32 ответов в этой теме

[Centurion]

для жима нужно жать
для приседа приседать
для хвата что то держать
гораздо полезнее удерживать с лямками 300 кг чем весь день мять мячик ИМХО

Добавлено в [mergetime]1080501865[/mergetime]
Статика и больше нихрена не нада
у меня тяга 215, я делаю с очень высоких плинтов 260
и 300 с лямками
с удержанием и выпрямлением плеч никаких проблем

Тому имеется несколько причин. Во-первых, штанги и гантели у динозавров имеют толстые грифы.

ИМХО все грифы одинаковые(по крайне мере должны быть)
в Технических правилах кажеца 21-22 мм описываица.. если не ошибаюсь

[madmaks]

Estj specom tolstije grifi obhvatitj ne mozhesh 5-6 sm v diametre .

[VLADIMIR S]

гораздо полезнее удерживать с лямками 300 кг чем весь день мять мячик ИМХО

Centurion
Согласен.

Estj specom tolstije grifi obhvatitj ne mozhesh 5-6 sm v diametre .

Миниатюры

•