
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Свежие фото любителей
Автор темы:
DBS
, апр 06 2008 02:52
#37
Отправлено 04 мая 2008 - 10:52

#51
Отправлено 10 мая 2008 - 04:09

Marius Dohne, подготавливается к мир IFBB 2008
04:00 - 10 egg whites and a small can of tuna. Three tablespoons of Udo`s oil.
06:00 - 60g whey protein + 30g raw oats in water
09:00 - 2 chicken breasts + sweet potato
11:00 - training: 50-70g Virtago
12:30 - 60g whey protein + 30g raw oats in water
13:30 - 2 chicken breasts
16:00 - 60g whey protein in water
19:00 - 2 chicken breasts
21:00 - 60g slow release protein in fat free milk
04:00 - 10 egg whites and a small can of tuna. Three tablespoons of Udo`s oil.
06:00 - 60g whey protein + 30g raw oats in water
09:00 - 2 chicken breasts + sweet potato
11:00 - training: 50-70g Virtago
12:30 - 60g whey protein + 30g raw oats in water
13:30 - 2 chicken breasts
16:00 - 60g whey protein in water
19:00 - 2 chicken breasts
21:00 - 60g slow release protein in fat free milk
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых