9259 ответов в этой теме

[Hosen44]

Так может благодаря Алкофитнесу я 110 и пожал. Насухую может и грифом бы задавило)

Вот и вада алкоголь разрешила практически везде. Хотя:
"Есть и печально известные случаи, например, скончавшийся от сочетания состояния алкогольного опьянения и чрезмерного физического напряжения во время соревнований в 1985 году хоккеист П. Линдерх"

Сообщение изменено: Hosen44 (25 октября 2024 - 12:23)

[Grillmaster]

Уоттакуот- Кето, фуето, а на первой тренировке просто 60 на 10..Турагентство "Ах, уедь" ) Гены где то примерно как у небезызвестного ПЛ Анатолия )
Вчера мужик, вес за 100 и жирная рука за 40 еле как выдал 70*3. Стойку зацепил, чуть не уронил. А явно не первый раз далеко в зале.

Ну наверное нажорные мышцв таки были какие-никакие. Я ж мясо жрал как не в себя в течении почти 20-ти лет перед этим) Тренировки просто по всей видимости были бестолковые.

[Grillmaster]

Вот и вада алкоголь разрешила практически везде. Хотя:
"Есть и печально известные случаи, например, скончавшийся от сочетания состояния алкогольного опьянения и чрезмерного физического напряжения во время соревнований в 1985 году хоккеист П. Линдерх"

Ну я под мухой крайне редко тренируюсь)

[medvedm61]

Так может благодаря Алкофитнесу я 110 и пожал. Насухую может и грифом бы задавило)

Может быть К сожалению , мы теперь уже никогда не узнаем , чего бы ты мог добиться , если бы не бухал и не курил , время -ресурс невосполнимый

[Kaчок]

Вы, Александр, даже меня переплюнули с моими гантелями 6кг. А ведь в старшей школе раз 25 мог отжаться.

А я не мог...

Я был освобожден от физкультуры и всего, что с ней связано.

[Мастадонт]

Я был освобожден от физкультуры и всего, что с ней связано

Потом поставил синтол и начал обманывать народ

[Kaчок]

Потом поставил синтол и начал обманывать народ

Главное, чтобы у тебя не порвалась ниточка связывающая два уха!

Сообщение изменено: Kaчок (25 октября 2024 - 03:36)

[ole]

Я , когда родился ни килограмма не мог поднять)) С "низкой базы" любой накачается)) Если пришел в зал впервые и пожал 100, тогда через годы -150 - ни о чем.

[morrda]

у меня чет до груди не получается В низ ребер упираюсь и все Как-то наклоняться надо по другому что ли

 

Просто видимо надо не вертикально вниз а турник чуть обогнуть

[ole]

Просто видимо надо не вертикально вниз а турник чуть обогнуть

как морской конёк) я пробовал, -плечи широкие нужны, а то ломат чё то)

Сообщение изменено: ole (25 октября 2024 - 09:06)

[morrda]

как морской конёк) я пробовал, -плечи широкие нужны.

 

Может кстати да. У меня точно не узкие, а  грудная клетка плосковатая.

[Hosen44]

А я не мог...
Я был освобожден от физкультуры и всего, что с ней связано.

Такое бывает, я не один похожий случай знаю. Коллега с пороком сердца с детства стал очень спортивным в итоге. Бег, плавание и тд

[Михалы4]

33 минуты блин

Че там вкратце?

 

Тоже вот лежит ссылка – всё нет времени посмотреть. Кто-нибудь, посмотрите и расскажите вкратце )

 

Не мог накачаться 10 лет. (Пока не понял как надо, и ...)

Видео 12 минут:

Сообщение изменено: Михалы4 (25 октября 2024 - 11:24)

[oscid]

Ну и почему ?

[oscid]

Начал ебашить базу и жрать белка ))

[renepjd]

За день почти победил вирус хоть не идеальная была состояние но уже захотелось пойти потренироваться
Подтягиваниях ещё плюс повтор вышел на недавний лучший результат румынской вообще +2° или три видимо сказала что вчера не бегал и не ходил и в прессе плюс один повтор

Подтягивание 12
Румынская на одной 13
Подъём коленей до груди от горизонтали семь

Подтягивание хоть ноги и поменял местами но всё равно вроде на левую сторону тянет

[Quartus]

Подтягивание хоть ноги и поменял местами но всё равно вроде на левую сторону тянет

Почему в левую, а не в правую. Тянет то за руки, если усилие с правой стороны больше, то тело отклонится влево.

Миниатюры

• 

[renepjd]

Почему в левую, а не в правую. Тянет то за руки, если усилие с правой стороны больше, то тело отклонится влево.

чет я ничего не понял

[ole]

Люди не симметричны и если руки связаны турником или грифом , ( упражнения с грифом придумали люди, в природе нет такого и на турнике никто в природе не подтягивается регулярно. 

Как следствие - мускулатура развивается перекошено, ( обычно заметно на мышцах плечевого пояса.) подсознательно сильные сегменты на себя тянут, как и в случае доминантных мышц, человек склонен это усугублять)

 на мой (сугубо) взгляд, продуктивнее движения , где руки не связаны, или однорукие (  сильно недооцененные кстати)

[renepjd]

надо учиться на одной руке подтягиваться

[ole]

надо учиться на одной руке подтягиваться

Тяги то однорукие тебе доступны, там рабочая зона шире , чем в твоих любимых, привычных  подтягиваниях, за счет только доминант. стабилизаторы тоже мышцы и не маловажные + связки и т.д..

 узконаправленные движения ПЛ, ГС ,ТА ,турникмен и т.п . формируют типичную фигуру, зона рабочая узкая становится с  ростом мастерства.

Но если посмотреть  на  борца например, у которого масса боковых и др. разных движений и если он не завязал с тренировками, то даже  возрастом- тело квадратное, с развитыми всеми сегментами - вид скалы.) или когда гирями не только  соревнуются, а всякие штуки исполняют.

[Мастадонт]

надо учиться на одной руке подтягиваться

Для чего?

Перед девочками понтоватся в твоем возрасте точно нет смыла, а в остальном это тупое говно.

[renepjd]

Для чего?
Перед девочками понтоватся в твоем возрасте точно нет смыла, а в остальном это тупое говно.

для того что это более продуктивная движение
Ты только последний пост читаешь?

[Мастадонт]

для того что это более продуктивная движение
Ты только последний пост читаешь?

Обычно да.

в чем продуктивное то?

или калинистетикой решил заняться?

Силы не добавит, массы тоже. Суставы угробит.

[renepjd]

Жим накладный одной рукой в 17 + 18
Приседания узкие 14
Жим сидя с четвёртым весом 15

Приседаниях + 3 или 4 повтора по сравнению с прошлым разом
Не пойму почему такая пруха на ноги пошла
Вчера думал румынской потому что накануне не ходил и не бегал но вчера уже и ходил и побегал а в приседаниях всё равно добавил
Может потому что не прям до отказа их делают а с запасом в один-два повтора или просто они отдых паузах сильно ухайдохались а сейчас ловят отходняк
В наклоном жене тоже вроде лучше был 15 результат для обычного темпа выполнения тоже плюс два-три повтора но это не точно

Сообщение изменено: renepjd (27 октября 2024 - 08:21)

[renepjd]

Завтра по плану новый мировой рекорд в подтягиваниях

[renepjd]

С*** нашлась объяснение прогрессу
Веса в нефтекачалке были на девятке а не на десятке но я не заметил
Может ты вчера такая х**** была

[Quartus]

новый мировой рекорд в подтягиваниях

Ждём'c

 

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Миниатюры

подъебта какая-то

[Quartus]

подъебта какая-то

Данные (с ДК) с официального сайта WSF.

А ISF похоже накрылась, где Матвей Златоверховников выступал. 

Сообщение изменено: Quartus (27 октября 2024 - 10:32)