416 ответов в этой теме

[Terminator]

Так и не нашёл в правилах запрет на использование кистевых ремней....

Так разрешены ли они или нет?

[ARES]

Сёдня в комбезе попробовал присесть---круть!!!

дало 25 кило, без комбеза 180 садился , щас присел 205 на два раза! Уря!!! если потяну столько же... то КМС маячит на горизонте

надо то усего

205 присесть
140 пожать
205 потянуть

сумму 550 наберу и вот он КМС в 90

А вот вылазил из комбеза, мама моя...какие же вы лифтёры мазохисты

Добавлено
А к технике приседа дома перед зеркалом привыкал, а то коленки вперёд убегали...

и штангу вроде низко научился держать, хотя всё равно локти и кисти больно

[Terminator]

Quote

хотя всё равно локти и кисти больно

У меня к третьему-четвёртому подходу проходит. Видимо, нужно лучше разогревать.

[ARES]

Terminator

Может быть.. Чтоб кисти не ломило ещё можно приспособиться, поднимаешь повыше локти и вроде как горбишся....а вот локти видимо только разогревами спасать

[Medved]

ARES лично я вешаю штангу на задние пучки дельт. Сводиш лопатки посильнее, спину прогибаешь и вперед.
Ps. А че за комбез? Не инцеровский хардкор случаем?

Добавлено
Terminator а ты попробуй потянуть на соревнованиях с кистевыми ремнями В лучшем случае просто попросят снять их, а в худшем - разъяренные соперники надают тебе по рогам

[ARES]

Medved

Inzer , но не хардкор по моему... старенький какой то откопали....
Добавлено
Штангу тоже вроде тоже на задние пучки приспособился ложить..если не сильно опускать, вроде поудобнее...

В пятницу тянуть в комбезе буду пробовать... ажно не терпиться

[ARES]

Medved

на сайте Inzer глянул, по моему Инзер Чемпион комбез

Миниатюры

• 

[Medved]

ARES сильно опускать назад не надо. На кисти такая ебунячая нагрузка получается . У меня от этих опытов с опусканием кисти часто дают о себе знать в неподходящий момент

[Masteromsk]

Я тоже мечтаю в комбезе присесть и в майке пожать..не получается достать..

а так наверное в сумме мог бы 640-650 кг. набрать... и МС в кармане....

[Medved]

Masteromsk 640 это тока КМС в 110. А ты ведь дядька большой вроде как? На МС надо под 800 делать

Сообщение изменено: Medved (15 апреля 2004 - 08:46)

[Masteromsk]

Medved
под 800 это МС международник.....
А Я до 100 похудею....

[Medved]

Masteromsk МС в 100 - 750.0 кг. Придется худеть до 82.5

[Masteromsk]

точно..... КМС.... извеняюсь...(таблицу посмотрел...)
а МС 750 кг или 770 (до 110) а международник
850 (до100) и 870 (до 110)
короче мне пахать и пахать..... есть к чему стремиться.....
Добавлено
а кмс до 110 кг всего 635 кг в сумме Я и так набрать могу....без комбезов....
а если до 100 кг похудеть то и подавно....595 кг (не напрягаясь)...

[Medved]

Masteromsk да, хотя пахать тут не одному тебе ИМХО, главное, чтобы процесс пахания преносил моральное удовлетворение

[Masteromsk]

Medved
вот в цели не достигнутой и скрывается мотивация....
и набранные результаты не могут не приносить удовлетворения как морального так и физического

как говорит Фагот...
- Все Мы наркоманы по железу.....

[Medved]

Masteromsk как ты прав насчет недостигнутой цели. Прям в точку. Иногда такие недостигнутые цели помогают реально завестись и настроиться. Да и не всегда они связаны с железом.

[Masteromsk]

Quote

Да и не всегда они связаны с железом.

точно ! по жизни за целью
но это уже ближе к смыслу жизни...

[Medved]

По прозьбам трудящихся (читай жмущих ) начинаю топик по жимовым нормативам. Думаю, что многим будет интересно.
Вот первая ссылка. Тут че-то типа проекта.
http://alex.codis.ru/showid.php?id=174

Вот тут побольше, но для Казахстана.
http://www.powerlifter.ru/normatives/normativ.html

А вот ссылка на интерасный форум.
http://www.powerlifting.ru/forum/viewtopic.php?p=1673&sid=8fc2d1624d549c5d8d8c8d3e375f7687

p.s. По-моему, нормативов по жиму у нас (В России) пока нет. Есть тока проект

[Makanaki]

Хе-хе.
Я - КМС. Теперь всем ко мне на ВЫ обращацца

[Masteromsk]

Я тут спросил у своих

пока в Росси нет
есть общие по лифтингу вроде как из них вытягивают....

[dimox]

Masteromsk

Ты когда собираешся 200 жать?

[Tolik_DOES]

Makanaki

Quote

Хе-хе.
Я - КМС.  Теперь всем ко мне на ВЫ обращацца   

по лифтингу или культуризму?

[Masteromsk]

Tolik_DOES

Quote

по лифтингу или культуризму?

по культуризму помоему нет разрядов
это так от балды.....
или Я ошибаюсь...

dimox

Quote

Ты когда собираешся 200 жать?

чем быстрее тем лучше....
пойду дома майку искать т е футболку синтетическую в обтяг...

обожрусь креатина и впуть...

[Medved]

Masteromsk есть по билдингу разряды. Я в Железном Мире читал. Там всё зависть от ранга соревнований и места, которое ты там займешь.

[dimox]

Как в единоборствах, хотя можно было бы и так,
опытный судья по основным позам мог бы определять на какой разряд тянет человек,
всё же в борьбе по внешнему виду ничего не скажешь, а тут оно самое. А если человек очень высокого уровня, но есть чуть чуть лучше, тройка четвёрка человек, как МС получить, абидна, вот и будет биться до конца жизни

[Cola]

да во многих видах спорта так, где нет килограммов, секунд, метров... разряды присуждаются в зависимости от ранга соревнований и результатов выступающего, но соревнования должны проводиться под эгидой соответствующей федерации.

[XPOM]

Андрей (TOKI)

Quote

по жиму я 1Юн 

А я почти 3 взрослый

[Tolik_DOES]

у мена на КМС выходит