25959 ответов в этой теме

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Брусья 30 сек. 28+5+5+5+1
Болгарские приседания 7x16 правой, 7x3 левой
Разведения гантелей лежа 10.8x18
Подъемы на носок 17.6x18
Разгибания правого трицепса из-за головы 12.1x22
Жим гантели стоя 17.9x35п, 14.5х35л

Нормально, вес 68.3кг. Потихоньку перехожу на весенне-летний режим подтягиваний и брусьев и начинаю постепенно раздеваться. Сегодня подтягивался без носков. Подтяги пропустил чтобы коленко зажило, завтра может сделаю вместо сегодня. В жиме стоя пожизненный прогресс правой и левой.

[Честер]

Сегодня подтягивался без носков.

 

вообще-то это можно считать читом

минус 30 грамм отягощения

[Andy_Two]

вообще-то это можно считать читом минус 30 грамм отягощения

 

Интересно, что без носков вес атлета становится больше на 400гр. Вчера был 67.9, а сегодня уже 68.3

[rihad]

Без носков ощущения двоякие. Казалось бы минус 29 грамм. Но в брусьях отсутствие носков это также и на 1мм глубже отжимания до касания ногтями пола.

Сообщение изменено: rihad (12 апреля 2022 - 04:23)

[sachados]

Интересно, что без носков вес атлета становится больше на 400гр.

Забыл утром сбрить то, что за ночь отросло...

[Горец67]

Без носков ощущения двоякие. Казалось бы минус 29 грамм. Но в брусьях отсутствие носков это также и на 1мм глубже отжимания до касания ногтями пола.

может ноги замёрзли?

[rihad]

Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Подтягивания 30 сек. 15+3+3
Подъемы гантели перед собой 15.5x20
Тяга гантели в наклоне 28.1x20
Подъемы гантели в сторону 15.5x20
ПГНБ правой 14.3x13
Жим гантели стоя 20.2x30п, 16.8х26л

Болгарский присед 7x16 правой, 7x3 левой

Нормально, вес 67.6кг. В жиме гантели стоя пожизненный прогресс правой и левой. В конце трени поделал вчерашний пропущенный болгарский присед. Все идет хорошо и делает это жиром.

[Andy_Two]

Главное, что не стоит бицок.

[Andy_Two]

Рихад, привет

 

А ты иногда заходишь в бар? А то там Свистл интересуется, что лучше, быть геем или остаться девственником и попросил, чтобы я здесь у тебя спросил.

[rihad]

Andy_Two, попробует и решит сам.

[ehdima]

   Очень серьезный подход к силовым самостоятельным тренировкам, очень. Молекулярный атлетизм. Сложнейшая система. Внимание уделяется каждой мелочи, ведь, каждая мелочь, по своему,  влияет на результат. 

Все взаимосвязано. Взмах крыльев бабочки, может вызвать цунами.

Одел носки, минус повтор, снял -плюс повтор. Опять же, не только вес этого предмета гардероба может влиять на результату подготовки атлета, но и цвет! ведь цвет -это характеристика электромагнитного излучения ( субъективная), реально влияющая на эмоциональное состояние. Попробовать посмотреть с этой стороны: красные носки - сила и агрессия, синий -спокойствие. Отсюда, делать проходку в синих носках - заведомо обрекать себя на неудачу. 

   Это только вес, цвет - использовали...А есть еще- структура и запах. Кроме того, может быть архи важно, с какой ноги атлет начинает надевать носок. Там - косвенная связь с активацией, правого или левого полушария...Все очень на тоненького!!! 

 

И это, только если рассматривать - исключительно носки!!!!

[rihad]

ehdima, летом в шортах и легкой майке как правило +1 повтор. Есть еще чит тощакового тренинга - там аж минус 800гр примерно, без 500мл чая и без еды. Но у этого есть цена - малоуглеводье. Без глики подтягиваться или отжиматься совсем не то.

[rihad]

Ищу вот себе пианино (синтезатор) подержанное и поигранное. Есть Yamaha PSS-51, пойдет норм для учебы наверное. Есть еще китайские всякие, Miles, MQ, они дешевле, новые. Надо бы изучить рынок.

[swistl]

Ищу вот себе пианино (синтезатор) подержанное и поигранное. Есть Yamaha PSS-51, пойдет норм для учебы наверное. Есть еще китайские всякие, Miles, MQ, они дешевле, новые. Надо бы изучить рынок.

Уверен, что у тебя отлично получится!

[terminalX]

Есть Yamaha PSS-51, пойдет норм для учебы наверное.

Скорее всего у него клавиатура не чувствительна к скорости нажатия (velocity). Не сможешь играть фортиссимо / пианиссимо, все ноты будут звучать одинаково. Это серьёзный недостаток.

 

К слову, у дешёвых синтезаторов неприятный встроенный звук, быстро надоест. Если купишь, лучше будет подключить его через миди порт к компу и играть, например, через Pianoteq.

[rihad]

Блин. Есть полноценные пианино подержанные дешево оч, всякие там Беларусь, Владимир, Юность и т.д., но их перевозка ппц, и еще настройщик нужен. Там вот всякие эти фортиссимы наверное подразумеваются, и педальки есть, но размеры... У тети тоже есть, не использует, могу взять. Кстати, вот о педальках газ+тормоз я не подумал ) У дешевых их нет. А они звук изменяют чуть. В принципе идея брать б/у с нижней полки для учебы себя хороша зарекомендовала с гитарой. Мне все эти пятьсот инструментов разных на ямахе не нужны - только пианино достаточно с глубоким сочным звуком. Инструменты забавны поиграться, но это уже не пианино. И да. конечно же хочется чтобы если мощно и глубоко нажать клавишу громкий и объемный звук был бы, а если тихонечко пальчиком погладить чтобы маленько прозвучала нота.

[Andy_Two]

Перевозить пианино очень опасно. Во-первых, это нужно как минимум человек шесть нанимать профессиональных поверлифтеров. Во-вторых, во время перевозки может треснуть рама, и тогда ни один настройщик не сможет толком его настроить, особенно если это подержанное пианино... но если, Рихад, будешь покупать, обязательно при покупке пригласи настройщика, чтобы он дал заключение, что рама не треснута.

[terminalX]

Там вот всякие эти фортиссимы наверное подразумеваются, и педальки есть, но размеры...

У настоящих пианино конечно оно есть, но есть даже у многих дешевых синтезаторов, думаю, их нетрудно найти. Педаль сустейн тоже важна, но, думаю, обучаться можно и без неё.

[Andy_Two]

Лучше купить рояль и не заморачиваться. Кстати, на рояле и трахаться можно, ежели что.

[rihad]

Andy_Two, на фортепиано или рояль мне нравится только смотреть)

 

 

 

А руку набить хочу на меньшей и дешевой, можно даже детскую взять, бигфан например, т.к. не смогу шпагат открывать двумя ладонями для сложных аккордов.

[Andy_Two]

rihad, классный музон. При случае, выложи его в музыку которая нравится, я поддержу.

[Andy_Two]

Божественная музыка, просто божественная. К сожалению жировики, ну типа Свистла, этого не поймут. ))

[swistl]

Божественная музыка, просто божественная. К сожалению жировики, ну типа Свистла, этого не поймут. ))

А ты знаешь например, почему оперные певцы дородны?

[Andy_Two]

А ты знаешь например, почему оперные певцы дородны?

 

Точно нет, но догадываюсь. )

[swistl]

Точно нет, но догадываюсь. )

Ну вот, а я если вдруг очень громко запою, то звуковой волной не буду отброшен назад!
В отличии от всяких дрышевиков

[Andy_Two]

Ну вот, а я если вдруг очень громко запою, то звуковой волной не буду отброшен назад! В отличии от всяких дрышевиков

 

Теперь становится понятно, почему оркестр всегда располагается сзади оперного певца, а не спереди... ну просто чтобы музыкантов не сдуло. )

[Stas R]

Скорее всего у него клавиатура не чувствительна к скорости нажатия (velocity). Не сможешь играть фортиссимо / пианиссимо, все ноты будут звучать одинаково. Это серьёзный недостаток.

Есть цифровые пианино с молоточковым механизмом. Сыну приобретал Casio, когда учился в музыкалке. Вполне подойдёт для закрепления навыков. Обычное пианино в мск можно бесплатно забрать с условием самовывоза, а это четыре грузчика доставка, по цене обойдется в приличную сумму плюс не у всех место есть в квартире, куда можно поставить.

[Stas R]

Плюс настройка у хорошего мастера не дешевое удовольствие.

[lowlife-77]

Ищу вот себе пианино (синтезатор) подержанное и поигранное. Есть Yamaha PSS-51, пойдет норм для учебы наверное. Есть еще китайские всякие, Miles, MQ, они дешевле, новые. Надо бы изучить рынок.

Рихад, ты же программист. Скачай себе прогу с эмулятором муз. инструментов и играй всё, что душе угодно. Хоть целый симфонический оркестр воспроизводи.

[terminalX]

Рихад, ты же программист. Скачай себе прогу с эмулятором муз. инструментов и играй всё, что душе угодно. Хоть целый симфонический оркестр воспроизводи.

Рихад наверно хочет на клавишах играть, а не мышкой. Иначе можно было и с гитарой не заморачиваться.