1264 ответов в этой теме

[Yurchak]

Седьмой

Вжик
так это давно было, открою тебе маленькую тайну: вчера уже 305 двоил

По законам жанра ЖФ сам знаешь - видео в студию...

[Седьмой]

Yurchak
понимаю, но увы, был в "чужом" зале, как-то не с руки получалось, скоро соревы, вот там и оттянусь... надеюсь

[bulsik]

Седьмой
что за соревы?

[occasionale]

bulsik
Ebio
Хотьково. 27-29 мая.

[Weber]

какбэ в маичках вовсю на тренировках не жмуть. Ибо можна до соревнованиеф ни дотенуть)))

[Элефант]

1-е мая Смоленск

[occasionale]

короче, вот свежие видюхи

280х3



300х2

Сообщение изменено: Yurchak (03 июня 2011 - 06:13)
Удалил прерванный диалог

[panda69]

вот свежие видюхи

мутант

[Седьмой]

вчера была прикидка к первым весам в приседе, последние 2 подхода на 285, в 1-ом показалось высоковато, поставил низкую лавку и в касание, думаю с этого веса начинать:

[Rostik]

Седьмой
отлично встал 285!

[bulsik]

Седьмой
а по ощущениям, ты движение вниз начинаешь выводением коленей в стороны, или всё же всем телом просаживаешься?

[Седьмой]

bulsik

а по ощущениям, ты движение вниз начинаешь выводением коленей в стороны, или всё же всем телом просаживаешься

колени в сторону, а потом опускаюсь, начиная с таза, стараюсь максимально низко сесть с прямой спиной, но внизу всеравно вперед уходит, потому и с доседом иногда/как правило проблемы.

Сообщение изменено: Yurchak (03 июня 2011 - 06:18)
Удалил прерваный диалог

[occasionale]

крайний жим перед соревами

Сообщение изменено: Yurchak (03 июня 2011 - 06:19)

[MikeKazakov]

Ярослав

крайний жим перед соревами

Досочка то 2.5см? На соревнованиях точно пожмёшь, хоть и не люблю я слово "точно".

[artem(RUS)]

Тему почистил
Просьба ко всем не засорять профильные темы флудом, взаимными притензиями и т.д...
Страшилке предупреждение.

[occasionale]

На соревнованиях точно пожмёшь, хоть и не люблю я слово "точно".

кстати вот, накаркал, ага...

[VicOly]

...4я неделя сушки...с позированием совсем все плохо?

[occasionale]

VicOly
в позировании не разбираюсь...
но ты акуенна!

[OldBoy]

Наконец-то научился приседать с более-менее пристойной техникой. Не прошло и 6 лет.
165х20 без пояса.

Сообщение изменено: OldBoy (20 июня 2011 - 11:59)

[Седьмой]

пилять, я б после 10-ого упал замертво от нехватки кислорода, а тут 20!!! маладца

[MikeKazakov]

OldBoy

Наконец-то научился приседать с более-менее пристойной техникой.

В начале очень даже пристойная техника, гдето с середины начинаешь жопом вставать.

[OldBoy]

пилять, я б после 10-ого упал замертво от нехватки кислорода, а тут 20!!!

Дело привычки, на самом деле. Всего неделю назад (3 тренировки) я тоже себя неважно чувствовал после подхода, а вчера только ноги забились.

В начале очень даже пристойная техника, гдето с середины начинаешь жопом вставать.

Я уже писал, что не считаю это ошибкой.

[Есаул]

где видно 165?

[Rostik]

где видно 165?

смею предположить что там 25ка+20ка+15шка+10ка=замок

[Николай Жуков]

получил футболку БИТВА ЧЕМПИОНОВ 2011
и сразу ее заюзал.

по плану - первый тяжелый присед за последние 10 месяцев.
вообще с прошлого августа сделал 7 тренировок приседа ,и только с прошлой недели сделал еще 5 (итого 12)

Сообщение изменено: Николай Жуков (23 июня 2011 - 10:58)

[Rostik]

по плану - первый тяжелый присед за последние 10 месяцев.
вообще с прошлого августа сделал 7 тренировок приседа ,и только с прошлой недели сделал еще 5 (итого 12)

Коля у тя присед так хорошо держится или все движения сохраняются болеее менее в кг, у меня тока тяга может так существовать?

[Страшилка]

как же я люблю черніе длинніе носочки

[Седьмой]

сегодня 1-ая тренировка присед/тяга после отпуска, цель просто понять сколько я потерял за почти 2 недели беспробудного пьянства и всемирной лени, ан нет, как показала тренировка есть еще порох в пороховницах и ягоды в ягодицах, не особо упираясь дошел в приседе до 215*2 и тяге 240*3, само собой все безэкип, ибо сейчас стадия релакса

[Rostik]

приседе до 215*2

даж медики не мотал?

[Седьмой]

Rostik
неа, цель была просто вспомнить "как это, приседать"