Вход
Регистрация
Да ладно тебе дуцца, Имраерыч, я деиствительно хотел бы посмотреть
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Осенний чемпионат Москвы
Автор темы:
m.pectoralis major
, авг 14 2006 05:50
Наверх
#32
Отправлено 23 августа 2006 - 02:01
Алексей Обыдённов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 933 сообщений
Да прибудет с нами сила
Quote
ОК, там и перетрём, я тоже собираюсь присутствовать.Спасибо, можно будет после выступления обсудить, к кому и стоит ли
В юниорах - там не будет разделения по весам, только абсолютка. Узнать меня можно по фоткам, которые я выкладывал в начале лета, но, полагаю, на соревнования придут те из форумчан, кто знает меня лично, и покажут, который есть я ))
Кинь хотяб на мыло фотку, чтоб узнать можно было.
#34
Отправлено 23 августа 2006 - 02:04
Smash
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 344 сообщений
The Man.
- Имя: Артём
- Пол: Мужчина
- Город: Spain, Valencia.
Emraer
Ну вот, станеш титаном, вспомниш, что я тебе предсказывал ету судьбу и может быть даже афтографф мне даш, я же парень дальновидныи
А вообше, удачи!
Ну вот, станеш титаном, вспомниш, что я тебе предсказывал ету судьбу и может быть даже афтографф мне даш, я же парень дальновидныи
А вообше, удачи!
Сообщение изменено: Smash (23 августа 2006 - 02:05)
#35
_Emraer_
Отправлено 23 августа 2006 - 02:05
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
#36
Отправлено 23 августа 2006 - 02:15
Алексей Обыдённов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 933 сообщений
Да прибудет с нами сила
Quote
Да брось, я никогда ни на кого не дуюсь! Просто какой из меня сейчас нафиг титан )). Вот годика через 3...
Даже РОННИ вот что говорит сейчас о выигрыше своей самой первой Олимпии.
Я никогда действительно не думал, что это будет возможно. Моя самая большая цель состояла в том, чтобы попасть в топ 5, и это - всё, что я думал, было возможно для меня. Победа была очень неожиданной. Это показывает, что мы не управляем нашей собственной судьбой так, как мы того бы хотели. Бог контролирует и решает то, что он хочет, чтобы мы сделали в жизни.
Кто знает,что будет в переди.
Надеюсь ты на правильном пути и всё у тебя порлучится.
#40
_Emraer_
Отправлено 24 августа 2006 - 01:01
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
m.pectoralis major
Наверно будем . Судя по профилю, вероятно, что ты меня уделаешь )) - вес-то я выставлю побольше немного (скока точно - хз, давно не взвешиваюсь, смысла не вижу), но и ростом я повыше на 10 см... В общем, будем посмотреть )).
Наверно будем
. Судя по профилю, вероятно, что ты меня уделаешь )) - вес-то я выставлю побольше немного (скока точно - хз, давно не взвешиваюсь, смысла не вижу), но и ростом я повыше на 10 см... В общем, будем посмотреть )).
#43
Отправлено 24 августа 2006 - 02:58
Алексей Обыдённов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 933 сообщений
Да прибудет с нами сила
m.pectoralis major
m.pectoralis major
Emraer
К стати, ребят каким образом подгоняете рельеф, имею ввиду: питение, добавки и витамины (АС тобишь). Интересно сравнить, ведь на сколько я понял Emraer готовится натуральтно, а m.pectoralis major с использованием ВИТАМИНОВ.
Quote
А разве кто-то перед соревнованиями делает упор на чем-то другом?упор на рельеф делаю...
m.pectoralis major
Emraer
К стати, ребят каким образом подгоняете рельеф, имею ввиду: питение, добавки и витамины (АС тобишь). Интересно сравнить, ведь на сколько я понял Emraer готовится натуральтно, а m.pectoralis major с использованием ВИТАМИНОВ.
Сообщение изменено: AleXZ (24 августа 2006 - 03:00)
#44
_Emraer_
Отправлено 24 августа 2006 - 03:18
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
AleXZ
У меня с этим дело обстоит так:
1) Низкоуглеводка лично мне приносит куда больше вреда, чем пользы (сохну медленно, при этом сил тренироваться нет), поэтому просто ем меньше, чем необходимо для насыщения, не урезая углеводы.
2) Утреннее кардио - бег, ходьба или велотренажёр
3) Одна маленькая добавка - йохимбин - вроде и не химия, а помогает.
4) Сейчас, решился на опасный (для формы, не для здоровья) эксперимент: до сентября поработать на массу. Дело в том, что за более чем 2 недели, которые я вынужден был из-за своего учебного плана провести без тренировок и на совсем скудном питании, мясо немного посыпалось. Всё его вернуть уже удалось, так что смогу набрать пару килограммов мышц сверх. А в оставшийся месяц планирую довести рельеф - сделано уже немало и времени должно хватить.
5) Перед соревнованиями, разумеется, исключить соль из рациона и минимизировать потребление воды.
У меня с этим дело обстоит так:
1) Низкоуглеводка лично мне приносит куда больше вреда, чем пользы (сохну медленно, при этом сил тренироваться нет), поэтому просто ем меньше, чем необходимо для насыщения, не урезая углеводы.
2) Утреннее кардио - бег, ходьба или велотренажёр
3) Одна маленькая добавка - йохимбин - вроде и не химия, а помогает.
4) Сейчас, решился на опасный (для формы, не для здоровья) эксперимент: до сентября поработать на массу. Дело в том, что за более чем 2 недели, которые я вынужден был из-за своего учебного плана провести без тренировок и на совсем скудном питании, мясо немного посыпалось. Всё его вернуть уже удалось, так что смогу набрать пару килограммов мышц сверх. А в оставшийся месяц планирую довести рельеф - сделано уже немало и времени должно хватить.
5) Перед соревнованиями, разумеется, исключить соль из рациона и минимизировать потребление воды.
Сообщение изменено: Emraer (24 августа 2006 - 03:19)
#45
Отправлено 24 августа 2006 - 03:42
Алексей Обыдённов
-
- Привилегированный пользователь
-
- 933 сообщений
Да прибудет с нами сила
Emraer
Тебе конечно видней, но работать на массу за 1,5 месяця до турнира рискованно.
Качественный рельеф даёт неоспаримое преймущество перед неочень проработанной массой, поверь, чем ты суше будешь, тем больше плюсов заработаешь. Тем более ты подводишься натурально, а судьям всё равно использовал ты витамины или нет. 
Не упусти синицу в погоне за журавлём.
Так или иначе тебе видней как и на что отзывается твой организм.
Удачи.
Тебе конечно видней, но работать на массу за 1,5 месяця до турнира рискованно.
Качественный рельеф даёт неоспаримое преймущество перед неочень проработанной массой, поверь, чем ты суше будешь, тем больше плюсов заработаешь. Тем более ты подводишься натурально, а судьям всё равно использовал ты витамины или нет. Не упусти синицу в погоне за журавлём.
Так или иначе тебе видней как и на что отзывается твой организм.
Удачи.
#46
Отправлено 24 августа 2006 - 09:22
m.pectoralis major
-
- Участник форума
-
- 31 сообщений
Новичок
AleXZ ,про рельеф я имею ввиду,что готов потерять пару кило мяса,но зато приобрести более качественную глубину и прорисовку.
Сушиться начал с первого августа.Потихоньку уже начинаю прорезаться...нашел тут недавно вены на животе
-Кардио на велике раз в неделю после тренировки ног,а так 2-3 раза в неделю прогулка быстрым шагом до завтрака.
-Диета углеводного чередования
-Фарма присутствует,но умеренно изза ограниченых финансов
-Из добавок аминокислоты,витамины,BCAA,глютамин и глюкозамины с хондроитином для связок.
Emraer ,хехе неплохо бы соревновательный вес за сотку
Сушиться начал с первого августа.Потихоньку уже начинаю прорезаться...нашел тут недавно вены на животе
-Кардио на велике раз в неделю после тренировки ног,а так 2-3 раза в неделю прогулка быстрым шагом до завтрака.
-Диета углеводного чередования
-Фарма присутствует,но умеренно изза ограниченых финансов
-Из добавок аминокислоты,витамины,BCAA,глютамин и глюкозамины с хондроитином для связок.
Emraer ,хехе неплохо бы соревновательный вес за сотку
#48
Отправлено 27 августа 2006 - 10:04
mile
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 397 сообщений
Новичок
Emraer
Ты ж вроде курс делал на анаболе+что-то там?
m.pectoralis major
с 1го августа с таким щадящим кардио и деитой уже вены на животе???КРУТО!
Ты ж вроде курс делал на анаболе+что-то там?
m.pectoralis major
с 1го августа с таким щадящим кардио и деитой уже вены на животе???КРУТО!
Quote
Имхо,лучший вид кардио.Правильный выбор.прогулка быстрым шагом до завтрака.
Quote
А что-то из жиросжигателей?-Из добавок аминокислоты,витамины,BCAA,глютамин и глюкозамины с хондроитином для связок.
#49
_Emraer_
Отправлено 27 августа 2006 - 11:52
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
mile
Так что решил на первый раз показать химегам, на что способен натурал! 
m.pectoralis major
Quote
А я забил на него - метан без уколов какой-то невкусный, а колоться было влом.Ты ж вроде курс делал на анаболе
Так что решил на первый раз показать химегам, на что способен натурал! m.pectoralis major
Quote
Согласен, прав. Но, блин, ОООЧЕНЬ хочеццо ещё мяса набрать! Фильмов про Лёву насмотрелси )))AleXZ прав,набор массы за 1,5 месяца до моревнований бессмыслен-не сможешь полноценно высушиться.А если еще и жира прибавишь не масонаборке...
#55
_Emraer_
Отправлено 28 августа 2006 - 10:27
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
Quote
А хз. Какая разница, разделения по категориям-то всё равно нет. Но по ощущениям меньше ста. Подсох ведь.А сколько ты сейчас весишь?
Quote
Знаю... но у меня крылья рассыпались неприлично, не могу без них жить. Если время поджимать будет с высушкой - ДНФ рулит!Цитата
поверь, чем ты суше будешь, тем больше плюсов заработаешь.
Согласен 100%
Правда, это наверное не по-натуральски?..
Сообщение изменено: Emraer (28 августа 2006 - 10:28)
#57
Отправлено 28 августа 2006 - 03:36
Есаул
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 173 сообщений
курбаши
- Пол: Не определился
Emraer
бестолково химию юзал
бестолково тренировался
бестолково режим строил...
дай бог, чтоб вопреки этому хоть на сцену выйти
ну а поболеть канешна поболеем
чего ж...
Добавлено
пессимистичненько вышло
я к тому что, сам говорил, "иду за опытом", верно?
бестолково химию юзал
бестолково тренировался
бестолково режим строил...
дай бог, чтоб вопреки этому хоть на сцену выйти
ну а поболеть канешна поболеем
чего ж...
Добавлено
пессимистичненько вышло
я к тому что, сам говорил, "иду за опытом", верно?
Сообщение изменено: Есаул (28 августа 2006 - 05:42)
#58
Отправлено 28 августа 2006 - 04:20
m.pectoralis major
-
- Участник форума
-
- 31 сообщений
Новичок
mile
из добавочных сжигателей ничего,только немного сушильных витаминов.А так,даже на массе много всего убрал из рациона...с начала лета уже не помню вкус жареного мяса,хлеба,сладких фруктов,молочки и многого другого
Quote
А что-то из жиросжигателей?
из добавочных сжигателей ничего,только немного сушильных витаминов.А так,даже на массе много всего убрал из рациона...с начала лета уже не помню вкус жареного мяса,хлеба,сладких фруктов,молочки и многого другого
#59
Отправлено 28 августа 2006 - 04:35
mile
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 397 сообщений
Новичок
Quote
Достаточно короткий срок,чтобы забыть вкус высшеперечисленых продуктов)).с начала лета уже не помню вкус жареного мяса,хлеба,сладких фруктов,молочки и многого другого
Но подход,имхо,и тут верный на 100%
#60
_Emraer_
Отправлено 29 августа 2006 - 12:43
_Emraer_
_Emraer_
-
- Гость
m.pectoralis major
Есаул
Quote
Ох, а не слишком ли жёстко? Растерял ведь, небось, много на такой диете?с начала лета уже не помню вкус жареного мяса,хлеба,сладких фруктов,молочки и многого другого
Есаул
Quote
Ну, скажем так, просто пробовал, а не юзал ))бестолково химию юзал
Quote
Хм... а вот здесь поподробней плиз! Я свою прогу строил довольно долго, изменял так, чтобы тело максимально отзывалось... Что ж тут бестолкового?бестолково тренировался
Quote
Полностью согласен. Ошибся с подходом к сушке, следствие - пол-года на месте топталсябестолково режим строил...
Quote
Спасибо!ну а поболеть канешна поболеем
Quote
Именно так. Надо же когда-то начинать!сам говорил, "иду за опытом", верно?
Сообщение изменено: Emraer (29 августа 2006 - 12:44)
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
