19760 ответов в этой теме

[MrCherdak]

вот так https://www.propingp...quickrating.php

[MrCherdak]

например. если человек с рейтингом 1000 проиграет игроку с рейтингом 800 , то у игрока с рейтингом 800 рейтинг к примеру увеличится на 20 очков, а у проигравшего уменьшится на 10 очков.

если наоборот 1000 выиграет у 800 ,то у обоих рейтинг останется без изменений.

[MrCherdak]

Имхо, они вполне могли бы посоревноваться )

да. волосы в синий цвет только дебилы красят.

[MrCherdak]

нарезка с 1 партии одного из матчей прошлогоднего командного чемпионата города. 

за счет нестандартной игры (антиспин, переворот ракетки) победил более опытного и титулованного соперника

я за вторым столом справа.

Прикрепленные файлы

•  hdv-0372-online-video-cuttercom_qTUs0wbP_5470.mp4    10,03Мб

[crossfitmen]

я за вторым столом справа.

Не впечатлило особо, но есть над чем подумать))

[MrCherdak]

Не впечатлило особо,

возможно со стороны смотрится довольно примитивно. но попробуй обыграй .

[MrCherdak]

хороший  топс прошел. по сопернику видно, как он охуел)

Прикрепленные файлы

•  HDV_0370 (online-video-cutter.com) (1).mp4    2,55Мб

[aid]

возможно со стороны смотрится довольно примитивно. но попробуй обыграй .

Да, я писал уже - игра защитников, при чем антиспином действительно со стороны может смотреться примитивно, но без подготовки невозможно с ними играть.

[MrCherdak]

Да, я писал уже - игра защитников, при чем антиспином действительно со стороны может смотреться примитивно

многое еще зависит от уровня игроков, за которыми наблюдают и от уровня наблюдающего.

[Валерочка]

хороший топс прошел. по сопернику видно, как он охуел)

Говорят, штангисты советского времени неплохи были в настольном теннисе потому что стол в каждом зале стоял. Не в курсе?
Кстати, а в настольном насколько большим считается значение физухи и много ли внимания ей уделяют и в каком виде?

Сообщение изменено: Валерочка (18 мая 2020 - 12:46)

[MrCherdak]

Говорят, штангисты советского времени неплохи были в настольном теннисе потому что стол в каждом зале стоял. Не в курсе?

не в курсе, но вполне возможно. на определенном уровне. всё зависит от уровня спарринг партнеров.  если с ними постоянно играл например 1 разрядник - штангисты вполне могли играть на уровне 2го

[aid]

Говорят, штангисты советского времени неплохи были в настольном теннисе потому что стол в каждом зале стоял. Не в курсе?
 

Я играл со штангистами уже в постсоветское время. Да, это так.

[MrCherdak]

в настольном насколько большим считается значение физухи и много ли внимания ей уделяют и в каком виде?

лично я никак не уделяю, тк я не профи. погугли тренировки китайской сборной

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[Rus72]

[MrCherdak]

лично присутствовал на этом концерте.

[MrCherdak]

[MrCherdak]

.

Прикрепленные файлы

•  жим лёжа 98кг 2по2.mp4    14,9Мб

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[Валерочка]

.

Размещение себя на лавке очень солидное и величавое, как у лучших жимовиков Парижа)
Если серьезно, то вообще легко, только техники нет

[MrCherdak]

вообще легко

ну и вес относительно небольшой. планирую через несколько дней жать на 1 раз максимум

техники нет

я не лифтер. главное чтобы минимально травмоопасно

[MrCherdak]

[Олег К]

.Видео-высер Чердака

Слушай ты, дырка от жопы, считаешь что это охуенно смешно, да?

[MrCherdak]

дырка от жопы

вероятно в зеркале у тебя.

[MrCherdak]

после того как пожал 28 апреля 88кг 4*5, 1*6 на работе получил небольшую травму руки. поэтому решил провести реабилитацию с помощью лифтёрской программы жима лежа. (всем известно  ,что лифтерские проги - крайне халявные в плане тренинга. ) 

Залез в лифтёрский раздел и взял первую попавшуюся - пиковый цикл верхошанского. 6 недель. ексель файл.

ввел немного уменьшенный пм - 100кг. первые 3-4 тренировки шел по нему , потом добавил 2.5кг-3кг к каждому подходу, тк слишком легко.

по программе предполагались 2 жимовые тренировки в неделю - у меня "неделя" составляла 4-5дней - весь 6 недельный цикл прошел - с 4 по 27мая. 

остальные упражнения: 1) подтягивания разными хватами - всего  6 подходов

                                         2) жим гирь стоя 16+16 стоя - 3подхода

                                         3)горизонт тяга 50-60кг -3 подхода

                                         4) махи гантелями 5.5кг+5.5кг  + пгнб 11кг поочередно  - 3 подхода

                                          5) пресс

 

жим 98 2*2 - часть цикла - типа самый тяжелый жим .

вообще в программе 1 подход был - я ошибся и сделал 2 подхода.

конец цикла совпал с досрочным выходом на 1 работу и заебом на 2-й. 

но цикл доделал, несмотря на забитость в руках от работы.

в итоге результат - повторение лучшего жима прошлого года - 106кг.(в этот раз пожал немного легче) при меньшем собственном весе - 77.5кг

прикольно ебнулся блин в конце. 

выше 106 кг не пошел понятным причинам.

 

 

 

[MrCherdak]

[MrCherdak]

собственный вес 77кг