444 ответов в этой теме

[Neraida]

дафай фотки греции

Миниатюры

• 
• 
• 

[mvald]

ого, как красиво в греции!))

[Neraida]

На скорую руку. Из последних. Например, там где сооружения у меня над гловой это позавчера, в Оллимпийском комплексе. Это я так, форум то спортивный. Как бы в теме)))

[Честер]

Neraida, все хорошо, но по пляжу надо в купальнике ходить )

[mvald]

там где сооружения у меня над гловой

там ещё и сооружения какие-то были?)

[Neraida]

Neraida, все хорошо, но по пляжу надо в купальнике ходить )

Надо, прохладненько было в тот день

[Gary]

Хороша девица)

[Neraida]

там ещё и сооружения какие-то были?)

Если интересно правда по Греции фотографии, то вечером или завтра более подробный фотоотчет предоставлю.

Миниатюры

• 
• 

[Neraida]

Хороша девица)

спасибо)

[Neraida]

И воооот, помогите советами, чтобы себя в лучшую форму привела. И будут тогда фото в купальнике на пляже

[Gary]

И воооот, помогите советами, чтобы себя в лучшую форму привела. И будут тогда фото в купальнике на пляже

 

Так как помогать, если исходный материал не видно?

[Neraida]

Так как помогать, если исходный материал не видно?

Тут есть одно маааахнькое фото спинки. ахаха http://forum.steelfa...18&p=1057996171

Все, жду программы и советы!!!

Миниатюры

• 
• 

[Gary]

Все, жду программы и советы!!!

 

Ну а что советовать, данные хорошие, На лягать на что то специфическое не нужно. Просто общий сбалансированный тренинг, через какое то время смотреть, в какую сторону двигаться, в набор или сушку. Ты где то описывала свои вопросы по тренингу? Не видел ... И какие цели то?

[Neraida]

Ну а что советовать, данные хорошие, На лягать на что то специфическое не нужно. Просто общий сбалансированный тренинг, через какое то время смотреть, в какую сторону двигаться, в набор или сушку. Ты где то описывала свои вопросы по тренингу? Не видел ... И какие цели то?

Спасибо. Для женщины, родившей двое детей, это приятно слышать.

Вопрос у меня был в той ссылке, что выше. По поводу поясницы. Ну и... есть некоторые мелкие вопросы. В какой теме форма, еще не сориентировалась написать. Да и думаю у всех однотипные вопросы. Неудобно со своими лезть.

И мышечную бы я немного хотела набрать. Но не хочу пить Гейнер, от него желудок болит. Да и жирок не хочу набирать. в общем банально, всем думаю скучно и лень на такое отвечать.

[Neraida]

Ну а что советовать, данные хорошие, На лягать на что то специфическое не нужно. Просто общий сбалансированный тренинг, через какое то время смотреть, в какую сторону двигаться, в набор или сушку. Ты где то описывала свои вопросы по тренингу? Не видел ... И какие цели то?

ну и могу написать что я сейчас делаю. Программу.

Но у меня был некий перерыв. Не так интенсивно тренеровалась и кушала сладенькое. Психологические некоторые моменты были в жизни

[merQ]

Отличная фигура, ничего не нужно!

[Neraida]

Отличная фигура, ничего не нужно!

Спасибо, хоть настроение тут поднимут.

Но я правда не очень довольна.

[montgomeri]

хоть настроение тут поднимут.

А чё греки не поднимают?

[Neraida]

А чё греки не поднимают?

Подколоть решил?)))

Ну знаешь... сама суть в том кто и где тебе, ну скажем дает оценку, комплимент.

Например, какие-нибудь пухляшки говорят:"Да куда тебе худеть? У тебя все идеально!" Ну и море подобных случаев, например бомж с улицы:"да у тебя всё есть. Ты шикарно живешь!"

Улавливаешь суть?

Когда спортивные люди, добившиеся хоть каких-то успехов, или даже пусть те кто не добился, но идет к своей цели и сравнения делает не с собой, а с некоторыми своими убеждениями, говорят тебе:"Ты знешь, ты в принципе не плохо выглядишь", это имеет больший вес нежели от упомянутых прежде "вау, ты супер"

Как то так)

Греки... ну косятся на меня. Но это не есть доказательство того, что я приближена к моему "нарисованному идеалу".

Стремиться к лучшему, я думаю это хорошо)

[montgomeri]

Греки... ну косятся на меня.

Ну на мой взгляд, если фотки конечно твои, то уж мужским вниманием то ты точно не обделена, не вздыхай, всё у тебя сексуально эстетично, вполне привлекательная молодая женщина, особых проблем у тебя нет, опять же по фото, ну если только в непосредственной близости тебя видеть, тренируйся в удовольствие, и не заморачивайся особо, кубики на животе тебе ни к чему.

[Мануэль]

Да куда тебе худеть? У тебя все идеально!

 

Ну, похоже, так и есть. Уже немало участников мужского пола сказали, что им нравится (по крайней мере то, что видно на фото). И я с ними согласен.

[Neraida]

Ну на мой взгляд, если фотки конечно твои, то уж мужским вниманием то ты точно не обделена, не вздыхай, всё у тебя сексуально эстетично, вполне привлекательная молодая женщина, особых проблем у тебя нет, опять же по фото, ну если только в непосредственной близости тебя видеть, тренируйся в удовольствие, и не заморачивайся особо, кубики на животе тебе ни к чему.

Ну, мои фото или нет очень легко проверить. Например в инстаграмм.

Спасибо за приятные слова)

А кубики ой как хочется и попу прорисованную) пусть не совсем добьюсь рельефа, но буду стараться. Я просто без сладенького не могу))) Конфетки и шоколадки на завтрак это святое.))

[mvald]

Мало информации))

[Neraida]

Ну, похоже, так и есть. Уже немало участников мужского пола сказали, что им нравится (по крайней мере то, что видно на фото). И я с ними согласен.

СПАСИБО )))) чмоки чмоки

[montgomeri]

Ну, мои фото или нет очень легко проверить. Например в инстаграмм.

Спасибо за приятные слова)

А кубики ой как хочется и попу прорисованную) пусть не совсем добьюсь рельефа, но буду стараться. Я просто без сладенького не могу))) Конфетки и шоколадки на завтрак это святое.))

Просто если будешь диетиться и грузить себя упражнениями, то твоё милое личико может измениться и отнюдь не в лучшую сторону, сейчас твой облик пышет женственностью, тело мягкими природными формами, помни лучшее враг всего хорошего.

[Neraida]

Мальчики вы подняли мне настроение с утра)

И еще секунду назад мне доставили мой степпер!! УВИИИИ. Еще не открыла...Свеженький

И очень рада буду дружбе с вами на форуме.

Миниатюры

• 

[Neraida]

Просто если будешь диетиться и грузить себя упражнениями, то твоё милое личико может измениться и отнюдь не в лучшую сторону, сейчас твой облик пышет женственностью, тело мягкими природными формами, помни лучшее враг всего хорошего.

Есть мудрость в твоих словах...мастер...(сказано с серьезным лицом кунг-фу панды))))

[Neraida]

Мало информации))

ты имеешь ввиду об иста и прочем?

инстаграмм    tanuyshka_lisichka

[Апостол]

А я бы предельно актуализировал бедра и ягодичные! Подчеркиваю, предельно! В конкретном случае, наша задача исключить участие в работе квадр и сосредоточится на бицепсе бедра и подрезе ягодичных, для этого нужна аутентичная работа, в широком диапазоне ФК! Но, как правильно тут заметил коллега, это вынос мозга! Идеальная техника не терпит суеты и лести, толпы слюнтяев с языками набекрень, не скажут правды, а скажут то что хочешь! Вопрос, готова ли работать над мультиформатностью, а это боль или продолжать висеть на простынках, купаясь в лайках?!

[mvald]

с серьезным лицом панды

если она услышит и придет сюда, конец твоему спокойному топику)