Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Нассер Эль Сонбати / Nasser El Sonbaty

* * * * * 3 голосов

  • Please log in to reply
952 ответов в этой теме

#31
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Добавлено
Впрочем, когда весной следующего года на турнире Арнольд Классик, втором по значению конкурсе в профессиональном бодибилдинге, победу и чек на 100 тысяч долларов отдали изящному, но уж очень невзрачному по сравнению со 130-килограммовым Сонбати американцу Флексу Уиллеру, терпение Нассера лопнуло. Он выступил с резким заявлением на страницах Флекса в котором заклеймил всех и вся: и судей, и друзей-соперников по сцене: Если ты не говоришь о том, что у тебя есть слабые места, то и остальные тоже помалкивают об этом. Возьмите любого из первой шестерки Олимпии. Уиллер? Отнимите у него руки и дельты и ничего не останется. Рэй? Он невероятно узкий, к тому же у него слишком длинные верхние части ног. У Леврона тоже проблемы с шириной и нет икр. Ятс? Все словно забыли, что его руки смотрятся просто нелепо на фоне гипертрофированной спины и дельт. Однако никто об этом не говорит. Так вот: теперь я тоже буду говорить, что у меня нет слабых мест! Как ни странно, но эффект от выступления был потрясающий: несмотря на то, что на Олимпии-97 Сонбати выглядел хуже, чем раньше, он сумел занять второе место. Выходит, что плохим парнем быть выгоднее? Следующей весной Сонбати вновь предпринимает попытку выиграть Классик и вновь на его пути непреодолимой преградой становится Флекс Уиллер, который на самом деле был просто в великолепной форме. На этот раз Сонбати не сетует на необъективность судей и все свое внимание сосредотачивает на подготовке к Олимпии. Внезапный уход в отставку британского льва Дориана Ятса делает его едва ли не главным фаворитом в гонке за почетнейшим титулом в профессиональном бодибилдинге. Эксперты журнала Флекс оценивают шансы Сонбати как 1 к 3, выше котируется лишь Уиллер. Однако судьба распорядилась по-своему: сенсационную победу одержал Ронни Колмэн, а Нассер откатился на третье место, пропустив на второе Уиллера

Миниатюры

  • 67.jpg


#32
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений
ЧТО ВАС РАЗДРАЖАЕТ В БОЛЕЛЬЩИКАХ ? идиотские вопросы,которые они порой задают. А скольких людей ты бы мог уложить за раз? Ну почему таких вопросов не задают,скажем футболистам?
Н Елл С

Миниатюры

  • 68.jpg
  • 69.jpg
  • 70.jpg
  • 71.jpg
  • 72.jpg
  • 73.jpg
  • 74.jpg
  • 75.jpg
  • 76.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:00)


#33
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений
БОДИБИЛДИНГ ВОСПИТЫВАЕТ САМУРАЙСКИЙ ДУХ.ПОКА ТЫ ЖИВ ТЫ ДОЛЖЕН СРАЖАТЬСЯ.ВАРИАНТЫ НЕ ПОДЛЕЖАТ ОБСУЖДЕНИЮ.
Н Елл СОНБАТИ



Добавлено
По правде сказать, и нынешний профессиональный бодибилдинг потерял бы в лице Сонбати очень много. Нассер Личность с большой буквы, и этим все сказано. Недаром же без его фотографий или статей о нем не обходится ни один уважающий себя качковский журнал, а на обложке Флекса Нассер появлялся уже пять раз! То, что Сонбати одна из самых ярких фигур в мире профи, признает даже Австрийский Дуб Арнольд Шварценеггер, который выпустил в современных профи немало критических стрел. И дело здесь даже не в образованности и интеллигентности Сонбати, его умении общаться с людьми. Помимо всего прочего, Сонбати интересен тем, что его суждения резки и откровенны и часто расходятся с общепринятыми. К примеру, он отказался быть героем популярной традиционной колонки в журнале Флекс, в которой приводятся биографические данные чемпионов-профессионалов, а также их ответы на вопросы: Ваш любимый цвет, ваш любимый автомобиль и т.д.. Мне наплевать, какого цвета мой автомобиль, говорит Сонбати, черного, красного или белого. И у меня нет любимого фильма. И вообще нет ничего любимого. Я не хочу повторять за кем-то, как попугай, что любимое место отдыха для меня Гавайи. Я раз десять был на Гавайях там попросту скучно. И вообще, людям интересны их собственные пристрастия, а вовсе не мои или чьи-нибудь еще. Но и это еще не все: являясь одним из величайших атлетов современности, Сонбати откровенно признается в своей ненависти к железу: Когда ты находишься в начале пути и работаешь с легкими отягощениями, все это в радость, но когда ты вынужден в погоне за массой навешивать на гриф все новые и новые веса, когда у тебя на плечах три центнера, то думаешь только о том, как бы поскорее отработать тренировку и умчаться прочь из этого проклятого зала!¦Звучит несколько необычно, зато откровенно. И в этом весь Сонбати.

Миниатюры

  • 77.jpg
  • 94.jpg
  • 95.jpg
  • 96.jpg
  • 97.jpg
  • 98.jpg
  • 99.jpg
  • 100.jpg
  • 101.jpg
  • 102.jpg
  • 103.jpg
  • 104.jpg
  • 105.jpg
  • 106.jpg
  • 107.jpg
  • 108.jpg
  • 109.jpg
  • 110.jpg
  • 111.jpg
  • 112.jpg
  • 113.jpg
  • 114.jpg
  • 115.jpg
  • 116.jpg
  • 117.jpg
  • 118.jpg
  • 119.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:04)


#34
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Добавлено
Весной 1999 года Уиллера, видимо, заела совесть, и он решил не ехать на Классик и Сонбати наконец-то сумел выиграть заветный титул. Однако это была Пиррова победа: выступая осенью на Олимпии, Нассер откатился на шестое место. На двух последующих конкурсах: на Кубке мира среди профи в Риме и на Гран-При Англии в Манчестере он также финишировал шестым, умудрившись проиграть даже не самому сильному профи Милошу Сарцеву. Уже на Олимпии-98 было заметно, что он начал меняться не в лучшую сторону, а на Классике эта тенденция усилилась. Присутствовавшие в Коламбусе в качестве зрителей Рон Колмэн, Флекс Уиллер, Пол Диллет и Шон Рэй в один голос заявили, что лучшим на подиуме был невероятно сильно спрогрессировавший Кормье, а вовсе не Сонбати. Однако Нассер не сдается, и будьте уверены, что он еще даст знать о себе. Я не собираюсь вешать плавки на гвоздь, говорит он. Мне нравится вести образ жизни профессионального бодибилдера, путешествовать, общаться с людьми, узнавать много нового. К тому же, я по-прежнему верю, что способен выиграть Олимпию.

Миниатюры

  • 78.jpg
  • 79.jpg
  • 80.jpg
  • 81.jpg
  • 82.jpg
  • 83.jpg
  • 84.jpg
  • 85.jpg
  • 87.jpg
  • 88.jpg
  • 89.jpg
  • 90.jpg
  • 91.jpg
  • 92.jpg
  • 93.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:01)


#35
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 120.jpg


#36
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 121.jpg


#37
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 122.jpg


#38
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 122_.jpg


#39
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 123.jpg


#40
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 123_.jpg


#41
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Добавлено
Сонбати ярко выраженный силовик, предпочитающий тренироваться с большими весами. ?Если я не работаю с солидными отягощениями, я довольно быстро теряю жесткость, куда быстрее, чем другие, менее массивные атлеты, признается он. Обычно Нассер тренируется 4-5 дней в неделю, прорабатывая за одно занятие 1-2 мышечные группы, обычно одну большую и одну маленькую. Однако изложить здесь четкую тренировочную схему Сонбати невозможно, поскольку он, прислушиваясь к своему организму, все время перекраивает свой тренировочный график. К примеру, в одно занятие он может прорабатывать грудь с бицепсами, а в следующий раз он будет тренировать вместе с мышцами груди дельты. Комплексы для отдельных мышечных групп Сонбати тоже все время видоизменяет. К примеру, может начать тренировку той же самой груди с жимов штанги на наклонной скамье, а может с отжиманий от брусьев. Однако сами упражнения почти всегда остаются одними и теми же: Когда ты мечешься между разными движениями, достаточно сложно отследить прогресс в силовых показателях. На мой взгляд, нужно работать по одному и тому же комплексу хотя бы три недели. Из тренировочных принципов Нассер очень любит пирамиду, выполняя почти в каждом упражнении по 5-6 подходов, начиная с легких весов, которые он поднимает раз 12-15, и доходя до серьезных отягощений, с которыми он делает два-три подхода из шести повторений. Время от времени Сонбати делает вынужденные повторения, а перед соревнованиями включает суперсеты и трисеты. Вам интересно, с какими весами балуется этот гигант, которого коллеги-профи уважительно окрестили Массер? Пожалуйста: в своем письме ко мне, датированном ноябрем 1996 года, Сонбати писал, что приседает 310 кг на один раз и жмет лежа 235 кг на восемь повторений. Что касается других движений, то в разводах гантелей лежа он работает с полтинниками, в жимах гантелей сидя использует семидесятки, а в становой тяге одолевает несколько раз 350-360 кг.
sport.gif

Миниатюры

  • 124.jpg
  • 125.jpg
  • 126.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:05)


#42
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений
СЗАДИ ДОРИАН ЯВНО ПРЕВОСХОДИТ МЕНЯ НО СПЕРЕДИ СОГЛАСИТЕСЬ ОН СМОТРИТЬСЯ БЛЕДНО
Н Елл СОНБАТИ

Миниатюры

  • 127.jpg
  • 128.jpg
  • 129.jpg
  • 130.jpg
  • 131.jpg
  • 132.jpg
  • 133.jpg
  • 134.jpg
  • 134_.jpg
  • 135.jpg
  • 136.jpg
  • 137.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:06)


#43
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Добавлено
КАКДАТО ОН БЫЛ ВО КАКАИМ

cool.gif 2005 ПОСЛЕДНАЯ ЕГО СРЕВНАВАНИЯ

Миниатюры

  • 138.jpg
  • 139.jpg
  • 140.jpg
  • 141.jpg
  • 142.jpg
  • 143.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:07)


#44
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений
cool.gif
Добавлено
Спина Сонбати, на самом деле, является его ахиллесовой пятой. Она достаточно широка, но ей не хватает детальности, признается Нассер. Очевидно, это связано с тем, что большую часть своей карьеры я делал для спины только базовые движения со штангой и гантелями, предав забвению работу на блоках. Сейчас стараюсь как-то наверстать упущенное. Если же говорить о сильных местах, то их немало. Прежде всего это бедра. Многие специалисты сходятся на том, что квадрицепсы Сонбати едва ли не лучшие в современном бодибилдинге. Примерно то же самое можно сказать и о дельтах Нассера, которые развиты на удивление равномерно ни один пучок не опережает в развитии другой и, конечно же, о брюшном прессе. Такой толщины кубиков нет, пожалуй, ни у кого! Конечно, если бы рядовой обыватель взялся измерять талию этого монстра, то наверняка упал бы в обморок она никак не меньше метра, но на фоне чудовищно широких плеч она выглядит более чем эффектно, недаром же Нассер регулярно обыгрывает в раундах пропорции таких эстетов, как Рэй и Леврон. Руки Сонбати выдающимися не назовешь, однако их размер впечатляет. Помню, как на Гран-При России-95 фанаты, потрясенные размерами Нассера, с трудом вернув в исходное положение отвисшие челюсти, выдавили: Спроси, сколько у него объем руки? Я спросил. Где-то 58-60 см, пророкотал Сонбати. Ребятам стало еще хуже. Их можно было понять ничего подобного им не доводилось прежде видеть.

Миниатюры

  • 143_.jpg
  • 144.jpg
  • 144_.jpg
  • 144__.jpg
  • 145.jpg
  • 146.jpg
  • 147.jpg
  • 147_.jpg
  • 148.jpg
  • 149.jpg
  • 150.jpg
  • 151.jpg
  • 152.jpg
  • 153.jpg
  • 154.jpg
  • 155.jpg
  • 156.jpg
  • 156_.jpg
  • 157.jpg
  • 158.jpg
  • 159.jpg
  • 160.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:09)


#45
Dim_Berk

Dim_Berk

    Груда Изумруда

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPip
  • 7 167 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Israel
Синтол в плечаx,рукаx-как минимум.

#46
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений
Я НЕ БОЮСЬ ПРИЗНАВАТЬ СВОЮ НЕДОСТАТКИ.

Н Елл Сонбати

Миниатюры

  • 161.jpg
  • 162.jpg
  • 163.jpg
  • 171.jpg
  • 168.jpg
  • 169.jpg
  • 170.jpg
  • 166.jpg
  • 167.jpg
  • 165.jpg
  • 164.jpg
  • 162.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:11)


#47
vladik

vladik

    Враг народа N1

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 431 сообщений
  • Пол: Не определился
Dim_Berk

Quote

Синтол в плечаx,рукаx-как минимум.



А как ты это определил???

#48
Shkur

Shkur

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 314 сообщений
Arxiles 666

Quote

Четверг, 27 Июля 2006, 2:50 

На этой фотке Нассер откровенно на твой аватар похож!

#49
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений
...
cool.gif

Миниатюры

  • 211.jpg
  • 212.jpg
  • 210.jpg
  • 209.jpg
  • 207.jpg
  • 208.jpg
  • 206.jpg
  • 173.jpg
  • 174.jpg
  • 172.jpg
  • 184.jpg
  • 185.jpg
  • 186.jpg
  • 187.jpg
  • 188.jpg
  • 189.jpg
  • 190.jpg
  • 181.jpg
  • 182.jpg
  • 183.jpg
  • 175.jpg
  • 176.jpg
  • 177.jpg
  • 178.jpg
  • 179.jpg
  • 180.jpg
  • 193.jpg
  • 199.jpg
  • 200.jpg
  • 195.jpg
  • 204.jpg
  • 205.jpg
  • 196.jpg
  • 197.jpg
  • 201.jpg
  • 191.jpg
  • 194.jpg
  • 202.jpg
  • 203.jpg
  • 198.jpg
  • 192.jpg
  • 193.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:14)


#50
Shkur

Shkur

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 314 сообщений
Мдя... спина у Нассера, конечно, нулевая...

#51
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений
Честно говоря меня сильно удивляет то отношение которое слжилось вокруг моего имени в культуристической тусовке.

Н Елл СОНБАТИ

Моя масса никому не дает покоя.
Н Елл СОНБАТИ

Миниатюры

  • 254.jpg
  • 255.jpg
  • 256.jpg
  • 213.jpg
  • 214.jpg
  • 215.jpg
  • 220.jpg
  • 218.jpg
  • 219.jpg
  • 216.jpg
  • 217.jpg
  • 225.jpg
  • 231.jpg
  • 223.jpg
  • 224.jpg
  • 229.jpg
  • 230.jpg
  • 232.jpg
  • 226.jpg
  • 221.jpg
  • 222.jpg
  • 227.jpg
  • 228.jpg
  • 264.jpg
  • 259.jpg
  • 260.jpg
  • 247.jpg
  • 248.jpg
  • 249.jpg
  • 265.jpg
  • 263.jpg
  • 251.jpg
  • 252.jpg
  • 253.jpg
  • 250.jpg
  • 262.jpg
  • 261.jpg
  • 244.jpg
  • 245.jpg
  • 257.jpg
  • 246.jpg
  • 258.jpg
  • 241.jpg
  • 242.jpg
  • 233.jpg
  • 234.jpg
  • 235.jpg
  • 236.jpg
  • 237.jpg

Сообщение изменено: koelner (08 августа 2009 - 08:18)


#52
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 240.jpg


#53
Arxiles 666

Arxiles 666

    الشَّمْس

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 128 сообщений

Миниатюры

  • 243.jpg


#54
FLEX_MACHINE

FLEX_MACHINE

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 44 сообщений
Прикольно,целая страница фоток,а он в одной позе Типа "смотрите какие у меня синтоловые дельты"

#55
vladik

vladik

    Враг народа N1

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 431 сообщений
  • Пол: Не определился
FLEX_MACHINE

Quote

Типа "смотрите какие у меня синтоловые дельты"



а как ты это понял?


#56
Makanaki

Makanaki

    PIV

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 055 сообщений
  • Пол: Не определился
Дельты у него стали синтоловые только после 2000г, если не ошибаюсь..
Здесь таких фото только 4...

#57
vladik

vladik

    Враг народа N1

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 431 сообщений
  • Пол: Не определился
Makanaki а как это определить кто синтольщик а кто нет?


#58
Makanaki

Makanaki

    PIV

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 055 сообщений
  • Пол: Не определился
vladik
Эта мудрость приходит с годами

#59
FLEX_MACHINE

FLEX_MACHINE

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 44 сообщений
vladik

Quote

Makanaki а как это определить кто синтольщик а кто нет?

Задай этот вопрос Грегу Валентино,он тебе все расскажет,а может даже и покажет
А если серъезно то : 1.Неестественная форма мышцы 2 Отсутсвие релъефности на мышце,нету сечения мышечных волокон 3 Данная мышца всегда находится как бы в напряженном состоянии (интересно,а если в член эту гадость ввести? )4 Ну и если ты всегда к примеру следишь за атлетом и знаешь его тело наизусть,и тут вдруг на каких то соревнованиях видешь что к примеру икры у него стали на 10 см больше и по уродски выглядят,то можно уже делать выводы...
Это я навскидку написал,а вообще Makanaki прав,с годами не такое начнешь замечать


#60
dmitro

dmitro

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 377 сообщений
FLEX MACHINE дал неплохие критерии определения на синтол.

толко в отличии от него,я не очен вижу на етой странице синтоловых делт...

начниом с того, что все ети ребята(ФЛЕX,НАССЕР,и многие другие профессионалы)делали себе синтолом исклиучително ЗАДНИЕ делты.


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых