Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25959 ответов в этой теме

#5851
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 705 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

А в деревня гробовая тишина, как будто вымер весь народ,

Странная молитва с кладбища слышна - из дома, где старик живет,

О чем поет? Кого зовет?



#5852
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
Начал утро Рихад смело
Перекладину умело
Обхватил и начал кач
Мощный кор, чтобы напрячь.

Перекладина трещит
Спины мышцы теребит.
Мышцы кровью заливает
Миорепс не забыват.

Накачаюсь!-он рычит.
Мощный корр уже горит.
Словно пламенем обьят,
Ток суставы чот шумят.

Толи кости захрустели
Толи мышцы задубели.
Только хруст да гул трескучий
Тянет фьсйо спиной могучей.

Вдруг! Посыпалась побелка.
Потолок и все отделка
Затрещала все стена
Мастер не понял нихрена....

Приоткрыв, оплывший глаз,
Рихад молвил: Вай, педораз!
Какже я тот болт крутил?!
Как турничек свой закрепил?!

Вот не сдюжело крепление.
Да в башке все помутненье...

Когда вешал он турник.
Весил как нЕмощный старик.
Но малмал преднакопив
Да жири распределил

Все залазил на турник
Очень он к нему привык.
Но сламалась та беда
И креплению-писДа!

#5853
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Don VOVCHIK, 150кг держит, 4 шурупа мощных.

#5854
Don VOVCHIK

Don VOVCHIK

    Молотобоец

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 299 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Don VOVCHIK, 150кг держит.

)))))
Я так понял чуть чуть осталось)

#5855
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 600 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вы думали о том, как вы будете жить один в бесконечно пустой квартире?

 

можно же жениться на усатой толстой вдове из соседнего подьезда

и вместе преотличненько жить-поживать



#5856
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку
Честер, тебе.

#5857
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 600 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

rihad, увы, я уже женат



#5858
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 20:00
Брусья 30 сек. 28+5+5+4
Болгарские приседания 2.9x16 правой, 2.9х5 левой
Разведения гантелей лежа 10.8x16
Подъемы на носок 12.5x26
Разгибания правого трицепса из-за головы 9.5x41
Жим гантели стоя 22.1x23п, 17.9x23л

Нормально, вес 67.4кг. Небольшой откат по весу, но это не так важно, важно что постоянно прибавляю по всем весам включая вес тела. Сейчас лучшее омяснение на этом весе. В жиме стоя как уже заведено пожизненный прогресс правой и левой.



#5859
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

rihad, увы, я уже женат


Не имеет значения.



#5860
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 600 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Не имеет значения.

 

это у вас, мусульман, можно иметь несколько жен

в россии такой номер не пройдет ((



#5861
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Честер, это было у арабов в средние века когда многие мужья полегли в результате спецопераций. У нас не практикуется.


Сообщение изменено: rihad (07 апреля 2022 - 04:37)


#5862
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 402 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Честер, это было у арабов в средние века когда многие мужья полегли в результате спецопераций. У нас не практикуется.


Жаль(

#5863
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 600 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Честер, это было у арабов в средние века когда многие мужья полегли в результате спецопераций. У нас не практикуется.

 

ну рассказывай

у меня рабочий на даче трудился несколько лет назад

и у него в узбекистане было 2 жены и 2 автомобиля ВАЗ 2106

 

так что это все из современной жизни Закавказья и Средней Азии ) ну и вы там рядом ) мусульмане ) 



#5864
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan

ну рассказывай
у меня рабочий на даче трудился несколько лет назад
и у него в узбекистане было 2 жены и 2 автомобиля ВАЗ 2106
 
так что это все из современной жизни Закавказья и Средней Азии ) ну и вы там рядом ) мусульмане ) 

кстати о бабочках !
Маэстро исповедует Ислам ?

#5865
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Честер, у некоторых народов осталось как традиция, мужикам понравилось из-за либидного разнообразия и без измен) и плюс в полном соответствии с религией и Кораном. Хотя у этой практики в те захватнические века когда Коран был изложен и раньше была ясная и понятная причина, думаю сейчас религиозники ею злопотребляют т.к. нехватки мужчин с целью создания семьи больше нет.



#5866
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

кстати о бабочках !
Маэстро исповедует Ислам ?


Нет, не полностью, религиозных постов не соблюдаю, намаз не делаю.



#5867
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 332 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

осталось как традиция

в полном соответствии с религией


Ты уж определись))

#5868
Arik

Arik

    Пивная сиська

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 36 135 сообщений
  • Имя: Как у Райкина
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vaughan
rihad,ясно , спасибо
А есть в исламе понятие "вернулся к ответу" (корявый перевод с иврита) . Это когда человек вернулся в религию /веру обратно , после большого перерыва
Зачастую , мужики вокруг 40годков приходят к этому

#5869
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 600 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Зачастую , мужики вокруг 40годков приходят к этому

 

седина в бороду, бес в ребро )



#5870
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку


Ты уж определись))


Ну да, оно соответствует религии и тогда и сейчас и в будущем, т.к. Коран с момента изложения вечен. А осталось как традиция в том смысле, что строгой необходимости многоженства у тех же арабов или узбеков сейчас нет, как и необходимости иметь два автомобиля.



#5871
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

rihad,ясно , спасибо
А есть в исламе понятие "вернулся к ответу" (корявый перевод с иврита) . Это когда человек вернулся в религию /веру обратно , после большого перерыва
Зачастую , мужики вокруг 40годков приходят к этому


Не слышал про него. Ну я не "возвращался в религию", я тогда и начал )) просто подарили Коран (в переводе В.Пороховой) лет 5 назад и читал. Все еще перечитываю по страничке каждое утро. У нас светская страна, т.е. религиозность не насаждается и не пропагандируется никак, все добровольно.



#5872
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

А осталось как традиция в том смысле, что строгой необходимости многоженства у тех же арабов или узбеков сейчас не

 

Но и явного запрета же нет тоже. Поэтому для желающих можно?



#5873
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Но и явного запрета же нет тоже. Поэтому для желающих можно?


На законодательном уровне - запрещено. Но читаю что якобы это практикуется:

 

Азербайджан, как светское государство, не признает полигамные браки. Статья 12 Семейного кодекса Азербайджанской Республики от 1999 года гласит: «Не допускается заключение брака между лицами, одно из которых или оба состоят в другом браке». (12.0.3.).

 

формально можно считать, что многоженство в Азербайджане незаконно, но за нарушение этого пункта статьи не предусмотрено никакого наказания. Поэтому полигамные браки, разумеется, без государственной регистрации, в принципе, ни для мужчин, ни для женщин не запрещены».

 

В Азербайджане закон запрещает многоженство, но есть немало семей, где мужчина фактически состоит в браке с несколькими женщинами, почти не скрывая этого.

 

 

 

(с)

 

 

Я реально не слышал и не видел таких случаев, чтобы вместе жили



#5874
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

rihad, в Турции вроде так же.



#5875
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 332 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

в Турции вроде так же.


У меня есть знакомые, у которых по три жены. У одного каждая отдельно живет, у другого все в одном доме. У этого было 4, но развелся.

#5876
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 332 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
rihad, кстати, как у вас с тренировками в пост дело обстоит? Если тренируются, то как? Без воды-то...

#5877
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

sachados, так вроде завтракать можно, пока солнце не взошло.



#5878
sachados

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 332 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
Andy_Two, допустим, с 4х утра до 7 вечера ни пить ни есть нельзя. Какая потом тренировка?

#5879
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 294 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

rihad, кстати, как у вас с тренировками в пост дело обстоит? Если тренируются, то как? Без воды-то...


Читал исследования что на силовых вроде сказывается у соблюдающих.

А так просто качкам в принципе можно покачаться сокращенно и интенсивно натощак и поесть попить до восхода солнца, если уж все равно рано вставать. Или даже вечером после заката и после ужина, кому как удобней.



#5880
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

ни пить ни есть нельзя. Какая потом тренировка?

 

Каким то странным образом всё же умудряются накачаться. )

 

5-1.jpg




3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых