увеличения жирофф. Просто грамм 10-15 сливочного масла 82% дополнительно.

[УШАСТИК]

логично

[aid]

Сгибание ног, плиток 12х2+3p

 

Что значит +3?

[merQ]

Что значит +3?

хватит быдлить!

[Znatok Ne]

merQ, пока это лишь предумышленное покушение на быдлинг ... за него мастер еще наказание не вводил 

[rihad]

Что значит +3?

Сгибание ног, плиток 12х2+3p - это 2 до касания валиками бедер, и 3 до куды получится. p - это partial, частичка.

[rihad]

Утренний вес 60.4, талия 66.8.

[Олег К]

Родился каламбур не в тему:

Анонс!

Весь пятничный  вечер на площадке ресторана "Гороховая шаурма у Рихада" будет выступать ВИА "Быдляры"

Ла-лари-ла-ла!!!     

[Arik]

Хоп хоп лалалэй
Бочко билдинг эври дэй

[merQ]

В шумном зале ресторана средь читмилов и рефидов
Пристань загулявшего Рихада
Возле столика напротив крутит он в полоборота
Преднакоп за преднакопом

[sereje4ka]

Хотя Рихад, однозначно обычно намекает, что его оппоненты даже гуглом пользоваться не очень то и умеют

 

судя по тому сколько хуйни нашли форумчане про рахида, то очень даже умеют

[sereje4ka]

61.0->60.4, талия 67.4->66.8

 

рекомпоз столбов

рахид на фото себе булку сжимает со всей дури, чтоб напряглась  гыгыгыггы

[Don VOVCHIK]

Одному мне кажется что все фоты отличаются только трусами и антуражем?!

[Arik]

Одному мне кажется что все фоты отличаются только трусами и антуражем?!

нет,более наблюдательные даже заметили регресс рикардо за этот год

[Don VOVCHIK]

рахид на фото себе булку сжимает со всей дури, чтоб напряглась  гыгыгыггы

Ты как будто утром труханы не поправляешь, то в булку вопьются то в бубенцы.

Arik,
Эксперты канеш!

[Михалы4]

Утренний вес 60.4, талия 66.8.

 

Рихад, вот как ты не поймёшь – фото твоего "бочонка ненависти" вредят твоему имиджу.
 
Хреновая у тебя генетика в этой области.
 
И ничего ты с этим не попишешь.
 
Уметь надо свои недостатки скрывать. И грамотно выпячивать – достоинства.
 
У тебя со спины вид намного более атлетичный, чем вид спереди.
 
Ну так и пользуйся этим!
 
И вообще, добавь немного жизни в свой образ. А то создаётся впечатление, что ты там ёбнулся со своим бочонком уже – только его и таращишь. В маечке с обрезанными рукавами сделай пару фоток, чё-нибудь с тренировки. Человеческое что-то нужно.
 
Любое разнообразие на пользу пойдёт.
 
А "бочонок ненависти" свой спрячь и больше не показывай. У всех уже аллегия на него. 

[Don VOVCHIK]

Михалы4,
Как бы он не стал че другое фоткать и сюдой выкладывать...
Выложит сюдой, аж экран прогнется!
-На что жалуетесь????
-Да нееее! Я хвалюсь!

[Alan]

Чувствую ряды сраных шлюх скоро пополнятся. У маэстро тончайшая талия, никаких боченков, 4% по алмазному калиперу. А по общему виду пресса обходит всех ненавистников, злопыхателей и завистников.
Зачем вы все это пишите?..

[rihad]

Михалы4, это не недостаток, это реал. Просто таз широкий. А че, мне даже нравится, мощно. Сушимся пока.

[Alan]

rihad,мощно шо пистец.
А главное с родами никаких проблем не будет, широкий таз тут только плюс.

Сообщение изменено: Alan (29 мая 2015 - 01:58)