349875 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

Меня поражает отсутствие пекторальных напрочь!...Где отжимания и пек-деки???А...Ну,да...Минималка...Хотя грудак растёт быстро почти у всех!Это не икры!...

Ну что за быдлость.

Растить "обхваты" ценой прибавки % жира для меня не вариант.

Этого не может быть, грудные скорее только больше стали. Там свет и т.п.

, привет Андрюх

[STATHAM.72]

 Пропал я на велотрассах!Вел апгрейдил до 80 000 руб.Еда-тока белки и салаты...Цвет кастетофф-рельса!И наклейка скочь...Розовые они или нет?Но ебашут кирпич надвое с одного...В пыль...45 минут ебашу грушу и после на вел...Лето пришло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Люблю жару!!!)))

 

PRIEST.72, привет Андрюх

Привет,брат!!!У меня к тебе пару вопросов...В личку,если что...Не в напряг???

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 мая 2015 - 12:28)

[Cub]

Какие 12-13 . Тут от 17 и выше причем без мяса.И силовые его почитал. Как натурал натуралу чел просто ни чему не научился. Выводов ги сделал . Лошара конертный ведь асё перед глазами.

Сеньёр выдрачивет паралоновыми планами

[Znatok Ne]

И силовые его почитал. Как натурал натуралу чел просто ни чему не научился. Выводов ги сделал . Лошара конертный ведь асё перед глазами.

Ну что за быдлость. Преднакоп - это вот эта схема начинающаяся с больших повторов в сете, снижающихся вместе с ростом весов. Все. Тролльте пожалуйста кого-то еще, еще одного такого дня не будет.

[STATHAM.72]

Сеньёр выдрачивет паралоновыми планами

    Ни слова не понял!!!У тебя ник,как мой вел-CUBE!)))Бля...Сегодня еду спокойно с гаража...Какой то куй сзади чего там ляпнул...Оборачиваюсь...Семья с коляской и пьяненький мужичок...Баба типа-мужчина-ехайте!На перекрестке под красный...А этот чорт мне-"Алёша!"...Я развернулся через квартал...Баба видимо просекла,что ждут мужинька...Мужинёк шлангом прикинулся...Вперёд пошёл...Я велик на борт положил и к нему...Благо народу не было почти...Накуя так выебываться то???Он признал,что он-"Алёша!"Баба его орала так,что пиздец...Пришлось быстро сьебать...((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

[Архимед]

Сеньёр выдрачивет паралоновыми планами

Поцчему пороллоновыми? Реальное желание есть, мне это интересно.

[Cub]

Оу. Преднажер офигенная тема. Жрёш скока видиш и всё опухает. Именно ОПУХАЕТ рост в предножоре сопровождается редкими низкоинтенсивными тренировкми ибо преднажёр легко испортить перетренировангостью. Поэтому жрём вмё что не шивелится не прикодочено не пытается уползти что пытается интенсивнр облтзывем. По треням . Главное правило .штанга есть ну и заебись. Всем счастья рсдости ктотне согласен идите в жопу.

ворвался нахамил лег спать с счастливою улыбкой

[Cub]

Прист я к тебе в гости собирался. Но ты пропал кудато (((

К меня родня в серпухове живет. Я там часто зависаю.

[STATHAM.72]

К меня родня в серпухове живет. Я там часто зависаю.

    Ёпти!!!Да не вопрос!Тока пива нужно МНОГО!!!)))

[Cub]

Ипааать . Главное сушку не обломать. Литров 10 светлого не помешают планам ?

Сеньёр желание ты так акккмулируеш и декларируеш что хер что получится.

Пьянота вообщем не спортивная.

[Znatok Ne]

...

Пьянота вообщем не спортивная.

Зато генетик

[Arik]

Ништяк выводы,у боксеров тощие ноги - значит,они не нужны.
Пох,что удар стартует с пола(голень-квадры),пох на подкручивание таза (косые)...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.............................................................................................................................................................................................

[rihad]

Какие 12-13 . Тут от 17 и выше причем без мяса.И силовые его почитал. Как натурал натуралу чел просто ни чему не научился. Выводов ги сделал . Лошара конертный ведь асё перед глазами.

Сам ты лох быдлячий, просушись до моих "17" без рыготни для солдатиков, поглядим

, это не поза для грудных - так то они как две дюны, когда напрягаются Я сейчас на первоначальной сушке, главное максимально тренинг удержать

Znatok Ne, ну че там про кетоз и высокие угли, как обычно, или дискуссия продолжается?

Сообщение изменено: rihad (23 мая 2015 - 08:40)

[Игорек!]

Сам ты лох быдлячий, просушись до моих "17" без рыготни для солдатиков, поглядим PRIEST.72, это не поза для грудных - так то они как две дюны, когда напрягаются Я сейчас на первоначальной сушке, главное максимально тренинг удержать Znatok Ne, ну че там про кетоз и высокие угли, как обычно, или дискуссия продолжается? Сообщение изменено: rihad (Сегодня, 09:40 )

 

Посмотрела телка на тебя 2 раза.

 

Привел ты ее домой к бабушке.

 

Она же дура. Может спросить.

 

Просто скажет, что восхищается твоими огромными накаченными бицепсами. 

И может спросить, а что грудь не качаешь?

 

Ты будешь психовать и объяснять ей или ипать ее?

 

 

П.С. Если что, то именно я сказал первым слово бабушка

[Олег К]

С соседнего форума про реал лайф 

Миниатюры

• 

[Cub]

Рихад без обид но глядя на это фото нет мысли что чел качается. А сухость здесь обычная средненькая.

[Znatok Ne]

...
Znatok Ne, ну че там про кетоз и высокие угли, как обычно, или дискуссия продолжается?

Что как обычно? Как оно обычно бывает, к сожалению в теме можно увидеть не раз. Но не в этом суть. Я вроде нормально тебе ответил, что кетоз это не тоже самое что наличие кетонов в крови. Для "инсулинозависимого" (старый термин) диабетика это проблема, потому, у него при любом большом кол-ве глюкозы и углей одновременно идет перепроизводство кетонов, и там до кетоацидоза недалеко. У здорового человека все намного лучше. Но опять же, то что ты говоришь о производстве кетонов телом ночью и при прочих условиях где углеводов в рационе достаточное (для получения из них энергии после закрытия потребностей мозга) кол-во не означает впадение тела в кетоз. Да если энергии из углеводов (входящих, накопленных: в мышцах (для энергии для мышц), в крови, в печени) в какой то момент времени не будет хватать, то тело из мобилизованных сжк будет производить кетоны, какуюто часть из белка, но опять же это естественный механизм и это не означает, что твое тело сразу впадает в кетоз. Оно просто эффективно использует имеющиеся источники энергии. А кетоз как таковой это комплексный процесс, кратко я дал определение ему.

[rihad]

Cub, хоть я пока не 5-6%, по натуралам на 5-6% и не похоже, что они занимаются А жиронабор (уже) не для меня. Вам с ним удачи.

Znatok Ne, прогуглить определение любому несложно. Я про кетоз при 177гр. углей и активности. Или BLB (Brain Lyle Barrier) не дает усвоить эту инфу?

[Игорек!]

   Я то думал,что с тобой вроде-вместе!С аськой раньше!!!Ошибся,видимо...Иди ка ты по ЖЕЛТОЙ КИРПИЧНОЙ ДОРОЖКИ НА ХУЙ!!!КОЗЛИНА МОСКОВСКАЯ!!!Сколько время на тебя потратил!!!(((Кули с вас взять!!!Москвичи и иудеи-как номера на машинах...Точно...(((Москва-Тула-Калуга...99-71-40...Лучше подальше держаться,БЛЯТЬ!!!(((Сразу видно-ПИЗДЕЦ!!!Точно-ВАС вас видно заранее!!!"Болезнь серчает?"Это вас,гандонов еврейских и московских- в этой теме как на паперти-видать!!!!"!БМВ" -у него прокаченная...(((Две квартиры...Дети брошенные...Ну,пидоры московские+еврейские заодно!!!Предсказуемо!(((И все,как заодно-в теме Рихада!!!В юродивой теме-юродивые идиоты!!!(((В РОТ Я ВАС ВСЕХ ЕБАЛ!!!(((Верите,нет???Козёл ты,блять!!!Времени стока на тебя,козла,потрачено было!!!(((Шоб ты сдох,сука!!!(((Я ЭТО обеспечу...(((Время пошло!!!(((

 

Андрей, за слова нет желания ответить?

[aid]

Сам ты лох быдлячий, просушись до моих "17" без рыготни для солдатиков, поглядим

 

Это называется "на зло кондуктору"

Что интересно, т.к. термин "рыготня" слишком часто стал употребляться, он утратил свою оскорбительность и остроту. Поэтому пришлось добавлять солдатиков.

 

это не поза для грудных - так то они как две дюны, когда напрягаются

 

Грудные спереди как раз лучше выглядят в расслабленном состоянии, имхо.

Сообщение изменено: aid (23 мая 2015 - 09:34)

[aid]

Рихад без обид но глядя на это фото нет мысли что чел качается. А сухость здесь обычная средненькая.

Так вроде по Рихаду, если по челу видно, что он качается, то это во-первых, или пережор или химия, а во-вторых - читинг.

 

по натуралам на 5-6% и не похоже, что они занимаются

 Получается, человек с очень низким жиром от природы, ничем не занимающийся - твой идеал видухи?

Кстати, по Беркхану там, где он напрягается, вполне похоже, что он занимается.

Сообщение изменено: aid (23 мая 2015 - 09:41)

[Олег К]

Так вроде по Рихаду, если по челу видно, что он качается, то это во-первых, или пережор или химия, а во-вторых - читинг.

И что ещё страшнее- ЧУЖАЯ РЫГОТНЯ.....  

[Игорек!]

Это называется "на зло кондуктору"

 

 

 

Грудные спереди как раз лучше выглядят в расслабленном состоянии, имхо.

 

Да просто скажи, что выглядит как дрищь.

 

Толстый жирный дрищь.

 

Нет ни одной мышцы. Ни массы ни рельефа.

 

Так и скажи.

 

Скажи, что вся братва смотрит на его рекомпоз и смеется.

Дрищевее дрищей никто не видел.

 

Так и скажи.

 

 

Блять. Я не верю, что этот карапуз не может хоть децл накачаццо. Он сцуко над нами издевается.  Троллит жестко нас. Специально не качаеццо. 

Чтоб над нами глумиться

[-Viking-]

Рихад ты же сам по чужим рыготням занимаешся а на всех гониш

[aid]

Рихад ты же сам по чужим рыготням занимаешся а на всех гониш

Он занимается по рыготням, а остальные по рыготням солдатиков.

[rihad]

Рихад ты же сам по чужим рыготням занимаешся а на всех гониш

С этой логикой типичные рыготневые методики тренинга/диеты тоже их авторами по чужой рыготне собирались.

На всех гоню - неверное восприятие. Это ответ на быдлинг, беспричинно это говорить кому-то незачем.

[ssg-70]

На фотке реальные 11-12%...

...А я всё мечтал сделать 11-12%!! Тогда у меня - уже - 8-9%

(реально у меня около 14%, особо ниже не было...)

Игорёк, Аид, Рябой... ну  и ес-сно Димик, Димарь, Олег К поймут о чём я...

 

вспомнил про одну картинку(ну правдя качеством не вышла)  - я зимой, те самые что-то 17-19%... думаю сам - скорее 17%

...что-то и не особо жирнее Рихада, как я посмотрю!

Сообщение изменено: ssg-70 (23 мая 2015 - 10:11)

[rihad]

...А я всё мечтал сделать 11-12%!! Тогда у меня - уже - 8-9%

Естественно никаких фоток мы не увидим, ведь слова громче и внушительней

Сообщение изменено: rihad (23 мая 2015 - 10:07)

[rihad]

Вот фотки от 5 мая, день без зала.