2753 ответов в этой теме

[Локтионов Валерий]

разница между верхними и нижней фоткой реальная-6 см,то есть насухую руки у меня-50 см уже с 1984 года,
после разрыва левого бицепса в 1998 году-пришлось применить местные иньекции и сделать Узкую специализацию на руки-качал их через день-20 подходов на бицепс и 20 подх на трицепс,результат-травму залечил и увеличил бицепс до-56 см,уже четыре года местные иньекции не применяю

[TOSHIBA]

Локтионов Валерий
тогда синтол дал 6см
короче спасибо за наглядный пример

а за травму сочувствую в натуре

Сообщение изменено: toshiba (18 июля 2009 - 11:51)

[Игорь17]

2005 год-бицепс-56 см

в 49 лет... для меня это значительно больше, чем наглядный пример

[1 GR]

У Коли 55 см,для общей информации

[TOSHIBA]

У Коли 55 см,для общей информации

ему пока только 45 в этом году

[1 GR]

к 60 годам. и банки подрастут

[Bombardier]

у меня 37 см. Но левый тоже больше, чем правый, сволочь, хотя правша я. А правая икра больше, чем левая. Вот такой я мутант.

[_AC_]

Клестов его фамилия

Видел я бицепс Миши в реале.... Здоровый... если бы ещё просушит так вообще потрясно будет

[akelita]

Офигеть... Большинство проголосовавших имеют обьем руки от 35 до 40...

[Beholder]

мозги форума

[nikotin]

Andrey - elita

и?

[Mikhail85]

Офигеть... Большинство проголосовавших имеют обьем руки от 35 до 40...

А нахрена больше? ИМХО стремление любыми путями, любыми упражнениями, любой химией накачать как можно больше банку, когда и 50-60см мало , это уже из области психических заболеваний.

[Игорь17]

Mikhail85, и его поддержавшие, не хочется большой бицепс?
А почему так сложилось, что характеристикой степени развития качка стали жим лёжа и объём бицепса?

[chappa]

А нахрена больше? ИМХО стремление любыми путями, любыми упражнениями, любой химией накачать как можно больше банку, когда и 50-60см мало , это уже из области психических заболеваний.

+1000.
38-40 и больше не надо. Хотя возможен такой вариант, что накачав 40 см. слетает крышка (в хорошем смысле) и тебе хочется еще больше. Т. е. ты конкретно заболеваешь железом.

[железный дровосек]

Офигеть... Большинство проголосовавших имеют обьем руки от 35 до 40...

Ну, скорее в диапазоне 35-45 см.
А руку от 46 см и выше имеют всего лишь 15 процентов участников - то есть один из семи!
И это НОРМАЛЬНО - ведь большинство на форуме всё-таки 1) натуралы 2) любители. Много вы видели любителей-натуралов с рукой хотя бы 46 см?
А вот мне лично, тонкокостному эктоморфу, и 45 не светит, даже если бы химию жрал, столько бы не было, наверное! Как жить на свете?

[akelita]

и?

Удивлён просто!

А нахрена больше? ИМХО стремление любыми путями, любыми упражнениями, любой химией накачать как можно больше банку, когда и 50-60см мало , это уже из области психических заболеваний.

Нахрена больше? да ради Бога! Я кого то этим упрекнул или задел? Мне хочется больше, да и большинству так хотелось бы, кто более-менее серьёзно относится к тренировкам, и я работаю над этим, притом натурально и химию никогда даже не пробовал!( это я к слову о любых путях)... ИМХО: бицепс меньше 40-это не бицепс!

А вот мне лично, тонкокостному эктоморфу, и 45 не светит, даже если бы химию жрал, столько бы не было, наверное! Как жить на свете?

Да, жить на свете не просто, через время умирают... Но 45 см реальная цель и цифра для натурала...

[железный дровосек]

38-40 и больше не надо.

Да нет, надо, я бы от 42 см не отказался! Но вот незадача: когда однажды окружность моей руки перевалила за 40 см (вот я поначалу радовался-то!!!), я перестал влезать во все брюки и у меня появились трудности с завязыванием ботинок из-за наметившегося живота. Вот такой ценой мне дались эти 40 см - эктоморфу принципиально не принимающему химию! Иначе - не получается, сухая масса выше определённого Природой предела не прёт. И теперь я думаю: на фиг такие "достижения"!

[akelita]

железный дровосек ты думаешь, что ты достиг пика своей формы и объёмов? Зря ты так думаешь... До бицепса в 41 я тоже про себя так думал.. Но потом как-то попробовал изменить немного программу на руки и они выросли до 43 см, притом довольно сухо, да и талия не увеличилась... Так что терпение и труд, и отказ от конфеток на ночь всё перетрут!))

[nikotin]

не я конеш хочу и 45 и больше но сцуко не растёт и ненадо за это упрекать

[Локтионов Валерий]

хорошо проработаный и рельефный сорокасантиметровый бицепс-смотрится отлично,например мой кумир детства да и многих культуристов тех далеких времен,был Гойко Митич,его руки восхищали всех,а ведь обьем бицепса у него был-40 см-но как он смотрелся,тут некоторые пишут,что-40 см это не рука,конечно если рука при таком обьеме бесформенная и заплывшая то я согласен,но если она обработанна по полной,то при росте до-176 см,такая рука будет смотрется прекрасно

[Kachok34]

chappa
накачав 40см крыша абсолютно не слетает ибо никуя это не объем совсем, и конечно же хочется больше, "38-40см больше и не надо. . ." это ты конечно борщанул, по руке в 38см никто о тебе и не скажет что ты хоть раз прикоснулся к штанге, вот 43см уже более-менее нормальный объем, для меня предел желаемого 46-47см, больше незачем! Каждому свое!

[железный дровосек]

железный дровосек ты думаешь, что ты достиг пика своей формы и объёмов? Зря ты так думаешь... До бицепса в 41 я тоже про себя так думал.. Но потом как-то попробовал изменить немного программу на руки и они выросли до 43 см, притом довольно сухо, да и талия не увеличилась... Так что терпение и труд, и отказ от конфеток на ночь всё перетрут!))

Андрей, твои 43 см при росте 183 за 5 лет натурального тренинга - это как раз мои 39 см при росте 168! До таких параметров я дошёл много лет назад при весе около 70-ти кг(а силовые и побольше твоих были), с такими остаюсь и сейчас. Это мой натуральный предел (плюс минус 1-2 см в объёмах и 3-5 кг в весе), ничего с этим не поделать.
Можно сосредоточиться на какой-то отдельной группе мышц, перекроить под неё тренировки и за полгода получить значительный (по меркам натурала) прирост - но потом, после прекращения специализации этой группы, он почти полностью "слетает", организм возвращает себе свои природные параметры. Думаю, руки на специализации я бы за полгода раскачал до 40 см, а если ещё потратиться на протеин и аминокислоты, через год может и 42 бы сделал. И что - Олимпию бы выиграл? Или хотя бы чемпионат Москвы? Нет! Перестал бы изводить руки - и максимум через полгода было бы опять 39 см.

[Каин №18]

что вы тут за причетания развели ? .... все цыфры ОТНОСИТЕЛЬНЫ .... про разный рост проголосовавших вы забыли ? .... например 40 см при 190-195 роста это СПИЧКА а не рука ..... а 40 см при 170 - это вполне ништяк ...... + ко всему у проголосовавших абсолютно неизвестен процент жира .... да + половина напиздила ..... вообщем все это головование - полнейшая бредятина - не говорящия АБСОЛЮТНО ни о чем.

Сообщение изменено: Каин №18 (23 августа 2009 - 11:23)

[chappa]

chappa
накачав 40см крыша абсолютно не слетает ибо никуя это не объем совсем, и конечно же хочется больше, "38-40см больше и не надо. . ." это ты конечно борщанул, по руке в 38см никто о тебе и не скажет что ты хоть раз прикоснулся к штанге, вот 43см уже более-менее нормальный объем, для меня предел желаемого 46-47см, больше незачем! Каждому свое!

Мне бы твои 40 см. и мне больше ничего не надо.

[akelita]

Андрей, твои 43 см при росте 183 за 5 лет натурального тренинга - это как раз мои 39 см при росте 168! До таких параметров я дошёл много лет назад при весе около 70-ти кг(а силовые и побольше твоих были), с такими остаюсь и сейчас. Это мой натуральный предел (плюс минус 1-2 см в объёмах и 3-5 кг в весе), ничего с этим не поделать.
Можно сосредоточиться на какой-то отдельной группе мышц, перекроить под неё тренировки и за полгода получить значительный (по меркам натурала) прирост - но потом, после прекращения специализации этой группы, он почти полностью "слетает", организм возвращает себе свои природные параметры. Думаю, руки на специализации я бы за полгода раскачал до 40 см, а если ещё потратиться на протеин и аминокислоты, через год может и 42 бы сделал. И что - Олимпию бы выиграл? Или хотя бы чемпионат Москвы? Нет! Перестал бы изводить руки - и максимум через полгода было бы опять 39 см.

тоже верно!

[Kachok34]

chappa
зря так думаешь, заразная вещь эти объемы, я вот вспоминаю с улыбкой те времена когда я усирался на приседе 70кг и при своих 56см ногах думал что они здоровые и мне больше ниче не надо, а о громадных ног культуристов я вобще плевался, фуу.. . .накачал до 70см свои (правда щас от силы 66,5-67, не качаю летом) и мне все-равно мало, ну смотрю я в зеркало, вижу просто большие ноги и ниче удивтельного, с руками таже тема 1в1. . .Я это все вот к чему, спортсмен у которого прут результаты по твоему возьмет просто так и скажет "а мне больше и не надо. . ." (с)???? Ерунда!

[Бугор]

Kachok34
Сколько тебе лет понадобилось чтобы ноги с 56 см до 67 см раскачать ???

[Kachok34]

Бугор
Как бы не хотелось написать мне, что первые 2 года ТА можно выкинуть из стажа тк куйти как занимался, нельзя, всеж нагрузка шла, значит почти 3 года, хотя основной просто таки взрыв объема лишь за последний год, максимум был мною зафиксирован весной, (70,8 помоему) потом начался диплом, лето, работа. . .фсё кароче!!! Кабздец большим ногам! Жаль на форум выложил фотку тока 68,4см, в пик объема не до компа было((((((

[Вождь]

Andrey - elita

Но потом как-то попробовал изменить немного программу на руки и они выросли до 43 см, притом довольно сухо, да и талия не увеличилась... Так что терпение и труд, и отказ от конфеток на ночь всё перетрут!))

Андрюха, дай посмотреть твои 43 см.. пожалуйста.

[nikotin]

Вождь

в его фототеме есть

http://forum.steelfa...showtopic=14167