4630 ответов в этой теме

[Tiger]

Kaчок

xoroshaya forma!molod4ina!triceps vashe klassniii!!!!

[Deadlift]

Kaчок
Я кажись тебя видел в Севастополе

[zikmu]

Молодцы!!! И парень и девушка в отличной форме!!!

Я имел вввиду в своем посте какие методы тренировок вы применяете, сколько повторений в скольки подходах, придерживаетесь конкретного питания или генетика такая - отличная... вот

[Kaчок]

Там же!

Миниатюры

• 

[Alexander1996]

Очень руки хорошие для натурала! Сколько бицепс? Другие объемы?

[Kaчок]

Tiger Конечно видел! По крайней мере я тебя точно видел! Правда снимал только финал все категории на второй день!

Опять в зале!

Миниатюры

• 

[XPOM]

Kaчок


Неужели Мак Роберт ?

[James Hadley Chase]

Kaчок

респект!!!!!!

формы - ГУД , ВЕРИ ГУД!!!

[Kaчок]

Alexander1996 Мои Рост 178 грудь 116 талия 71 бицепс 45,5 бедро 64 голень 43,5 Вес 79,5 Присед 255*10 Становая 200*10 Тяга в наклоне 155*9 Жим на наклонной лавке45 117*8 Лежа больше 150 не брал Бицепс стоя 66*10 Франц лежа 69,5*10

zikmu Да-а-а! На счет генетики загну-у-ул! Не дай бог такую генетику другим! При рождении сломали ключицу! Жать лежа и сидя нормально не могу! Неправильное закрепление связок(большой рычаг) и соответственно постоянно грузится нельзя,иначе сначала болят,потом воспаляются! Ектоморф с очень короткими мышцами,даже на плечах,где у других мышца у меня еще связка! Быстрый обмен веществ! Пяти приемов пищи не хватает!

Мда! Такое тоже бывает,но только для меня!

Миниатюры

• 

[XPOM]

Quote

Мда! Такое тоже бывает,но только для меня!

Я просто обязан заметить что это против все моральных устоев

[Slon]

Глубочайший респект. Вот ето форма (и у тебя, и у нее)!

[Dim_Berk]

Великолепная спортивная пара- гармония.Спасибо за xорошую форму

[Kaчок]

XPOM Как раз с Мак Роберт я и не согласен во многом(особенно со второй книгой),поэтому пишу свою!

Жена с программой по культуризму! Она по фитнесу в основном выступает,но иногда и культуризм идет!

Прикрепленные файлы

•  __________________.rar    997,2К   1082 Количество загрузок

[Kaчок]

Всем спасибо за отзывы! Не ожидали такого интереса!

Я в зале(видео)

Прикрепленные файлы

•  __________.rar    1,16Мб   921 Количество загрузок

[Kaчок]

Акробатика!

Прикрепленные файлы

•  akrobatika.rar    323,75К   667 Количество загрузок

[Alexander1996]

Замечательные ягодицы у жены, не стоит их портить тяжелыми приседами. Вообще, такая хрупкая худенькая девушка, никогда и не скажешь, что такие веса берет.
Короче, молодцы. Жаль, что я не в Ровно, я бы у тебя с удовольствием позанимался, раз ты такие чудеса творишь со своими ребятами. Талия - 71 при бицепсе - 46 - это очень круто!! Единственный недостаток, который сразу бросается в глаза - это слабая задняя дельта, из-за чего бицепс сбоку смазывается. А вот двойной спереди и сзади смотрится великолепно!

[Deadlift]

Чуе мое сэрцэ шо у тэбэ будэ модный топик.

[mile]

Alexander1996
Вобще-то Алекс не совсем натурал))))))
Kaчок
Вспмонил....я тя видел на мастер классе в Киеве))Руки у тя в реале смотряться намного больше ,чем на фотках молодец

[Alexander1996]

mile

Quote

Вобще-то Алекс не совсем натурал)))))) 

Как? А, по-моему, писал, что натурал? Ну, тогда интересно но не так. Пошел я спать, расстроил ты меня, да и два часа ночи уже.

[Kaчок]

mile В смысле! Что ты этим хотел сказать !

[Deadlift]

Да какая блин разница , натурал , химик . Это ведь личное дело каждого . Это реалии спорта высших достижений. От этого ни куда не деться .

[mile]

Kaчок
Чем "этим"?
Что ты не натурал?Так ты сам это говорил

[Kaчок]

Стоп! Стоп! Это когда ж я такое говорил и кому! Ты вообще кто? Мне все равно,что обо мне люди,такие как ты,думают,но когда безосновательно треплют языком,то это напрашивается на грубость!

[mile]

Quote

Забыл добавить,что мы такими весами тренируемся не постоянно(натурально это невозможно)!

Я подумал,что это означает,вы употребляете химию
Добавлено
Если это не так-извиняюсь

[Kaчок]

Это означает,что постоянно большими весами мы не работаем(так как не принимаем химии) Это невозможно! К пиковым нагрузкам мы поднимаемся плавно,не меньше трех месяцев! Цикличность и постоянное движение - это два краеугольных камня натуральных тренировок! Без приседаний,тяг,жимов нет выброса гормонов достаточного для прогресса. Поэтому первое,чем отличаются натуралы это большими(относительно своей массы) рабочими весами в базовых упражнениях! Что совсем не обязательно при приеме стероидов.



Извинение принято.

Сообщение изменено: Kaчок (21 июля 2005 - 02:15)

[mile]

Тогда форма просто фантастическая

Сообщение изменено: mile (21 июля 2005 - 02:03)

[James Hadley Chase]

Kaчок

так такие формы еще и без химки
МЕГА РЕСПЕКТ

[Kaчок]

Спасибо,но будет приятнее если еще и помочь кому-то получится! Если все получится,то в октябре(где-то к чемпионату Украины) выйдет моя книга,брошура(пока не определился)! Рабочее название "Практика натурального культуризма".

[mile]

Kaчок
Серьезные планы.

[James Hadley Chase]

Kaчок

а по какой схеме тренеруешься
расскажешь ?