-"Было ли это"– с таких слов начинаются многие вопросы, задаваемые в жизни. Особенно большой интерес вызывают различные "рекорды силы", показанные русскими и иностранными атлетами в различные времена. Желая отсечь правду от вымысла, реальность от необузданной фантазии, мы публикуем эту любопытную таблицу, подготовленную известным статистиком спорта, Михаилом АПТЕКАРЕМ.
Рекорды- 1. Жим штанги (вес 34 кг) двумя руками 845 раз подряд
– Макс Датон (Англия) ..... 1891г
- 2. Разведение рук горизонтально в стороны – в каждой руке по двухпудовой гире дном вниз – 5 раз подряд
– Георг Гакканшмидт (Россия)..... 1899г
- 3. Толчок двумя руками штанги (вес 110кг) с переносом в правую руку, а левой жонглирование трехпудовой гирей (49 кг)
– Эмил Фосс (Германия) ..... 1903г
- 4. Выкручивание (жим с подъемом) левой рукой, затем лечь на спину, потом встать,держа в руке штангу весом 115 кг
– Фредерик Миллер (Сандов) (Германия) ..... 1896г
- 5. После подъема на грудь двумя руками выкручивание правой рукой 154 кг
– Артур Хенниг (Саксон) (Германия) ..... 1902г
- 6. Выкручивание правой рукой трех несвязанных двухпудовых гирь
– Иван Селых (Россия) ..... 1907г
- 7. Жим левой рукой двух двухпудовиков, поставленных один на другой,
– А. Знаменский(В. Моор) (Россия)..... 1899г
- 8. Жим правой рукой в солдатской стойке (без отклона корпуса и сгибания коленей) 50 кг 25 раз подряд
– Франц Штэр (Австрия) ...... 1897г
- 9. Жим правой рукой в солдатской стойке 101 кг
– Карл Свобода (Австрия) ...... 1912г
- 10. Жим левой рукой двухпудовой гири в солдатской стойке 86 раз подряд
– Петр Крылов (Россия)..... 1909г
- 11. Разрывание нераспечатанной колоды игральных карт за 55 секунд
– Парис (Франция) ....... 1912г
- 12. Разламывание конской подковы за 23 секунды
– Джон Грюн (Германия)...... 1907г
- 13. Становая тяга до выпрямления ног и спины – ядро весом 36 пудов 25 фунтов (600 кг)
– Том Вальтер Кеннеди (США) ..... 1893г
- 14. Становая тяга до выпрямления ног и спины – шаровая штанга весом 669 кг
– Луи Сир (Канада)..... 1894г
- 15. С грузом на спине (мешок с металлом) весом 250 кг лег и встал
– Герман Гесслер (Германия) ..... 1912г
- 16. Поднимание двумя руками с пола вверх полной бочки пива без приспособлений
– Ганс Бек (Германия) ..... 1890г
- 17. Ношение на себе веса (гири,куски железа,штанги) 854 кг
– Антон Риха (Чехословакия) ..... 1891г
- 18. Поднимание спиной с подставок платформы с грузом 1867 кг без приспособлений
– Луи Сир (Канада) .....1892г
- 19. Поднимание шаровой штанги правой рукой (без лямки) до колен – 440 кг
– Луи Сир (Канада) ..... 1892г
- 20. Заднее сальто, держа в каждой руке гирю 1,5 пуда (25 кг)
– Фредерик Миллер (Е.Сандов) (Германия) ..... 1891г
- 21. Приседание со штангой на плечах 425 кг
– Пауль Андерсон (США) ..... 1955г
- 22. Полуприсед с вагонным скатом 900 кг
– Пауль Андерсон (США) ...... 1955г
- 23. Перепрыгивание через столовый стол с бараном в руках весом 40 кг –
Людвиг Чаплинский (Россия) ..... 1911г
- 24. Перебрасывание двухпудовой гири через железнодорожный вагон
– Никандр Вахтуров (Россия)..... 1912г
- 25. Подтягивание на перекладине верхним хватом правой рукой 12 раз подряд
– Вилли Куттер (личный вес 95 кг) (Германия)..... 1900г
- 26. Подъем на спину без посторонней помощи и переноска по эстраде 40–ведерной бочки с водой
– Иван Заикин (Россия) ..... 1913г
- 27. Удержание в горизонтальном положении правой рукой весовой торговой гири 61 кг
– Сергей Елисеев (Россия) ..... 1903г
- 28. Жим трехпудовой гири, держа ее на ладони и сидя на полу
– Петр Янковский (Россия) ..... 1905г
- 29. Переноска на спине двух пушек весом 456 кг
– Анри Стъернон (Франция) ..... 1876г
- 30. Переноска на спине живой лошади
– Григорий Кащеев (Россия) ..... 1908г
- 31. Чистый жим двумя руками в солдатской стойке, сомкнув каблуки, 170 кг
– Карл Свобода (вес 165 кг) (Австрия) ..... 1911г
- 32. Чистый жим в прямой стойке – 185 кг,
– Юрий Власов (СССР), собственный вес 135 кг ..... 1967г
- 33. Поднимание груза спиной при помощи лямок с платформы – 2105 кг
– Оскар Валунд (Швеция).....1912г
СИЛОВЫЕ ТРЮКИ
Среди атлетов прошлого силовые трюки пользовались огромной популярностью, а рекордные достижения непременно попадали в печать. Молодые атлеты, ознакомившись с силовыми номерами силачей прошлого, могут некоторые трюки не только попробовать выполнить, но и включить в свои тренировки. Прежде чем приступить к выполнению силовых трюков, необходимо проделать интенсивную разминку, включив в нее упражнения, вовлекающие в работу те мышцы и суставы, на которые будет приходиться основная нагрузка. Для первоначальных занятий используйте гири весом в 16 кг.
1.Разводка гирь в стороны. Поставьте ноги на ширину плеч, гири поднимите к плечам, а затем вверх. Медленно опустите прямые руки в стороны до горизонтального положения, так, чтобы гири лежали сверху на предплечьях. Через 3 – 5 секунд снова поднимите руки вверх и опустите их к плечам. По мере тренированности пробуйте удерживать гири за дужку сверху (дном вниз). Этот силовой трюк пользовался особой популярностью среди силачей прошлого. Знаменитый Сергей Елисеев брал в правую руку гирю весом в 61 кг, поднимал ее вверх, затем медленно опускал на прямой руке в сторону и несколько секунд удерживал руку с гирей в горизонтальном положении. Выдающийся атлет и борец Георг Гаккеншмидт ( "Русский лев" ), подняв вверх двухпудовые гири, медленно опускал прямые руки в стороны до горизонтального положения, держа гири за дужку дном вниз. Затем поднимал руки вверх и снова опускал в стороны. И так пять раз подряд.
2. "Доношение" – сложное упражнение, требующее большой силы и хорошей координации движений. Поднимите гирю правой рукой вверх. Удерживая ее на прямой руке, присядьте, возьмите с пола левой рукой другую гирю, выпрямитесь и, сгибая руку в локтевом суставе, поднимите гирю к плечу, а затем выжмите вверх. Четко зафиксировав поднятые гири, опустите их к плечам, а затем поставьте на пол. Знаменитый эстонский атлет и борец Георг Лурих поднимал правой рукой штангу весом 105 кг и, удерживая ее вверху, брал с пола левой рукой гирю в 34 кг и тоже поднимал вверх.
3. Жонглирование. Поставьте ноги на ширину плеч, гирю поставьте перед собой на пол на расстоянии полушага ручкой поперек. Наклонитесь, слегка согните ноги и возьмите правой рукой ручку гири хватом сверху, а левой обопритесь о нижнюю часть бедра. Поднимите гирю от пола и сделайте ею мах назад между ногами, затем вперед. Как только гиря окажется на высоте подбородка, отпустите ее и резко, оттолкнув от себя дужку, придайте гире вращательное движение. После того как гиря сделает оборот, обхватите ручку гири и сделайте ею мах назад, а затем вперед. Повторите упражнение несколько раз. Затем проделайте упражнение левой рукой. Жонглировать можно одной или двумя гирями, причем вращать их в разных плоскостях с одним или двумя оборотами. Жонглировать поодиночке и с партнером.
4. Лечь–встать. Поднимите гирю одной рукой вверх. Не опуская ее, присядьте, затем сядьте и лягте на спину. После этого, продолжая удерживать гирю в выпрямленной руке, встаньте. Аналогичное упражнение выполнял атлет Евгений Сандов, который проделал этот трюк со штангой весом в 115 кг, а русский атлет Константин Степанов выполнял этот номер, держа в руке вверх дном трехпудовую гирю.
5. Поднимите гирю к плечу, держа ее рукой за дужку вверх дном. Не отклоняя туловища и сохраняя равновесие гири, выжмите ее вверх.Четко зафиксировав гирю на прямой руке, плавно опустите ее к плечу. Проделайте упражнение другой рукой. По мере тренированности выполняйте упражнение одновременно двумя руками с двумя гирями, а затем поставив одну гирю на другую.
Русский атлет Александр Знаменский брал двухпудовую гирю за дужку и, держа ее вверх дном одной рукой, ставил на нее другую двухпудовую гирю и выжимал обе.
6. Жим штанги на борцовском мосту. Упражнение выполняют на гимнастическом мате или на полу, подложив под голову мягкую опору. Приняв исходное положение – борцовский мост, возьмите двумя руками лежащую за головой штангу, поднимите ее на грудь и выжмите вверх. Четко зафиксировав штангу на прямых руках, медленно опустите ее на грудь, а затем на пол за голову. Знаменитый русский атлет и борец Петр Крылов "Король гирь", стоя на борцовском мосту, выжимал двумя руками восьмипудовую штангу, а атлет Якуба Чеховской, делая "мост", держал на себе платформу, на которой размещалось десять человек.
7. Балансирование на одной ноге, держа над головой штангу. Французский атлет Лун Юни (Аполлон) балансировал на одной ноге, держа правой рукой штангу весом 152 кг. Чемпион мира по борьбе Иван Шемякин три раза подпрыгивал на одной ноге, держа в руках над головой семипудовую штангу. Знаменитый И. В. Лебедев ("дядя Ваня") выжимал правой рукой 72 кг и двумя руками 95 кг, стоя на одной ноге.
8. "Мост Самсона". Примите горизонтальное положение, опираясь пятками на край одного стула, а затылком на край другого. Руки держите вдоль туловища. Фиксируйте принятое положение 5 – 10 секунд. По мере тренированности пробуйте выполнять этот трюк с какой–либо тяжестью на груди. Русский атлет Александр Засс ("Самсон") выполнял этот силовой номер. Держа на груди трех человек.
9. "Выкручивание". Поставьте ноги врозь. Поднимите штангу правой рукой к плечу. Начиная выжимать штангу, наклонитесь влево. Затем, опираясь левой рукой на согнутую в колене ногу, наклоняйтесь еще ниже, как бы подлезая под штангу, которая должна оставаться на одной высоте. Когда правая рука полностью разогнется, выпрямитесь и зафиксируйте штангу в прямой руке над головой.Применяя эту разновидность жима одной рукой, можно поднять больший вес, чем при обычном жиме. Атлет Артур Саксон выкручивал правой рукой 162 кг, а русский атлет Иван Седых – три несвязанные двухпудовые гири.
много информации по теме здесь:
http://www.bodysekre...ts/history.html
Вход
Регистрация
Наверх
