506 ответов в этой теме

[GROMMAN]

Политика Вейдеров только одна-(деньги,стратегия,и авторитет)
С другой стороны.у Платца очень отстаёт верх тела.а тем более общий баланс между верхней и нижней частью,хотя с другой стороны,тогда особых монстров и не было!

Миниатюры

• 

[arkadij]

GRONMAN

V 1981-om godu na Olimpii u nego ne otstaval verx tela.

[Zlobot]

Считаю, что еще никому не удалось достичь и иметь настолько впечатляющую генетику ног. Таких ног как у Тома не было, нету и врятли скоро появятся.

[God Hand]

Верх Арнольда,низ Тома и будет чемпион всех времен.Кто на новенького?
Методики тренинга от Платца

Прикрепленные файлы

•  platz_report.pdf    279,74К   1226 Количество загрузок

[reach]

....

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: koelner (09 августа 2009 - 09:28)

[Lerm]

Просто красавец!

[reach]

Tom Platz squat 23 repetitions 220 kg

[Mike2]

Добавлено

Сообщение изменено: Mike2 (15 апреля 2007 - 07:26)

[reach]

Интервью с Томом Платцем

Многих профессиональных бодибилдеров прославила какая-то часть тела, развитая им сверх всякой меры. Собственно говоря, именно такие вот невероятные по размерам мышцы и раздвигают горизонты бодибилдинга, демонстрируя беспредельные возможности человеческой воли. Великие чемпионы вошли в историю вместе со своими 'коронными' мышечными группами: Ларри с его чудовищными бицепсами, Арнольд с его необъятной грудью, Дориан с невиданными широчайшими…
Если же вести речь о ногах, то на память сразу приходит атлет, резко выделявшийся даже среди своих великих современников. Хотя в последний раз его видели на помосте 'Олимпии' аж в 1986 году, одно упоминание о его феноменальных 'подпорках' приводит в благоговейный трепет истинных фанатов бодибилдинга. Имя этого титана - Том Платц.
И соперники, и болельщики в равной мере восхищались его незаурядным артистизмом, умением стойко переносить полученные травмы и, конечно, широтой души, распахнутой настежь для всех - друзей и знакомых.

- Когда ты впервые задумал стать профессиональным культуристом?
Том: Хотите верьте, хотите нет, но мой выбор стал делом чистой случайности. В 60-е годы, когда я еще был ребенком, мне на глаза попался журнал с фотографиями знаменитого чемпиона Дэйва Драппера, и это перевернуло мою жизнь. Драппер тогда снялся в каком-то фильме в роли здоровенного придурка - в те годы других ролей не давали. Так что самым первым культуристом, которого я увидел, был Драппер на фото, и это решило мою судьбу.

- А в дальнейшем тебе довелось встречаться с Дэйвом?
Том: Если хочешь преуспеть в профессиональном бодибилдинге, надо перебираться в Калифорнию. Здесь живут все звезды, здесь делается большая политика. Когда я обзавелся домом в Калифорнии, оказалось, что Драппер обитает совсем рядом, в трех часах езды. Мы частенько вместе тренировались.

- И чему ты у него научился?
Том: Для Дэйва весь кайф бодибилдинга заключался в самом процессе тренировок Хотя он часто снимался в кино, по натуре он был волком-одиночкой и не любил показываться на публике. Даже время для тренировок выбирал пораньше, в 6 утра, когда в зале совсем нет народу. Если речь заходила об участии в соревнованиях, к Дэйву отправляли целую депутацию - уговаривать. Однажды он заявил мне, что ему, мол, неловко быть 'Мистером Америка'. Мол, у него и так есть кое-какие средства от съемок в кино, а потому лучше бы отдать титул какому-нибудь молодому безденежному парню. В этом смысле Дэйв был прямой противоположностью Арнольда Шварценеггера, у которого мне тоже довелось походить в учениках.

- А какое впечатление произвел на тебя Арнольд?
Том: Похоже, что приезжие видят Америку иначе, чем мы, коренные американцы. Помнится, Арнольд с восторгом рассказывал мне, что Америка - это страна огромных возможностей. Мол, тут, если захотеть, можно стать кем угодно - хоть кинозвездой, хоть министром. Честно говоря, я считал, что у него не все в порядке с головой. Ну а когда он и вправду стал звездой Голливуда, а потом возглавил спортивное министерство при Рейгане, я сам чуть с ума не сошел. Сегодня, когда мне пошел пятый десяток, я понимаю, что дело тут не в Америке. Все барьеры находятся внутри нас. Еще до того, как мы возьмемся что-то делать, мы часто говорим себе: нет, это у нас не получится. А почему, ведь мы еще даже не попробовали! Секрет Арнольда в том, что он никогда не играл сам с собой в рулетку: попробую, авось получится. Любое дело он планировал, как масштабист сражение. Первое - это правильно оценить противника. Второе - правильно расставить свои силы. Ну а дальше остаетя мобилизовть волю и атаковать. Исход боя будет зависеть только от вашей силы духа, а это главная предпосылка победе. Кстати, я никогда не видел, чтобы Арнольд играл в в азартные игры. Он ни в чем не любил зависеть от слепых обстоятельств.
Экстремальный тренинг

- Расскажи о своей 'экстремальной' системе тренинга ног.
Том: Я начинал с максимального веса - по шесть 20-ти килограммовых 'блинов' с каждой стороны плюс замки. Делал около 20 повторов до мышечного 'отказа'. Заметьте, это были классические приседания - я выполнял их с полной амплитудой, опускаясь до самого пола. Затем я возвращал штангу на стойки, тут же убирал по одному 'блину' с каждой стороны и снова приседал до полного мышечного 'отказа'. Потом я продолжал сет с четырьмя 'блинами', потом с тремя и наконец с двумя. Опять же всякий раз до 'отказа'. В целом я выполнял за сет порядка 150 повторов и выматывался до предела. Помню, я лежал на полу, и готов бьл выть от боли. Болело все - от икр до ягодиц и спины. Сегодня я вспоминаю все это как ночной кошмар. Но таков уж профессиональный бодибилдинг: здоровье побоку, ты думаешь только о том, чтобы превзойти соперников.

- А что еще запомнилось из тех лет?
Том: Приседания были для нас чем-то вроде самостоятельного вида спорта. Мы постоянно говорили о результатах друг друга. Раз в полтора-два месяца у нас был особый день, когда мы делали одни приседания. Это считалось чем-то вроде соревнований. Каждый должен был показать свой рекорд. Вокруг стоек собиралось обычно 10-15 культуристов-профессионалов, и каждый пытался 'переприседать' другого.

- Ты конечно, был среди них чемпионам?
Том: Если честно, то за свою жизнь я встречал только одного парня покруче себя. Было это в студенческие годы. Сколько бы приседаний я не сделал, он всегда 'обгонял' меня на лишние 2-3 повтора. Но он в Калифорнию не поехал. А я оказался тем 'везунчиком', который с первого же дня попался на глаза Джо Уайдеру.

- У тебя не было такого чувства, что по части тренинга ног ты опередил свою эпоху?
Том: Да, сегодня моими ногами никого не удивишь. Ну а в 70-е годы мне говорили, что у меня слишком большие ноги, что я нарушил пропорции и пр. Помнится, в Голдз джиме ко мне подходили профи и недоуменно спрашивали, зачем мне такие большие объемы ног. Я и вправду выглядел белой вороной.

- Интересно, где ты покупал себе брюки?
Том: С брюками была целая проблема. Тогда в моде были джинсы, но на меня они решительно не налезали. Свою первую пару джинсов я приобрел, когда бросил соревноваться, лет в тридцать пять. Крутые ребята-профи шили себе брюки на заказ, но у меня, новичка, каждый доллар был на счету. И потому я всюду разгуливал в 'трениках'. Представляете, идешь в ресторан, а на тебе 'треники'! Впрочем, когда я стал известной фигурой, я тоже обзавелся собственным портным. Он шил мне пиджаки и брюки. И я уже не выглядел, как картошкой.

- Может у тебя с детства были 'нестандартные' ноги?
Том: Да нет, они были вполне нормальными, как у всех подростков. А началось все со знакомства с одним пауэрлифтером. Это он сказал мне, что приседания - главное упражнение для набора общей мышечной массы. Мне понравилось приседать, понравилось ощущение огромного веса на моих 'трапециях'. Интенсивный тренинг довольно быстро увеличил ноги в габаритах,но опять же тут ет ничего удивительного. Полюбите любое упражнение, и результаты начнут расти как на дрожжах! Другое дело, что приседания мало кому по душе. Иногда меня просят детально пересказать свою методику накачки ног, и я всякий раз отказываю. Дело совсем не в порядке упражнений или числе сетон. Полюбите приседания, и сами не заметите, как ноги станут огромными! Кстати, чтобы полюбить приседания, забросьте все остальные упражнения - жим ногами, гакк-приседания, приседы, разгибания ног... Год-два делайте одни приседания. Но в полную силу!
Былое и думы

- Что ты думаешь о сегодняшнем бодибилдинге?
Том: В свое время мы и представить себе не могли, что когда-нибудь увидим на помосте парней весом под полтора центнера с 5% жира. Мышцы у этих монстров прямо-таки нечеловеческие. В 1998 году Ронни Колеман специально для меня снял рубашку за кулисами 'олимпии' и немного попозировал; у меня аж челюсть отвисла. Даже когда Арнольд был на пике формы, мне не доводилось видеть столь идеальных трицепсов и бицепсов. Лично я смотрю на нынешнюю элиту с благоговением. Например, на Ли Приста. Сравните, в межсезонье он весит едва ли не 150 кг, и это при росте 165 см!

- Кто еще тебе запомнился?
Том: В середине 90-х я выступал в Англии с семинарами. Тогда я провел порядка 20 обучающих семинаров. И всякий раз на семинар в Ливерпуле приходил один скромный парень и тихо садился на заднем ряду. Каждые два часа он вытаскивал из сумки бокс с едой и перекусывал. Похоже, он был очень стеснительным, но иногда все-таки поднимал руку и говорил: 'Извините, мне хотелось бы задать вам вопрос'. А потом, годы спустя, я увидел этого парня на 'Олимпии' и знаете, кто это был? Дориан Ятс!

- Бодибилдинг сильно изменился с тех пор, как ты ушел с помоста?
Том: Впечатление такое, что стало меньше увлеченности, фанатизма. Вот недавно я разговаривал с одним из ведущих 'профи'. И то заявил, что не любит бодибилдинг и качатеся только ради денег. В мои годы такого не было. НАс всех объединяла любовь к нашему виду спорта. Мы чувствовали себя единомышленниками и потому жили как одна дружная семья. Мы вместе тренировались, вместе ходили на пляж, обедали, устраивали вечеринки. Если ты встречал незнакомого культуриста, было принято здороваться, обмениваться телефонами. Соревнования были поводом к общению, потом ребята ездили друг к другу в гости. Ну вот, я совсем превратился в старого деда: в наши годы... А на самом деле бодибилдинг сдела большой шаг вперед. Профессионалам грех жаловаться - вы только взгляните на их доходы!
Том Платц сегодня

- Чем ты занимался все эти годы после расставаия с бодибилдингом?
Том: Я снимался в кино. Играл и гангстеров, и сыщиков. Это были роли второго ряда, но с моей внешностью другого ждать не приходится. Вдобавок, жена открыла фитнесс-клуб. Пришлось помогать ей по части бодибилдинга. Чтобы удержать клиентов, надо учить их тренироваться. Я читаю лекции, и время от времени беру под свою личную опеку упорных перспективных ребят. Последние восемь лет я работаю на Международную ассоциацию спортивных наук, руковожу отделением бодибилдинга, преподаю бодибилдерскую науку.
Здесь мне здорово помог университетский диплом. Помнится, ради бодибилдинга я планировал оставить учебу, но отец горой встал против. Он сказал, что бодибилдинг рано или поздно для меня закончится, и мне будет нечем кормить семью. Мне эти слова казались сущим бредом - в свои 20 лет я собирался тренироваться вечно. Я был готов смертельно с ним разругаться, бросить все и уехать в Калифорнию на следующий день.

- Что доставляет тебе радость в жизни?
Том: Сама жизнь. Вставать по утрам, видеть восход солнца - это так здорово! В молодости мне казалось, что главное в жизни - это титулы. Но потом я понял, что главное - это любовь женщины, дети, уважение других, когда ты передаешь им свой опыт... Вообще-то, счастье - это когда ты занимаешься любимым делом. Если ты хочешь, чтобы у тебя было больше счастья в жизни, то пусть у те я будет по больше любимых дел.

- И одним из таких любимых дел был для тебя бодибилдинг?
Том: Бодибилдинг дал мне очень многое. Благодаря ему, я пережил славу. Я стал намного мудрее, поскольку слава учит ответственности. Твои фанаты ждут, что и во всем остальном ты будешь для них образцом. Слава рано или поздно заставляет каждого ответить на вечный вопрос достоин ли он этой славы? И что за него сделали другие? К примеру, где бы я был, если бы однажды Джо Уайдер не сказал: а ну-ка, подзовите ко мне вон того парня со здоровыми ногами...

[God Hand]

Отличное интервью,мотивирующее!

[IJ.]

Том Платц - это фантастика
Так тренировать ноги как он - это нереально, мне особенно понравилось одно его интервью в одном из журналов "Muscle&Fitness": чтобы полюбить приседы - нужно отказаться от всех остальных упражнений на ноги и в течении года, а то и больше выполнять одни приседы и тогда они станут вашим любимым упражнением;
Интересно были ли у его серйозные травмы ног, связаные с такой широкой амплитудой приседа - до самого пола???

[Bodylifter]

выполнять одни приседы и тогда они станут вашим любимым упражнением

И тогда они будут сниться вам в страшных снах по ночам
Или, ваша походка будет похожа на походку фотомодели

[Bladerunner]

Добавлено
Tom Platz Contest History

1974 Teen Mr America - AAU, 2nd
1974 Teen Mr America - AAU, Most Muscular, 3rd
1975 Mr Southeastern USA - AAU, 3rd
1976 Mr America - AAU, Short, 3rd
1977Mr America - AAU, Short, 2nd
1977Mr Southeastern USA - AAU, Winner
1978 Mr America - AAU, Short, 2nd
1978 USA World Qualifier - IFBB, MiddleWeight, 1st
1978 World Amateur Championships - IFBB, MiddleWeight, 1st
1978 World Amateur Championships - IFBB, Overall Winner
1979 Olympia - IFBB, LightWeight, 8th
1980 Grand Prix Pennsylvania - IFBB, 10th
1980 Night of Champions - IFBB, 12th
1980 Olympia - IFBB, 9th
1980 Universe - Pro - IFBB, 2nd
1980 World Pro Championships - IFBB, 2nd
1981 Olympia - IFBB, 3rd
1982 Olympia - IFBB, 6th
1984 Olympia - IFBB, 9th
1985 Olympia - IFBB, 7th
1986 Olympia - IFBB, 11th
1987 Detroit Pro Invitational - IFBB, 6th

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: koelner (09 августа 2009 - 09:32)

[sauron77]

[/QUOTE]- Кто еще тебе запомнился?
Том: В середине 90-х я выступал в Англии с семинарами. Тогда я провел порядка 20 обучающих семинаров. И всякий раз на семинар в Ливерпуле приходил один скромный парень и тихо садился на заднем ряду. Каждые два часа он вытаскивал из сумки бокс с едой и перекусывал. Похоже, он был очень стеснительным, но иногда все-таки поднимал руку и говорил: 'Извините, мне хотелось бы задать вам вопрос'. А потом, годы спустя, я увидел этого парня на 'Олимпии' и знаете, кто это был? Дориан Ятс!
[/QUOTE]


наверное все же я думаю в 80х а не в90х

[geralt]

Хотелось бы глянуть,как он выглядит сейчас....?

[brontosaur]

В ванной гибрид Шварца и Мела Гибсона.

[DBS]

Hello, Everyone,

Firstly, I personally want to thank each and every one of you who invested in the PlatZinum, Titanium or Iron Memberships. My intention was to use the DVDs and Vintage photos as educational tools for the future of pro bodybuilding and for those who have a true love for the sport. Also, I wanted to still draw some sort of income in my retirement years - hoping what I had done for bodybuilding, that I could still reap some sort of benefit for life.

Most believe you retire a rich man and what most do not know, when you retire from bodybuilding, all you have left to live on is selling photos, DVDs, old memorabilia, education, etc. no matter how many To bring all of you up to date and bring you to reality of what happens to retired pros, I am taking this time to inform you of some things which I think you should know. Maybe, it will even enlighten you on the dark side of being a retired pro bodybuilder - and maybe even give you more insight on the pro career of a bodybuilder.

The magazines stop paying you when you stop posing for photos, but do continue to use your likeness and image to make money. I have been asked so many times to do interviews to sell magazines, and yet the publications do not see where they should reward the retired athlete. They believe by just keeping the image in the public's view - they think the reward of recognition is enough. Unfortunately, recognition does not take care of the bills and living expenses. This is the reality of the bodybuilding business, so the athletes have to go out and think of other ways to make a living. There are also those people who steal photos and sell them in any way they can - do you think they send the athlete a check?

After seeing several of my peers at the Classic, Lou, Kevin, Ed, Dorian, Flex - all at booths, selling photos, DVDs and autographs - I just realized, this is all we have left to get by and live on unless we go into another career like I have - teaching, making commercials and the car business. But how many shows are there a year? How well do they do at these shows, when most come to see what they can get for free? Most believe when they buy a magazine, the athletes get a piece of that action. I am here to tell you, I have not received a monthly residual check from any magazine since I stopped writing for MD back in the mid-90's nor do I receive a residual for photos that are periodically used. This is the reality of it all - you should ask yourself, then how are others doing? I think about all the guys I know, wondering how they are doing? Most I know are not doing well as most only know bodybuilding. You might say, I was one of the lucky ones.

What made me most sad was to see Sergio Olivia on the side wall at the Classic, trying to sell photos as well. Someone had moved his table the 2nd day, and he spent three hours looking for his photos and items, wasting most of Saturday. We went by and saw him every day to make sure he was doing okay. Serge is a true legend as was Reg - how did these two legends make a living? How are they doing? How did Reg do before he passed? Does anyone care?

Not really understanding the computer that much, I found myself very disappointed upon learning the cost to produce DVDs in the U.S. (and not in China or India). Cha was spending an average of 21 days per 60-minute DVD, pulling clips from 200 VHS tapes, Magic's DV tape, also shooting new footage, and then clipping them altogether. Her first DVD proved to be of great quality, but then the U.S. production company decided they wanted to charge more. After having to pay everyone else involved, I found we were actually losing significant money with each DVD, but we still wanted to get them out to you, the loyal followers. We will continue this as it is very important to Cha and myself.

Since my wife, Cha, had come on down with a severe virus after we returned from the Arnold Classic, she had lost her eyesight during the illness and near 10% of her weight. She is still recovering after a month of this illness. Viewing the computer screen has been too difficult so she was unable to do any computer work. When we left for the event and after having to redo the Winter DVD three times over, she was to finish up with the final touches upon our return March 2nd. Unfortunately, the virus took over from there. Cha is feeling better these last few days and intends to finish the Winter and Leg Part I DVD. I am asking for your continued patience.

What is also disappointing, only three members actually took advantage or showed interest in The Que University; we had invested quite a bit of time and money to have 'live' seminars. I guess we live in a world of 'Free Stuff; not much else has much value. To those who did participate, it is good to hear that your lives have changed for the better; we are very grateful to hear such news. We ask that you continue to send your positive reports.

As for the ePlatzForum, there will be some major changes on what I want to offer today to my fans, followers and their families. These changes will occur in April/May. Thank you to those who have continued to participate in the Forum; you have no idea how much that means to me. You are the 'true' fans and followers of pro bodybuilding and what it was in my day; I am honored.

I will be participating more in the new Forum as I have finally come to realize what needs to take place online. The new Forum will not be about hardcore anything, but will delve into 'smart' training based on my personal experience. My decision is make the Forum for families, for those who want a quality life and still pursue the sport of bodybuilding. There are so many other bodybuilding forums who insist on hardcore and controversy; go there if that makes your life complete.

ALL PENDING ORDERS for other items are being shipped this week. Again, I apologize for the delay.

Thank you all so very much for your patience and for the cards which were sent. Cha is now reading some of the email, a little each day. These cards have truly cheered her up. We are very grateful. I apologize this email did not go out before now, but my main focus has been and is Cha and getting her back to normal.

Just to let you know, the virus that Cha contracted has actually cause some deaths, worldwide. Many have not recovered yet. (I personally had it for 2.5 weeks, also missing work.) Since she is from the natural health industry, all of her treatments were made from foods. Her clients are doing well. While we were away, four people we knew had passed during a stay in the hospital. We are also working through out losses.

Thank you for taking the time to read this long overdue email. I hope that you will continue to be patient and still come, visit and post in the ePlatzForum. And please, do not misunderstand me. Bodybuilding has been very good to me in many ways, especially back in the '80s and '90s; I have no regrets. Hopefully, it will continue to be good to me in the 21st century.

Kind regards,
Tom Platz

p.s. If you wish to respond to this email, please send your message to tomplatz@tomplatz.com

[Bladerunner]

...

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: koelner (09 августа 2009 - 09:34)

[Inter_FC]

Мда, этот чемпион умеет вдохновлять...

[Tolik_DOES]

Ему бы второй бицепс - цены бы не было!

[железный дровосек]

Ему бы второй бицепс - цены бы не было!

Как это понять? Куда ему второй бицепс прилепить?

[SERGIO5]

первый - на ноге, а второй - на руке

[Tolik_DOES]

на правую руку, где он у него оторван.

[Deadlifter]

Том Платц сейчас

Миниатюры

• 
• 

[алекs]

пластику лица что ли сделал ...

[BOBO]

Чем-то Ли Приста лицом мне напоминает он теперь!..

[Геральт]

Цитата(BOBO @ 28.2.2009, 17:41) *
Чем-то Ли Приста лицом мне напоминает он теперь!..

А мне - Мэла Гибсона))

+1

[NO_LIMITS]

ам где сидит КУрт Рассел из фильма авария с Йокой Оной
вылитый

Сообщение изменено: NO_LIMITS (28 февраля 2009 - 06:23)

[Дымок]

Блин, NO_LIMITS опередил. ))