567 ответов в этой теме

[Vofffka]

to: James Hadley Chase - моя цель большая сила при малых объемах))))
to: Ника - спасибочки

[Vofffka]

to: Smarrrt главное цель, а остальное сделает время. Ты бы сравнил еще мою фотку в школьном возрасте))) Люди к этому приходят в течении жизни. Вместо того чтоб флудить на форуме почитай матчасть))))

[Уличный_Боец]

Вместо Вейдеров и Шварцнегеров лучше почитать Засса, Гаккендшмидта и Сандова. Они практиковали статику и поэтому были сильные как слоны)

И насколько же они были сильные???

[Vofffka]

to: Уличный_Боец - почитай их достижения в инете.

[Katarine]

Smarrrt , да вы сегодня в ударе =)


Vofffka , честно говоря интересно, как ты пришел к вегетарианству...

[-slava-]

to: -slava- да. Вместо Вейдеров и Шварцнегеров лучше почитать Засса, Гаккендшмидта и Сандова. Они практиковали статику и поэтому были сильные как слоны)
Читал. И очень много...... Вобще очень много читал. Мож и побольше. А обращение к шварцнегерам !!!!!! их что несколько было.

вобщем нет слов. Сам тренируюсь ненаучно поэтому не критикую не в плюс не в минус твой подход.
Пиши есчё очень весело. Мож склонишь форумчан к твоей методе и станешь новым гуру.

[Vofffka]

to: Katarine
Может бы и не был им если бы было нормальное мясо. Большинство болезней и недугов возникают именно от мяса - всяие паразиты, однотипные болезни (у морепродуктов такого немного поменьше). Отравления и переедания тоже частенько возникают от мяса ИМХО)))
А мне болше нравится чувствовать легкость в животе и теле)))

-slava- : я тоже тренировался неудачно пока не познакомился со статикой. Так что каждому свое.

[Ника]

Vofffka

Может бы и не был им если бы было нормальное мясо.

а у нас мяса нормального можно скока хош купить... но я его всё равно не ем - просто не хочется редко-редко - птицу, печень... раз в пару недель для разнообразия

[Vofffka]

to Ника: я лучше для разнообразия какие нибудь салаты скушаю - буряк с черносливом или сыр с чесноком, или греческий салат. НЯМ-НЯМ-НЯМ

[Chucky]

Вместо Вейдеров и Шварцнегеров лучше почитать Засса, Гаккендшмидта и Сандова. Они практиковали статику и поэтому были сильные как слоны

тогда уж, лучше Шейко почитать... его ученики хоть и не слоны, но тоже ничего...

[Ника]

Vofffka

буряк с черносливом

а что такое буряк?

[Bodylifter]

Трава такая
Добавлено
У меня тоже в зале есть один, в статике тренируется. Так он когда делает, то морды разные корчит, такое впечатление что не может жать больше. Все отлавливаются, подстраховать бегут
А фигура кстати неплохая, вот так то.

Сообщение изменено: Bodylifter (29 ноября 2006 - 02:54)

[ИННА]

Smarrrt
Что ты кидаешься на человека?
Да такого качества тела(пусть и без объемов) некоторые ни на мясе,ни на протеине ,ни даже на фарме не делают.Представь сколько это труда-мог бы и не язвить в этот раз.Крупных и слабых в залах везде хватает,а вот сухих и сильных мало.А про ноги-так ноги отличные,представляю сколько над ними работал.
Vofffka
Какие у тебя силовые?


И вообще,все просто позавидовали такому дружному женскому вниманию к персонеVofffkи

Сообщение изменено: ИННА (29 ноября 2006 - 09:16)

[Temych]

-slava-

А обращение к шварцнегерам !!!!!! их что несколько было.

Конечно несколько! Папа, мама, сынок - маленький Арни...

[Temych]

Уличный_Боец

И насколько же они были сильные???

Достаточно!
Железный Самсон.
Георг Гаккеншмидт
Вот Сандова нет
Но есть Аберг и Лурих
Добавлено
Vofffka
Зачёт!

Расскажи, какие статические упражнения делаешь?

[Amino]

ИННА
Да ладно Инна
Что ж ему еще делать ? ))токо на других накидыватся
Vofffka
Добро пожаловать

[Teddybear]

Vofffka

Плечи мона быстро расширить мясом

А чем же еще? Расширять костяк после 21 года практически бесполезно..
Добавлено
Vofffka

Они практиковали статику и поэтому были сильные как слоны)

Но они ели ..о, боже..МЯСО!

[Vofffka]

to Ника: буряк это свекла))))

to Bodylifter: ну я при выполнении статики рожи не корчу. Иногда просто пытаешься сконцентрироваться на весе. И какая нафиг страховка в статике если например ты растягиваешь цепь или удерживашь штангу в силовой раме.

to ИННА: спасибо за комплимены Насчет силовых вот что скажу. Сейчас я проходки не делаю, так что не скажу какие у меня максимумы. Статике отдаю большее. На раз выжму - жим груди 100, присед - 170, становая 170. Напишу о своих результатах через пол годика))) когда чего то уже достигну.

to Temych: А тебе и твоему сайту огромный респект!!! Именно благодаря чтением книг об атлетах прошлого столетия я перешел на такие виду тренировок. Особенно меня впечатлил Александр Засс. Так что Темыч, я частично тебе обязан)))) Развивай свой сайт и открывай людям глаза на правду)

to Teddybear: Есть еще такая вещь как связки) Буду плести из них паутину на плечах))))

[DIM. ON.]

Vofffka

Молодца! Правильным делом занимаешься.

Респект!

Расскажи подробнее про статические упражнеия, кот. выполняешь.

[Arcam]

Статикой что ли занться?

[kerbango]

Статикой что ли занться?

Можно, только не профессионально, а то тех кто профессионально занимается называют ПРОстатики Это к Vofffk-е не относится, этотак, типа шутка юмора

[DrManual]

Vofffka
Собственно раз цель - силовые - озвучь, на пару с весом.

[Vofffka]

to: DIM. ON.
Статич удержания со штангой, цепи, удерживания веса на 2-х скамейках, удерживаеие веса одной рукой....
Думаю полный список мона найти в инете)
Если надо могу выкинуть свою систему. Если кому интересно.

[Vofffka]

Вот отрывок статического удержания штанги (300 кг). Больше не смог, некуда вешать блины. Буду новый толстый гриф покупать который удерживает 600 кг. Вот тогда и начнутся настоящие тренировки где властвуют сухожилия и сила воли)
Амплитуду я делю на неск частей. В каждой части отрабатываю удержание по 5-8 сек. При чем в нижних частях штанга не должна двигаться. Просто обычный упор.

Прикрепленные файлы

•  mystatika.avi    880,8К   275 Количество загрузок

Сообщение изменено: Vofffka (29 ноября 2006 - 05:41)

[-slava-]

Интересно выкладывай инфу.

[-LOKI-]

-slava-

Пиши есчё очень весело. Мож склонишь форумчан к твоей методе и станешь новым гуру.

У если только таким же как Дмитро

[Erzulie]

Средний мой рацион - горсть кедровых или грецких орехов, яблоки, курага, изюм, городская булка, консервы и сыр иногда. И много меда. Считаю что сил тренироваться хватает из за меда) Около 5-10 ложек в день)))

привет, сладенький


Добавлено
ИННА

ну взгляд дело такое-блуждает где хочет,пока ему не прикажешь:"На мышцы смотреть!!!на мышцы!!!"   

так там тоже мышца.. то не кость, тебе просто с Фельдом сильно повезло
Добавлено
Vofffka

to Ника: я лучше для разнообразия какие нибудь салаты скушаю - буряк с черносливом или сыр с чесноком, или греческий салат. НЯМ-НЯМ-НЯМ

опа... свои щири в доску украйинци

[Temych]

Vofffka
Давай свою систему.
Я тоже начал практиковать статику. Но в своём аспекте (арм). Для усиления связок руки. Но интересна статаки на все группы мышц.

[Уличный_Боец]

Temych
Спасибо за инфу!!! Очень интересно почитать, давно такое позновательное чтение не проводил, очень нравится что не только силу но и акробатику и борьбу вклучали в свои программы атлеты прошлого...

[Temych]

Уличный_Боец
Всегда пожалуйста.
Там много инфы и о других силачах прошлого.