60 ответов в этой теме

[Porto520]

Конечно есть проблема в питани,а именно,то что иногда просто нет времени поесть,больше половины дня провожу на учёбе,а там сами знаете не еда,а так.

Нет такой проблемы. Есть боксы. Есть стеснение перед другими учениками - это да. А питаться можно хоть где и хоть когда. Почитай форум, тут часто ребята высказываются, что едят везде, на остановках, такси, метро, электричках, на работе...
Так что главное желание. И забивай на то, что о тебе подумают други, смотря на тебя, как ты куашешь!

ses
Дело не в упражнение а в умственном подходе к этим упражнениям.

[ses]

Х.з. у меня перетрена от жимов не бывает,да и не делаю я его 2 раза в неделю.Вообще жимовой день считаю "легкой прогулкой". Вот от становой-частенько-мышц то несоизмеримо больше включается в работу.

[Porto520]

ses

.з. у меня перетрена от жимов не бывает

Круто тебе)

[Вован Владимирский]

Но новичку, считаю, можно дважды в неделю жать. Хотя, опять же, от объёма проги зависит, лифтёры вон и чаще жмут.

все верно главное веса не завышать и не гнаться за ними, лифтеры бывают да по 3 раза жмут, тоже не на сухую но выживают ведь как то. Я пробовал 3 раза в неделю приседать, перетренировался через 3 недели...

ses
ты прикинь, я когда начинаю на жимах перетренировываться, первым сигнализирует бицепс, а на тягах никогда нет перетрена, только мышцы бедра внутренние перетренировываются - те что к пипиське ближе, когда раз в неделю тяну, так вообще сразу все проходит, так даже лучше

[ses]

Portos/Да уж. Опыту в тренинге уж в 20 раз побольше,чем у тебя.Вообще не лезь,когда взрослые дядьки разговаривают

[Porto520]

ses

Ага послушал тебя и свалил отсюда))))))))))))))))))))))
Перетрена не бывает от двух жимов в неделю. опыт в 20 раз больше в чем в шахматах или еще в чем то???

[ses]

У тебя стаж 0,5 лет, у меня больше 10 лет.

[TOSHIBA]

Перетрена не бывает от двух жимов в неделю

смотря КАК эти жимы делать

[Porto520]

ses
Ай круууут! Особенно крут, что гордишься этим! А уверен ли ты что знаешь на много больше меня, по соотношению, практика/теория??? Судя по твоим постам, очень сомневаюсь...


У нас парень в зал ходит, так он уже как пару лет мучает себя и резалтов ноль, если такой крутой, давай фоты в студию!

[Gnom]

У тебя стаж 0,5 лет, у меня больше 10 лет.

со своими результатами, как говорил Любер, никому не признавайся что качаешься, не позорь идею

А уверен ли ты что знаешь на много больше меня, по соотношению, практика/теория??? Судя по твоим постам, очень сомневаюсь...

Это от больших знаний при стаже 0,5 лет твой "опыт приема допинга - менее года"?

[Porto520]

Цитата(ses @ 30.6.2009, 14:08)
У тебя стаж 0,5 лет, у меня больше 10 лет.

со своими результатами, как говорил Любер, никому не признавайся что качаешься, не позорь идею

Ты так говоришь, что был в зале и видел какие у меня результаты??? )))) Или ты всевидяший и слыщащий?!?

Цитата(Porto520 @ 30.6.2009, 14:14)
А уверен ли ты что знаешь на много больше меня, по соотношению, практика/теория??? Судя по твоим постам, очень сомневаюсь...

Это от больших знаний при стаже 0,5 лет твой "опыт приема допинга - менее года"?

Знаешь про стаж 10 лет, на заборе много написано. 0,5 я пишу именно стаж осознанных тренеровок. А не присутствия в зале.

[Gnom]

Ты так говоришь, что был в зале и видел какие у меня результаты??? )))) Или ты всевидяший и слыщащий?!?

Галлики мучают? Забываешь о чем говорил?
Для особо талантливых спарцменав в цитате чотка указана, чья она

[ses]

Любер говорил про 120 кг в жиме лежа. Я давно перешел этот барьер. Да,только 130.Может и предел,плато-химичится не хочу.Мне хватает,я не могу гордится химическими результатами.Но буду пробовать двигаться дальше и заниматься еще лет 20.К тому времени вашу химию закроют,как сегодня закрывают казино.)Тогда посмотрим у кого какие достижения

[Porto520]

Gnom
Забываю, где я про свои достижения говорил???
ses
10 лет и 130 кг

[Gnom]

Любер говорил про 120 кг в жиме лежа.

И если прозанимавшись более 5 лет (с «препарата­ми» или без оных), вы все еще не в состоянии пожать лежа 150 кг — не говорите никому , что вы «качаетесь», не позорьте идею. Как это не прискорбно, но признайтесь себе сами, что все это время было потрачено на «мастур­бацию»..."

Не могу не согласиться

Porto520
разуй глаза, смотри к кому обращался

ЗЫ. В общем, скромнее надо быть, ребята Не стройте из себя гур

Сообщение изменено: Gnom (30 июня 2009 - 01:54)

[ses]

Посмотрим сколько у тебя через 10 лет будет,хватит ли силы воли или уже тяжелее стакана ничего поднимать не будешь)))

Да мы не гуры,просто от ох..шей молодежи защищаемся)

[Porto520]

Gnom
Да мы не гуры,просто от ох..шей гуру защищаемся)

[ses]

Засрали тему Юрка)0

[Вован Владимирский]

Gnom
про Любера и 150 кг в жиме есть такое мнение, что качавшись, и докачавшись до 100 кг и не пожав 150 тут еще можно согласится, всё таки свой собственный вес на момент стажа в 5 лет стоит учитывать и ставить на первое место, кто то начинает с 80 кг качаться и жать сразу 80, а кто то с 50 и жать 30...

[kabanovsky]

Мальчик Вова
Согласен, а то некоторые начинают заниматься с собственным весом за сотню и с ходу сотку жмут, а некоторые хардгейнеры начинают занимацца с 60 и сотку куй знает когда пожмут тока ((( Я вот на сотку вышел тока через 4 года суходрочки

[Gnom]

Мальчик Вова
согласен что некоторым не дано, некоторым не надо, но зачем высказывать свои авторитетные мнения по жиму, если сам в жиме за 10 лет ничего не добился?

[Вован Владимирский]

Gnom
незнаю зачем, 10 лет стажа тоже результат как и 130 в жиме, просто у всех эти две цифры различны, некоторые 150 жмут без химии, за 2 года...это талант...

[ses]

Gnom В других видах спорта вообще аннулируют результат достигнутый на химии. Не занимался исследованиями, но думаю прибавка с химией не менее 15%, а это как раз 150 кг от 130,поэтому химики пусть соревнуются с химиками,а Любер не бог.
Я начинал с очень малого,вообще с самодельной штангой-в первую очередь старался набирать вес и работать тяжело до отказа.А умники которые качаются полгода и уже принимают химию пусть меня не учат.Всем терпения и любви к железному спорту!

[Porto520]

ses
Ты свой стаж считаешь от того когда первый раз гантелю взял что ли?? Я вот ее взял года в 1.5 два че теперь у меня стаж 24 года чтоли? А у меня в инфе написано ОСОЗННО 0.5, а до это скооллько я занимался в зале тебе ж не известно. Так что результат у тебя оч сомнительный и оч интересно чем это ты занимался 10 лет в зале, но помоему не тренеровками...

[ses]

Ты достал уже. Ну и какой у тебя результат осознанных тренировок? Нах..й химичится, если начал только осознанно тренироваться,без химии вообще чтоль никак штангу не осилить?)))Посмотрим говорю сколько ты сможешь протренироваться,не забросить это дело-а то много вас таких годик потренируются на допинге и забрасывают,считая что всего достигли,а потом ходят пол жизни кричат-смотри какой я крутой качок-я когда то 150 жал, сейчас правда забухал форму растерял,разжирел и не разу не подтянусь...Ты попробуй постоянно побыть в нормальной форме-жать хотя бы 130,подтягиваться раз 15-20 и т.п. Стержень нужен внутренний в человеке, сила воли для этого-а не просто быть писд...лом и быдлом

Сообщение изменено: ses (01 июля 2009 - 10:07)

[Porto520]

ses

Нах..й химичится

Это аще реторический вопрос)))

Ну и какой у тебя результат осознанных тренировок?

Без химии вышел на присяд в 160, становую 170 и жим 110( жим не оч прет)

[ses]

Ну молодец,удачи тебе и долгих лет тренировок

[yourok90@list.ru]

Ну вот на этих хороших пожеланиях я думаю мы и закончим этот затянувшийся спор.
Да в последнее время я тож пришёл к выводу что разведения лучше пока оставить.
Я вот тут решил мож 2 недельки отдыху дать,и попробывать потренироваться чисто на базовых(жим,становая,присяд).Только вот не знаю как разделить упражнения на неделю,мож так же 3 раза в неделю,и я думаю наверное один раз в неделю каждое из базовых,тут я думаю перетрена не будет...

[Porto520]

yourok90@list.ru
Не будет. Три базы, три тренеровки + к ним добивочки и будет тебе счастье.