546 ответов в этой теме

[Vladimir Agrinskiy]

и так далее:

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 

[Vladimir Agrinskiy]

За кулисами

Прикрепленные изображения

• 

[Vladimir Agrinskiy]

А теперь 2004 год:

Прикрепленные изображения

• 
• 

[Vladimir Agrinskiy]

еще

Прикрепленные изображения

• 

[Vladimir Agrinskiy]

и

Прикрепленные изображения

• 

[am89]

Отличные фото Владимир, хотелось бы посмотреть фото из зала и межсезонья! СПС!

[Vladimir Agrinskiy]

Спасибо, к сожалению сейчас могу выложить только несколько фотографий в процессе набора массы 121-123кг, немного позже будут более интересные на пике набора 128кг.

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

[Vladimir Agrinskiy]

Кстати начинает холодать - вес потихоньку пошел вверх 126кг, постараюсь сфоткаться в течении недели. Сейчас я посуше и немного пообъемней чем на этих фотографиях двухмесячной давности:

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Vladimir Agrinskiy]

Кстати, совет всем любителям мощного взрывного высокоинтенсивного тренинга - попробуйте тренироваться под соответствующую тяжелую-анаболическую музыку. Для меня это Six Feet Under, Cannibal Corpse, Napalm Death, Pantera, Slipknot, Belphegor, Debauchery, Grave Digger, Nightwish, Children Of Bodom, Vader, Norther, System of Down, Strapping Young Lad, Deicide, Kataklism, Amon Amarth, Dark Tranquility, Kalmah, Soulfly, Sepultura, Ektomorf, Crave, Malevolent Creation и.т.д. можно перечислять бесконечно. Я на каждой следующей тренировке слушаю разное и делаю все по разному, наушники помогают полностью с головой окунуться в тренировку и практически не отдыхать между подходами значительно повышая интенсивность - это еще один мой секрет!

[-VADOS-]

Vladimir Agrinskiy:

Для меня это Six Feet Under, Cannibal Corpse, Napalm Death, Pantera, Slipknot, Belphegor, Debauchery, Grave Digger, Nightwish, Children Of Bodom, Vader, Norther, System of Down, Strapping Young Lad, Deicide, Kataklism, Amon Amarth, Dark Tranquility, Kalmah, Soulfly, Sepultura, Ektomorf, Crave, Malevolent Creation и.т.д.

[Mayak]

а сколька их упало в эту бездну

[TOSHIBA]

какой впечатлительный
мне музыка ваще побоку

[Mayak]

Ямаха, это стехи

[TOSHIBA]

Mayak
Фонарик, это музыка

Vladimir Agrinskiy:

тяжелую-анаболическую музыку.

[am89]

Фото из зала впечатляют! На массе такой пресс - зачёт!!!

[Mayak]

не про музыкальные коллективы
я про перешедших в про
и чо дальше
про это когда за это платят
а когда на свои готовятся ездят проигрывают и ничо не зарабатывают это уже нечто

[Pharmas]

у маяка
СКЛАД мышелния
понтяный не каждому форумачнину
гыгыгыгы

[DolphinEcco]

Pharmas
А куле тут не понятного ? Выступление в ПРО-дивизионе должно приносить прибыль,это не добро здоровью.Хотя с чего то нада начинать шоб там баблосы рубить

[Pharmas]

DolphinEcco:

Pharmas
А куле тут не понятного ? Выступление в ПРО-дивизионе должно приносить прибыль,это не добро здоровью.Хотя с чего то нада начинать шоб там баблосы рубить

А к чему это ты мне написал?
Тут тошиба не уловил смылс который вкладывл маяк в свои слова,маяк ему объяснил потом.Я на этом сконцетрировал внимание
А что касается уже взглядов на карьеру в профи Владимира,то у меня другое мнения.
Конечно нужно чтобы занятие профессиональное(любое) приносило прибыль,а не убытки.
Но мне как зрителю интересно посмотреть за прогрессом этого спортсмена,а правильно ли он пуступает начиная выступать сейчас в профи,то его дело личное абсолютно.Мне вот например очень интересно будет за его февральским выступлением на айронмене посмотреть.Желаю ему всяческих успехов и удачи в подготоаке....

[am89]

Владимир я так понимаю все тренировки у вас получаются разные.
Но всё же придерживаешься ли ты к кокому-нибудь сплиту и набору упражнений.
Конкретно, интересует этап набора массы, как и сколько тренируешься, питание. Спасибо!

[Vladimir Agrinskiy]

По поводу перехода в профи: я частично согласен - профи должны зарабатывать, а не влезать в долги чтобы слетать в штаты на 1-2 про-турнира, постоять в статистах ожидая что хоть раз дернут в сравнениях и уехать обратно ни с чем, в итоге забросив тренировки и соревновательный бодибилдинг - примеров хватает! Но, когда я начал тренироваться в 1994 году основной мотивацией к тренировкам у меня были кассеты с Олимпией и фотографии легендарных профи: Леврон, Флекс, Прист, Рэй, Сонбати, Ятс, Лабрада, Хейни, и многих других. Я неистово качался и начал жить Бодибилдингом, а в 1996 году впервые посмотрел кассету IRONMAN-PRO 1995г., в самом начале там была фраза:"большинство профессионалов начинают соревновательный год именно с этого турнира" - победил тогда Флекс Уиллер вернувшийся после автокатастрофы где сломал шею в нескольких местах, также меня тогда очень поразил Ли Прист. Именно тогда я решил стать профессионалом ИФББ и начать карьеру с IRONMAN-PRO. Тогда я не думал о деньгах мне было всего 13лет. А дальше долгие годы пахоты, диеты, травм, боли и медленного но постоянного прогресса. Больше 10 лет я часто и регулярно выступал среди любителей набираясь опыта по юношам, юниорам, мужикам - одновременно, так что первые чемпионаты Москвы, Моск.Области, России был для меня втройне, потом несколько лет вдвойне, а дальше Мир и т.д., в итоги все деньги ушли на подготовку - спонсоров нет, травмы, депрессняк ...и никакого желания тренироваться, ведь любители всегда были для меня переходным этапом и он слишком затянулся!

Теперь у меня наконец-то появилась настоящая-мощная мотивация прогрессировать и выступать среди профи как я и мечтал изначально, надеюсь что многочисленные производители питания или одежды заметят меня и предложат заключить контракт в Штатах. К сожалению, выступая по любителям мне не везло со спонсорами, но я не оставляю надежды что и в родной Москве мне окажут содействие в плане финансирования подготовки.

[devastator]

удачи вам Владимир!

[Mayak]

+1

[Michael Dyakonov]

Vladimir Agrinskiy:

Pantera, Sepultura

ЗачоД!

[HUGO]

О! Вовас, здарова! Вэлкоме )))))))
смотрю фотки знакомые ))) и зальчик знакомый )))

[{ADMIN}]

В 2004 году на чемпионате мира в Москве Агринский стал 3, Мо Эль Муссави - 7. Сейчас Мо выступает на АК и "Олимпии".

[Hardy]

{ADMIN}:

В 2004 году на чемпионате мира в Москве Агринский стал 3, Мо Эль Муссави - 7. Сейчас Мо выступает на АК и "Олимпии".

Страшно подумать, что сейчас с тем кто стал первым тогда

[-VADOS-]

Hardy:

Страшно подумать, что сейчас с тем кто стал первым тогда

Не дерзи

[SERGIO5]

Quote

овсянка+творог+кефир в миксер и маленькими порциями каждый час, тот же вариант для питания занятых людей на работе при жиросжигании

владимир, принимаете ли вы пищевые добавки? и не могли бы вы поподробней рассказать о своём коктейле овсянка+творог+кефир и можно ли его использовать в период работы на рельеф?

[Vladimir Agrinskiy]

Из пищевых добавок на данный момент: гейнер (Performance - легко проскакивает) 3-4 раза в день, аминки и BCAA до и после тр-ки, сывороточный изолят - ночью( если позволяют финансы -жидкие аминокислоты), L-carnitine, glutamin, предтренировочная смесь-кофеин,аргинин,эфир.креатин, милдронат, инозин, витамины, минералы, а для связок и суставов Elastic-Joint комплекс от Labrada(последнее время не могу нигде купить- дефицит однако!)
Что касается моих экспериментов с жидкой пищей, то иногда этот чудо-коктейль(овсянка-творог-кефир) единственное что я успеваю заглотить между проведением персональных тренировок прямо в зале, а персоналки, да еще и двойные я частенько провожу по 10 часов без перерывов. Сейчас набирая массу основой смеси является овсянка - чем больше тем лучше! На сушке соотношение продуктов меняется в пользу обезжиренного творога и кефира. В последние 6 недель перед соревнованиями молочные продукты полностью исключаются и тут приходит на помощь чудо-коктеиль №2 ( яичные белки+китайский салат+жидкая овсянка).