Сегодня активничаю (аэробно, ходьба в основном), поэтому плюс к 50 гр. гречке и обычной еде добавил масла сливочного, грамм 15 на немного белого хлеба намазал и поел. Жиров скорее всего недоедаю, так хоть оптимизируем жиротопный метаболизм в дни отдыха.
Кстати, а ведь у меня тоже масло - анаболик...