12825 ответов в этой теме

[Fortnite]

Что сегодня ? ))

[Горец67]

Что сегодня ? ))

Фото))

[Олег К]

Такая " солянка" вынужденная мера)
Занимаюсь через 2 дня на третий))

Иии? А когда начнёшь заниматься через 3 дня на 4й, будешь все 3 дня в кучу складывать? )))

Это так не работает. Дорога ложка к обеду.

[Горец67]

Иии? А когда начнёшь заниматься через 3 дня на 4й, будешь все 3 дня в кучу складывать? )))
Это так не работает. Дорога ложка к обеду.

не сыпь мне соль на рану(
В четверг уже нормальный день, а в пятницу надеюсь поеду домой и сяду в нормальный режим)

Сообщение изменено: Горец67 (17 января 2022 - 04:51)

[Fortnite]

Фото))

пора телефон менять   

[Олег К]

не сыпь мне соль на рану(
В четверг уже нормальный день, а в пятницу надеюсь поеду домой и сяду в нормальный режим)

Я к тому, что не надо 2 дня тренировочных складывать в один. Если где-то по обстоятельствам прицепился "лишний" день отдыха- ничего страшного, камни с неба не упадут.

[Горец67]

Я к тому, что не надо 2 дня тренировочных складывать в один. Если где-то по обстоятельствам прицепился "лишний" день отдыха- ничего страшного, камни с неба не упадут.

там не один день отдыха, а целых три)) для меня многовато)

Сообщение изменено: Горец67 (17 января 2022 - 04:54)

[Горец67]

пора телефон менять   

то сообщение посмотри)
Или ладно)) вот

[Олег К]

там не один день отдыха, а целых три)) для меня многовато)

Читай выше. Сути не меняет.

[Fortnite]

то сообщение посмотри)
Или ладно)) вот IMG_20220117_172927.jpg

расплывшееся фото , фокуса нет

[Горец67]

расплывшееся фото , фокуса нет

да, потом только заметил(
Сейчас второе выложу, может порезче будет

[ole]

Сегодня) IMG_20220117_172927.jpg

 Не везет южанам,))   для видухи спортивной, приходится всем мышцам уделять внимание.

А у нас на севере,  достаточно только шею качать и пресс, чтобы брюхо не выпирало, ну и по желанию там.. бицепс, грудные, чтобы не болтались,  никакие  сильные "длинные" спины, широчайшие и голени не видать под одёжей))

Сообщение изменено: ole (17 января 2022 - 05:20)

[Fortnite]

да, потом только заметил(
Сейчас второе выложу, может порезче будет IMG_20220117_145127.jpg

все равно какое то не четкое, но это из-за камеры в телефоне 

[Горец67]

 Не везет южанам,))   для видухи спортивной, приходится всем мышцам уделять внимание.
А у нас на севере,  достаточно только шею качать и пресс, чтобы брюхо не выпирало, ну и по желанию там.. бицепс, грудные, чтобы не болтались,  никакие длинные спины, широчайшие и голени не видать под одёжей))

но лето у вас тоже бывает)))
Но вообще то конечно вам больше везёт)) одел пуховик и раз уже качок)))

[Горец67]

все равно какое то не четкое, но это из-за камеры в телефоне

Может быть)
У меня же Сиаоми)) так сказать чем богаты, тем и рады)))

Сообщение изменено: Горец67 (17 января 2022 - 05:01)

[ole]

но лето у вас тоже бывает)))
Но вообще то конечно вам больше везёт)) одел пуховик и раз уже качок)))

Я же и пишу, шея рулит)), ну и руки приходится, ибо в футболке пару дней можно понтануться)).

Если шея тонкая, в одёже никакие арбузы под мышками не помогут))

 

Александр, а Вы руки качаете отдельно?

Сообщение изменено: ole (17 января 2022 - 05:04)

[ole]

Может быть)
У меня же Сиаоми)) так сказать чем богаты, тем и рады)))

Я бы тоже, ради интернетов телефон не стал менять) Все отлично видно и так.

[Fortnite]

Я бы тоже, ради интернетов телефон не стал менять) Все отлично видно и так.

не ради интернетов , а ради качественного фото

[Горец67]

Я же и пишу, шея рулит)), ну и руки приходится, ибо в футболке пару дней можно понтануться)).
Если шея тонкая, в одёже никакие арбузы под мышками не помогут))
 
Александр, а Вы руки качаете отдельно?

Какие руки?? Это веточки)))37 см бицепс)) просто немного вид даёт трицепс)
А так специально нет) в каждую тренировку по 3 подхода на бицепс и все) не люблю качать бицепс(

[Горец67]

не ради интернетов , а ради качественного фото

Да ладно Лёш, что там такого крутого))) обычный дрищ)))
Это я снял, чтобы один персонаж немного приутих)))

Сообщение изменено: Горец67 (17 января 2022 - 05:10)

[Fortnite]

Да ладно Лёш, что там такого крутого))) обычный дрищ)))
Это я снял, чтобы один персонаж немного приутих)))

ты явно преследуешь другую цель ))

[ole]

Какие руки?? Это веточки)))37 см бицепс)) просто немного вид даёт трицепс)
А так специально нет) в каждую тренировку по 3 подхода на бицепс и все) не люблю качать бицепс(

Ну мне тоже 38 приписывают)) Бог с ними.

А почему не любите, дискомфорт, ресурсов не хватает, или в других движениях хорошо грузятся? Вижу любите подтягиваться.

[Горец67]

ты явно преследуешь другую цель ))

??? Поделись)) может со стороны выглядит совсем по другому, чем я представляю))

[Fortnite]

??? Поделись)) может со стороны выглядит совсем по другому, чем я представляю))

наоборот поддать жару ))

[ole]

не ради интернетов , а ради качественного фото

 Ради Бога, Я это оставляю тем, кому интересно качество. Мне важнее информативность.

[Fortnite]

Ну мне тоже 38 приписывают)) Бог с ними.
А почему не любите, дискомфорт, ресурсов не хватает, или в других движениях хорошо грузятся? Вижу любите подтягиваться.

а сколько на самом деле ?

[Горец67]

Ну мне тоже 38 приписывают)) Бог с ними
А почему не любите, дискомфорт, ресурсов не хватает, или в других движениях хорошо грузятся? Вижу любите подтягиваться.

во первых много чего перепробовал не растут и все, только когда начинаю набирать вес, они тоже начинают заливаться немного( максимум был бицепс 38.5), во вторых в последний год медиальный эпикондилит , очень хреновая штука именно когда делаешь упражнения на бицепс и в третьих конечно не хватает ресурсов)

Сообщение изменено: Горец67 (17 января 2022 - 05:18)

[ole]

а сколько на самом деле ?

Не меряю давно, не в см кайф, 38 дык 38, "у моей тещи больше"))

[Горец67]

наоборот поддать жару ))

А..))) да с этим персонажем уже не интересно))
Слишком предсказуем))
До сих пор подтягивания с уголком выкладывает)))

[ole]

во первых много чего перепробовал не растут не все, только когда начинаю набирать вес, они тоже начинают заливаться немного( максимум был бицепс 38.5), во вторых в последний год медиальный эпикондилит , очень хреновая штука именно когда делаешь упражнения на бицепс и в третьих конечно не хватает ресурсов)

Понял, "М.Э"- это при сгибании связки болят?, не шарю? а в подтягиваниях тогда как? там же как раз грузит?

Сообщение изменено: ole (17 января 2022 - 05:21)