1360 ответов в этой теме

[Domus]

gavial
Марк, насколько я понимаю, дальше будешь получать ученную степень? В России или там?

[gavial]

Марк, насколько я понимаю, дальше будешь получать ученную степень? В России или там?

в России - ни в коем случае! убитые почти впустую 3 года. Все равно наша кандидатская степень там не котируется в подавляющем большинстве мест, и ее никогда не сравняют с PhD.

все равно придется что-то дорабатывать, год-два.

Проще сразу туда поехать и не терять времени

[gavial]

12 августа
Предпоследняя американская тренировка

Дельты + пампинг ног (не было моральных сил на тяжелые приседания после вчерашнего )

1)Жим сидя из-за головы
11-12 * 100кг (не дожал пару см)
10 * 100кг
18 * 80кг
25 * 60кг

2)Отведения в сторону 1 рукой в кроссовере
25 * 15кг
20 * 15кг
25 * 10кг
20 * 10кг
25 * 5кг

3)Отведения назад в тренажере - 4 подхода

4)Протяжка 1 рука на задние дельты (нижний блок) - 4 подхода

5)Подъем штанги перед собой
15 * 27кг - 3 подхода


НОГИ

6)сгибания ног сидя - 4 подхода по 40 раз

7)Разгибания ног - 4 подхода по 40 раз

8)Приседания в нижней части амплитуды
40 * 40кг - 3 подхода

9)Жим ногами
70*50кг
65*50кг
60*50кг
50*50кг, и все, я умер

кардио: ходьба 6км/ч, наклон 6градусов, 30мин

[Ecler]

не было моральных сил на тяжелые приседания после вчерашнего

Много спиртного выпил? Мне интересно влияние алкоголя на тренинг, не пью, поэтому не сталкивался с такой проблемой.

Сообщение изменено: Ecler (12 августа 2011 - 11:36)

[gavial]

Много спиртного выпил? Мне интересно влияние алкоголя на тренинг, не пью, поэтому не сталкивался с такой проблемой.

тут все смешалось - целый день на ногах, ночь с парой часов сна, обжираловка, ну и алкоголь

меня спиртное вообще почти не берет. Пью не часто, даже редко я бы сказал. Но тем не менее. никогда себя плохо не чувствовал утром даже после хороших "дозировок"))

[Domus]

gavial
Практично

Хотя в России не все так плохо))) да и признаются наши кандидатские, хотя ты прав - гемора хватает

[gavial]

Хотя в России не все так плохо)))

в плане того, чем я занимаюсь - все оОООчень плохо, поверь)

я вот получил шанс сравнить этим летом, и теперь точно отвечу за свои слова)

[Domus]

gavial
А, точно у тебя же совершенно другая специальность. Тогда вопросов нет )))

[darknv]

gavial
скинь хотяб пару фоток, где ты там практикуешся этого самого Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, чем там заниаетесь (на примере каком-нибудь), очень интересно

[gavial]

кинь хотяб пару фоток, где ты там практикуешся этого самого Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, чем там заниаетесь (на примере каком-нибудь), очень интересно

блин, ну ты опоздал немного)) я уже завтра уезжаю, и в лаборатории больше не появлюсь точно)

в любом случае, будут фотки на официальном сайте через несколько недель, тогда скину

[gavial]

могу сюда скинуть свой итоговый постер, который на конференции представил)

будет интересно?)

[Mr. Heavy Duty]

Конечно интересно, скидывай. Спасибо за ответы, но не мог бы ты ответить еще на парочку?
Я планирую стажироваться в сша(сейчас учусь в России в медицинском). Существует ли возможность летней практики в америке, ну или просто подработки какой?

Сообщение изменено: Mr. Heavy Duty (13 августа 2011 - 07:21)

[gavial]

Конечно интересно, скидывай. Спасибо за ответы, но не мог бы ты ответить еще на парочку?
Я планирую стажироваться в сша, сейчас учусь в медицинском. Существует ли возможность летней практики в америке, ну или просто подработки какой?

у медиков все отличается от биологов, но не думаю, что очень сильно

есть несколько вариантов

1)обычные SURPs - летние программы для студентов. Поищи, какие университеты в штатах их предоставляют. Далеко не все, и не все для иностранцев.

2)тупо пиши в лаборатории, в которых хочешь поработать, чтоб тебя взяли. Одна моя знакомая так уехала на лето в Кембридж. Просто написала в пару сотен лаб - в одну взяли
тут еще важно, чтоб они тебя спонсировали. Но если готов платить 4-5$, то проблем нет

3)FEBS - не знаю, распространяется ли это на медиков. узнай
Это Европа, но тоже неплохо

Какой у тебя курс?

Прикрепленные файлы

•  Markposter.ppt    3,34Мб   451 Количество загрузок

Сообщение изменено: gavial (13 августа 2011 - 07:26)

[Mr. Heavy Duty]

Одна моя знакомая так уехала на лето в Кембридж. Просто написала в пару сотен лаб - в одну взяли

Уважаю
Спасибо, буду искать пути

[Sarmap]

Марк. а есть видео протяжки со штангой? или ток с гантелями?

[gavial]

есть и то, и то ) ищите))))

[Mr. Heavy Duty]

Какой у тебя курс?

Да пока второй, думаю после третьего или пятого что-то попробовать. После окончания постараюсь грант получит по программе Fulbright так что на ближайшее время цель как можно лучше выучить язык( в некоторых областях пробелы), нужно будет сдать TOEFL. Вообще недавно только стал в это вникать.А какой уровень языка обычно требуется, не знаешь? Так-то разговаривать впринципе могу.

[gavial]

Да пока второй, думаю после третьего или пятого что-то попробовать. После окончания постараюсь грант получит по программе Fulbright так что на ближайшее время цель как можно лучше выучить язык( в некоторых областях пробелы), нужно будет сдать TOEFL. Вообще недавно только стал в это вникать.А какой уровень языка обычно требуется, не знаешь? Так-то разговаривать впринципе могу

1)езжай после КАЖДОГО курса на летнюю практику
это значительно улучшит вид CV и повысит шансы продвинуться в дальнейшем

2)для летних практик не нужен TOEFL
а так - учи, конечно.

3)если будешь херово знать - тебя вообще нафиг не отберут
у нас вот я был всего лишь одним из 2х иностранцев
но я абсолютно свободно разговариваю. Как по-русски почти

[Mr. Heavy Duty]

Благодарю еще раз, буду делать всё возможное

[BACb]

07.08 Тренировка дельт и рук

А что это за упражнение - подъём рук лёжа на лавке в наклоне? О_о
По идее на передние дельты....
В чём приимущество? Почему просто стоя не делаешь подъёмы? Или это в качестве вариации?

[gavial]

Или это в качестве вариации?

именно так)

плюс в этом положении нет раскачки торса, и передние дельты полностью изолированы

[cxzyaka]

как ты учил английский, что разговариваешь на нем почти как на русском?

[gavial]

1)учился в школе с углубленным изучением англ. языка
там с первого класса английский
а в ближе к старшим - каждый день по несколько уроков в день таких предметов, как перевод, англ. литература и др
это не менее 50% дало

2)занимался с детства с парой-тройкой репетиторов
по 3 раза в неделю по 2-3 часа

3)в штатах учился в старших классах школы

4)некоторые члены семьи - американцы, в т.ч. сестра, так что регулярно с ними общаюсь

5)для поддержания смотрю фильмы в осн. на английском, читаю

[gavial]

а вообще заметил странную особенность - изучение языка легче дается, когда одновременно еще один и более учишь

хз, почему так

[Domus]

gavial
Это наверно у тебя такая особенность к изучению языков. у меня с точностью до наоборот

[gavial]

Это наверно у тебя такая особенность к изучению языков. у меня с точностью до наоборот

хз, почти одновременно с англ. начал французский учить, дома с репетиторами.
ТАк я до сих пор его не забываю почти, несмотря на отсутствие практики. Может схожесть в грамматике и прочем так действует?)

[Domus]

gavial
Просто у тебя способность к языкам. Я бы никогда бы английский бы так и не выучил, если бы не работал в западной компании.

[gavial]

возможно, надо с раннего детства начинать учить...

о офигеваю, насколько мозг детей приспособлен изучать языки, просто впитывает их

та же сестра моя - билингв стопроцентный, хотя живет в России всю жизнь. зато с детства с мамой только по-английски

[Domus]

Я дома с женой тоже периодически только по английски разговариваю - но мне мало помогает)))

[gavial]

Я дома с женой тоже периодически только по английски разговариваю - но мне мало помогает)))

оу) это с целью улучшения языковых навыков?) или жена иностранка?