720 ответов в этой теме

[Kachok34]

Какая цель в 30-10 и 35-6 в технике "не очень"?

Честно? Хз. Просто убиваю мышечные волокна и динамически со средним весом делая быстро и много, и делая медленно упражнение с очень большим весом..Хотя во втором случае наверное связкам даю просраться больше чем волокнам..Но раз верх груди прогрессирует, то вроде как делаю все правильно..разве нет? Учитывая, что все года до этого я почему-то верх груди игнорировал, хотя в пауэрлифтинге выступал в 17 лет, а было это уже давненько! Теперь наоборот, нафиг горизонтальные жимы, верх и только верх...

[Izverg]

Единственое, что интригует в этой теме, это будет ли видос с разводкой 35 кг? )

[Kachok34]

Единственое

А вот тут прям обиду испытываю...

----

Не пойму че такого в цифре 35? Ну 45кг еще был бы повод для сарказма и шуток, как и в любой цифре 45 благодаря Бадюку, но 35кг...Что тут странного?

[Дмитрий Р]

да ниче, тут каждый второй столько разводит..только никто не показывает...

 

Давече один дрищ тягу в наклоне 80х8 заявлял...в итоге оказались полушраги с недотягом даже...

[Izverg]

А вот тут прям обиду испытываю...

Да ладно, что уж там. Большинство здесь точно так же ошибались когда то, как и ты сейчас, планируя сделать форму из ничего за 1 мес. набора и 2 месяца сушки.

 

 

Не пойму че такого в цифре 35?

Сама цифра, в контексте упомянутого тобой упражнения. 

Ты как видео выложишь, сразу все непонятки закончатся, уверяю. 

Сообщение изменено: Izverg (12 января 2016 - 11:15)

[Дмитрий Р]

Нет увольте...форум второго Качка не вынесет!)

[Kachok34]

Ты как видео выложишь, сразу все непонятки закончатся, уверяю. 

Чтож, попытаюсь снять как-нибудь. Следующее утро для грудных выпадет примерно на следующей неделе, +-пара дней! Утро, по понятной причине минимума людей в зале!

[Фельдфебель]

Ты за месяц сушки сольешь все что наберешь за 2 месяца курса
Возможен даже вариант слить все кроме жира, т.к при 2 тренях в день при наборе - сам набор под большим сомнением)
Тем более первый курс

[Kachok34]

Нет увольте...форум второго Качка не вынесет!)

Секундочку, яж не сливаюсь...Надо показать - покажу..Заодно со стороны на свою технику разведения гляну сам.

[Izverg]

Давече один дрищ тягу в наклоне 80х8 заявлял...

 

Так же недавно нашел свой тренировочный дневник 3-4 летней давности.

Улыбнулся с рабочих весов. ) И ведь говорили мне люди, мол Витальмон, нахуа ты так рвешься то, только изнасилуешь себя и никакого роста в итоге. Но "грудные Лесукова" затмившие мой разум, не давали мне прислушиваться к объективной критике.

В итоге потерял время, но приобрел личный опыт. ) Жаль, что на своих ошибках пришлось... 

Сообщение изменено: Izverg (12 января 2016 - 11:23)

[Kachok34]

Ты за месяц сушки сольешь все что наберешь за 2 месяца курса Возможен даже вариант слить все кроме жира, т.к при 2 тренях в день при наборе - сам набор под большим сомнением) Тем более первый курс

Ммм.

С 96 до 101 набрал? набрал! Если бы это был только жир, жим бы не увеличился на 20кг..не ахти что, но прогресс же. Сомнение в дальнейшем прогрессе? Чтож - может быть! Но на то и тема, все будет видно!

---

Тем более первый курс

не первый, первый курс был оксандролон инъекционный! Летом, при почти полном отсутствии тренинга, дабы не слиться..Да, звучит страшно глупо ибо сливать 100 на 10 это смешно, так как сливать нечего, но я тогда не ведал что творю и тренировался на отъебись! 

[Zoomik]

Не могу не подписаться на тему

[Август]

Нет увольте...форум второго Качка не вынесет!)

А куда делся Тупой Качок, кто знает!?

[Тачёный]

А вот тут прям обиду испытываю...

----

Не пойму че такого в цифре 35? Ну 45кг еще был бы повод для сарказма и шуток, как и в любой цифре 45 благодаря Бадюку, но 35кг...Что тут странного?

многие путают жим с разводкой!

[Мозголомная Брага]

Тупой Качог никуда не делся- это Эмраер.

По теме: я хз, что такого в сотке в жиме в наклоне при своем аналогичном весе. Вот если бы стоя пожал, это да, это неплохо.

[Апостол]

Тупой Качог никуда не делся- это Эмраер.

блин Саша, нафига ты интригу испортил))... я хотел дядю Августа немного потроллить)

 

а ТС неоднозначная личность)... 7 лет на форуме, занимался хер знает чем, то 2 года качается, то 3 месяца, ни хрена не понятно, форма для 3 месяцев норм, для 2 лет, так се, силовые аналогично. Палит во всю себя и свою аптеку))... + еще любит рвать толстым куем жопы своим телкам)))... вот такенный чувак  )))

[Мозголомная Брага]

Свинобилдерянин со свинохуем?

[Виталий646]

со свинохуем?

По всем расчетам с конским)

[Kachok34]

Ну вот, еще одна составляющая для популярности в будущем есть..Надо еще не забыть для гейского журнала пофоткаться после сушки и тогда я точно в будущем новая икона мира фитнеса.
Апостол
Поясню. 2 года более менее вменяемые занятия в зале из них перерыв на лето и только 3.5 месяца как я тренируюсь в нормальном фитнес-центре в ста метрах от дома, а не хардкорном железном подвале в 6км от меня. А в режим "утро-вечер' я вошел только месяц назад.
Собсно еслиб не этот режим я бы и не создал тему.

[крошка Енот]

Раньше смешнее был.

[Don VOVCHIK]

А куда делся Тупой Качок, кто знает!?

[Дмитрий Р]

А куда делся тупой Качок, кто знает!?

так лучше)

[Kachok34]

Вчера был на работе, не парился, нормально ел...

Пришел на тренировку и 99кг увидел..Вота фак?! 

Ноги +0,53984774 см на холодную... (64,5  )

А выглядит это вот так

В качестве индикатора залитости вполне можно пользоваться вот этим, ибо если сильно зальет говном то оно растечется и на дельты тоже

Долблю широчайшератопс

Ауфф

Сообщение изменено: Kachok34 (14 января 2016 - 11:54)

[Kachok34]

Никак не относится к теме, но только послушайте какие шикарные дип-хаус сеты.. 

Чувство вкуса я еще не слил.

[IgorUdo]

 Интересно будет увидеть прогресс. Удачи!

 

В качестве индикатора залитости

Не надо индикатора. Почувствуешь.

[Gary]

Вчера был на работе, не парился, нормально ел... Пришел на тренировку и 99кг увидел..Вота фак?!  Ноги +0,53984774 см на холодную... (64,5  ) А выглядит это вот так

 

очень приличное ожирение, больше 30% жира, тут работы немеряно

[Kachok34]

тут работы немеряно

Пятилетку в три года...А точнее месяца..

[Дмитрий Р]

очень приличное ожирение, больше 30% жира, тут работы немеряно

тут все три месяца на сушку бы...

[Izverg]

тут все три месяца на сушку бы...

 

Перед сушкой нарастить бы мяса хоть немного.

В данном случае, это не 2 мес. точно. Ближе к 2 годам понадобится, что бы что то приличное получилось в итоге.

[Kachok34]

И опять никто внимательно ничего не прочитал...

Понадобится даже более 2ух лет, я прекрасно это понимаю..Но, скажем так, для ПЕРВИЧНОЙ формы и ПЕРВОЙ сушки, мне хватит на первую фазу 2 месяца, на счет второй я не так сильно уверен, но воля к победе сделает свое дело, 15ку за месяц я спалю... И тогда метафизическим куем проведу по гипотетическим губам всем кто в это верил.. Ну либо сам лоханусь капитально! Но на то и тема, что бы еще сильнее зарядиться на результат! 

Схожая мотивация для результата была бы к примеру если бы я, по переписке с Джесикой Альбой поставил бы тело фитоняша какого-нибудь и сказал, что это я, а она такая, "ну ок, через 3 месяца прилечу посмотрю, если это реально твое фото выебешь меня куда хочешь, если нет сразу улетаю". 

Вот такой же уровень мотивации обеспечиваете мне и вы

---

Шутки шутками, а правда к верху мехом. Все форумные жиробасы совершившие чудо создавали тему постфактум, уже сильно сбросив сало. Я единственный кому хватило смелости заявиться в лайв режиме, да еще и с такими серьезными целями! Тем интереснее тема, тем ценней победа, если она будет!

Сообщение изменено: Kachok34 (14 января 2016 - 11:15)