506 ответов в этой теме

[Momo]

mr.Sport
Извини, спутал. Вот если веса подрастут в приседаниях и прочем, тогда и увидишь. Борьба и просто физуха. Дело твое, но я бы пожалел бы себя

[Михаил_]

да ну брось???какой там на бицепс 3 раза?с раскачкой наверное?
а про плечи и 60 кг я вообще молчу....

[mr.Sport]

а вот плечи не надо трогать плечи я делаю правильно 60кг раньше гири таскал в школе больше всех подымал вот оно и дало а бицепс один раз толчно делаю без раскачки мне многие не верят пока сами не увидят по себе не суди

[sereje4ka]

Разовые сеты на бицепс... молодой кубрик прямо! Давай ещё фото!

[mr.Sport]

sereje4ka
дзюдо мне очень новиться хожу туда с 10лет поначалу было трудно а потом стало легче

какие фото бицепса чтоль

[sereje4ka]

mr.Sport


Если хочешь дзюдо дальше заниматься, то не забывай кардио и старайся, чтоб был медленный прогресс в сухой массе, а не 15 кг за год с жиром. А то каждый лишний кило по выносливости в борьбе бьёт катастрофически.
Та же фигня с гибкостью. Короче не забыавй про кардио(лучше интервальное) и гибкость

[mr.Sport]

я по выходным каждое утро бегаю и грушу на тренировке для разминки молочу а кардио-тренажеров у нас в зале нет кроме грушы

на счет 15кг с жыром мне это уж точно не грозит максимум 10кг за год без жира

[лангобардыч]

что за дела! было бы хорошо вернуть тему
можно назвать mr.Sport - Начало
ну закрыть на время, но в корзину не правильно!
mr.Sport- стараеться
кто за тему? пишите

[Momo]

В корзину действительно зря...

[samurai]

mr.Sport
ну и как успехи в борьбе???

[Max_Bt]

Справедливость восстановлена, тема в нужном разделе. Силовые вызывают некоторое недоверие, потому как для 15 лет и 60кг очень очень даже неплохо. Удачи и непереусердствуй..

[MANU]

Суханький такой чувачок. Зачет.
Физкульт привет

[akelita]

Гы, я тоже на плечи жму штангу в 60 кг на 8 раз! Так мне не 15 лет! Здесь, по ходу, уникум!

[Каин №18]

ух некуя

[daria]

Сообщение изменено: daria (16 июля 2008 - 09:55)

[=Andrey=]

для 15ти лет нормально!
главное не бросать.

[mr.Sport]

Спасибо парни за поддержку вчера победил на соревнованиях по дзюдо в категории до 60кг по району Очень ДОВОЛЕН думал будет хуже

[Jenuari]

Где тренируешься?(я про дзюдо)

[mr.Sport]

Jenuari
тренируюсь я в Киевская область город Мироновка

[Локтионов Валерий]

mr.Sport Поздравляю тебя с Победой!

[mr.Sport]

Локтионов Валерий
спасибо Валерий ет моя первая победа по району

[mr.Sport]

вот трицепс если не правильно показываю говорите

и что обидно, что фоток с соревнований не осталось

[Eva]

mr.Sport
http://forum.steelfa...=...t&id=116343 по ссылке можешь взглянуть, как показыват ьне только трицепс ...

вот трицепс если не правильно показываю говорите

ибо все ж не очень правильно ты его показываешь, и, раз об этом спрашиваешь - то из твоего окружения тебе некому подсказать ..
Хорошо, что есть интернет, источник знаний

[mr.Sport]

Eva
спасибо большое в том то и дело что некому подсказать вот одна надежда на интернет

[Metan-Natural]

mr.Sport
масу нужно тебе поднабрать,а так рельефный,молодец

[mr.Sport]

ой как не хоцца в другую категорию по дзюдо будем пробовать

[ИННА]

mr.Sport
поздравляю!!! Молодец!

[mr.Sport]

ИННА
спасибо за поздравление в том году занял второе место правда категория была до 50кг мне б туда сейчас

[Jenuari]

скока занимаешься?

и какой разряд?

[mr.Sport]

занимаюсь с 10 лет уже 3 разряд