13782 ответов в этой теме

[Виктор С]

Тоже самодельнешное

Ученик Гриля? 

[oscid]

чё там из жратвы на фото, запутал нас всех.

Закуска

[Stas R]

Закуска

Перекус что ли?

[Grillmaster]

Просто, как 3 копейки. Но сметаются на ура)

[renepjd]

Пиздец

И это два лучших дневника

Вы хоть бы бухло краем камеры зацепили

[oscid]

Запилил гуся в духовке. На массу )

[ROM256]

Запилил гуся в духовке. На массу )

Какой гусь? На жировую!

Тоже мне, Паниковский)

Гомер, Остид и Паниковсий!

Теплая компания) 

[Gutarion]

Запилил гуся в духовке. На массу )

Мы утенка фаршировали квашеной капустой тоже в духовке .... Доедать на ужин будем. 

С этим праздником никакого режима. с 31 на 1 с учетом новогоднего стола под 3000 калорий нажрал ... ужас

[oscid]

Дубль два )

Миниатюры

• 
• 

[swistl]

Мы утенка фаршировали квашеной капустой тоже в духовке .... Доедать на ужин будем. 
С этим праздником никакого режима. с 31 на 1 с учетом новогоднего стола под 3000 калорий нажрал ... ужас

Фигня, на неделе убавишь и пойдет

[Архимед]

Че только не придумают, лишь бы не тренить

 

2023-12-17 10-01-12.MP4

Та отож. Уш "бицуху"-то в домашних даже условиях проще простого "потеребонькать"©, даже при отсутствии перекладины (швабра и две табуретки, привет, Австралия! Слишком легко? Австралия однорукая. И т.д.). Лентяи. Кроме нас с тобой.

 

Дед ругается.mp4

Это ж Архимед на форуме, почитав всякую хрень про пользу медицины, там.

P.S. Осцид ни хрена себе "жирный гусь", икорка, интерьеры. В тему призывается Мастодонт и революционно настроенные матросы.

Сообщение изменено: Архимед (01 января 2024 - 04:55)

[oscid]

Та отож. Уш "бицуху"-то в домашних даже условиях проще простого "потеребонькать"©, даже при отсутствии перекладины (швабра и две табуретки, привет, Австралия! Слишком легко? Австралия однорукая. И т.д.). Лентяи. Кроме нас с тобой.

Это ж Архимед на форуме, почитав всякую хрень про пользу медицины, там.
P.S. Осцид ни хрена себе "жирный гусь", икорка, интерьеры. В тему призывается Мастодонт и революционно настроенные матросы.

Все отнять и поделить!

[Skier]

А не Билла ли Гейца работает Осцид? Отсюда и изобилие.

[oscid]

Прикольная оранжировка

[oscid]

Вчера какие то цыгани в горячих источниках ебнули пакет со шмотками (полотенце, халат, трусы). Посмотрели по камерам, три телки цоп пакет и на ногу. Я вобчм активировал режим угона телефона. (В этом режиме он блочится, выдает надпись «тел украден, позвоните … чтоб вернуть» ну и сирену включил. Смотрю на карте район Пехотинцев. Там всякие цыгане живут. Перезвонили, говорят дети случайно забрали, ага )). Поехал забрал. Отдали тел, полотенце и халат. Трусы не отдали ))

[Gutarion]

Трусы не отдали ))

Фетишисты гребаные не иначе 

[oscid]

03-01-2024
9-00
Жим лежа 20х8 50х6 60х4 70х2 80х1 85х1 (0.42 м/с) RPE7 75-4х4 (0.6..0.5 м/с) RPE7…RPE6
Фронт присед 50,55,60-3х5
Тяга в наклоне 50,55,60-3х8

50 мин

[oscid]

Видосы

Прикрепленные файлы

•  bench-85x1.mp4    2,9Мб
•  bench-75-4x4-1.mp4    2,17Мб
•  bench-75-4x4-4.mp4    3,9Мб
•  front-60x5.mp4    4,34Мб
•  bent_over_row-60x8.mp4    4,45Мб

[Михалы4]

 

[oscid]

Кто это?

[Михалы4]

Кто это?

 

Подписчик клуба.

 

-------

Вот тоже хардгейнер.

 

 

[oscid]

Подписчик клуба.

-------
Вот тоже хардгейнер.

Он в курсе что ты его подписал?

[oscid]

05-01-2024
10-00

Становая 50x8 70x6 90-5х5
Жим стоя 40-3х6
Гор тяга блока 64-3х8 (много)
Разгиб ног с паузой вверху 64-3х10

55 мин

[oscid]

Тяга. 

Прикрепленные файлы

•  deadlift-90-5x5-set5.mp4    7,01Мб

[Grillmaster]

Тяга.

Чувствомышечненько!

[oscid]

Утром сожрал банан и запил доброколой. ))

 

Щас второй завтрак. Каша молочная из овсяных и рисовых хлопьев, бутеры с творожным сыром и яйцом, бутеры с икрой, кофе.

[oscid]

Зожъ

Миниатюры

• 

[oscid]

Гарниръ

Миниатюры

• 

[medvedm61]

Тяга.

на старте углы чуток неправильные , со второго повтора ок .

[Олег К]

Тяга. 

Набирай по возможности одинаковой высоты блинами, меньше по рукам будет бить внизу.