Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник здоровья

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
20017 ответов в этой теме

#31
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Andy_Two писал 02 Янв 2020 - 13:14:

Вероятно, как всегда... о ЗОЖе. ))

Дык, формат какой-то задать нужно, ЗОЖ так ЗОЖ, иначе просто флудильня будет - их и так хватает.



#32
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 248 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Гриль не совместим с зожем.



#33
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Мастадонт писал 02 Янв 2020 - 13:20:

Гриль не совместим с зожем.

Почему? 



#34
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Anatolii:

Почему?

 

Потому что едет в Прагу. )))))



#35
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Andy_Two писал 02 Янв 2020 - 13:25:

Потому что едет в Прагу. )))))

Так это часть ЗОЖ) Гриль, по моему мнению, как раз максимально близок к ЗОЖ. Собсна, между Александром и ЗОЖ стоит только привычка давать советы по становой)



#36
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 248 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Потому что пьет как слон. Это не ЗОЖ.


Сообщение изменено: Anatolii (16 мая 2020 - 09:44)
провоцирующий пост


#37
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 184 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Мастадонт писал 02 Янв 2020 - 14:06:

Потому что пьет как слон. Это не ЗОЖ.


Зож зож))

#38
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Enjoy The Silence писал 02 Янв 2020 - 12:10:

в какие его года у коровкина?

Да он салага вроде)
Ну а в наше время откашивать впадлу было, не знаю, как в его времена)))

#39
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

renepjd писал 02 Янв 2020 - 12:14:

Че за Галочка? Фотки есть?

Я так и знал :D
Была одна Галочка в юности. Заводная девка) Но фоток не осталось :D

#40
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

renepjd писал 02 Янв 2020 - 12:16:

А че, ЗОЖ бывает правильным или не правильным
Чет я думал либо ЗОЖ, либо нет.
Ну либо сварщицы :)

Правильный зож, это как у меня и Андрюхи) Всё в меру. Даже алкоголь :D

#41
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Anatolii писал 02 Янв 2020 - 13:13:

Grillmaster, с НГ. Тема-то о чем будет?)

Взаимно!
Да о чём угодно)

#42
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Anatolii писал 02 Янв 2020 - 13:28:


Собсна, между Александром и ЗОЖ стоит только привычка давать советы по становой)


Ну это только когда я трезвый)))

#43
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Таки забыл темку зожем разбавить) Сегодняшняя тренировка:

02.01.2020

Вес/повторы/подходы

1. Жим гантелей военный (30+30)х8х4
2. Тяга Ятса 60х8х4
3. Жим гантелей сидя 80° (22,5+22,5)х10х3
4. Верт. блок узк. параллельный хват 59х10х3
5. Француз гантелей сидя 20х12х3
6. ПШНБ W-гриф 25х12х3

Время 45 мин.

#44
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Мастадонт писал 02 Янв 2020 - 14:06:

Потому что пьет как слон. Это не ЗОЖ.

Думаю, более эпатирует в ответ на подобные заявления, чем пьет на самом деле) Полагаю, что иметь хороший дом, работать проф водителем и пить как слон слабо совместимо.

И вообще, ЗОЖ - это значит жить полной жизнью насыщенной ощущениями, для коих нам и даны органы чувств и способность испытывать наслаждение)



#45
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Anatolii:

И вообще, ЗОЖ - это значит жить полной жизнью насыщенной ощущениями, для коих нам и даны органы чувств и способность испытывать наслаждение)

 

Иначе, можно превратиться в ханжу.

 

См.: Ханжество - показная (демонстративная) форма благочестия при тайной или явной неверности исповедуемым идеям. :rofl:



#46
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Anatolii писал 02 Янв 2020 - 15:39:


И вообще, ЗОЖ - это значит жить полной жизнью насыщенной ощущениями, для коих нам и даны органы чувств и способность испытывать наслаждение)

+100500! :good:

#47
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Andy_Two писал 02 Янв 2020 - 15:42:

Иначе, можно превратиться в ханжу.

 

См.: Ханжество - показная (демонстративная) форма благочестия при тайной или явной неверности исповедуемым идеям. :rofl:

В исполнении и понимании многих ЗОЖ это мертвая схема, эдакое расписание ограничений, запретов и анализов, вяло приукрашенное ритуалами измерения пульса и поедания целительных БАДов. Они даже не понимают что ведут не ЗОЖ, а УОЖ - унылый образ жизни. Внешне и внутренне при этом олицетворяя скорее увядание, чем Жизнь)



#48
DimaSem

DimaSem

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 813 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Миллионник

Grillmaster писал 02 Янв 2020 - 15:27:

Таки забыл темку зожем разбавить) Сегодняшняя тренировка:
02.01.2020
Вес/повторы/подходы
1. Жим гантелей военный (30+30)х8х4
2. Тяга Ятса 60х8х4
3. Жим гантелей сидя 80° (22,5+22,5)х10х3
4. Верт. блок узк. параллельный хват 59х10х3
5. Француз гантелей сидя 20х12х3
6. ПШНБ W-гриф 25х12х3
Время 45 мин.


1 . Это стоя?
5. Одной рукой?

#49
_Enjoy The Silence_

_Enjoy The Silence_
  • Гость

Anatolii писал 02 Янв 2020 - 16:21:

В исполнении и понимании многих ЗОЖ это мертвая схема, эдакое расписание ограничений, запретов и анализов, вяло приукрашенное ритуалами измерения пульса и поедания целительных БАДов. Они даже не понимают что ведут не ЗОЖ, а УОЖ - унылый образ жизни. Внешне и внутренне при этом олицетворяя скорее увядание, чем Жизнь)

надо запомнить про УОЖ)))

прикольно)

так и есть, жила - была девушка в своё удовольствие ела, ничем не занималась и вдруг после того, как

поплакала в примерочной, решила заниматься собой, пошла на бешеную сушку, скакать сходу немеряно, и жрать всякую фитнесс-еду,

как правило хватает их не надолго.

 

слышать про другие способы снизить вес не хотят.



#50
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

DimaSem писал 02 Янв 2020 - 16:48:

1 . Это стоя?
5. Одной рукой?

1. Лёжа с ногами на лавке.
2. Двумя руками одну гантелю.

#51
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Предыдущая тренировка была такая:

29.12.19

Вес/повторы/подходы.
Вес в упрах с гантелями и однорукими упрами суммарный.

1. Жим ногами (вес блинов) 140/160/180/200/220/240/260х5

2. Военный жим гантелей горизонт 65х7, 70х5, 75х3, 70х7, 75х5, 80х3

3. Тяга Ятса 60/65/70/75/80/85х5

4. Жим гант. сидя 80° 40х20

5. Становая классика 120х10

6. Верт. блок узк. парал. хват 64х8х3

7. Махи на СД 25х15х2

8. Триц на блоке 28х10х3

9. Тяга в хаммере одной рукой 100х15х2

10. Гиперы 0х30

11. Скручивания 0х80

12. Молитва в тренажёре 45х30

Время 86 минут

Сообщение изменено: Grillmaster (02 января 2020 - 08:02)


#52
DimaSem

DimaSem

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 813 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Миллионник

Grillmaster писал 02 Янв 2020 - 16:54:

1. Лёжа с ногами на лавке.
2. Двумя руками одну гантелю.

фух,а то я комплексовать начал)

#53
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

DimaSem писал 02 Янв 2020 - 17:05:


фух,а то я комплексовать начал)

Сидя 80° жал максимум на 8 раз в одном подходе. И то от ушей :D

ЗЫ Тридцатки в смысле.

Сообщение изменено: Grillmaster (02 января 2020 - 08:15)


#54
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
Пожал 85х5. Плюс один повтор добавил за месяц 8) Безовмяких хитрожопых схем. Онли интуитивный тренинг 8)

#55
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
1. Жим лёжа 45х15х3
2. Тяга штанги в наклоне 45х15х3
3. Жим гант. стоя (10+10)х15х3
4. Верт. блок узк. пар. хватом 45х15х3
5. Подъёмы гант. в стороны (7,5+7,5)х15х3
6. Гантеля на биц. одной рукой (7,5+7,5)х15х3

#56
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.
А! Вес 96 кг :D

#57
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Grillmaster:

Вес 96 кг

 

Это много или мало?



#58
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Andy_Two писал 26 Фев 2020 - 09:38:


Это много или мало?


Это нормально)

#59
_Fortnite_

_Fortnite_
  • Гость

Grillmaster писал 26 Фев 2020 - 09:39:

Это нормально)

Практически в одном весе с тобой , я 97,6 с утра



#60
Grillmaster

Grillmaster

    ОТРАВЛЕНЫЙ АЦЕТОНОМ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 58 768 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: х.з.

Fortnite писал 26 Фев 2020 - 09:40:


Практически в одном весе с тобой , я 97,6 с утра


Ну это ненадолго. Сейчас пару кило пива после Чехии сольётся, и буду маленько полегче)


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)