Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Екатерина Вовненко

* * * - - 5 голосов
Автор темы: ИННА , дек 22 2010 08:47

  • Please log in to reply
236 ответов в этой теме

#31
gigant40
Отправлено 29 декабря 2010 - 07:34

gigant40

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 102 сообщений

katerinka_vov:

В бикини участвовать не буду. МНе это не нравится. Это не для спортсменов конкурс. А я люблю тяжелый спорт.

biggrin.gif Что правда, то правда.

katerinka_vov:

А зал ты не узнаешь. Это не в Москве и не в Краснодаре.

Ну вот так, думал на тренировку зайти sad.gif

#32
katerinka_vov
Отправлено 29 декабря 2010 - 07:51

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

gigant40:

Ну вот так, думал на тренировку зайти

Буду в МОскве, потренируемся


#33
gigant40
Отправлено 29 декабря 2010 - 08:23

gigant40

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 102 сообщений

katerinka_vov:

Буду в МОскве, потренируемся


Так я сам с Кр-ра, пока в Москву не собирался unsure.gif

#34
katerinka_vov
Отправлено 29 декабря 2010 - 08:25

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

gigant40:

Так я сам с Кр-ра, пока в Москву не собирался

Супер. Еще лучше. В Краснодар пожалуйста в Икс-Фит Солнечный приходи. Аватарка у меня оттуда.

#35
gigant40
Отправлено 29 декабря 2010 - 09:05

gigant40

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 102 сообщений

katerinka_vov:

Супер. Еще лучше. В Краснодар пожалуйста в Икс-Фит Солнечный приходи. Аватарка у меня оттуда.


А как туда на одну тренировку попасть?

#36
katerinka_vov
Отправлено 29 декабря 2010 - 10:07

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

gigant40:

А как туда на одну тренировку попасть?

Гостевой на целый день 1000 рублей. Другого варианта нет

#37
gigant40
Отправлено 29 декабря 2010 - 10:10

gigant40

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 102 сообщений

katerinka_vov:

Гостевой на целый день 1000 рублей. Другого варианта нет


От ж буржуи smile.gif , легче абонемент на весь год тогда взять.

#38
katerinka_vov
Отправлено 29 декабря 2010 - 10:33

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
ага

#39
Русян
Отправлено 29 декабря 2010 - 11:03

Русян

    Pooo Hoooo Youuuuu....

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 248 сообщений
  • Имя: Русян
  • Пол: Мужчина
  • Город: UK
katerinka_vov
Завидую твоему прессу.

Нифига у вас цены. Я за тренировку отдаю 2уе (60р). И то 2 посещения бесплатных.

#40
katerinka_vov
Отправлено 30 декабря 2010 - 11:59

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

Шут:

Завидую твоему прессу.

Спасибо. Сама себе завидую.

Шут:

Нифига у вас цены. Я за тренировку отдаю 2уе (60р). И то 2 посещения бесплатных.

Это если планируете гостевое посещение. В Зале нашем 4 этажа и цокольный, где бассейн. Если купить абонемент, то быйдет совсем выгодно.

#41
pamela
Отправлено 31 декабря 2010 - 09:37

pamela

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 248 сообщений
  • Имя: Алена
  • Пол: Женщина
  • Город: Брянск
Катюнь,не могу тебя найти!С Нг тебя поздравляю!Люблю!Позвони мне ! kisss.gif

#42
katerinka_vov
Отправлено 04 января 2011 - 01:22

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
я нашлась funny3.gif

#43
ИННА
Отправлено 04 января 2011 - 01:26

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
katerinka_vov
Катюш.с прошедшими праздниками.Удачи тебе во всем.Твоя личная почта так и не работает((написала тебе в одноклассниках.

#44
katerinka_vov
Отправлено 04 января 2011 - 02:20

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Инночка, спасибо тебе моя дорогая!!!!! Тебя тоже с НОВЫМ ГОДОМ!!!!!!!!!!!!

#45
ИННА
Отправлено 04 января 2011 - 02:27

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
katerinka_vov
было бы за что)

#46
NadinN
Отправлено 04 января 2011 - 02:41

NadinN

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 574 сообщений
  • Пол: Не определился
Классная форма, классный пресс, и вообще всё очень красиво thumbup.gif
С праздниками xmas.gif

#47
katerinka_vov
Отправлено 04 января 2011 - 03:15

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
NadinN
спасибо, дорогая. тебя тоже с ПРАЗДНИКАМИ

#48
katerinka_vov
Отправлено 18 января 2011 - 10:10

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Вот и началась активная подготовка.
12.01.2011 - неделя диеты и усиленных тренировок:

z.JPG
биц.JPG
триц.JPG
фас.JPG
направо1.JPG
направо2.JPG
направо3.JPG

#49
katerinka_vov
Отправлено 18 января 2011 - 10:15

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
как-то так

#50
Minerva De Vi
Отправлено 18 января 2011 - 10:16

Minerva De Vi

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 708 сообщений
  • Пол: Женщина
  • Город: Молдова, Кишинёв
Шикарные пропорции!!! Я считаю, что самое красивое в спортсменке - это соотношение узкой талии и широких плеч, как у Вас!!! Очень красиво!!!

#51
ИННА
Отправлено 18 января 2011 - 10:18

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
MiDeVi

MiDeVi:

то соотношение узкой талии и широких плеч, как у Вас!!! Очень красиво!!!

и такая крульнькая опа!!!

Катюш,удачи в подготовке!!!Времени много,все будет хорошо! flowers1.gif

#52
katerinka_vov
Отправлено 18 января 2011 - 09:58

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
СПАСИБО)))))))))))))))
СТАРАЮСЬ

#53
Brutal
Отправлено 18 января 2011 - 11:10

Brutal

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 269 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев
какая фигурка...мммм....ну супер просто все!

#54
katerinka_vov
Отправлено 19 января 2011 - 07:46

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
Да. То ли еще будет....... olympic_games.gif

#55
FitnessAddiction
Отправлено 19 января 2011 - 12:13

FitnessAddiction

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 365 сообщений
Привет, Катерина. Я вот тоже с комплиментами зашла ))КРАСАВИЦА кубанская ))) Во-первых, ты не только моя тезка, но и землячка, поэтому от гордости за тебя меня распирает thumbup.gif (я в Новороссе родилась, училась в Краснодаре.) Примерно рост у нас одинаковый в общем твоя фигура- то к чему я стремлюсь, немного по сложению тоже похожи, я вот хотела узнать о твоих тренировках и питании..можешь пооткровеничать? чему отдаешь сейчас особое внимание, делаешь кардио, сколько раз тренируешься, ну и т.д ))

а еще какие у тебя объемы?..пропорции суперские просто

#56
Фемидочка
Отправлено 19 января 2011 - 04:08

Фемидочка

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 313 сообщений
Идеальные пропорции. Великолепно!!!

FitnessAddiction:

я вот хотела узнать о твоих тренировках и питании..можешь пооткровеничать? чему отдаешь сейчас особое внимание, делаешь кардио, сколько раз тренируешься, ну и т.д ))

Присоединяюсь. Мне тоже интересно wink.gif

katerinka_vov
Как удалось сохранить такую тонкую талию? Становую делаете?

#57
katerinka_vov
Отправлено 20 января 2011 - 07:22

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва

FitnessAddiction:

я вот хотела узнать о твоих тренировках и питании..можешь пооткровеничать? чему отдаешь сейчас особое внимание, делаешь кардио, сколько раз тренируешься, ну и т.д ))

Рада землякам!!!! Привет!!! Хорошо выглядишь!!!
Тренировки у меня сейчас: утром аэробная на беговой на тощак 60 минут. вечером силовые тренировки. занимаюсь каждый день на разные группы мышц.
Питание: 6-8 раз в день. в основном белковая пища. из углеводов только рис 100 гр. и фрукты (груша и грейпрут), ну и овощи много овощей.
Объемы: 100-72-105



Фемидочка:

Как удалось сохранить такую тонкую талию? Становую делаете?

становую никогда не делаю. только "мертвая тяга" или "румынская" как ее еще называют.
а как удалось сохранить такую тонкую талию, не знаю. наверное, природа.

#58
katerinka_vov
Отправлено 26 января 2011 - 07:23

katerinka_vov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 175 сообщений
  • Имя: Екатерина Вовненко
  • Пол: Женщина
  • Город: Москва
25.01.2011 - ПОДГОТОВКА ПРОДОЛЖАЕТСЯ
фас.JPG
пресс1.JPG




#59
NadinN
Отправлено 26 января 2011 - 09:14

NadinN

    Новичок

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 574 сообщений
  • Пол: Не определился
Пресс обалденный thumbup.gif flowers1.gif

#60
ИННА
Отправлено 27 января 2011 - 10:56

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
katerinka_vov
Катюш,сушка идет как надо-прогресс хороший,умничка!!держись !!
Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН