25747 ответов в этой теме

[rihad]

Каждый шаг до завтрака тратит жир и приближает к цели. Это очевидно. Нужно просто не резко, а постепенно повышать время ходьбы, чтобы колену не мешать восстанавливаться и продолжать приседать по-болгарски. Когда темпы расхода жира станут оптимальными, это будет отражаться на композиции тела и на тающих показателях юс нави. Сжигание жира создает оптимальные условия для заполнения освободившегося пространства граммульками мяса. И так день ото дня.

[AnatolyR]

Это очевидно

Самые большие глупости начинались именно с этого предложения

[oscid]

Каждый шаг до завтрака тратит жир и приближает к цели. Это очевидно. Нужно просто не резко, а постепенно повышать время ходьбы, чтобы колену не мешать восстанавливаться и продолжать приседать по-болгарски. Когда темпы расхода жира станут оптимальными, это будет отражаться на композиции тела и на тающих показателях юс нави. Сжигание жира создает оптимальные условия для заполнения освободившегося пространства граммульками мяса. И так день ото дня.

Опять набор бессмысленных букв. Двай я тебе помогу сформулировать.

 

1. Ты согласен, что 10 минут  ходьбы по квартире дают +2.7 г жира расход в сутки в сравнении с ходьбой после завтрака?

2. Тебя устраивает такое количество?

[Честер]

Каждый шаг до завтрака тратит жир и приближает к цели. Это очевидно.

 

всем  нормальным людям очевидно, что шаг до завтрака=шагу после завтрака

[oscid]

всем нормальным людям очевидно, что шаг до завтрака=шагу после завтрака

800 шагов если? Съел? )

[Валерочка]

всем  нормальным людям очевидно, что шаг до завтрака=шагу после завтрака

Шаг до завтрака приближает к завтраку. Всем нормальным людям это очевидно

[oscid]

Ходьба преодолевает пространство-время

[aid]

всем  нормальным людям очевидно, что шаг до завтрака=шагу после завтрака

шаг равен шагу (с)

[rihad]

всем  нормальным людям очевидно, что шаг до завтрака=шагу после завтрака

Правильно, а вот тебе не очевидно, что шаг на посте и шаг не на посте преимущественно тратит энергию из разных источников.

[rihad]

шаг равен шагу (с)

Смайл Грилля.

[swistl]

Правильно, а вот тебе не очевидно, что шаг на посте и шаг не на посте преимущественно тратит энергию из разных источников.

Совершенно очевидно, что шаг жиром, это совершенно нн то, что просто шаг!

[aid]

Смайл Грилля.

А что Грилль?

[rihad]

aid, "шаг равен шагу" можно понять как отсылку к "калория равна калории", а кето показывает что это не совсем так - можно есть +1000 ккал и не набирать.

[aid]

aid, "шаг равен шагу" можно понять как отсылку к "калория равна калории", а кето показывает что это не совсем так - можно есть +1000 ккал и не набирать.

А есть доказательства для шагов, такие же, как для кето?

[rihad]

aid, недавно ж постил график с исследования ходьбы жиром по сравнению с ходьбой завтраком.

Сообщение изменено: rihad (05 октября 2021 - 09:59)

[aid]

aid, недавно ж постил график с исследования ходьбы жиром по сравнению с ходьбой завтраком.

Так это ж не доказательство того, что в итоге за N-ное количество дней больше жира сгорит.

[oscid]

aid, "шаг равен шагу" можно понять как отсылку к "калория равна калории", а кето показывает что это не совсем так - можно есть +1000 ккал и не набирать.

 

Ну это срать жиром, а не ходить. Желчи тупо не хватает наверное, чтобы переварить

[rihad]

oscid, это к тому что с шаг равен шагу как и с калория равна калории не все очевидно.

aid, ну там очевидное предпочтение жира для аэробной активности в условиях поста. Попутная задача - набрать меньше жира в условиях еды. А это тренинг и оптимальные макросы с микросами.

[oscid]

oscid, это к тому что с шаг равен шагу как и с калория равна калории не все очевидно.

aid, ну там очевидное предпочтение жира для аэробной активности в условиях поста. Попутная задача - набрать меньше жира в условиях еды. А это тренинг и оптимальные макросы с микросами.

 

2.7 г жира в сутки как-то несолидно смотрится

[Silver Dragon]

Совершенно очевидно, что шаг жиром, это совершенно нн то, что просто шаг!

Полностью поддерживаю! К сожалению не все это осознают((

[Andy_Two]

2.7 г жира в сутки как-то несолидно смотрится

 

Почему несолидно. За 10 лет почти 10 кг жира.

[Silver Dragon]

Почему несолидно. За 10 лет почти 10 кг жира.

И если взять за точку отсчета именно начало правильной жиротопной ходьбы, то как раз и получим колоссальный жиротоп, отложенный в будущее!

[aid]

очевидное предпочтение жира для аэробной активности в условиях поста

 

Полно же таких "очевидных" примеров, которые не давали результата в итоге.

И гликемический индекс и бОльшая выработка гормонов при малом отдыхе и бОльший синтез белка после тренировки и т.п. 

Т.е. прямых доказательств не существует, выходит. 

[oscid]

Почему несолидно. За 10 лет почти 10 кг жира.

Облизал пиzzу и все обратно )

[Честер]

Правильно, а вот тебе не очевидно, что шаг на посте и шаг не на посте преимущественно тратит энергию из разных источников.

 

на каком посте?)

пост в течение 15 часов - это не пост, у тебя и в крови гликоген и печень под завязку им заполнена 

 

чтоб выжечь его - нужно дня 2-3-4 на 50% ккал от поддержки сидеть, и мощно тренироваться

[sandwolf77]

на каком посте?)
пост в течение 15 часов - это не пост, у тебя и в крови гликоген и печень под завязку им заполнена

чтоб выжечь его - нужно дня 2-3-4 на 50% ккал от поддержки сидеть, и мощно тренироваться

пост начинается, как от стола отошел. 5 минутный пост с жирожсжигающим походом в сортир, с жиросжигающим однократным приседом.

[swistl]

Атлет жиросжигает, а недоброжелатели злопыхают((

[aid]

на каком посте?)

пост в течение 15 часов - это не пост, у тебя и в крови гликоген и печень под завязку им заполнена 

 

чтоб выжечь его - нужно дня 2-3-4 на 50% ккал от поддержки сидеть, и мощно тренироваться

Это если нужен быстрый результат. А Рихад не спешит.

[Andy_Two]

гликоген и печень под завязку им заполнена

 

Судя по наполненности Мастера на фотках, там гликогена о-го-го. Если этот гликоген к.н. образом спустить, при таком низком уровне жира, как у Мастера, получится мощный сухой сечнявый бодибилдер.

[Валерочка]

пост начинается, как от стола отошел. 5 минутный пост с жирожсжигающим походом в сортир, с жиросжигающим однократным приседом.

Таки если поститься по чуть-чуть, но зато в течении всей жизни, то на то и получится.