Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

akelita

* * * * * 2 голосов
Автор темы: akelita , июн 24 2007 01:16

  • Please log in to reply
813 ответов в этой теме

#1
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:16

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Вот решил всё-таки выложить несколько фото...Дело в том, что 5 месяцев назад произошло ДТП, сбила машина...Сложный перелом ноги...Месяц пролежал в больнице, после операции 4 месяца тренируюсь только дома:гантели, турник,сб.вес...

Прошу оценить строго и справедливо. Буду очень благодарен любым советам. Т.к. минимум 2 мес тренажёрного зала мне не видать...

Миниатюры

  • HPIM2500.jpg

Сообщение изменено: Andrey - elita (24 июня 2007 - 01:25)

#2
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:16

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
...

Миниатюры

  • HPIM2502.jpg

#3
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:17

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Все фото сделаны в июне...

Миниатюры

  • HPIM2511.jpg

#4
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:18

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
...

Миниатюры

  • HPIM2562.jpg

#5
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:18

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
...

Миниатюры

  • HPIM2566.jpg

#6
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:19

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
...

Миниатюры

  • HPIM2567.jpg

#7
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:19

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
...

Миниатюры

  • HPIM2569.jpg

#8
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:20

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
...

Миниатюры

  • HPIM2572.jpg

#9
Smash
Отправлено 24 июня 2007 - 01:27

Smash

    The Man.

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 344 сообщений
  • Имя: Артём
  • Пол: Мужчина
  • Город: Spain, Valencia.
Ну чё, нормуль. Груди малова-то, а так гут. Плюс массы набрать бы килов 10-15 и отличный физкультурник получится.

#10
Sovsem drugoe
Отправлено 24 июня 2007 - 01:29

Sovsem drugoe

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 684 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мос. обл.
да нормально, сухой давольно.

#11
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:29

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Smash
Согласен с тобой! С грудью вечные проблемы! А как лечение закончится,снимут железяку с ноги, так сразу возьму курс на массу!

#12
Artem K.
Отправлено 24 июня 2007 - 01:32

Artem K.

    Хидетада Ямагиши

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 333 сообщений
Andrey - elita

сразу возьму курс на массу!

Это я понимаю! А то натурала корчит)

#13
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:33

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Artem K.

Натурально возьму курс!

#14
Bodylifter
Отправлено 24 июня 2007 - 01:34

Bodylifter

    Mr. Squat

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 2 761 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Andrey - elita
Мощный. Спинку б чуть расширить и было б гуд!
Так, что выздоравливай и вперёд

#15
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:37

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Bodylifter
Спасибки! А пока только турник и тяга гантели в наклоне, шраги и эспандер! А ПОТОМ! В снах снятся тренировки в зале!

#16
bafomest
Отправлено 24 июня 2007 - 01:47

bafomest

    СОКРУШИТЕЛЬ ТЬМЫ!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 861 сообщений
Вполне достойно и без лишнего жира. А какая антропометрия и какую гантель тянешь в наклоне?

#17
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:52

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Грудь 105\112
Окружность плеч 120
Рука 41
Талия 78
Голень 41

Ноги не пишу, на них смотреть жалко, после операции сдулись.....

Тяга гантели в наклоне 40 кг ( больше не собирается вес на гантелю) на 10раз в 4 подходах, иногда комбинирую с подтягиваниями....

#18
Энтузиаст бодибилдинга
Отправлено 24 июня 2007 - 01:54

Энтузиаст бодибилдинга

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 490 сообщений
Andrey - elita
Норм, это+

#19
bafomest
Отправлено 24 июня 2007 - 01:57

bafomest

    СОКРУШИТЕЛЬ ТЬМЫ!

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 861 сообщений
Andrey - elita

Грудь 105\112

Это на выдохе и вдохе? Такая большая разница?

#20
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 01:59

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
На выдохе и на вдохе...

#21
Аленушка
Отправлено 24 июня 2007 - 02:32

Аленушка

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 881 сообщений
Andrey - elita

...Сложный перелом ноги...

Ого,очень хорошо тебя понимаю.Я в декабре только большой палец на ноге сломала и то тяжело было тренироваться-тренер гантельки в руки приносил А ты молодец,сам занимаешься.
Руки хороши, спину бы прибавить не помешало

#22
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 02:36

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Прибавлю, обещаю....И выложу фотки с достигнутыми результатами!

#23
_Emraer_
Отправлено 24 июня 2007 - 02:46

_Emraer_
  • Гость
Andrey - elita
Отлично выглядишь! Не мутант, но вот если б все люди были так же хорошо сложены, приятно было бы по улице ходить!

#24
hard008
Отправлено 24 июня 2007 - 02:47

hard008

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 285 сообщений
Молодца!

#25
Sovsem drugoe
Отправлено 24 июня 2007 - 02:50

Sovsem drugoe

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 684 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мос. обл.
Emraer

но вот если б все люди были так же хорошо сложены, приятно было бы по улице ходить!

сукапять

#26
Старик Хоттабыч
Отправлено 24 июня 2007 - 02:56

Старик Хоттабыч

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 612 сообщений
рельефный паря

#27
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 03:12

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
Artem K.
Bodylifter
bafomest
Энтузиаст бодибилдинга
Аленушка
Emraer
hard008
Старик Хоттабыч

СПАСИБО ДРУЗЬЯ ЗА ОДОБРЕНИЕ ФОРМЫ,а то со скрипом в сердце выставил фото, думая, что не достоин!

#28
ИННА
Отправлено 24 июня 2007 - 03:26

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Andrey - elita
молодец!!! спине глубины не хватает.имхо.

#29
brontosaur
Отправлено 24 июня 2007 - 04:09

brontosaur

    Чемпион Кубка Украины2006 +100

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 617 сообщений
Andrey - elita
За лапки "+"

#30
akelita
Отправлено 24 июня 2007 - 04:42

akelita

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 926 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Караганда
ИННА
Спасибо большое!
brontosaur
Благодарю и очень тронут услышать одобрения от соревнующихся людей!
Добавлено
Дайте пожалуйста дельный совет, как ещё можно разнообразить тренировки дома? Принимая во внимание тот факт, что ноги из игры выключаются....
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН