9801 ответов в этой теме

[Sasho]

что ягодицы в приседаниях оказывается не работают,

в приседаниях работает даже бицепс, штангу же держать нужно. Как говорят, хочешь накачать бицепс, качай ноги

[George2487]

ой, вы бы молчали, уважаемый. В вашей "книге" на первых страницах написано, что 15 повторений в подходе это на рельеф.

 

 При перечисленных там же условиях, так и есть. Можно этот двигательный ряд использовать и для работы на объём. Это очень сложно, коллега. Не заморачивайтесь. До Логики тренинга надо дорасти, увы. Я не писал эту работу для очень простых читателей. 

[swistl]

В целом, я выберу медленный, но постоянный прогресс вместо чего-то оптимального.

Неумолимое омяснение!

[Олег К]

 При перечисленных там же условиях, так и есть. Можно этот двигательный ряд использовать и для работы на объём. Это очень сложно, коллега. Не заморачивайтесь. До Логики тренинга надо дорасти, увы. Я не писал эту работу для очень простых читателей. 

Это понятно. Какой же писатель признается, что он пишет книги для дураков? )))

[Arik]

Прост Санямба знает , что окромя рельефа , достоинств то и нет )) корявый 

[Олег К]

Прост Санямба знает , что окромя рельефа , достоинств то и нет )) корявый 

Корявости у него как раз и нет. Телосложение правильное, с пропорциями скелета повезло- V-тайпер и пропорциональные длины рук, ног, туловища+ длинные брюшки мышц. Отстают только широчи, тут не повезло с высоким прикреплением и (наверно) с низкой отзывчивостью на нагрузки, и икры, кмп, тоже маловаты. 

[Arik]

Олег К,я хз , как по мне , форма ног уебанская , галифе нету , позвоночных столбов нету , икр и предплечий нет ,дельт тоже не завезли 

как хрустальная балерина выглядит 

Фэйз и Димарик поинтересней выглядят 

Сообщение изменено: Arik (29 сентября 2022 - 06:57)

[Arik]

Саня, если шо , я просто толстый и завидую 

[Олег К]

Олег К,я хз , как по мне , форма ног уебанская , галифе нету , позвоночных столбов нету , икр и предплечий нет ,дельт тоже не завезли 

как хрустальная балерина выглядит 

Фэйз и Димарик поинтересней выглядят 

Фейза я бы вообще не сравнивал с этими двумя. Кира просто машина.

[Arik]

Фейза я бы вообще не сравнивал с этими двумя. Кира просто машина.

Он нигде в личках не появлялся ? Пропал совсем 

[Дмитрий Р]

Он нигде в личках не появлялся ? Пропал совсем 

Я поддерживаю связь. Если кратко, не хочу ничего конкретно писать, в общем, разбирается со здоровьем.

[Arik]

Дмитрий Р,передавай привет ) помним , любим ,ждём

про здоровье и не надо , захочет , сам расскажет , а нет и ладно , дело личное 

[Sasho]

Кира просто машина.

разбирается со здоровьем

да уж

[Arik]

Sasho,дак у них государство за здоровье граждан переживает , а в твоем нет страховки - иди на хуй))

[Sasho]

Sasho,дак у них государство за здоровье граждан переживает , а в твоем нет страховки - иди на хуй))

нехер болеть

Вот тебе табличка рекомендаций по калориям для здоровья. Следуй и все будет хорошо

Миниатюры

• 

[Arik]

нехер болеть

Вот тебе табличка рекомендаций по калориям для здоровья. Следуй и все будет хорошо

нагло врут ! Я активный и жирный
Но все хорошо (пока)

[Sasho]

нагло врут !

да, все вокруг против тебя

[Arik]

да, все вокруг против тебя

это заговор дрыщей !

[Arik]

нагло врут ! Я активный и жирный
Но все хорошо (пока)

Миниатюры

• 

[Sasho]

Arik,ничего не понял. Так как все болезни от ожирения, то лечиться от болезней нужно голоданием. В целом, в России даже есть центры оздоровительные где на воде неделями сидят

[Arik]

Sasho,ну у меня больше 10км в день ходьбы , ща чуток расслабился . Кушать очень нравится … и бухать
В октябре бухать перестану , ради эксперимента … вес снова упадет кил на 5-6
В общем , жирный и активный ))

[Sasho]

В общем , жирный и активный ))

жирный - стресс на организм
Активный - стресс на организм


Давай по новой все херня

[Arik]

жирный - стресс на организм
Активный - стресс на организм


Давай по новой все херня

хорошего по немногу! Я только недавно перестал по ночам работать ))
А че ты на самсунго андроиде , как русич ? Ты же американец , успешный американец , го в экосистему эпл

[Дмитрий Р]

Опилки ещё дешевле. Сколько тебе выслать?

о, привет! Видел твою актуальную форму в теме Гончарова, молодец, хорошо выглядишь!

Прекрасно понимая, что последует следом, я не стал отвечать тебе, а тем более благодарить. 
А ты не выдержал даже пока я что-то еще напишу, хоть отстраненное от твоей попытки создать условия для дальнейшего диалога. Что видим?

да, был жирным. Примерно как щас Димасик из темы Гончарова

Надо же...Сашо не может не пытаться унизить кого-то...И еще ставит в сравнение фото спины. Разуй глаза- в спине ты мне проигрываешь вчистую и не нужно тут разводить ересь- просто начни на нее нормально работать.

 

[Sasho]

просто начни на нее нормально работать

отличный совет, так и сделаю

[Дмитрий Р]

Кстати, интересно, как ты считаешь, ты на соревах был суше, чем Димарь на той послесоревновательной фотке, что я выкладывал, а ты сказал, что да, там он сухой?

не знаю, неважно. Но если уж придираться, то не было фото со спины, значит на ягодицах было достаточно жира.

 

Просто интересно, как ты оцениваешь его сухость, а то по тем обычным фото, что он постит, насчёт этого вообще ничего не понять.

Вадим, да не был он суше и близко... Может искать ракурс, делать кучу фото и выбирать фото частей тела, где будет пару мышц сухими и смотрется будут  достойно, но судьям ты нужен в комплекте весь и в динамике, да и в сравнении с другими. Это фото Франкенштейна никому не нужны.

А касаемо моих фото- я как бы видел, понимал в каком качестве пребываю и просто сравнивая себя с соперниками понимал и знаю, что в категории я не выпадаю по сухости уж точно.

Касаемо весны- когда те фото, что тебе понравились, это была лучшая форма.

Да и вообще по сухости..Сашо делает ошибку, серьезную, ставит все на качество и этот параметр вилит ключевым-а зря.
Да- высыхать нужно, да подводиться надо уметь, нужно откатать подводку, но без мяса, баланса, позирования- хоть при диченном качестве пролетишь мимо призов. Говорю, по собственному опыту подобного...
 

Сообщение изменено: Дмитрий Р (29 сентября 2022 - 09:22)

[George2487]

отличный совет, так и сделаю

 

 Не вздумай! Ты чемпион правой руки, причем здесь широчайшие?

[Arik]

Дикие вы блядь)) просто дикие
Так впахивать, чтоб какой-то хуй судил и решил , кто суше /пропорциональней

Очень своеобразный вид деятельности ) не осуждаю , ни в коем разе, просто мысли в слух

[George2487]

 А еще люди бегают и плавют, там, прыгают даже, на результат. Идиоты, конечно. 

[Дмитрий Р]

Дима хороший советский парень, с идеей, что "взрослые" знают лучше. Опять же, советский потому, что там выбивалась в голову идея, что взрослые знают лучше по определению.

А ты плохой, поскольку врешь, ну или глупец.
Считаю, что специалист в любой области, специалист высокого класса, работающий в данной сфере не один год, по определению знает, понимает и умеет больше чем новичек или обычный любитель, кем бы себя это любитель не мнил, каким бы специалистом не представлял себя.

 

Ну и калории считать не умеет или подъедает втихую. Говорит, что ест 2500, а на самом деле жирный. Если есть 2500 постоянно, то будет сухой скотиной.

Опять врешь. я так питаюсь недель 6-7 на данный момент. Ты различаешь фразы "6-7 недель" и "постоянно"?
Да и какое тебе дело до моего питания? Считай свое- тебе выходить на турнир скоро, тебе нужно высыхать, а мне набирать- и как это делать я решу, воспользовавшись советами более компетентных людей чем сам, а тем более чем ты. Пусть навскидку, это будут: Владимир Иванович, Домус и Семен- и мне абсолютно плевать на различия их взглядов по тренингу или иным вопросам, на моих пару вопросов- все дают одни ответы)

Ну вроде как Дима после прошлого набора по Домусу на соревы выставил лучшую свою форму. Максимальный вес и сухость. А вот на чем основаны твои умозаключения, это пока вопрос.

Пропуск весны 2021г, набор и по итогу очень хорошая форма осенью 2021г, лучшая за все время на тот период, а затем еще чуть улучшенная версия весной 2022г.

Олег К,я хз , как по мне , форма ног уебанская , галифе нету , позвоночных столбов нету , икр и предплечий нет ,дельт тоже не завезли  как хрустальная балерина выглядит  Фэйз и Димарик поинтересней выглядят 

Ну Олег не согласится, что я тут с серебром спокойно)

 

да уж

Осталось добавить, что ты не злорадствуешь, а искренне переживаешь за Кирилла...Примерно так же как за тех, кто болел ковидом, якобы по причине обжорства...

 

зы. хотя  кому я это все объясняю...

Сообщение изменено: Дмитрий Р (29 сентября 2022 - 09:40)